HALKIN SAGLIKLI VE DOGRU BESLENMESI TEMEL BILGILERI EGITIM KAMPANYASINI DESTEKLEYINIZ, DUYURUNUZ VE LUTFEN INSANLARIMIZI EGITINIZ, BILINCLENDIRINIZ.

 

 

GOETHE “ NE YERSENIZ OSUNUZ “ DEMIS.

 

 

EGITIM 24 SAAT/365 GUN DEVLETIN GOREVIDIR. KIMLERIN YAZDIGI-PARA VURDUGU BELLI OLMAYAN ,ICI BOS VE CAGDISI ABUK TUM ILKOKUL-LISE, HATTA UNIVERSITEDE AYNI BOS OKUL KITAPLARIYLA EGITIMI, ABUK TV PROGRAMLARINI DONE DONE SUNMAYIN HALKA-EGITIM DEVRIMI YAPIN VE INSANLARIMIZA ONCE KENDISINE BAKMAYI,AKILLI BESLENMEYI ,HASTALIKLARI ONLEMEYI OGRETIN. SADECE BESLENMEYI,DOGRU VE DENGELI,AKILLICA BESLENMEYI BILE BILMEDIKLERI ICIN BU TOPLUMDA HERKES SAGLIKSIZ; HERKES HASTA. VE ULKEMDE CAGDAS KORUYUCU SAGLIK NETWORKU, “ONLEYICI VE KORUYUCU SAGLIK HIZMETI VE AILE DOKTORLUGU”  DIYE CAGDAS ONLEYICI AILE HEKIMLIGI HIZMETI DE HALA 21. ASIRDA BILE YOK.

 

BU KADAR GERI KALMIS,GERI BIRAKILMIS BIR ULKENIN SAGLIKSIZ INSANLARI OLMAK COK AMA COK ACI; IRAKLILARA AGLAYACAGINIZA ONCE KENDIMIZE AGLAYIN… BURADAN BAKILDIGINDA  DA, SIZ IRAKLILARI NASIL 100 YIL KENDINIZDEN GERIDE GORUYORSANIZ, ISTE SIZ DE BURADAN,ABD DEN EN AZ 100-150 YIL GERIDE GORUNUYORSUNUZ-SAGLIKTA ISE BU 500 YILLIK BIR GERILIK. ULKEMIN INSANLARI BUNA LAYIK DEGIL; CAGDAS HIZMET VERIN.AKILLI SECIMLER YAPIN.

 

DOGRU VE DENGELI BESLENMEK ICIN ZENGIN OLMAK DEGIL; BILGILI ,EGITIMLI ,AKILLI TUKETICI OLMAK GEREKIYOR! SAGLIKLI,HATTA DIYABETLI,KALP HASTASI,KOLESTROLU VE/VEYA TANSIYONU YUKSEK OLANLAR VEYA TUM BUNLARI ONLEMEK, ERTELEMEK, VEYA KENDI KONTROLUNUZ ALTINA ALABILMEK, UZUN VE SAGLIKLI YASAMAK ICIN DE BU GERCEKLERI BILMENIZ VE KENDI HAYATINIZA MUTLAKA UYGULAMANIZ GEREKIYOR. BEN ABD DE  KENDI YASAMIMDA OGRENDIKLERIMI, ANLADIKLARIMI HATTA COK DEGERLI ABD HALKINA SUNULAN KAYNAKLARDAN OZ TERCUMELERLE SIZLERLE DE BEDAVA PAYLASIYORUM.BIZ SIMDILIK BASARIYORUZ,SAGLIKLIYIZ,TESTLERIMIZ DE SIMDILIK BOYLE GOSTERIYOR. ISE YARIYOR. KARAR SIZIN.

 

MART AYI  DOGRU VE SAGLIKLI  BESLENME EGITIM KAMPANYASI AYIDIR.DESTEKLEYIN,PAYLASIN,DUYURUN LUTFEN.

 

www.ruki.org/neyemelinekadar.htm

www.ruki.org/bbmmutfak.htm

 

 

www.ruki.org/toc.htm de ise kalp,diyabet,cinsel, aids, kadin sagligi ve haklari, vs isinize yarayacak ,ABD den gonullu tercumelerimle gercek cagdas saglik sayfalarim var-inceleyin.Kendinize yardim edin.Ogrenin;uygulayin

 

http://www.recipesource.com/special-diets/vegetarian/ vejeteryan tarifler;glutensiz tarifler http://www.recipesource.com/special-diets/gluten-free/ ;diyabetiklere tarifler http://www.recipesource.com/special-diets/diabetic/ ;sebze vs pureleri bebek mamalari; http://www.recipesource.com/ www.ruki.org/yemektarifleri.htm www.ruki.org/pastrychef.htm

 

 

http://www.mediconsult.com/mc/mcsite.nsf/conditionnav/editorialcalendar~Mar2000 MART AYI ABD DE SAGLIKLI VE DOGRU Beslenme ayidir. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html

http://navigator.tufts.edu/ Tufts universitesinden herkese,PROFOSYONELLERE VE HALKA ,SAGLIK YAZARLARINA  EN IYI ,ODUL KAZANMIS BESLENME WEBLERI

 

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/nutr.html  Beslenme,Gida linklerimiz Harding’den

http://healthlinks.washington.edu/clinical/nutrition.html Indeks-Beslenme ve Gida weblerimiz

 

 

Her yiyecek grubunda verilen,bahsedilen,anlatilan bir servis ve kap olcusu ne demektir?

 

 

 

 

GOETHE “ NE YERSENIZ OSUNUZ “ DEMIS.

 

www.ruki.org/neyemmelinekadar.htm

http://www.healthyfridge.org/ Buzdolabinizda ne var?Nasil alisveris yapiyorsunuz?

http://navigator.tufts.edu/comm_list.html?gid=7 Saglik-Beslenme  Egitimcilerine

 

 

EN UCUZ SAGLIK VE HAYAT SIGORTASI, DOGRU VE SAGLIKLI BESLENMEK, SPOR YAPMAK VE OLABILDIGINCE SAGLIKLI OLMAKTIR. VUCUDUNUZUN YONETICISI SIZSINIZ.

 

EGITIM OKULLARDA, DEVLETTEN,UNIVERSITELERDEN, PROFOSYONELLERDEN; AKILLI YASAM, BESLENME SECIMLERI ISE SIZDEN OLMALI.

 

ABD’ DE  DORTTE BIRI COCUK OLAN 48 MILYON KISININ SAGLIK SIGORTASI YOKTUR VE KENDILERINE COK IYI BAKMASI, SAGLIKLI BESLENMESI VE SPOR YAPMASI GEREKTIGINI, HASTAHANEYE , DOKTORA IHTIYAC DUYMAMASI GEREKTIGINI, KENDILERININ ODEMESI GEREKEN MIKTARIN COK COK PAHALI OLDUGUNU IYI BILIRLER (BU GRUP SAHSEN ODEMEYI GARANTI EDEBILSE DE, MALESEF ODEME SANSLARI DUSUK OLDUGUNDAN, UCRET TARIFELERI ACILLER DAHIL EN YUKSEK HASTAHANE,SAGLIK,TEDAVI VS  UCRETLERI BU GRUBA UYGULANIR).  KUCUK COCUKLARA VE ANNELERE DEVLET COK CUZI UCRETLERLE BELLI SAGLIK HIZMETLERINI-ASILAR DAHIL HERTURLU TEMEL BAKIM VE SAGLIK- VERMEKTEDIR BELLI SARTLARDA(SARTLARI VE GELIRLERI VS TEK TEK KONTROL EDILIR BELLI MERKEZLERDE VE UYGUN GORULENLER ONAYLANIR-GELIR ,VERGI DURUMUNU BELGE ILE GOSTERENLERE, GELIRI BELLI BIR RAKAMIN ALTINDA OLANLARA VS(AMA MESELA HAFTADA VERGI ONCESI BRUT 260 DOLAR KAZANAN HAK EDEMIYOR BU YARDIMI, ONAYI BEKLERKEN OLENLER VAR. http://www.msnbc.com/news/446436.asp http://www.msnbc.com/news/446436.asp#BODY http://www.pbs.org/newshour/health/uninsured/index.html   ).

 

ULKEMIZDE OKULLARDA OGRETILEN, DEVLETCE HALKA SUNULAN , ANLATILAN , AKTARILAN, DOGUMDAN OLUME KADAR SAGLIKLI OLMAYI AMACLAYAN TOPLUMLARIN TEMEL PRENSIBI OLAN SAGLIKLI VE DOGRU BESLENME DEVLET EGITIMI KAMPANYASI VE PROMOSYONU HENUZ YOKTUR. ASAGIDAKI INTERNET ADRESLERDE DE GORECEGINIZ GIBI BU BILGILER GELISMIS ULKELERDE HALKA DEVLET KANALIYLA SUREKLI, OMUR BOYU, 24 SAAT,365 GUN  AKTARILMAKTA, YUVALARDAN ITIBAREN OGRETILMEKTE,  BU EGITIM KAMPANYALARI YUVALARDA, EVLERDE 3- 5 YAS GRUPLARINDA, OKULDA BASLAMAKTADIR .

 

DEVLETIMIZ VE UNIVERSITELERIN ILGILI BOLUMLERI, BESLENME UZMANLARI, HALK SAGLIGI KONUSUNDA BILINCLI UZMANLASMIS MEDYA  MENSUPLARI , SIVIL HALK DERNEK VE ORGANIZASYONLARI,OZELLIKLE DE KADIN EGITIMINDEN SORUMLU BIRIMLER, HALKIMIZI DAHA COK EGITMELI VE SAGLIK KONULARINA SAHIP CIKMALIDIR.

 

SIZIN  DE  COCUKLARINIZ , AILENIZ BU ULKEDE YASIYOR VE SIZ KENDINIZI VE ONLARI BU BILGI AKISINDAN, CAGDAS ULKELERDEKI INSANLARIN YILLARDIR FAYDALANDIGI SAGLIKLI VE DOGRU  BESLENME VE NESILLERIN KADERINI YONLENDIRECEK HAYATI TEMEL SAGLIK BILGILERINDEN MAHRUM EDEMEZSINIZ. HEPIMIZ BUYUK BIR AILEYIZ. YEDIKLERIMIZ VE YEMEDIKLERIMIZ  RUH VE BEDEN SAGLIGIMIZI, ZEKAMIZI, IQ MUZU,  BASARILARIMIZI VE DOGURACAKLARIMIZI, YARINLARIMIZI  DIREKT ETKILEMEKTEDIR. ONCELIKLE DE KADINLARIMIZIN DAHA ACIL EGITIMI ONEMLIDIR-HALA TUM AILENIN ,COCUKLARIN BESLENMESINDEN, YONETIMINDEN KADINLARIN SORUMLU OLDUGU BIR TOPLUMDUR TURKIYE. GELISMIS ULKELERDE BU SORUMLULUKLAR KADIN ERKEK ARASINDA PAYLASILMAKTADIR.

 

TEMEL SAGLIK  VE BESLENME  MESELESININ HALLEDILEMEDIGI ULKELERDE GELISMEDEN, CAGDASLIKTAN ASLA BAHSEDILEMEZ.  LUTFEN ONCE KENDIMIZI EGITELIM, ONCE INTERNET GUNCEL BESLENME VE GIDA KAYNAKLARIMIZDAN VE DE SIK SIK KENDINI YENILEMIS, CAGDAS TIP ,BESLENME UZMANLARIMIZA DA DANISARAK, SAGLIK VE BESLENME TEMEL KONULARINDA YAYINLARINIZI ACILEN ARTTIRINIZ, HERGUN SAGLIK SAYFASI YA DA EKI VERINIZ, HER HAFTA CIDDI SAGLIK SHOWLARI YAYINLAYINIZ. HER HABERINIZDE HER GUN CAGDAS ULKELERDE OLDUGU GIBI TUM SAGLIK GELISMELERINI,BESLENME VE MUTFAKLARDA, EVDE HIJYEN/TEMIZLIK VE YIYECEKLERDEN, MUTFAKLARDAN INSANLARA BULASAN OLUMCUL HASTALIKLARI DA ONLEYEBILMEK ICIN VS TEMEL GIDA HIJYENI  BILGILERINI HALKIMIZA ILK OKUL EMZUNLARI DAHIL ANLASILIR BIR DILDE VE NET OLARAK DETAYLI VERINIZ. DEVLETIN OKULLARI DA ILKOKULDAN ITIBAREN BU AMACLA DEGERLENDIRILMELI, DERS PROGRAMLARININ EN ONEMLI BOLUMU OLMALIDIR SAGLIKLI VE DOGRU BESLENMEK VE DE KENDI VUCUDUNU VE FONKSIYONLARINI TANIMAK VE BESLENME VE SPORUN VUCUDUMUZDAKI ETKILERINI OGRENMEK. TV LER DE BU AMACLA VE YOGUN OLARAK  365 GUN KAMPANYALARLA KULLANILMALIDIR.

 

GOETHE “ NE YERSENIZ OSUNUZ “ DEMIS.

 

BU SAYFALARDA ANLATILANLAR HASTALANMADAN ONCE, CAGDAS INSANIN ALDIGI ONLEMLER VE BIR YASAM VE BESLENME BICIMIDIR; REJIM DEGILDIR; SADECE HASTALANMIS OLANLARA REJIM HIC DEGILDIR.

 

OZETLE HASTA OLAN OLMAYAN, HER YASTA KALP, KANSER, KOLESTROL ,FELC, SEKER, YUKSEK TANSIYON, DEPRASYON VE TUM HASTALIKLARDAN UZAK DURMAK ISTEYEN, YA DA TUM BU HASTALIKLARINI  VE/VEYA MENAPOZU CIDDI SEKILDE KENDI KONTROLU ALTINA ALARAK MUTLU BIR SEKILDE YASLANMAYI HEDEFLEYEN KADIN,ERKEK HERKES ICIN , DUNYANIN VE SAGLIK OTORITELERININ KABUL ETTIGI VE GELISMIS ULKELERIN HALEN YILLARDIR COCUKLAR DAHIL UYGULADIKLARI, YUVALARDAN ITIBAREN OKULLARDA DA OGRETTIKLERI CAGDAS TEMEL BESLENME BICIMIDIR. ARTIK KALP, KANSERI ONLEME, SEKERI ONLEME YA DA SEKER HASTALARININ SEKERLERINI KONTROL ALTINA ALARAK YASAYABILMELERI, TANSIYONU YUKSEK OLANLARA, MENAPOZDAKILERE, DEPRESYONDAKILERE, KADINLARA,ERKEKLERE  SAGLIKLI BESLENME KURALLARI  HEMEN HEMEN AYNIDIR HEPIMIZ ICIN.

 

TURK   MUTFAGIMIZI DA BU KURALLARA GORE GUNCELLESTIRELIM. ZARARIN NERESINDEN DONULSE KARDIR. HEPIMIZIN ANLAMASI , OMUR BOYU UYGULAMASI BIRAZ ZAMAN ALABILIR, AMA SONUCTA SAGLIKLI TOPLUM OLACAGIZ! LUTFEN  ELBIRLIGI ILE 365 GUN EGITIM KAMPANYASINI BASLATALIM.

 

KENDI HAYATINIZIN YONETICISI, CUMHURBASKANI SIZSINIZ!SECIM  SIZIN. KARARINIZI  VERIN VE UYGULAMAYA GECIN. BESLENMENIZ  DAHIL YASAM BICIMINIZI, SAGLIGINIZ ICIN KOKTEN DEGISTIRINIZ. HALKIMIZIN EGITIMINE LUTFEN HEPINIZ KATKIDA BULUNUNUZ VE DEVLETIMIZIN BU EGITIMI OKULLARDA VE TV VE GAZETELERDE , BROSURLER BASTIRARAK, KAMPANYALARLA OMUR BOYU EGITIM HALINE DONUSTUREBILMESI ICIN SIZ DE KENDINIZE DUSEN SORUMLULUKLARI  PAYLASINIZ. TOPLUM SIZSINIZ,  COCUGUNUZ, AILENIZ, BEN, HEPIMIZ.

 

HEP BASKALARININ BIZIM ICIN BIRSEYLER YAPMASINI BEKLEMEKTEN VE YAPILMAYANLAR ICIN DE HEP BASKALARINI SUCLAMAKTAN VE SIZLANMAKTAN VAZGECELIM  ARTIK.KENDI HAYATINIZIN KONTROLU, YONETIMI SIZDE! YONETICININ  SIZ OLDUGUNU ASLA UNUTMAYIN VE VUCUDUNUZA SAYGILI DAVRANIN. BEDENINIZI, KAFANIZI VE RUHUNUZU DOGRU BESLEYIN.

 

TEKNOLOJININ ILERI OLDUGU GELISMIS ULKELERE GELIP KALP,KANSER VS AMELIYATLARI OLANLAR COK SANSLI DIYE DUSUNMEYIN; EGER HASTALAR SAGLIKLI BESLENME, TEMEL AKILLI YASAM KURALLARINI BILMIYORLARSA VE UYGULAMAZLARSA , NE YAZIK KI TEKNOLOJININ HARIKASI AMELIYATLAR TEK BASINA UZUN SURELI MUCIZELER YARATAMIYOR.

 

AMACIMIZ BEBEKLIKTEN ITIBAREN TOPLUM OLARAK DOGRU BESLENMEK VE SEKER, KALP, FELC, KANSER, YUKSEK TANSIYON VS GIBI TOPLUMU SARMIS HASTALIKLARI ONLEMEK, VARSA KONTROLUMUZ ALTINA ALMAK VE SAGLIKLI YASAMAK, UZUN YASAMAK VE MUTLU YASLANMAK OLMALIDIR. MUCIZE YEDIKLERIMIZDE VE EN AZINDAN HERGUN 45-60  DAKIKA HIZLI HIZLI YURUMEKTEDIR, SPORDADIR. SECIM SIZIN.

 

ASAGIDA TARAFIMDAN GONULLU OLARAK TERCUME EDILMIS, YAZILMIS HERSEYI, ABD FEDERAL DEVLET INTERNET KAYNAKLI VE DIGER WEBLERDE HALKI AYDINLATMAK ICIN VERILEN, BU TUM DUNYAYA ACIK SONSUZ INTERNET KUTUPHANELERINDEKI TUM GUNCEL VE CAGDAS, HER GUN YENILENEN BILGILERI  DEVLET ILGILI UNITELERI , UNIVERSITELER, MEDYA VE SIVIL HALK DERNEKLERI