RUKI’NIN MUTFAGINDAN
CORBALAR VE OTEKILER
CORBA RESSAMI RUKI
SIZ DE KENDINIZI BENIM GIBI CORBA RESSAMI ILAN EDIN!
Tarifler sayfalarimin tumu sadece kendinizi mutfakta,
yediklerinizde cagdas sekilde egitmek, gelistirmek, yenilemek, mutfaklarinizda saglikli, kalp dostu koklu devrim yapmaniz icin hazirlanmisdir.
Ticari
amaclarla, para kazanmak icin yazilar, kose yazilari, kitap, MECMUA yazmak vs
icin ALINTI YAPILMAMASI, izinsiz alinti da yapilmamasi ve ULUSAL VE
ULUSLARARASI KISISEL YAZIM, ABD DE INTERNETTE YAZILMIS KOPYELEME KANUNI
HAKLARINA SAYGILI ve ulusal ve uluslararasi kopyeleme kanunlarina saygili
olunmasi rica olunur. Tariflerimden, anlatilanlardan, fikir ve
tekniklerden alinti yapildiginda once
benden mutlaka izin isteyin, EGER SIZE BEN IZIN VERIRSEM, mutlaka www.ruki.org
ve RUKI adimi kaynak olarak veriniz; ve de www.ruki.org/korsanplaciarizm.htm
sayfalarimi okuyunuz; bilgi emek hirsizligini
onleyiniz; engelleyin; utandirin; yildirin; bezdirin ; kara listeye alin,
mesajlar cekin yildirin, vazgecirin,
emek ve bilginin kanunlar onunde sizler bekcisi olun. rukiorg@gmail.com
rukiorg@yahoo.com ruki@ruki.org
Bu sayfalarda bundan boyle rastlayacaginiz
tumYAZILARIM, TUM TARIFLERIM VE DE TUM FOTOGRAFLARIMIN TUM KOPYELEME,
KULLANMA KANUNI HERTURLU haklari www.ruki.org ve de Ruki'ye aittir ve 1986 ABD ve
uluslararasi internet kanuni kopyeleme haklarina tabiidir. www.ruki.org içinde yayınlanan bütün fotoğrafların ve metnin,
tum tariflerin ve sahsen tum yazdiklarimin her turlu hakları
saklıdır. Tamamen, kısmen veya
değiştirilerek dahi olsa, izinsiz ve kaynak gösterilmeden, hiçbir
gorsel, yazılı ve dijital medyada yayınlanamaz,
çoğaltılamaz ve dağıtılamaz.
TUM BU ISLERI YAPARKEN, ISE BASLARKEN, HER FIRSATTA BOL BOL ELLERINIZI
YIKAYIN SABUNLA.
RUKI CORBALARIM
CORBA RESSAMI RUKI
Asagida besleyici ve karisik
sebzelerin, tahil ve kuru-taze ot ve baharatlarin bolca ve bir arada
kullanildigi, dogru beslenmenin amaclandigi tipte koyu besleyici corbalarin
ve bizim ailemizin sevdigi kendi corba
tariflerimi sunacagim. Once bunlari yapin, yiyin; sonra benzerlerini
kendiniz de yaratin.
Ben bu corbalarin cogunu pisirirken dudukluyu asiri kullanisli
buluyorum; lastikli Fissler celik Alman duduklum ve de lastiksiz
Lagostina celik Italyan duduklumden asla vazgecemem- demirbastirlar bizde.
1-2 duduklunuz varsa, 2-3 tane de degisik ebatlarda kaliteli celik tencereniz varsa mutfakta baska hicbir
tencereye ihtiyac yoktur. Duduklu tencereleri de zaten en cok bu karisik
corbalar vs amacli kullaniyorum.
Cok yasayan mi cok gezen,
seyahat eden mi bilir demisler- cevap; COK GEZEN BILIR. Biz Turkiye ve Amerika’dan her 2 toplumun da en
guzellerini birlestirdigimiz nefis kendi corbalarimizi da paylasiyoruz
sizlerle. Amerika deyince zaten 77 milletiz burada ve herkesin mutfagi birbiri
ile karismis ve yaris halinde ortada ve tadlar birbirine karismis
ve her ulkenin en guzel mutfak
tarifleri, tum guzel ve damak cildirtan ozellikleri sanki birbirinin icinde,
tabaklarda, tariflerde, restoranlarda birbiri ile evlenmisler. Oyle ki, dumduz
tadi olmayan,eskiden begendigimiz, cok begendigimiz tadlar artik resmen
yetersiz hatta yavan kaliyor simdi! Bizim Turk corbalarimiz da muhtesem ama cok
fazla yeni lezzetlerden ve hem de cok cok fazla karisik sebzenin de bir
arada yendigi bu saglikli bol sebzeli ve tahilli, sutlu, cokca sebzeli, sutlu
vs saglikli ve doyurucu , besleyici corbalardan biz niye mahrum kalalim ki?!
Bu tarifler bizim ailemizde yenen klasik corbalardan,
yiyeceklerden olup, sizler de denediginizde ve tadlarini
begendiginizde, bir sure sonra kendi corbalarinizin ve yemeklerinizin
tariflerini kendiniz yaratacaksiniz. Hatta corbalarin icine manti gibi
hazirlanmis , veya minik minik kesilmis sade hamurlar, mini icli hamurlar,
minicik makarnalar da, sehriyeler vs
atilir bak; www.ruki.org/makarna.htm www.ruki.org/yufka.htm
hamur acin, kesin, corbalariniza atin.
Bizim evimizde cogunlukla pisen corbalar el altindaki karisik taze mevsim sebzeleriyle ve az az kuru
taneli , tahilli malzemelerle+ az tahilla BIRLIKTEDIR ve de bizim evimizde corbalarimiz neredeyse her seferinde
baska bir tariftir, baska bir lezzettedir ; ama hepsi de bize
gore cok lezzetli , saglikli ve dunyadaki beslenme uzmanlarinin da tavsiye
ettigi sagliga uygun, ve cok cok bol posali, herkesin tuketmesi arzu edilen
GURME corbalardir. SIZ DE tutucu olmayin, ille de sadece cocuklugunuzdan beri
yedikelrinizi yemek icin takintili olmayin, acin pencerelerinizi ve corba
ressami olun aynen benim gibi. Corbalar hatta bazen basli basina yemekdirler
cok kaloriye ihtiyaci olmayanlar icin-ama benim corbalarim gibi olanlar.
Siz de kendi corbalarinizi
asagidaki tariflerden esinlenerek degistirin; saglikli, gercekten besleyici
ORTA KOYULUKTA , SU GIBI OLMAYAN corbalar yapin . Hem sagliginizi ve hem de
kesenizi de korudugunuzu ve inanilmaz lezzetlerle de tanistiginizi da
anlayacaksiniz boylece.
ABD de New York’ta isyerleri
civarinda koyu corbalar sandoviclerden+salatadan sonra en cok tuketilen ogle
yemegi karin doyurucusudur. Kocaman kagit bardaklardan kasikla yenir; kraker de
verilir yaninda.
Once sebzeleri
tanimakla baslayin ise- heledeeger yabanci bir ulkede yasiyorsaniz, sebzelerin
bircogunu hala bilmiyor ve hic kullanmiyor olabilirsiniz-hemen ogrenmeye
baslayin-hatta alisveris yaparken, bunu nasil kullanabilirim diye
sorun-satanlar veyasatin alanlar sizinle hemen bilgi payalsacaklardir;ABD de
hep boyledir en azindan. Mesela bugun minik top kirmizi turplar aliyordum, bir
bey de aliyordu-ve bana sordu, ben de taze ve dilim dilim salatada dedim-o da
bana kendisinin nasil kullandigini anlatti hemen. Yuzlerce millet bir ulkede
yasayinca , herkes herseyi birbiri ile paylasinca, hepimiz burada bir baska
ulkeden gelmis ve nesillerdir, yilalrdir ABD de olanlarin mutfak sirlarina
ulasinca, HELE DE MUTFAKLARDA , YEDIKLERIMIZ TATTIKLARIMIZ, PISIRDIKLERIMIZ
INANIN COK DAHA FARKLI, COK DAHA
LEZZETLI, COK DAHA SAGLIKLI VE GURME. AYNEN BENIM RUKI CORBALARIM GIBI…
Sebzelerle , karisik
sebzelerle hem sofralariniz ve hem de dunyaniz zenginlesecek;sagliginiz mukemmellesecek. Hepinizi kucaklarim,RUKI
SEBZE FOTOGRAFLARI
http://www.foodsubs.com/FGVegetables.html
http://www.foodsubs.com/Roots.html
http://food.oregonstate.edu/p.html
http://hcs.osu.edu/plantfacts/images.lasso
http://pas.byu.edu/pas100/vegetabl.htm
http://www.ars.usda.gov/is/graphics/photos/fruitsimages.new.htm
http://pas.byu.edu/pas100/vegetabl.htm http://pas.byu.edu/pas100/rootand.htm
http://pas.byu.edu/pas100/fieldleg.htm http://pas.byu.edu/pas100/grain.htm
http://pas.byu.edu/pas100/beets.htm http://pas.byu.edu/pas100/smfruit.htm
http://hcs.osu.edu/plantfacts/fruit_veg/ begins with hanesine alfabenin harflerini
tek tek koy ve her defada resimlere bak http://hcs.osu.edu/plantfacts/images.lasso
http://www.photofruit.net/photos.php3?korb=&stri=&keys=&p=&keys=volume-
http://www.freedigitalphotos.net/index2.php?cat=48
http://en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:List_of_images/Vegetables http://en.wikipedia.org/wiki/Category:Fruit_and_vegetable_images
http://www.flickr.com/photos/tags/vegetables/
http://www.photovault.com/Link/Food/Tabletop/Fruits/FTFVolume01.html
http://fr.inmagine.com/vegetables-images-photos/photoalto-paa089
http://www.worldofstock.com/search_pages/vegetables.php
http://www.iband.com/food/zvegetables.html http://pas.byu.edu/pas100/vegetabl.htm
http://www.libraryphotos.com/Fruitweb/index.htm?xSec=3
http://www.fotosearch.com/photos-images/fruits-vegetables.html
http://food.oregonstate.edu/p.html
http://food.oregonstate.edu/v/squash.html
http://dir.coolclips.com/Food/Vegetables/
http://www.peterlanger.com/Specialty/Food/Vegetables/index.htm http://www.foodsubs.com/FGVegetables.html http://www.mypyramid.gov/pyramid/vegetables.html
http://www.fotosearch.com/photos-images/vegetables-food.html http://www.fotosearch.com/photos-images/vegetables-food.html http://openclipart.org/cchost/media/tags/vegetables+food http://www.im-visions.com/website2/gallery.php?gid=37
http://www.fotosearch.com/photos-images/vegetables.html http://www.photovault.com/Link/Food/Tabletop/Fruits/FTFVolume01.html
http://www.ukstockimages.com/catsearch/Chopping+Vegetables.htm
http://waynesword.palomar.edu/plsept96.htm
http://pas.byu.edu/pas100/images.htm
http://www.foodsubs.com/ http://www.foodsubs.com/FGVegetables.html
MEYVE FOTOGRAFLARI http://www.proscitech.com.au/trop/link.htm http://www.photofruit.net/index.php3
http://www.peterlanger.com/Specialty/Food/Fruits/index.htm
http://pas.byu.edu/pas100/orchard.htm
http://www.fotosearch.com/photos-images/tropical-fruit.html http://www.ars.usda.gov/is/graphics/photos/fruitsimages.new.htm
http://www.omafra.gov.on.ca/english/crops/facts/tender_fruit_gallery.htm http://hortweb.cas.psu.edu/aps/aony/aony2.html
http://www.ars-grin.gov/cor/pony.html http://www.ars-grin.gov/ars/PacWest/Corvallis/ncgr/sfny.html http://www.photofruit.net/photos.php3?korb=&stri=&keys=&p=&keys=volume-
http://www.photofruit.net/index.php3
http://www.fruitlovers.com/TropicalFruitImages.html
http://www.passionflow.co.uk/soil1231.htm http://www.davidsanger.com/stock/fruit
http://pas.byu.edu/pas100/smfruit.htm
http://pas.byu.edu/pas100/images.htm
http://waynesword.palomar.edu/ecoph17.htm
http://www.allposters.com/-st/Fruit-Posters_c1051_p6_.htm
http://www.fotosearch.com/photos-images/fruit.html http://www.flickr.com/photos/tags/fruit/interesting/
http://www.foodsubs.com/ http://www.foodsubs.com/FGFruit.html
ABD de firin sikca kullanilir,
ozellikle de kepekli, unlu, misir unlu karisik tum tarifler sikca
yapilir evlerde. Hatta Italyanlarin manuel olan ve her evde, DUNYADA HER SEFIN
ELININ ALTINDA DA bulunan cesitli taze makarnalar ve ravyoli (mantinin Italyan
kardesi-daha iri boyutlarda-kare, oval,yuvarlak vs ) yapabildiginiz minik aleti
de cok kullanilmaktadir.Hatta bunlarin ek parcalari da vardir dielrseniz;
mesela bu sekilde acilmis serit hamuru bu ek parcalari takarak aletten
gecirirseniz, spagettiler ,eristeler vs dahil cok cesitli sekillerde makarnalar
da lkeser,hazirlar size bu el aletleri. (Atlas ve
Villa, Villaware markalar en iyi bilinenlerdir-manuel elle cevrilenler de en
iyisidir. Elektrikliler o kadar kullanisli degil.
MAKARNA MAKINESI VE
EL ALETLERI http://www.dealtime.com/xDN-pasta_makers-pasta_machine-villaware~V-rows
http://www.dealtime.com/xFS?KW=pasta+machine&FN=&FD=0&x=11&y=10
http://www99.shopping.com/xFS?FD=0&KW=pasta+machine http://www99.shopping.com/xFS?KW=atlas+pasta+machine&FN=Pasta+Makers&FD=96315
Fikriniz olsun, arastirin,
bakin ve bu ulkeyi tanistirin cagdas kolayliklar ve lezzetlerle, URETICILIKLE…
QVC ABD de 24 saat TV de online
satis yapan prestiji oldukca yuksek bir firmadir http://www.qvc.com/
Kitchen bolumune gidin ve pasta machines ‘e klik edin ve bakin http://www.qvc.com .Her turlu aleti, fiyatini mukayeseli online
gorebilirsiniz). Cok degerli,pratik ve ucuz olan bu aletin her evde ulkemizde
de kullanilir hale gelmesini temenni ederim. Sadece makarna icin degil,
istenilen her incelikte enli uzun,serit gibi hamur acar!bakin; www.ruki.org/makarna.htm
Internet muhtesem; tum
dunyadaki tarifleri Internette +kitaplarda bulmak mumkun
oldugundan,cocuklugunuzdan hatirladiginiz ama tarifini bilmediginiz tadlari
bile yeniden kesfedebiliyoruz artik. Cunku Orta Dogu-Middle Eastern yemek
tariflerine baktiginizda % 70 musterek yiyeceklerimiz.
Lutfen siz de deneyin bizim ailemizin sevdiklerimizi.
Amacim saglikli ve dogru ve ekonomik
beslenmek. www.ruki.org/makarna.htm
evde elde yapilanlar dahil tum makarna tarifleri sayfalarima da bakin. www.ruki.org/Mutfagimizdan.htm
den tum mutfak tarifleri sayfalarima ulasabilirsiniz.
MAKARNA MAKINESI VE
EL ALETLERI http://www.dealtime.com/xDN-pasta_makers-pasta_machine-villaware~V-rows
http://www.dealtime.com/xFS?KW=pasta+machine&FN=&FD=0&x=11&y=10
http://www99.shopping.com/xFS?FD=0&KW=pasta+machine http://www99.shopping.com/xFS?KW=atlas+pasta+machine&FN=Pasta+Makers&FD=96315
OZETLE SIZLERE
MESAJIMDIR;
Beslenmeyen,
dogru VE saglikli beslenmeyen vucutta kafa- beyin calisamaz. Saglikli beslenemeyen vucutlarla anneler
saglikli bebekler, saglikli cocuklar asla doguramazlar. Saglikli beslenmek
nediri bilmeyen, asla ogretilmemis toplumdaki anneler saglikli cocuklar asla
yetistiremezler. Saglikli beslenemeyen cocuk ve insanlarda beyin gelismesi ve
zeka seviyesi de dusuktur, cok dusuktur. Saglikli ve cagdas beslenmek zengin,
cok zengin olmak asla degildir.
Iyi ve dogru
beslenmek cok para , zengin olmak demek asla degildir; neyle neyi nasil
yiyebiliriz egitilmek ve uretmek, yapmak demektir. Iyi gelirli veya hatta
zengin olmak dogru beslendiginizi asla gostermez; dogru ve saglikli, akilli
beslenmek ve gidalar hakkinda egitilen, surekli nelerle neyi nasil pisirebilecegini
gosteren, halka ogreten, kendine bunu vazife edinmis cagdas hukumetlerce
yonetilen gelismis bir toplumda yasayip yasamadiginizla ilgilidir bu konular…
Ama obez
veya cok kilolu olanlarin cogunun az ve dusuk gelirli , fakir ve/veya
egitimsiz, OKULLARDA KENDILERINI DOGRU BESLENMEYI HIC OGRENMEMIS, GERI KALMIS
TOPLUM INSANI ve de dolayisi ile kotu ve bilincsiz beslenen, abur cuburla, yuksek kalorili, fazla yagli, asiri sekerli
rastgele ve surekli
beslenen, buldugu herseyi agzina atan, yediklerinde kendileri icin
akilli secimler asla yapmayan- yapamayan
kisiler oldugu istatistiklerle arastirmalarla belirlenmistir dunyada.
Cunku egitim seviyesi yukseldikce gelismis ulkelerde (bizde daha degil) ,
insanlar daha saglikli ve akilli beslenmek icin ellerinden gelen tum ozeni
gostermektedirler gelismis ulkelerde.
Siz hangi gruba dahilsiniz bir dusunun…
Turkiye’de
obezlikte artis oldugu gibi, malesef anoreksik-blumik olup eroinmanlar , mankenler gibi incecik, bir deri
bir kemik, blumik ve anoreksik yani mental= psikiyatrik hastaliklar grubuna
giren kadinlar ve genclerimiz de artmistir; sanki moda ve goruntu ugruna
gibi ama aslinda bir rahatsizlik olan bir deri ve bir kemik gezen kadin ve genclere, hatta
cocuklara goren DIKKATLI gozlerle bakin ve yardim edin acilen.
EGER ANNE
SUREKLI REJIMDE OLAN, SUREKLI DIS GORUNTUSU ILE UGRASAN, KENDINE GUVEN VE DEGER
VERMEK PROBLEMLI, SEVGI YOKSUNU, DIS GORUNTU OBSESIF BIR KADINSA, BU NEGATIF
DEGERLERI COCUKLARINA DA ASILADIGI HATTA ZAYIF OLMALARINI SUREKLI HATIRLATTIGI
ICIN, UZMANLARA GORE, ANOREKSIK BLUMIK ANNELERIN COCUKLARI, KIZLARI DA
ANOREKSIK OLMA TEHLIKESINDELER- YUKSEK RISKDELER- BU COK CIDDI BIR HASTALIKTIR
VE OLDUREBILIR SIZI VE SEVDIKLERINIZI. ANOREKSI HEM DE TACIZ EDILEN, SEVGIDE/
EVLILIGINDE TACIZ EDILEN, ANNE-BABASI, HATTA KOCASI/PARTNERI TARAFINDAN SEVGI
VE SEFKATLA BESLENMEYEN, HATTA CINSEL TACIZ YASAMIS KADINLARDA, GENC KIZLARDA
DAHA AGIR VE COK YASANAN BIR HASTALIKDIR- SADECE YEMEMEK, AC KALMAK, SUREKLI
ZAYIFLAMAK TABLONUN GOZ ONUNDE OLAN , SIZIN GOREBILDIGINIZ KISMIDIR- ASIL
PROBLEM, AYSBERGIN GOVDESI SUYUN ALTINDADIR VE KONU COK DAHA DEVDIR.
SUREKLI
SEVGIYLE SEFKATLE BESLENMEYEN, KENDILERINE GUVEN KAZANDIRILMAYAN, COK DEGERLI
OLDUKLARINA INANDIRILMAYAN, GECMISDE VE/VEYA HALEN TACIZ, CINSEL TACIZE EDILMIS
OZELLIKLE DE GENC KIZ- KADINLAR, INSANLAR BLUMIA, ANOREKSIYA YUKSEK RISK
GRUBUNDADIRLAR.
Bu da
egiterek anoreksiya ve bulimiya nedir- neden olur-nasil onlenir- alarm zilleri
nediri , x boya gore kadinlarda – genclerde ortalama alt ve ust kilo sinirlari
nediri belirterek, done done anlatmakla, PSIKOLOJIK-PSIKIYATRIK BILGILENDIRME
ile baslar tum topluma ….
Medyada surekli onun gobegi buyumus, bunun butu, seluliti
, otekinin 3-4 kilosu ile ugrasan ve mesgul olan bizden baska bir toplum ve
medya daha bulamazsiniz; bu sagliksizdir, ayiptir - gorgusuzluktur;
ilkelliktir; insanlari asagilamaktir ve insan haklarina aykiridir; ama aci olan ulkenin milyonlarca
egitimsiz gencini ve insanini da yanlis yonlendiriyorsunuz ve gercekleri
bilmiyorsunuz, insanlara cok yonlu zarar veriyorsunuz… Sorumlu, akilli,
guclu medya olmak zorundasiniz.
Ulkenin saglik,
tarim, egitim bakanliklari da halki herturlu egitmek, aydinlatmak, ve insanca
cagdas ve akilli secimler yapabilmelerini, saglikli olmalarini herturlu
saglamak zorundadirlar gelismis ulkelerdeki gibi. Yan gelip yatan ve bizlerden
bol kepce maaslarini alip sadece kendi cikarlarini dusunen dokunulmaz vekiller/
dokunulmaz yonetimler donemi COOOOKTAAAAAN bitmistir gelismis dunyada ; bizde
de bitmektedir- eninde sonunda son bulacaktir. GOREVINIZI YAPIN; CAGDAS OLUN;
HALKA VE BU GERI BIRAKILMIS , SADECE DISINI CILALAMASI OGRETILMIS ULKEYE VE
INSANLARINA, ONCE DE KENDINIZE YARDIM EDIN.
Onlarca yillardir
saldim cayira mevlam kayira yasamak zorunda birakildik; bu toplumun kaderi hic
degismeyecek mi? ONCE SIZ KENDINIZ DEGISMELISINIZ…”GORMEK ISTEDIGINIZ DEGISIKLIK SIZ KENDINIZ OLUN”.
Aktivist olun; inandiklarinizi savunun; haklarinizi talep
edin; iyi ve akilli , SECICI, SORGULAYICI, KENDISINI SUREKLI YENILEYEN ,MERAKLI
AKILLI vatandaslar olun.
Sesiniz duyulsun ve kendiniz icin iyi yonetimler isteyin; talep edin; takip
edin.
Herkes insan
haklarina gore kendisi adina ulkeyi iyi
yoneten ve halki, vatandasi icin calisan ve onlarin cikarlari icin 21. asirda
gerekli ve cagdas herseyi yapacak , egitimden sagliga, beslenmeye kadar hizmet
verecek gercek yoneticilere VE HUKUMETLERE
layiktir. SIZIN BUNU TALEP ETMEYE VE GEREKIRSE YONETIMLERI DEGISTIRMEYE
HAKKINIZ VARDIR.
Tum tariflerimde bahsedilen, anlatilan
dunyadaki standart, gelismis ulkelerin hepsinde kullanilan bir kap olcusu ne
demektir?
http://www.ruki.org/20siviolcegi.jpg
http://www.ruki.org/5olcekler.jpg
http://www.ruki.org/18spatulalar.jpg
KAP
OLCULERINI TURKIYE'DE, MIGROS'TA VS BULMAKTA ZORLANANLARA
1.
OLCEKLER ICIN JUMBO YA BAKIN
TURKIYE’DE
2.
sivilar icin standart olcme kaplari RUBBERMAID POLYKARBON
KIRILMAZ, KOPMAZ, PLASTIK OLANLAR COK UCUZDUR, EKSI 40 DAN ARTI 100 c YE KADAR
DAYANIKLIDIR BU CINS PLASTIKLER http://www.rubbermaid.com/rubbermaid/product/product.jhtml?prodId=HPProd100121
http://www.amazon.com/Rubbermaid-Clear-Qt-Measuring-Cup/dp/B0000CFNBT
1 QUART COK COK YAKIN 1 LITREDIR VE 250 ML=1 KAPLIK http://www.amazon.com/Rubbermaid-Clear-Oz-Measuring-Cup/dp/B0000CFO5C;
http://www.amazon.com/Corelle-6001074-1-Cup-Liquid-Measuring/dp/B000IE0VYS/sr=8-2/qid=1161930846/ref=sr_1_2/104-6825846-1623939?ie=UTF8&s=home-garden
http://www.amazon.com/gp/product/B0000644FF/ref=pd_rvi_gw_3/104-6825846-1623939 http://www.amazon.com/o/ASIN/B0001VQIZE/ref=s9_asin_image_3/104-6825846-1623939 http://www.amazon.com/o/ASIN/B0000644FF/ref=s9_asin_image_1/104-6825846-1623939 http://www.chefsresource.com/oxoanmeascup.html
http://www.chefsresource.com/pyrex-measuring-cup-1-cup.html http://www.chefsresource.com/2-cup-pyrex-measuring-cup.html http://www.samsclub.com/shopping/navigate.do?dest=5&item=170445
http://www.shopping.com/xDN-homeandgarden_kitchen--brand_rubbermaid-kt_kitchen_tools_measuring_tools~r-1~CLT-INTR~RFR-www.google.com
3.
katilar icin standart olcme kaplari http://www.kaplantoys.com/store/trans/productDetailForm.asp?CatID=0%7C0%7C0&PID=24458&area=shopping&WT.srch=1
KASIK VE KAPLARDAN 2 TAKIMININ FIYATI DA 7.95 DOLAR; en ucuzu RUBBERMAID 2.80 DOLAR –BIRISI ITHAL ETSE- http://www.rcpworksmarter.com/rcp/products/detail.jsp?categoryID=5&subcategoryID=495&rcpNum=8315-AS
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B0009Y6N6W/dealtime-kitchen-20/ref=nosim http://www.amazon.com/gp/product/B00006FX8B/ref=pd_rvi_gw_2/104-6825846-1623939 http://www.amazon.com/o/ASIN/B0009VEOFW/ref=s9_asin_image_2/104-6825846-1623939
http://www.amazon.com/MIU-France-Stainless-Steel-5-Piece-Measuring/dp/B0009VEOFW/ref=pd_sbs_k_1/104-6825846-1623939 http://www.chefsresource.com/864.html
http://www.chefsresource.com/meascupspoon.html
http://www.chefsresource.com/824.html
http://www.target.com/gp/detail.html/sr=1-9/qid=1161932281/ref=sr_1_9/602-2347327-0858248?ie=UTF8&asin=B000FN9Z58
http://www.shopping.com/xFS?KW=MEASURING+CUPS+AND+SPOONS&FN=Kitchen&FD=0&x=30&y=2
4. yemek kasigi, tatli kasigi standart olcme kasiklari seti
