SOGUK ALGINLIGI , GRIP, ONLEYICI KORUYUCU BURUN LAVAJI,

ZATURRE VE TUBERKULOZ/ VEREM SALGINLARINI ONLEMEK VE ASILARIMIZ

GRIP OLMAYIN

GRIBI BULASTIRMAYIN

GRIP ASISI OLUN!

KUS GRIBI, DUNYADA GRIP PANDEMIGI TEHLIKESI

OMUR BOYU ALISKANLIK EDININ; El sikismayin, hatta “ozur dilerim el sikisamam, opusemem, hastayim” deyin; opusmeyi ise unutun! Ellerinizi sik sik bol sivi sabun+bolca su ile uzun uzun yikayin gun boyu, hergun. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm ONLEMEK, http://www.cdc.gov/flu/ http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html

DOKTORLARA GRIP ASISI BILGISI CDC DEN http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/index.htm http://www.cdc.gov/flu/ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm

http://www.hurriyet.com.tr/gundem/3671276.asp?gid=69 TURKIYE’DE VEREM HORTLAMISTIR, KONTROL ALTINDA DEGILDIR- Türkiye’de yaklaşık 15 milyon kişinin verem mikrobu taşıyıcısı olduğuNU BILIYOR MUSUNUZ?

GRIP VE ZATURRE ASILARLA ONLENEBILIR VE/VEYA HAFIF GECIRILEBILIR HASTALIKLARDIR- AMA EYLUL-ARALIK ARASINDA ASILANMAZSANIZ SIZI OLDUREBILIR! 50 YAS USTUNDEYSENIZ, KANSER, DIYABET, HIV, AIDS VS GIBI SIZIN BAGISIKLIK SISTEMINIZI SAVUNMASIZ BIRAKAN KRONIK HASTALIKLARINIZ VARSA, DERHAL HER 2 ASIYI DA OLUN VE GRIP ASISINI DA HER EYLULDE YENILEYIN –HALA GEC DEGIL SUBAT ORTASINA KADAR ASI OLABILIRSINIZ http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/14535.html http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/13802.html http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/11733.html 10 MART 1999 YILI JAMA RAPORUNA GORE, GRIP ASISI A TIPI GRIBI % 88, B TIPI GRIBI ISE % 89 ONLUYOR. DOKTORUNUZA MUTLAKA HER YIL GRIP ASISI OLMAK ISTEDIGINIZI SOYLEYIN. GRIP ASISI , GRIBIN EN KORKULAN KOMPLIKASYONU OLAN ZATURRE OLMAYI ONLEMEK ICIN DE IYIDIR. http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/

DIKKAT; 6 aya kadar bebeklerde bagisiklik sistemi hic gelismemistir- ANNEDEN GECICI BAGISIKLIK KORUMASI ALIRLAR EMEREK! BU SURE BITINCE, 6.NCI AYDAN SONRA TUM BEBEKLER KORUMASIZDIRLAR 100 DEN FAZLA SOGUKALGINLIGI VE OTEKI GRIP VIRUSLERINE KARSI –AKCIGERLERI VE BRONSLARI COK KUCUKTUR VE KOLAYCA TIKANABILIR-OLURLER;ISTE BU NEDENLERLE DE 6.CI AYDAN ITIBAREN HEMEN GRIP ASISI OLMALARI GEREKIR. SAGLIKLI BEBEKLER,COCUKLAR ICIN DE SARTTIR GRIP ASISI ARTIK. DEVLET BU ASIYI DA RUTIN ASILAR GRUBUNA DAHIL ETMEK ZORUNDADIR BEBEKLER ICIN- ASIYI SAGLAMAK ZORUNDADIR http://www.commoncold.org/children.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/abtis.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm http://www.cdc.gov/flu/ http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec802270e4 ;ASI ILE ONLENEN COCUK HASTALIKLARI http://www.idph.state.il.us/about/vpcd.htm FOTOGRAFLARLA ; http://www.dphhs.state.mt.us/hpsd/pubheal/disease/immuniz/qvacdis.htm http://www.ecbt.org/Diseasepic.html

BEBEKLER/ COCUKLAR 6 AY-23 AYLIK ARASINDA MUTLAKA GRIP ASISI OLMALIDIRLAR; 50 YAS USTUNDEKILER EYLUL-OCAK- SUBAT ARASINDA MUTLAKA GRIP ASISI OLMALIDIRLAR.

http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

TURKIYE’DE DE OTEKI GELISMIS ULKELERDEKI GIBI, GERCEK CAGDAS KORUYUCU AILE HEKIMLIGI SISTEMI SARTTIR VE HALA YOKTUR SENE 2005TE. ISTE BU NEDENLE DE KIMSE TAM SAGLIKLI DEGILDIR; TEDAVILER YARIMDIR; EKSIKTIR; CAGDAS DEGILDIR; KARMASIKTIR; HASTALARIN GITTIGI HER DOKTOR AYRI BIRSEY SOYLEMEKTE VE HASTANIN GENEL SAGLIK DURUMUNDAN HABERDAR OLMAMAKRTADIR- KIM HASTA KIM SAGLIKLI O BILE BELLI DEGILDIR; HERKES SADECE KENDISINI ILGILENDIREN PARCAYI DUZELTMEYE CALISMAKTA AMA INSANIN TOPLAM GENEL SAGLIK DURUMUNDAN ASLA HABERDAR OLMADAN YAPMAYA CALISMAKTADIR ISINIZ KOR KARANLIKTA- MILLI SERVET ZIYANI VARDIR CUNKU HERKES RASTGELE CARESIZLIKTEN KENDI SECTIGI UZMAN DOKTORLARA DIREKT GITMEKTE; VE HASTANIN GECMISINI DUNUNU BUGUNUNU BILMEYEN, ELINDE HASTANIN GECMIS DOSYASI- ESKI YENI ILACLARI/ HASTALIKLARI BILGISI OLMAYAN TUM DOKTORLAR TESHIS KOYMAKTA (!); TURKIYE’DE GUYA BIZI TEDAVI ETMEKTEDIRLER; AMA COGU DA ISTE BU NEDENLERLE ERKEN TESHIS, ONLEYICI KORUYUCU DOKTORLUK CERCEVESINDE OLAMIYOR. ERKEN TESHIS HIC OLAMIYOR TABII. AMA SU KESIN; BIZDE KORUYUCU HEKIMLIK ASLA YOKTUR; CIDDI SAGLIK PROBLEMI DE BURADA BASLAMAKTADIR. SAGLIK DUNYASI SADECE PARA KAZANMAYI AMACLAMAKTADIR ESKI METODLARLA ; HALKI EGITICI KORUYUCU DOKTORLUK YAPMAYI ZUL SAYMAKTADIRLAR CUNKU ONLARI BUNA MECBUR EDEN BIR EGITIM VE SISTEM, DENETIM DE YOKTUR. OYSA TUM GELISMIS DUNYADA ARTIK KORUYUCU DOKTORLUK =KORUYUCU ONLEYICI TIP =AILE HEKIMLIGI ON PLANDADIR SAGLIKTA. AILE HEKIMI UZMAN DA OLABILIR.

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 grip nedir; soguk alginligi nedir? Mukayeseli bilgiler Amerikan Akciger Cemiyetinden http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

http://abclocal.go.com/wabc/news/health/wabc_oncall_020805_flusymptoms.html gripseniz; ATES+BASAGRISI+ CILGINCA OKSURUK+VUCUTTA AGRILAR+YORGUNLUK/BITKINLIK. Gribin en karakteristik ve gribi oteki hastaliklardan ayirdeden belirgin ozelligi aniden ve cok agir baslar; HASTALIKTA BELIRTILER-SEMPTOMLAR yavas yavas ilerlemez yani; zaten agirdir hastalik baslangicta da ve sanki aniden bir ton tugla altinda kalmiscasina aniden hastalanirsiniz . Subatta bile hala asi olabilirsiniz ve genelde 2 haftada ise yarar hale gelecektir asiniz. Ve sizi hala Nisan basina kadar grip sezonunda koruyacaktir diyor uzmanlar. http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html en iyi cozum grip asisidir

BURUN LAVAJI NEDIR VE NASIL YAPILIR?

Seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

SAGLIKLI OLMAK ICIN; BURUN PASAJLARINIZI TEMIZ- NEMLI TUTMAK ICIN; ETRAFINIZDA SOGUK ALGINLIKLARI GRIPLI HASTA VARSA VE SIZ HASTALANMAMAK, ONLEMEK ISTIYORSANIZ ; ALERJI MEVSIMI ISE VE SIZ ALERJIKSENIZ; ASTIMLIYSANIZ; SOGUK ALGINLIGI GRIP VS HASTALANMAK UZERE OLDUGUNUZU DUSUNUYORSANIZ; SINUSLERINIZDE PROBLEM VAR VE TEMIZLEMEK ISTIYORSUNUZ; BOGAZ ARKASI AKMA PROBLEMINIZ VAR; HATTA HORLAMA PROBLEMINIZ VARSA; GRIP VEYA SOGUK ALGINLIGI ILE HASTAYSANIZ; UCAK YOLCULUGU YAPACAKSANIZ; HELE DE TRANSATLANTIK VS UZUN COK UZUN UCAK YOLCULUKLARI YAPACAKSANIZ; SIGARA ICENLERE, SIGARAYI BIRAKANLARA; LUTFEN SUNU MUTLAKA OGRENIN--- BURUN LAVAJI http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg ;

BURNUNUZA asagida anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU LAVAJ YAPIN -seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx +GENIZE= BOGAZA TUZLU SULU GARGARA YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

• IYOTSUZ TUZLU SUYLA BURUN LAVAJLARI, YOGA USULU NETI PODLA, YANI BURUN CAYDANLIGI ILE YAPILAN BURUN LAVAJI NELERE IYI GELIYOR? http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg nasil yapilir seyredin
• ALERJI PROBLEMLERINI AZALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.jalanetipot.com/method.html ;
• Burun deliklerine ve dolayisi ile de tum burun sinus havzasina yapilan tuzlu sulu burun lavaji enfeksiyonlari azaltir http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
• HAVADAN CEVREDEN HASTA INSANLARDAN KAPILACAK TUM SOLUNUM HASTALIKLARI VE ENFEKSIYONLARI ENGELLER-SOGUK ALGINLIKLARI GRIP VS ;
• SOGUK ALGINLIKLARINI YA ENGELLER VEYA SURECINI KISALTIR, KOLAY GECISTIRMENIZI SAGLAR; http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
• BURUNDAKI TOZLARI, ALERJENLERI, POLENLERI VE CEVRESEL ZARARLI SEYLERI YIKAR, BOSALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
• GRIP OLMANIZI ENGELLEYEBILIR http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
• GRIP VS HASTAYSANIZ CABUK VE RAHAT GECIRMENIZI SAGLAR
• CEVRENIZDE SOGUK ALGINLIGI, GRIP VS HASTASI VARSA, BIRISI YANINIZDA, AYNI ODADA OKSURUYORSA, SIZI KORUYABILIR
• OZELLIKLE DE KISIN EVLERDE KAPALI YERLERDEKI KURU HAVA, DUSUK NEMDEN, SIGARA DUMANINDAN KOKUSUNDAN VS KAYNAKLANAN NEFES ALMAK SIKINTISINI YOK EDER, NEMLENDIRIR
• BURUNDA SINUSLERDE BIRIKMIS MUKUSU-SUMUKLERI BOSALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
• GENEL OLARAK SINUS SAGLIGINIZI IYILESTIRIR
• KURU IKLIMDE, KLIMALI VEYA ISITILAN ODALARDAKI,VEYA HAVA YOLCULUGUNDAN SONRA BURUNDA BIRIKMIS OLAN MUKUSU=SUMUKLERI TABII OLARAK ATAR
• DAHA KOLAY NEFES ALMANIZI SAGLAR
• OZELLIKLE DE SIGARAYI BIRAKMAK ISTEYENLERE VE BIRAKANLARA COK YARDIMCIDIR;
• HASTALIKDA SAGLIKDA BURUNDAKI SINUSLERDEKI FAZLA SUMUKLERI- MUKUSU TEMIZLER;
• BURUN ICINDEKI POLEN, DUMAN, SIGARA DUMANI, SEYAHATLERDE UCAKDAKI KOTU HAVA PARTIKULLERINI ARITIR YIKAR RESMEN TEMIZLER;
• UCAK YOLUCUKLARINDA BURUNDAKI KURUMAYI ENGELLER; NEFES ALMAYI KOLAYLASTIRIR;ve ucus boyunca ucakta nefes aldiginiz pek de saf ve oksijen dolu olmayan kotu havadan dolayi burnunuzdaki birikimi yikar temizler
• BURUN ARKASINA GENIZE AKMAYI DURDURUR- POST NASAL DRIP ;
• SINUSU VEYA KRONIK SINUSU YOK EDER;
• KURU BURUN DELIKLERINI NEMLENDIRIR VE BOYLECE RAHAT NEFES ALMAYI SAGLAR VE
• GOZYASI KANALLARINI TEMIZLEDIGI ICIN GOZLER LUBRIKE OLUR VE GORUSUNUZ IYILESIR;
• HAMILELERE IYIDIR;
• KOKU ALMANIZ IYILESIR;
• TAD ALMANIZ IYILESIR;
• DAHA DERIN VE GEVSEMIS RAHAT NEFES ALMAYI TEMIN EDER;
• KESIN DEGIL CUNU GEREKLI YETERLI ARASTIRMALAR HENUZ YOK AMA GECE UYURKEN HORLAMA, UYKU APNESINE IYI GELEBILIR.
• KIS YAZ BURUN LAVAJLARI COK IYIDIR HERGUN! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

1. Nasil yapilir videolari seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.youtube.com/watch?v=aQm7YpxgOnA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=zBch4X8x7dk http://www.himalayaninstitute.org/Netipot/NetiPotGateway.aspx BURUN LAVAJI COK KOLAYDIR- SUDAN UCUZDUR- NEREDEYSE HER AN HER YERDE YAPABILIRSINIZ - % 100 GARANTILIDIR- HERKESE FAYDALIDIR- YETISKINLERE MUTLAKA TAVSIYE EDILIR (BEBEKLER KUCUK COCUKLAR HARIC) http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=7108546 http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml

2. ASYALILAR, DUNYADAKI TUM YOGACILAR HERGUN DIS FIRCALAR GIBI, IBADET GIBI KUSURSUZ HERGUN BUNU YAPARLAR! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

3. BURNUNUZUN IC MUKOZASINI SUREKLI NEMLI TUTMAK-NEMLENDIRMEK ICIN VE ICERDEKI BAKTERILER DAHIL MIKROPLARI ATABILMEK, ONLEMEK ICIN SUNU YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg =BURUN LAVAJI; GUNDE 4-6 DEFA YAPILABILIR; BU HEM TUZLU+HEM DE KARBONATLI OLAN TARIFTIR- SADECE TUZLA DA YAPILABILIR- 500 gr/ml gibi yani 2 bardak gibi ILIK suya ustu duzlenmis ½ veya 1 tatli kasigi tuz ve/veya varsa 1 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfakta kullanilan karbonat =Arms and Hammer gibi baking soda koyun, karistirin, erisin ; kullanmadan once mutlaka karistirin ve eczaneden alacaginiz lastik top pompa ile veya Asyalilarin/YOGACILARIN neti pot dedikleri burun bidesi= burun LAVAJI icin sectiginiz bir porselen caydanlik ile burun lavaji yapin. Siz porselen bir caydanligi sadece bu is icin kullanabilirsiniz!

4. Lastik top pompa ile yapiyorsaniz bu islemi, ICINE TUZLU SU DOLDURUN; bunu lavaboya egilip, aspiratoru burun icine sokun 3-4 cm kadar ve goz hizasinda surekli sikarak, burun icine suyun tamamini bosaltin- su bogaza agza ve oteki burun deliginden de akabilir geri. 2 defa doldurup bosaltin pompayi tek burun deligine ve simdi otekine de yapin. Bu suyu bu gun bitirin-cocuklara daha az tuz konabilir. Videoyu seyredin http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg baska bir tarif- sadece tuzla; 500 gr/ml ilikca suya , ustu duzlenmis 1 tatli kasigi tuzu mutlaka karistirin. Bu hazirlanan suyla vucut sivilarindaki tuzun orani aynidir. ODA ISISINDA MUHAFAZA EDILIR-bir defada veya AYNI GUN BITIRIN http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation

5. http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg neti pota/burun lavaj caydanligina konacak iyotsuz tuzlu ilikca su nasil hazirlanacak? 2 kap yani 500ml yani 500 gr ilikca musluk suyu+1 tatli kasigi ustu duzlenmis iyotsuz tuzu karistirin eritin; ya da 250 ml yani 1 kap suya da ½ tatli kasigi ustu duzlenmis tuz koy, karistir.

6. neti pota konacak karbonatli su nasil hazirlanir?; 1 kap musluk suyuna+1/2 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfak karbonati-baking soda koy ve karistir (ABD de Arms and hammer marka her yerde vardir boy boy) http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

7. ASYALILARIN ADETA DIS FIRCALAR GIBI HERGUN SUREKLI KULLANDIKLARI/yaptiklari BURUN LAVAJI icin kullandiklari “neti pot” http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.nextag.com/neti-pot/search-html http://www.amazon.com/Neti-Pot-Himalayan-Institute-Lead-Free/dp/B00027Z41G http://www.amazon.com/Himalayan-Institute-Press-Neti-Nonbreakable/dp/B000KDTFS0/ref=pd_sim_hpc_3/002-4898265-0077623 http://www.netipot.org/ YANI BURUN BIDESI denen kolay burun lavaji yapmaya yarayan mini burun caydanligi da sudur – kolay cunku suyun burun deligine dokuldugu burun ucu tam burun deliginize gore ve isi cok kolaylastirmakta . 250 ml/gr suya iyotsuz ¼ tatli kasigi tuz karistirin- eritin. NETI POT BULAMAZSANIZ SIZ ORTA BIR PORSELEN CAYDANLIK KULLANIN SADECE BU IS ICIN-TABII SADECE BU IS ICIN KULLANIN! http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_105.jhtml ; http://www.netipot.org/ http://www.jalanetipot.com/ yogada da kullanilmakta http://en.wikipedia.org/wiki/Jala_neti http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation SINUSLERI TEMIZLEMEK ICIN, ALERJILERI ONLEMEK YARDIMCI OLMAK BURUN ICINI TEMIZLEMEK ICIN, SOGUK ALGINLIKLARiNI GRIPLERI ONLEMEK VE GRIPKEN VS HASTAYKEN YARDIMCI OLMAK ICIN , HATTA SADECE SAGLIKLI OLMAK ICIN BURUN LAVAJLARI IDEALDIR, SARTTIR. Icine yukardaki gibi MESELA 500 ml- yarim litre suya+1 tatli kasigi ustu duzlenmis iyotsuz tuz ekleyin-karistirin erisin; ayni gun kullanin bitirin; hazirlanmis tuzlu su doldurulur neti pota -lavaboya egilirsiniz- basi yan tarafa cevririn, tek burun deliginden asagiya bu tuzlu suyu dokun, oteki burun deliginizden cikacak sular! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg 2 burun deligine de uygulayin bolca- suyu bitirin ve sonra bolca AMA KIBARCA ama uzun uzun sumkurerek burunu temizleyin. Gunde 3-6 defa yapilabilir. BAK VIDEOSU http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.youtube.com/watch?v=aQm7YpxgOnA&feature=related http://www.netipot.org/demo_video.htm http://www.ifilm.com/video/2686985 http://www.jalanetipot.com/how.html http://www.jalanetipot.com/method.html AGRI SIKINTI, SINUS NEDENLI ANI AGRI OLURSA, DEVAM ETMEYIN;DOKTORA GIDIN

8. BURNUNUZA yukarda anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU LAVAJ YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg ; GENIZE TUZLU SULU GARGARA YAPIN; ya da SALINLI BURUN DAMLASI KULLANIN VE BURUN MUKOZASINI NEMLENDIRIN VE HEM DE MUKUSU DA YUMUSATACAKTIR - VEYA EVDE KENDINIZ BURNA DA TUZLU SU CEKIN VE BOSALTIN

9. AYNI SEKILDE IYOTSUZ TUZLU SUYLA BOGAZINIZA SIK SIK, UZUN UZUN GARGARA YAPIN

OMUR BOYU ALISKANLIK EDININ; El sikismayin, hatta “ozur dilerim el sikisamam, opusemem, hastayim” deyin; opusmeyi ise unutun! Ellerinizi sik sik bol sivi sabun+bolca su ile uzun uzun yikayin gun boyu, hergun.

http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://www.cdc.gov/flu/

SU ANDA HASTALANMAK UZEREYSENIZ, HASTAYSANIZ BIZIM DOKTORUMUZUN TAVSIYELERI SUNLAR;

GRIP MEVSIMI EKIM-MAYIS ARASINDA HALA OLABILIR;HALA ASILANABILIRSINIZ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/index.htm http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002025.htm

GRIP OLMAYIN

GRIBI BULASTIRMAYIN

GRIP ASISI OLUN!

50 YAS USTUNDEYSENIZ, 6 AYDAN BUYUK 2 YAS BEBEKSENIZ, 6 AYDAN 18 YASA KADAR KRONIK HASTALIKALRI OLANLAR, 3 AYDAN BUYUK HAMILEYSENIZ, BAKIMDA OLAN KRONIK HASTALIKLIYSANIZ, KRONIK KALP-AKCIGER-BOBREK, DIYABET VEYA ZARAR GORMUS-ZAYIFLAMIS BAGISIKLIK SISTEMI OLAN BIR HASTAYSANIZ; BU EN YUKSEK RISK GRUBUNDAKI KISILER MUTLAKA GRIP ASISI OLMANIZ LAZIM! http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318

http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002025.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/flu.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318 http://www.who.int/topics/en/ http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 http://www.who.int/topics/immunization/en/

EN IYI KORUNMA SEKLI GRIP ASISI OLMAKDIR!

ASILAN+MIKROPLARI ENGELLE, DURDUR, VE CABUK ONLEM AL!

• 2 YAS ALTINDAKI COCUKLARI DERHAL DOKTORA GOTURUN; HIC BEKLEMEYIN http://kidshealth.org/kid/ill_injure/sick/flu.html http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://kidshealth.org/parent/infections/common/tips_take_care.html http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/flu.shtml http://www.who.int/topics/infant_nutrition/en/ http://www.who.int/topics/immunization/en/ http://www.cdc.gov/vaccines/recs/schedules/child-schedule.htm http://www.cdc.gov/vaccines/programs/iis/faq.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childhoodimmunization.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/infantandtoddlerhealth.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childrenshealth.html
• ISTIRAHAT EDIN EVDE http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.fda.gov/opacom/lowlit/clds&flu.html
• HASTA INSANLARDAN UZAK DURUN, YAKLASMAYIN http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm
• AGZINIZI VE BURNUNUZU KAPATIN BIR BEZLE OKSURURKEN, HAPSIRIRKEN http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/covercough.htm ELLERINIZE DEGIL, BEZE, YOKSA, YAKANIZIN, TISRTUN VS ICINE VS ICINIZE HAPSIRIN OKSURUN http://www.cdc.gov/germstopper/ http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/index.htm
• ELLERINIZI SIK SIK YIKAYIN VE/VEYA YAKININIZDA SU YOKSA, ALKOL BAZLI EL DEZENFEKTE LOSYONU KULLANIN SUREKLI PURELL GIBI
• GOZLERINIZE VE BURNUNUZA VE AGZA ASLA DOKUNMAYIN CUNKU MIKROPLAR GENELLIKLE SIZE BOYLE BULASIR http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm
• COK BOL SU VE CORBA, GERCEK MEYVE SUYU, AZ SEKERLI LIMONATA ICIN
• MIKROPLARINIZI SACMAYIN -BASKALARINA BULASTIRMAYIN-OKSURUK VE HAPSIRIKLA, VE USTUNDE HASTA KISININ HAPSIRIP OKSUREREK HAVAYA CEVREDEKI ESYAYA VS SACTIGI MIKROPLARIN –USTUNDE VS GRIP MIKROBU OLAN SEYI ELLEYIP, SONRA DA BURNA VE GOZE ELINI SURMEKLE DE BULASIR http://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm http://www.cdc.gov/germstopper/ http://www.cdc.gov/flu/toolkit/
• GRIP VIRUSU VUCUDA GIRDIKTEN 1-4 GUN SONRA SIZDE DE BELIRTILER BASLAYACAKDIR. SIZ KENDINIZ HASTA OLMADAN, YANI GRIP BELIRTILERI SIZDE BASLAMADAN BIR GUN ONCE, VE HASTALANDIKTAN YANI HASTALIK BELIRTILERI BASLADIKTAN 5 GUN SONRASINA KADAR HASTALIGI BULASTIRMAYA DEVAM EDERSINIZ –HATTA BAZI INSANLAR GRIPTIRLER AMA SEMPTOMLARI GORUNURDE YOKTUR- DIKKAT http://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm
• SIGARA VE ALKOL ICMEYIN; IKINCI EL SIGARA DUMANINI ENGELLEYIN http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html
• SAGLIKLI YASAM SECIMLERI YAPIN-STRESDEN UZAK DURUN, YETERINCE UZUN UYUYUN, COK SU ICIN, AKTIF OLUN EGZERSIZ YAPIN, SAGLIKLI BESLENIN http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
• BEBEKLERE VE GENCLERE ASLA ASPIRIN VERMEYIN http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

• COK BOL VE SIK SIK, GUNDE 8 BARDAK BARDAK SU ICIN- HASTALIKTA VE SAGLIKTA, AMA OZELLIKLE DE SIMDI BU SARTTIR- Vucutta yeterince su olmasi bogaz ve burundaki ic derinin kurumasini onler ve mukusu nemli- islak tutar ve bu da MIKROPLARIN ENFEKSIYONUN vucuttan atilmasina yarar. Kahve , cay ve kolalar gibi tum kafeinli iceceklerden, ALKOLDEN uzak durun cunku kafein ve alkol tam aksine vucutta susuzluga- kurumaya-dehaydrasyona yol acarlar.

• HAVLUNUZU KIMSE KULLANMAMALI- DERHAL AYIRIN; BARDAGINIZI DA KIMSE KULLANMAMALIDIR- MUMKUNSE BULASIKLARI VARSA BULASIK MAKINASINDA VE KAYNAR SUDA YIKAYIN

· ELLERINIZI SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAYIN http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/handwash.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

• OZELLIKLE ILK 3- 4 GUN HERKESE MIKROP BULASTIRACAGINIZ GUNLERDIR- EVDEN CIKMAYIN; KIMSEYE HASTALIK BULASTIRMAYIN
• SIGARA ICMEYIN-ve SIGARA ICENLERIN YANINDA DA OLMAYIN EVDE ASLA SIGARA ICILMEMELIDIR; KIMSE SIGARA ICMEMELIDIR ; SIGARA HEM DE KRONIK BRONSITIN DE SEBEBIDIR
• ILK BOGAZINIZ KASINDIGI GUN, ILK HAPSIRDiGINIZ GUN TEDAVINIZE BASLAYIN; EN GEC 48 SAATTE TEDAVIYE VE BU ONLEMLERI ALMAYA BASLAMIS OLMANIZ LAZIM
• DERHAL ILIK TUZLU SUYLA AGRIYAN BOGAZINIZA SIK SIK, SAAT BASI GARGARA YAPIN- GUNDE BIRCOK DEFA- BIR BUYUK BARDAK SUYA , USTU DUZLENMIS 1 TATLI KASIGI TUZ KOYUN VE KARISTIRIN
• AGRIYAN BOGAZINIZA http://familydoctor.org/163.xml 1 BARDAK SUYA 1 TATLI KASiGI (USTUNU DUZLEYIN) TUZ KOYUN; KARISTIRIN VE SIK SIK GARGARA YAPIN GUN BOYUNCA +COK BOL SU ICIN+ SERT SEKER EMIN AGZINIZDA+MUTLAKA ODANIZI NEMLENDIRIN SU BUHARI ILE – 4- 5 bardak suda SIKILMIS portakal, SIKILMIS limon kabukLari, tarcin cubugu, karanfil veya sadece kuru nane , kekik vs kaynatin ve hastaya yakin koyun- sogudukca tekrar kaynatin
• BURNUNUZUN SUREKLI AKARAK MUKUSLARIN TEMIZLENMESI, ATILMASI GEREKIR IYILESEBILMENIZ ICIN ; BU NEDENLE DE BURNUNUZUN ICININ HIC KURUMAMASI LAZIM- EVIN COK BOL VE SUREKLI NEMLI OLABILMESI ICIN ELINIZDEN GELENI YAPIN-DEVAMLI SU KAYNATIN VS; BEN TUM SIKTIGIM LIMON KABUKLARINI KOYARAK SU KAYNATMAYI SEVIYORUM- HEM DE EV COK HOS KOKUYOR+BURUN LAVAJI YAPIN SIK SIK http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
BURNUNUZUN IC MUKOZASINI SUREKLI NEMLI TUTMAK-NEMLENDIRMEK ICIN VE ICERDEKI BAKTERILER DAHIL MIKROPLARI ATABILMEK, ONLEMEK ICIN SUNU YAPIN=BURUN LAVAJI; GUNDE 4-6 DEFA YAPILABILIR; BU HEM TUZLU+HEM DE KARBONATLI OLAN TARIFTIR- SADECE IYOTSUZ TUZLA DA YAPILABILIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg - 500 gr/ml gibi yani 2 bardak gibi ILIK suya ustu duzlenmis ½ veya 1 tatli kasigi IYOTSUZ tuz ve/veya varsa 1 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfakta kullanilan karbonat=Arms and Hammer gibi baking soda koyun, karistirin, erisin ; kullanmadan once mutlaka karistirin ve eczaneden alacaginiz lastik top pompa ile (veya Asyalilarin neti pot dedikleri burun bidesi=burun mini caydanligi ile ) bunu, lavaboya egilip, aspiratoru/VEYA CAYDANLIK UCUNU burun icine sokun 3-4 cm kadar, burun icine suyun tamamini bosaltin- su bogaza agza ve ama ille de oteki burun deliginden geri akacaktir. 2 defa doldurup bosaltin pompayi/caydanligi tek burun deligine ; ve simdi otekine de yapin. Bu suyu bu gun bitirin- cocuklara daha az tuz konabilir. Videoyu seyredin http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 baska bir tarif- sadece tuzla; 500 gr/ml ilikca suya , ustu duzlenmis ¼ tatli kasigi iyotsuz tuzu karistirin. Bu hazirlanan suyla vucut sivilarindaki tuzun orani aynidir. ODA ISISINDA MUHAFAZA EDILIR-AYNI GUN BITIRIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

• ASYALILARIN VE YOGACILARIN ADETA DIS FIRCALAR GIBI HERGUN SUREKLI KULLANDIKLARI BURUN LAVAJI icin kullandiklari “neti pot” burun caydanligi http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_105.jhtml SINUSLERI TEMIZLEMEK ICIN, ALERJILERI ONLEMEK YARDIMCI OLMAK BURUN ICINI TEMIZLEMEK ICIN, SOGUK ALGINLINLIKLARiNI GRIPLERI ONLEMEK VE HASTAYKEN YARDIMCI OLMAK ICIN BURUN LAVAJLARI IDEALDIR, SARTTIR. Icine yukardaki gibi hazirlanmis tuzlu su doldurulur-lavaboya egilirisiniz- basi yan tarafa cevririn, tek burun deliginden asagiya bu tuzlu suyu dokun, oteki burun deliginizden cikacak sular! 2 burun deligine de uygulayin bolca-suyu bitirin ve sonra bolca sumkurerek burunu temizleyin kagitla. http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

• BURNUNUZA yukarda anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU/ya da SALINLI BURUN DAMLASI KULLANIN VE BURUN MUKOZASINI NEMLENDIRIN VE HEM DE MUKUSU DA YUMUSATACAKTIR - VEYA EVDE KENDINIZ BURNA DA TUZLU SU CEKIN VE BOSALTIN
• GOGSUNUZE VE BOYNUNUZA , AGRIYAN KASLARINIZA, GUNDE 3-4 DEFA SIK SIK BOLCA VICKS KREM SURUN; OZELLIKLE DE BANYODAN HEMEN SONRA, GECE YATARKEN
• YETISKINLERE VE 2 YAS USTUNDEKILERE; AGRIYAN BOGAZ ICIN VE OKSURUK, SOGUK ALGINLIGI/GRIP ICIN- HEM DE BALLI LIMONLU SU ICIN SIK SIK; BIR BARDAK ILIK/KAYNAMIS SUDA 2 YEMEK KASIGI BALI ERITIN VE 1 LIMON SUYU SIKIP EKLEYIN-KARISTIRIN - AGRIYAN BOGAZA VE OKSURUGE IYI GELECEKTIR; ILIK LIMONATA, ILIK GERCEK ELMA SUYU VS DE IYIDIR. BIZ GUNDE 2-3 DEFA ICTIK.