KALBINIZIN KAPILARINI BEYIN,DEPRESYON,

DAVRANIS BOZUKLUKLARI OLAN MENTAL HASTALARIMIZA ACINIZ! RUKI

 

BAZEN HAYAT ZOR OLABILIR.

KARARLAR. PROBLEMLER. DUYGULAR. ENDISELER.

 

MENTAL YANI BEYIN SAGLIGIMIZ VE PROBLEMLERI, DAVRANIS HASTALIKLARIMIZ  NE DEMEKTIR? NELERI BILMEMIZ GEREKIR?

TOPLUMDA BEYIN, DAVRANIS VE DEPRESYON HASTALIKLARI STIGMASININ YOK EDILMESINE VE GONULLERDEKI BILGISIZLIK PASININ SILINMESINE, DISLAMA CEHALETININ KOKUNUN KAZINMASINA YARDIM EDINIZ.

 

 

Hayat zorlasabilir.Ozellikle de eger 13-15-19-25 gibi genc yaslarda!(Hatta bazen sonraki yillarda da.) Bu yillar ve yaslar size basarmaniz icin gosterilen bircok hedef ve amaci,macerayi, hem de endiseleri ve problemleri,kazanma ve basarili olmak baskilarini, begenilmek baskisini,okulda basarili olmak baskisini,ailenizle iyi gecinmeyi, flort ayriliklari ile basa cikmak ve alismak ve nihayet hayatiniz hakkinda onemli kararlar vermeyi kapsar.Bu streslerin cogu onlenemez ve bunlar hakkinda endiselenmeniz normal.

 

Ama eger asiri uzgun ve umitsiz ve degersiz oldugunuzu dusunuyorsaniz DIKKAT! Belki de siz kendinizi hic boyle hissetmediniz ama bir arkadasiniz bunlari yasadi.Bu ve oteki benzeri ikaz isaretleri, mental saglik problemlerini haber veren oncu isaretlerdir, ikazlardir. Bu brosur size mental saglik nedir,normalin disinda onemli bir problem oldugunu nasil anlarsiniz, ne yapilmalidir ve nereden yardim istenmelidir soru ve cevaplarla onu anlatacak.

 

 

Ben iyiyim.Arkadaslarim da cok iyi. Neden mental saglik nedir ogrenmem gerek ki?

 

Mental saglik problemleri her yasta,her irkta,her farkli dine sahip kisilerde veya her turlu ailede gorulebilir- isinin,egitiminin veya gelir seviyesinin ne oldugu faktorleri hic onemli degildir.YANI HERKESIN BASINA GELEBILIR. Simdi ogrenecekleriniz ,daha sonra kendinize veya tanidiginiz birisine yardim etmek icin cok faydali olabilir.Ogrendiklerinizi paylasarak, insanlarin korkusunu ve anlayamamaktan kaynaklanan korkusunu azaltabilirsiniz- yani mental saglik problemlerinin gercek oldugunu ve mental saglik problemleri olan insanlarin mutlaka yardim istemeleri gerektigini,teshis konmasi ve tedavi edilmeleri gerektigini soyleyerek, paylasarak.

 

 

Mental Saglik problemleri nelerdir?

 

Mental saglik problemleri gercektir.Dusuncelerinizi,vucudunuzu,duygularinizi ve davranislarinizi etkiler.Doktorlar bunlarin bazilarina su isimleri veriyorlar;

 

·         Depresyon,agir depresyon

·         Bipolar veya oteki adiyla manik-depresif hastaligi

·         Dikkat verememe hiperaktivite hastaligi/bozuklugu ADHD

·         Endise bozukluklari

·         Yeme Bozukluklari ( bulimia,anoreksiya)

·         Sizofreni ve digerleri

 

Bu rahatsizliklar gecici bir duygu,genclik,gelir-gecer seyler degildirler;tedavi edilmezlerse insanin hayatina ciddi sekilde mudahale eder bu hastaliklardan kaynaklanan problemler.Mental saglik problemleri cok agir olabilir ve okulda ciddi basarisizliga,arkadas kaybina ve aile problemlerine  sebep olabilir.

 

 

Mental saglik nedir?

 

Mental saglik gercek gunluk hayat olaylarinda, onlarla yuz yuze geldigimizde nasil dusundugunuz,neler hissettiginiz ve nasil davrandiginizdir. Kendinize, hayatiniza,hayatinizdaki insanlara hangi gozle ve nasil baktiginizdir; secimlerinizi nasil degerlendirdiginiz ve nasil secimler yaptiginizdir mental saglik. Mental saglik stresle basa cikmak, oteki insanlarla iliski kurmak, kararlar vermektir.Ve kendi fiziksel sagliginizin bircok yonunde de goruldugu gibi, yas arttikca mental saglik olusur.

 

Herkesin mental sagligi vardir/soz konusudur.Mental saglik “ o kadar iyi degil” den “ kotu” , “ zayif” a kadar degisir.Kisinin mental sagligi bunlarin arasinda degisebilir;bazen insan bazi durumlarda iyidir bazen de problemleri ile basa cikabilmek icin yardima ihtiyaci vardir.Bircok insan yasamlarinin bir noktasinda mental saglik problemleri yasarlar.

 

 

Bu problemlere ne sebep olur?

 

Genc kisilerde mental saglik problemlerine biyoloji, cevre veya her ikisinin karisimi sebep olusur.Eger genc insanlar siddete maruz kalirlarsa, onemli birisinin olumu, taciz/ tecavuz,iskence veya ihmale ugrarlarsa, iste o zaman mental saglik problemleri riskleri artacaktir. Oteki risk faktorleri de irk, din, seksuel tercihler yuzunden surekli reddedilmek veya aile geliridir=ekonomik durumlardir.

 

Okullar,aileler ve mahalleler, sehirler, yani TOPLUM mental saglik problemlerinin bazilarini engelleyebilirler. Nasil mi? Genc insanlari asiri stresli cevre faktorlerinden koruyarak.  Ve problemler goruldugunde de ,derhal yardim istemek,doktora gitmek,tedavi olmak mental sagligin daha da kotulesmesini onler!

 

MENTAL SAGLIK PROBLEMLERI SIZIN KABAHATINIZ DEGIL.Bu problemler sizin zayif oldugunuzu veya basarisiz oldugunuzu asla gostermez! Bu sizin elinizden geleni yapmadiginiz anlamina da gelmez. Sebebi her neyse bu problemlerin,ONEMLI OLAN DERHAL YARDIM ISTEMEK,TEDAVI OLMAKTIR.

 

 

Mental Saglik Problemlerinin bazilarinin bazi ikaz, oncu isaretleri nelerdir?

 

Muhtemel bir problemi ikaz eden bircok degisik semptom vardir.Bazilari asagidaki listeye dahil edilmistir.

 

EGER SIZDE VEYA ARKADASLARINIZDA SUNLAR VARSA DIKKAT EDIN. Mental saglik problemlerinin oncu/ikaz isaretleri 4 grupta anlatilmakta, verilmektedir.

 

Kisi asagidaki dusunce ve duygulardan rahatsizdir;

 

·         Gercekten uzgundur ve umitsizdir hicbir gercek sebebi olmadan ve bu duygulardan hic siyrilamaz;bu durum sureklidir

·         Cogu zaman cok ofkelidir,cok aglar veya olaylara,insanlara cok reaksiyon gosterir

·         Kendini cogunlukla degersiz bulur ya da asiri sucluluk hissetmektedir

·         Oteki cocuklara gore cok fazla endiseli veya korkulu

·         Onemli birisinin,sevdigi birinin olumune alisamiyor bir turlu

·         Asiri korkulu- oteki cocuklara,genclere gore cok daha fazla ve izah edilemeyen korkulariniz var

·         Surekli fiziksel,goruntu problemleri varsa veya goruntunuzle mesgul ve endiseliyseniz

·         Akliniz,beyniniz sanki birisi tarafindan kontrol ediliyormus gibi-sizin kontrolunuz disinda oldugunu dusunuyorsaniz

 

 

Sunlari yasiyorsunuz;

 

·         Konsantrasyonunuz zayif- duzgun dusunemiyorsunuz veya aklinizi, beyninizi toplayamiyorsunuz bir turlu-karar veremiyorsunuz

·         Hareketsiz bir sekilde oturamiyorsunuz veya dikkatinizi bir seye yogunlastiramiyorsunuz

·         Size zarar verileceginden,baskalarina zarar vermekten,ya da kotu bir sey yapacaginizdan surekli endiselisiniz

·         olabilecek kotu seyleri engellemek icin devamli birseyleri yikamak, temizlemek veya belli seyleri yuzlerce defa yapmak zorunda oldugunuzu dusunuyorsunuz

·         kafanizda dusunceler adeta surekli yarisiyor-o kadar hizli ki siz onlari takip edemiyorsunuz

·         surekli kabuslar goruyorsunuz geceleri

 

 

Asagidaki degisiklikleri fark ediyorsunuz kendinizde veya baska birisinde;

 

·         Okulda artik cok daha kotu durumunuz

·         Genellikle keyif aldiginiz seylerden artik keyif almiyorsunuz;ilginizi yitirdiniz

·         Uyku uyuma ve yemek yemenizde izah edilemeyen degisiklikler var

·         Aile ve arkadaslarinizdan uzak kaliyorsunuz ve surekli yalniz olmak istiyorsunuz

·         Gunduzleri o kadar cok hayal dunyasina daliyorsunuz ki islerinizi bir turlu bitiremiyorsunuz

·         Hayatla basa cikamadiginizi dusunuyorsunuz ve intahari dusunuyorsunuz

·         Kafanizin icinde sesler duyuyorsunuz sizinle konusan veya bu sesler sizin hakkinizda konusuyorlar ve siz bunu izah edemiyorsunuz

 

 

Asagidaki davranis bicimleri problemlere sebep olmaktadir;

 

·         Alkol veya oteki uyusturuculari kullaniyorsunuz

·         Cok fazla yemek yiyorsunuz ve sonra kendinizi kusturuyorsunuz, gereksiz ve rastgele ishal yapici ilaclar kullaniyorsunuz veya kilo almanizi onleyecek seyler/ilaclar kullaniyorsunuz,bagirsak bosaltma islemleri yapiyorsunuz

·         Kemikleriniz gorunur sekilde ince ve zayif oldugunuz halde, takintili bicimde surekli rejim ve/veya egzersiz yapiyorsunuz

·         Baskalarinin haklarina hic saygili degilsiniz ve oteki insanlara asla saygi duymayip surekli kanunlari cigniyorsunuz

·         Hayati tehdit edici seyler yapiyorsunuz

 

 

Peki ne yardim eder mental saglik problemlerine ?

 

Mental saglik problemleri aci verir insanlara ve ailelerine,topluma.Ciddi bir fiziksel yaralanma kadar,hatta daha fazla yaralarlar insani.Eger mental saglik probleminiz varsa,ne kadar kisa zamanda en dogru yardima ulasirsaniz,o kadar kisa surede kendinizi daha iyi hissedersiniz.

 

Yardimci olabilecek bazi seyler sunlardir;

 

·         Uzmanla karsilikli gorusmek,haftada iki defa,bir defa gibi uygun gorulecek aralarla

·         Aile terapisi

·         Grup terapisi

·         Kriz danismanligi merkezleri

·         Davranis terapisi

·         Ozel kamp programlari

·         Ilaclar

·         Gunluk, hastahaneye yatmadan tedaviler

·         Egitim programlari

·         Teke tek egitim ve tedavi,terapiler

 

Size yardim eden insanlar sizi ve ailenizin durumunu anlamalidirlar. Problemlerinizi oldugu kadar hem de sizin guclu taraflarinizi da vurgulayarak konusmalidirlar.Size ve duygulariniza saygili olmalidirlar.

 

 

Eger bir arkadasimin mental saglik problemi oldugunu ogrenirsem, anlarsam ne yapmaliyim?

 

Guveneceginiz ve konusabileceginiz bir yetiskin bulun hemen.Bu aileniz, baska bir akraba,arkadas,komsunuz,ogretmeniniz,bu konularda egitilmis din adami veya aile doktorunuz olabilir.Yardim istemek yapilacak dogru seydir. Eger yetiskinlerden birinin cevabi sizi tatmin etmediyse,baska birisini bulun hemen.

 

Hem de egitimli,bu konularda bizlere destek ve hizmet veren uzman birilerinden de yardim istemegi dusunebilirsiniz.Bunlarsa;

 

·         Aile doktorumuz

·         Psikiyatrist

·         Psikolog

·         Sosyal gorevli danismanlar

·         Okulunuzdaki saglik danismanlari

·         Ozel egitim ogretmeni

·         Bu konularda ozel egitilmis dini danismanlar

·         Hemsireler

·         Okulunuzda,mahallenizde en yakin ulasabileceginiz kaynaklari arastirin, ogrenin.Bilgilenin.

 

 

Daha fazla bilgiye ihtiyacim varsa ne yapabilirim?

 

Mutlaka doktorunuzla,ailenizle,varsa okulda saglik rehber / danismanlari ,ogretmeninizle temasa gecin; paylasin;  anlatin; sorun http://www.psikiyatrist.net/depresyon.htm .

 

Turkiye’de sizlere bu konularda yillarca, onlarca yillardir bilgi verilmedigini, egitilmediginizi,  ilgili toplum mental saglik networkleri , cagdas ulkelerdeki anlamda okullarda, universitelerde cagdas danismanlik/ rehber saglik hizmetlerinin, terapilerin olmadigini biliyorum.

 

Bu nedenle cagdas , gelismis ulkelerde toplumda mental saglik konusunda neler yapildigini anlatabilmek ve sizlere ve profosyonellere de kaynak vermek icin www.ruki.org/mentalfile.htm   I hazirladim. Lutfen tum dosyalarimi inceleyin,okumaga calisin. Aralara bolca turkce tercumeler koydum bu sayfada da gordugunuz gibi. Lutfen sabirla, tekrar tekrar webime, sayfalarima ugrayarak her satiri okuyunuz. Zaman zaman ilaveler de yapiyorum bu tercumelere.

 

Cok iyi derecede Ingilizce biliyorsaniz eger, bu cok muhtesem kaynaklarin tamamindan faydalanabilirsiniz.

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/depressionmenu.cfm Talebelere,hepimize depresyonla basa cikma el kitabi,

http://www.mentalhealth.org/highlights/October2001/Depression/pubs.asp

http://www.nami.org/helpline/UnderstandingMajorDepression.pdf Depresyonu anlamak -16 sayfalik brosur

http://www.nami.org/helpline/depress.htm Major Depresyon nedir?

 

http://www.nimh.nih.gov/home.cfm  http://www.nimh.nih.gov/publicat/index.cfm

 

http://www.nami.org/helpline/depression-child.html Cocuklarda depresyon nedir?

http://www.nami.org/helpline/elddepres.htm yaslilarda depresyon nedir?

http://www.nami.org/helpline/women.html kadinlarda depresyon gercekleri-nedir?

http://www.nami.org/illness/index.html#16 Depresyon hangi ilaclarla tedavi edilmektedir? Gercekler

http://www.nami.org/helpline/sad.htm Mevsimsel davranis Bozuklugu nedir? http://www.newtechpub.com/phantom/contrib/sad.html Isik,gunes isigi ve biz-depresyon

http://www.nimh.nih.gov/publicat/depression.cfm 

http://www.nih.gov/nia/health/agepages/depresti.htm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/depression.html

 

 

http://www.nami.org/illness/index.html hastaliklarimizin indeksi ve tedaviler,ilaclari

http://www.nami.org/helpline/ptsd.html posttravma-cocuklukta cinsel taciz,taciz,insest yasayanlar,deprem,tabii felaketler, savas,iskence,teror yasayanlarin sonradan yasadigi,bu olaylarla ilgili hastalik,TRAVMA NEDIR? Travmatik Stres http://www.ncptsd.org/faq.html

http://www.ncptsd.org/facts/index.html Travma gercekleri

http://www.ncptsd.org/facts/specific/fs_kosovo.html savasta tecavuz

http://www.ncptsd.org/facts/general/fs_what_is_ptsd.html

http://www.ncptsd.org/ ABD ulusal post travma merkezi

http://www.psychguides.com/

http://www.psychguides.com/ptsdhe.pdf post tarvma hastalarina,sevenlerine,ailelerine brosur

http://www.psychguides.com/ptsdgl.pdf travma tedavisi

http://www.psychguides.com/ 

http://www.ncptsd.org/links.html

 

 

http://www.nami.org/helpline/brochures.html Mental problemlerimiz hk. Brosurler

http://www.nami.org/helpline/helpfacts.html Hastaliklar hakkinda bilgilenme,gercekler

 

http://www.nami.org/illness/index.html#3 Hastaliklar ,ilaclar ve tedavileri http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8596/8596.html

http://www.psikiyatrist.net/depresyon.htm

 

http://www.nami.org/helpline/helpfacts.html#general genel indeks

http://www.nami.org/helpline/helpfacts.html#illness Hastaliklarimiz

http://www.nami.org/helpline/helpfacts.html#treatment tedaviler-guncel ilaclarimiz

 

http://www.nami.org/cfapps/Link_List/link_list.cfm?areaID=63 Depresyon linkleri

http://a842.g.akamai.net/f/842/3591/3h/www.ama-assn.org/insight/spec_con/patient/pat117.pdf

http://www.psych.org/public_info/depression.cfm depresyon-APA

http://www.nmha.org/infoctr/factsheets/index.cfm

http://www.depression-screening.org/

http://www.nmha.org/infoctr/index.cfm

http://healthlinks.washington.edu/conditions/depression.html

 http://www.nimh.nih.gov/publicat/index.cfm

http://www.nimh.nih.gov/publist/puborder.cfm saga “view fulltext online” a tiklayin ve her brosuru tek tek okuyun

http://www.mentalhealth.com/p.html

http://www.mentalhealth.com/fr13.html

http://www.psych.org/public_info/

http://www.psych.org/public_info/talk_facts.cfm 

http://healthlinks.washington.edu/clinical/psychiatry.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/psych.html

http://www.nami.org/illness/index.html http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8271/8271.html?k=zonex408x8271   http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8271/8282/312512.html?d=dmtContent

 

 

 

 

Dilerim ve temenni ederim, daha cok doktor,profosyonel,kurum,ozel egitimli medya  bu konulari daha sik sik ele alacak,toplumu ve sizleri egitecek ve toplumda MENTAL SAGLIK VE PROBLEMLERI ni nasil onleriz,nasil erken teshis koyabiliriz ve nasil surekli tedavi edebilirizin tum ince detaylarini sizlerle sik sik ve acik acik paylasacaklardir her cagdas ve gelismis toplumda oldugu gibi. Kaynak; www.mentalhealth.org http://www.mentalhealth.org/highlights/October2001/Depression/pubs.asp www.mentalhealth.org/publications/allpubs/CA-0002/wtdbrccc5.htm http://www.nmha.org/infoctr/factsheets/index.cfm

 

 

 

MENTAL SAGLIK PROBLEMLERIMIZ HAKKINDA BUNLARI BILIYOR MUSUNUZ?

 

ABD Ulusal Mental saglik Kurumu NMHA Kaynaklarindan; www.nmha.org 

 

GENEL Mental Saglik

 

1.      Mental hastaliklarla ilgili ABD de yapilan bir ankete gore insanlarin

·         % 71 ri mental hastaliklarin duygusal zayifliktan kaynaklandigini saniyorlar

·         % 65 si mental hastaliklarin kotu anne-babadan kaynaklandigini saniyorlar

·         % 35 si ise gunahkar veya ahlaksiz davranislardan kaynaklandigina inaniyorlar

·         % 43 u ise hastaliga bir sekilde kendisinin sebep olduguna inaniyorlar

2.  Her 5 yetiskinden birisinde teshis konabilecek mental hastalik var

3.    Her 4 aileden birisinde mental hastaligi olan bir sahis olacaktir.

 

 

COCUKLAR VE YETISKINLER

 

·         ABD de herhangi bir gun ve tarihte her 5 genc insandan biri mental hastaliktan etkilenmistir.(Istatistiki gercek bilgilerdir hepsi.Kaynakta tek tek hangi ABD devlet departmanlardan bilgi alindigi yazilidir)

·         Mental saglik problemi olan genc insanlarin tahminen 2/3 cu ihtiyaci olan yardimi alamiyorlar/almiyorlar

·         18 yas altinda ve ciddi sekilde rahatsizliklari olan cocuklarin 1/3 cunden azi mental saglik servisinden faydalaniyorlar.Genellikle de basvurduklari,aldiklari hizmet gereksiz olan hizmetler.

·         Son calismalara gore, herhangi bir tarihte, her 33 cocuktan birinde klinik depresyon vardir.

·         Adolasan Genclikteki depresyon ise, her 8 kisiden birinde gorulecek kadar yuksektir.

·         15-24 yaslari arasindakilerde intahar, onde gelen ucuncu en cok olume sebep olan nedendir ve 5-15 yas arasindakilerde de 6.ci siradaki en cok olum nedenidir ABD deki rakamlara gore.

·         Anoreksiya her 100-200 adolasan genc kizda bir kisiyi etkilemektedir ve erkeklerde cok daha azdir.

·         Bulimiya ise her 100 gencten 1-3 cunde gorulmektedir.

·         Calismalara gore otizm spektrum bozuklugu her 10000 cocuktan 7-14 dunu etkilemektedir.

·         Sizofreni 12 yastan kucuk cocuklarda enderdir ama her 1000 adolasan gencte 3 cunde gorulmektedir.

·         Kanunla basi derde giren, genc islahevleri/hapishanelerine alinan 118.700-186.600  gencte en az bir adet mental hastalik gorulmustur.

·         1994 OJJDP calismalarina gore,bu genclik hapishane/islahevlerinde genclerin % 73 cunun mental problemleri oldugu rapor edildi;bunlarin %57sinin ise daha onceden de mental saglik problemleri tedavisi gordukleri veya hastahaneye yatirildiklari ogrenildi.

·         Bu islahevlerindeki 100.000 gencten, tahminlere gore %60 sinin davranis, mental veya duygusal problemleri vardir.

 

 

 

 

BIPOLAR DAVRANIS BOZUKLUGU =MANIK DEPRESIF,YANI MANIK DEPRESYON HASTALIGI NEDIR?

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/bipolarmenu.cfm NIMH =ABD Ulusal Mental Saglik devlet webinden Bipolar=manik depresyon brosurudur.Baska brosur ve bilgilere de link vermektedir.

http://www.nimh.nih.gov/publicat/storybipolar.pdf DEVLET WEBI- NIMH-Bipolar olabilir misiniz?

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/bipolar.cfm NIMH Bipolar brosurudur

 

http://www.nami.org/illness/index.html#2 Bipolar http://www.nami.org/helpline/bipolar.htm http://www.nami.org/helpline/bipolar-child.html

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/medmenu.cfm Bipolar=manik depresyon hastaliginda ilaclariniz; http://www.nimh.nih.gov/publicat/medicate.cfm http://www.nimh.nih.gov/publicat/manic.cfm

 

www.mhsource.com/depression/diagnosis.html  DEPRESYON BILGILENDIRME MERKEZI

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/bipolarresfact.cfm profosyonellere ,son arastirmalardan derlenmis bipolar gercekleri

 

http://www.mentalhealth.org/highlights/October2001/Depression/pubs.asp

 

http://www.nami.org/helpline/UnderstandingBipolarDisorder.pdf 30 sayfalik pdf Bipolari anlamak,gercekler,tedavisi brosuru,  http://www.nami.org/helpline/UnderstandingBipolarDisorder-r.pdf

 

http://www.nami.org/helpline/bipolar.htm Bipolar gercekleri

 

http://www.mentalhealth.org/publications/allpubs/ken98-0049/default.asp

 

http://www.nami.org/helpline/bipolar-child.html Cocukta Bipolar-Teshis koymak-Davranis Bozukluklari;Depresyon ve Manik Depresyon

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/medicate.cfm tum ilaclar liste halinde

http://www.nimh.nih.gov/publicat/bipolarmenu.cfm http://www.nami.org/illness/index.html#15 http://www.bipolarbrain.com/meds.html

 

MANIK DEPRESYON=BIPOLAR HASTALIGI HAKKINDA EN IYI KAYNAK WEBLERIMIZ http://www.nami.org/cfapps/Link_List/link_list.cfm?areaID=58 Bipolar linkleri http://www.bipolarnetwork.org/

http://www.mhsource.com/bipolar/index.html  http://mentalhelp.net/poc/center_index.php?id=4

http://www.mhsanctuary.com/bipolar/

http://www.mentalhealth.com/

http://www.mhsanctuary.com/bipolar/

http://www.pendulum.org/ 

http://www.psycom.net/depression.central.bipolar.html http://www.psycom.net/depression.central.bipolar.html http://www.psycheducation.org/bipolar/ 

http://www.a-silver-lining.org/ 

http://www.a-silver-lining.org/submenu.html 

http://www.bipolarbrain.com/

http://www.geocities.com/EnchantedForest/1068/ bipolar cocuklar webi, http://www.talk.to/bpkeeper  anne babalarina

 

http://www.nami.org/illness/index.html HER MENTAL HASTALIK ICIN EN IYI KAYNAK NAMI VE DE NIMH DEVLET WEBI  http://www.nimh.nih.gov/publicat/index.cfm   http://www.nami.org/helpline/brochures.html

 

http://www.nimh.nih.gov/publicat/index.cfm

http://www.nami.org/illness/index.html#2

http://www.nami.org/illness/index.html

 

 

Tekrarlayan davranis bozukluklari, major depresyon (http://www.nami.org/helpline/depress.htm Major Depresyon nedir? ) ve manik depresiv hastaligi=bipolar terimleri psikiyatride en sik rastlanan ciddi bir grup rahatsizliklari tarif etmek icin kullanilir.

 

Bu durumlar-hastaliklar davranislarda,konsantrasyonda,uyku uyumada, aktivitede, istahta ve sosyal davranislarda periyodik tekrarlayan davranislarla ilgilidir.ABD de 20 milyondan fazla insan yasamlari boyunca davranis bozukluklari (mood disorder=MOD HASTALIKLARI) yasayacaklardir malesef.Bir cok vakada da  teshis konmaz ,tedavi edilmez.

 

Bu hastalikta en sik rastlananlarsa; major depresyon (bu bipolar olmayandir - http://www.nami.org/helpline/depress.htm Major Depresyon nedir?), Bipolar Hastaligi  (manik depresyon da denir)

 

Son 10 senede tip arastirmacilari bu hastaliklari daha iyi anlayabilmek ve de daha etkin sekilde tedavi edebilmek icin cok daha fazla zaman ve enerji harcamaktadirlar.

 

Modern tedaviler etkilidir ve emindir ve de genellikle bu hastaliklara sahip kisilerin faydali ve uretken yasamlar surmesine musaade eder.

 

Davranis bozuklugu  hastaligi ne demektir?

 

“Affective Disorder” denen bu hastalikta ifade edilmek istenen kelime anlami kisinin davranis ve ruhu demektir.Bu hastalik kiside davranislarda degisiklikleri; yani asiri uzgun olmak= depresyon ve de asiri heyecanli olmak= manya/manik durum veya her ikisinin birden yasandigi  tekrarlayan hastalik donemlerini tarif etmektedir.

 

Manya/manik durum anormal heyecanli ve aktivitenin arttigi donemi tarif ederken, depresyon da anormal olculerde uzuntulu ve melankolik olmak demektir. Ayni kiside manya ve depresyon donemleri gorulebilir.

 

Ara sira hastalik, manik ve depresif semptomlari bir arada sergiler;buna karisik (mixed0 bipolar denir.Eger tedavi edilmezse,bu donemler/epizodlar tekrarlayacaktir veya yasam boyunca surecektir.

 

Belirtileri/semptomlar nedir?

 

En sikca gorulen semptom uyku duzeninde gorulen,gunluk aktivite ve enerji seviyesinde, istahta, hislerde-davranis ve hissetmede,kendine guvende, dusunmede,konusmada,seks istahinda ve diger insanlarla iliskilerde gorulen degisikliklerdir.

 

Hipomanya denilen manik donem efori denen,kisinin kendine asiri /gereksiz/ abartili sekilde guvenir, veya yerinde duramaz sekilde rahatsizlik, irritabilite yasanir.Dusunme hizi farkedilir sekilde artar.

 

Intellektuel aktivite adeta yildirim hizina donusur ve aile ve arkadaslari ile arasinda buyuk ofke vardir cunku bunlar onun dusunce ve “fikir ucuslarina” hemen katilmazlar veya desteklemezler.

 

Depresyon doneminde de surekli,israrli uzuntulu olmak ve bosluk hisleri, hicbir sebep yokken gozuyasli olmak,yerinde duramamak,veya baskalarina karsi ofke gorulur.

 

Mental akltivite ve hizi genellikle dusmustur;fikirler daha azdir.Dusunce yoksunlugu/ fakirligi gorulur.Cevreye reaksiyonu ise adeta insana aci verecek sekilde yavaslamistir.

 

Aile uyeleri ,gercek yasmdaki hicbir olayla ilgisi,iliskisi olmayan bu ani dramatik davranis degisikliklerine sasirabilirler.

 

Hemen hemen herkes uzgun ve kendini sonra da iyi hissettigi donemler yasamasina ragmen, bu hastaliga sahip kisilerde bu duygular asiri uclarda yasanir.

 

Temel olarak iki adet donem vardir; depresyon ve manya/manik donemleri.

 

 

Depresyon doneminde karakteristikler sunlardir;

 

·         Istah kaybi/azalmasi ve kilo kaybi veya tam tersi, istah artar ve kilo alinir

·         Uyku bozukluklari;cok az uyumak veya duzensiz sekilde cok uyumak

·         Enerji kaybi;asiri yorgunluk veya tum enerjisi tukenmis hissetmek

·         Aktivite seviyelerinde degisiklik; ya artar veya azalir

·         Normal aktivitelere ilgisini kaybeder,zevk almaz

·         Seks istahinda azalma gorulur

·         Dusunme ve konsantre olma kabiliyeti azalir,yok olur

·         Degersiz oldugu dusunceleri veya asiri sucluluk duygulari yasanir ve hatta bu duygular asiri mantiksiz/deluzyonel olculere varabilir

·         Tekrarlayan olum veya kendine zarar vermek,keske olsem duygulari yasanir veya intahar planlanir,denenir

 

 

Hipomanyada veya daha agir manya/manik durumlarinda ise sunlar yasanir-karakteristiktir;

 

·         Surekli asiri efori,asiri yuksek aktivite,kendine asiri guven,fikir ucuslari yasanir veya yerinde duramayan ,rahatsiz davranislar,donemler sergilenir

·         Istahta bozukluklar

·         Uyku uyuma azalir

·         Aktivite artar

·         Seks istahi,aktivitesi artar

·         Konusma artar ve hizlanir

·         Yarisan,hizli,ruzgar gibi dusunceler gorulur

·         Kendini kontrol etmede basarisizdir ve mantikli,yerinde karar veremez

 

Bipolar veya manik depresiv denen bu davranis bozuklugunda hem depresiv hem de manik donemler yasanir.Genellikle depresyon donemini, hipomanya veya manya takip eder;ya da tersi. Bazen de bu donemler normal veya normale yakin fonksiyonlarin goruldugu donemlerle ayrilir.

Kaynak NAMI www.nami.org Mental Saglik Organizasyonu

 

www.ruki.org/manikdep.htm  a da bakiniz-cok detayli tercumeler vardir

 

 

INTAHAR SECILMEZ; ELINDEKI KAYNAKLARLA ACILAR BASA CIKILAMAYACAK ,TASINAMAYACAK KADAR ARTINCA INTAHARA BASVURULUR.

 

 

INTAHAR EDECEGINI SOYLEMEK VEYA DENEMEK ASLINDA YARDIM ISTEME CIGLIGIDIR!

BILGILENEREK ONLEYEBILIRIZ.

 

 

 

http://www.sabah.com.tr/sabah/2001/11/03/saglik/saglik64.htm

 

ŞİZOFRENİ TOPLUMDAN AYIRMAYIN-
Alper URUŞ-HABER MERKEZİ

Onlar için yeni tanışılan biriyle konuşabilmek büyük problem. Hele hele şehir içinde bir yere gitmeye çalışırken çileden çıkıyorlar. Toplum olarak üzerinde fazla konuşmak istemediğimiz şizofreniden bahsediyoruz.


Dünyada her yüz kişiden birinde görülen bu hastalığın, Türkiye’de 600 binin üzerinde insanda olduğunu İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Alp Üçok.

NASIL ORTAYA ÇIKIYOR?

Belirtileri genellikle 15-25 yaş aralığında ortaya çıkan ve 40 yaşına kadar her insanda görülebilecek bu hastalığı oluşturan tek bir neden değil. Annenin hamilelik döneminde enfeksiyon kapması veya beyindeki sinirler arasında haberleşmeyi sağlayan dopaminin az ya da fazla bulunmasından da kaynaklanabiliyor.

 
Şizofreni geninin tam olarak bilinmediğini söyleyen Prof. Dr. Alp Üçok, “Araştırmalar, şizofrenide tek bir geni sorumlu tutmak yerine birden fazla genin rolü olduğuna işaret ediyor” diyor. Hastalığın ortaya çıkmasında kalıtımın, biyokimyasal, ruhsal, toplumsal ve çevresel etmenlerin büyük rol oynadığını belirten Üçok, anne ya da babada şizofreni varsa çocuğun şizofreni olma olasılığının yüzde 10 olduğuna işeret ediyor.

HASTA NASIL DAVRANIYOR?

Kelime anlamı zihin bölünmesi olan şizofreni hastalığı 1.5 yıl kadar süren kuluçka döneminde davranış farklılıklarından saptanabiliyor.


Prof. Dr. Alp Üçok yüzde yüz tipik bir belirtisi olmayan şizofrenin saptanmasında önemli ipuçlarını ise şöyle anlatıyor: “Bu kişinin dış görünümünde, konuşmasında, duygularını ifade etmesinde, davranışlarında ve düşüncelerinde yaptığı değişiklikler belli olur. Giyim, kuşama özen, kendine bakım azalabilir. Bazı şizofreni hastalarında yüz ifadesi donuklaşabilir. Mimikler ve jestlerde azalma, çevrede olup bitenlere karşı ilgisizlik görülebilir. Toplum içinden kendisine bakıldığında amaçsız ve anlamsız değerlendirilen davranışlarda bulunabilirler. Yerinden hiç hareket etmeme, devamlı bir noktaya bakarak hiç konuşmama bir şizofreni hastasının genel olarak sergilediği davranışlardır.“

TEDAVİSİ VAR MI ?
Şizofreni hastalığında ilacın rolünün belirtileri yatıştırmak ve kontrol altında tutmak olduğunu söyleyen Prof. Dr. Alp Üçok, “İlaçların düzenli kullanımda beklenen etkiyi sağlaması için 2-3 haftalık bir süre geçmesi gerekir.

 

Şizofreni de ilâç, şizofreni hastasının çevresindeki insanlarla kurduğu iletişimi daha iyi konuma getirmekte, nükslere bağlı sık hastane yatışlarının önüne geçerek kişinin evinden, ailesinden, alıştığı ortamdan uzak kalmasını önlemektedir” diyor.

BİR ANNE ANLATIYOR

Meliha Aksoy

Atak, dönemi çok zor!
Şizofreniyi oğlu Serdar ile tanıyan Meliha Aksoy, hasta yakınları için en zor dönemin, hastalığın ‘atak’ evresi olduğunu söylüyor.


Bu dönemde tam bir çaresizlik yaşadığını söyleyen Meliha Aksoy, “İlaç kullanmayı reddetme bu dönemde karşılaşılan en önemli problem” diyor. Aksoy, bir anne olarak alevlenme dönemini şöyle anlatıyor: “Varsanı ve hezeyanların görüldüğü alevlenme döneminde duygularını ifade etmesinde donuklaşma, konuşkanlığın azalması, ilgisizlik ve toplumdan uzaklaşmayı gözlemliyorsunuz. Serdar yılda iki defa alevlenme dönemi yaşıyordu. Şizofreni Dostları Derneği’ne gidip gelmeye başladıktan sonra belirgin bir şekilde azalma var. Hastalığı tam 15 aydır atağa geçmiyor. Şizofren bir yakınızı kesinlikle eve kapatmayın. Konuşurken sesinizin tonu ve yüksekliği çok önemli. Ailelere aşırı koruyucu bir tutuma bürünmemelerini öneriyorum.

PSİKOLOG GÖRÜŞÜ

Gül Ünsal Barlas(Şizofreni Dostları Dern. Gönüllüsü)

Grup terapisi güven kazandırıyor
Bir şizofrenin insanlardan çekinmesi, kuşku duyması ve içine kapanması kadar doğal bir şey olamaz. Yakınları bu şizofreniyi kabullenmeli. Şizofreni hastaları için en büyük tehlike toplumdan soyutlanmak. Yaptığımız grup terapilerinde nasıl iletişime geçilmesi gerektiğinden kendilerini en doğru biçimde ifade etmeye kadar pek çok şeyi paylaşıyoruz. Kronik hastalıklarda ümit çok önemlidir. Şizofrenisi olan kişiyle ilişkide önemli olan, onu zaafları ve gereksinimleriyle birlikte olduğu gibi kabul etmek ve ciddiye almaktır.


ÖNEMLİ ADRESLER

 

www.sizofreni-pap.com

Şizofreni Dostları Derneği
Lamartin Caddesi, 23/4, Talimhane - İstanbul
Telefon: 212-252 0681,


Şizofreni Dayanışma Derneği
370 Sokak, No:44A Bahçelievler, Hatay, İzmir
Telefon: 232-261 80 83


Şizofreni Hastaları ve Yakınları Dayanışma Derneği
Güven Sokak, No:7/18 Aşağı Ayrancı, Ankara
Telefon:312-466 54 66

 

 

http://www.mentalhealth.org  Mental Konularimiz ve linkleri bir arada!

http://www.nimh.nih.gov/publicat/index.cfm NIMH-Tum mental/beyin hastaliklarimiz

http://www.nami.org/illness/index.html  www.nami.org  NAMI- MENTAL SAGLIK VE PROBLEMLERIMIZ-BEYIN HASTALIKLARIMIZ VE ILACLARIMIZ. ABD DE TUKETICIYE,HASTA VE AILELERINE  MENTAL SAGLIK EGITIMI VEREN ,TOPLUM EGITIMI, STIGMA ONLEME VE ILGILI HASTA VE AILE KANUNLARININ CIKMASINI SAGLAYAN EN BUYUK VE GUCLU KURUMDUR.BAGISLARLA AYAKTA DURUR. GUNCEL, CAGDAS,SON ARASTUIRMALAR,TEDAVI VE ILACLAR DAHIL HER TURLU BILGIYE ULASILABILIR BU WEBDE. http://www.nami.org/education/consumer.html http://www.nami.org/illness/index.html

 
 
OTEKI DEPRESYON BILGILENME KAYNAKLARIMIZ;

 

·         http://www.nimh.nih.gov/publicat/depressionmenu.cfm Talebelere,hepimize depresyon el kitabi http://www.nimh.nih.gov/publicat/depression.cfm

·         http://www.mentalhealth.com/p.html

·         http://www.mentalhealth.com/fr13.html

·         http://www.nimh.nih.gov/publist/puborder.cfm saga “view fulltext online” a tiklayin ve her brosuru tek tek okuyun

 

-          http://www.nimh.nih.gov/publicat/depressionmenu.cfm Depresyonu taniyalim brosuru
Depression Research at the National Institute of Mental Health (NIMH) NIMH de depresyon arastirmalari
http://www.nimh.nih.gov/publicat/depressionmenu.cfm DEPRESYON-HER KADININ BILMESI GEREKENLER-NIMH
What to do When a Friend is Depressed: Guide for Students (NIMH)talebelere depresyon el kitabi-bir arkadasiniz depresyonda ise bilmeniz gerekenler
Helpful Facts About Depressive Illnesses (NIMH) Depreif  hastalikta bilinmesi gereken faydali gercekler
Going to Extremes: Manic-Depressive Disorder (NIMH)Asiri uclara,ekstremlere gitmek-manik depresif hastalik
If You're Over 65 and Feeling Depressed (NIMH)eger 65 yas ve ustundeyseniz ve depresyonda iseniz
The Invisible Disease---Depression (NIMH)Gorunmeyen hastalik-depresyon
Let's Talk About Depression (NIMH)Haydi depresyon hakkinda konusalim!
Older Adults: Depression and Suicide Facts (NIMH) yasli yetiskinlerde ddepresyon ve intahar gercekleri
Reliving Trauma: Post-Traumatic Stress Disorder (NIMH) Travmayi yeniden yasamak- post tarvma stres bozuklugu

-          http://www.nimh.nih.gov/anxiety/anxietymenu.cfm Endise bozukluklarimiz

·         http://www.mhsource.com/disorders/index.html  mental hastaliklarimizin indeksi

·         http://www.mhsource.com/help/ref.html 

·         http://healthlinks.washington.edu/subjects.html  http://healthlinks.washington.edu/clinical/psychiatry.html http://healthlinks.washington.edu/public_health/

·         http://www.nimh.nih.gov/anxiety/ 

·         http://www.mentalhealth.com/p.html 

·         http://www.nlm.nih.gov/ 

·         http://healthlinks.washington.edu/toolkits/patient.html Sagliginiz hakkinda bilgi edinebileceginiz tum oteki webler!!!

·         http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/links.htm

·         http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/news.htm Gunluk saglik haberleri basliklari

·         http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/encyclopedia.html  

 

Merhaba !

 www.sizofreni-pap.com  Prof. Dr. Alp Ucok ve ekibine ulasin;yardim isteyin.

Sizofreni Dostlari Dernegi-ISTANBUL, Lamartin caddesi 23/4 ,Taksim Istanbul Telefon 212 252 0681 TEL. 0212.256 36 61 FAX.0212.256 53 91

 Sizofreni Hasta ve Yakinlari Dernegi-ANKARA, Kuveyt Cad. Guven sok. 7/18 Asagi ayranci-Ankara Tel: 0312 466 54 66

Sizofreni Dayanisma Dernegi-IZMIR , 370. sok.44 A Bahcelievler,Izmir Tel; 0232 261 80 83 

Manisa'daki dernek yeniymis-henuz adres telefon bilinmiyor-gelince ilave edilecektir

LUTFEN AILENIZDE SIZOFRENI HASTASI VARSA DA YOKSA DA KATILIN,BASVURUN,TELEFON EDIN,ZIYARET EDIN,MUTLAKA UYE OLUN,GONULLU HIZMET VERIN,DENETLEYIN,DESTEKLEYIN,BAGIS YAPIN DESTEKLEYIN VE MUTLAKA CIKARTILMASI GEREKEN MENTAL HASTALARIN CAGDAS HAKLARI VE SIZOFRENI IS GOREMEZLIK KANUNLARININ VE DIGERLERININ TBMM DEN DERHAL CIKARTILMASI ICIN EL ELEYIZ-BELKI HIC UMMADIGINIZ ZAMANDA BIRISINE BIR FAYDANIZ,YARDIMINIZ DOKUNABILIR.TOPLUMDA HER 100 KISIDEN BIRISI SIZOFRENI HASTASIDIR. SIZOFRENI DOSTLARINA KATILINIZ,BILGILENIN,BILGILENDIRIN INSANLARI;

TOPLUMDA BEYIN,DAVRANIS VE DEPRESYON HASTALIKLARI STIGMASININ YOK EDILMESINE VE GONULLERDEKI BILGISIZLIK PASININ SILINMESINE, DISLAMA CEHALETININ KOKUNUN KAZINMASINA YARDIM EDINIZ.

KALBINIZIN KAPILARINI MENTAL HASTALARIMIZA ACINIZ! RUKI

  sizofreni@ruki.org 

 

·         Dunyadaki gelismis ulkelerdeki istatistiklere gore, her 100 kisiden biri sizofreni hastasidir

·         Her 5 kisiden biri depresyonlu;az,orta,agir depresyon hastasi (bipolar=manik depressiv de dahildir) http://www.vh.org/CommonProblems/CommonProblems.html#Dep

·         Her 40 kisiden biri OKD-Obsessif Kompalsiv Hastasi (OCD)

·         Toplumda her % 1.2 kisi de manik depresyon=bipolar hastasidir.

·         Ve liste devam ediyor.

·         Ya bizde durum nedir ogrenelim,yardim edelim birbirimize.TEDAVI OLALIM.

·         Yukarda anlatilanlar eger sizi veya bir yakininizi anlatiyorsa; lutfen doktora gidin veya gitmesine yardimci olunuz!

 

·         OKUNACAKLAR 

Tanitim- nasil anlariz?
SIZOFRENI DOSTLARINA-nedir,en yeni ilaclar dahil
Sizofrenide Yeni Bulus ve TMS arastirmada UMIT
AILELERE EL KITABI- SIZOFRENI
GENCLIKTE SIZOFRENI- EL KITABI


Psikiyatristinize neleri sormaniz gerek?


Ben ne yapabilirim?


Mental=Beyin=Sinir Sagligimiz,Hastaliklari

www.ruki.org/manikdep.htm Manik depresyon kosemiz

www.ruki.org/cocukcinseltaciz.htm tecavuz,insest,travma,kendini kesmek,kendine zarar vermek

www.ruki.org/mentalfile.htm e tiklayin ve en alttaki sayfalarimdan secin okumak istediklerinizi-hatta print edip/basabilirsiniz elinize alip kitap gibi okuma istiyorsaniz aradaki aciklamalari.Veya cok ihtiyaci olan birisine hediye edin bilgilenmesi icin.

 

TOPLUMDA BEYIN,DAVRANIS VE DEPRESYON HASTALIKLARI STIGMASININ YOK EDILMESINE VE GONULLERDEKI BILGISIZLIK PASININ SILINMESINE, DISLAMA CEHALETININ KOKUNUN KAZINMASINA YARDIM EDINIZ.

Merhaba, 

 Istanbul Sizofreni  Dostları Derneği

LAMARTİN CAD.NO.NO.23/4

TAKSİM /İSTANBUL

TEL. 0212.256 36 61

FAX.0212.256 53 91

Sizofreni Hasta ve Yakinlari Dernegi-ANKARA, Kuveyt Cad. Guven sok. 7/18 Asagi ayranci-Ankara Tel: 0312 466 54 66

Sizofreni Dayanisma Dernegi-IZMIR , 370. sok.44 A Bahcelievler,Izmir Tel; 0232 261 80 83 

 

 

INTAHAR SECILMEZ; ELINDEKI KAYNAKLARLA ACILAR BASA CIKILAMAYACAK ,TASINAMAYACAK KADAR ARTINCA INTAHARA BASVURULUR.

 

 

INTAHAR EDECEGINI SOYLEMEK VEYA DENEMEK ASLINDA YARDIM ISTEME CIGLIGIDIR!

BILGILENEREK YARDIM EDEBILIRIZ,ONLEYEBILIRIZ!

 

www.ruki.org  Webimin ana sayfasidir

ruki@ruki.org a mesaj gonderebilirsiniz! 30 Mayis 2001