SOGUK ALGINLIGI , GRIP, ONLEYICI KORUYUCU BURUN LAVAJI,

ZATURRE VE TUBERKULOZ/ VEREM SALGINLARINI ONLEMEK VE ASILARIMIZ

GRIP OLMAYIN

GRIBI BULASTIRMAYIN

HER YIL EKIM GIBI SIZI HIC DEGILSE EN AZ 6 AY KORUYACAK OLAN GRIP ASISI OLUN!

Bagisiklik sistemimizin grip asisina reaksiyon gostermesi 6- 8 haftadir, bu nedenle en iyi asi olma zamani Ekim ortasindan Kasim ortasina kadardir. Yani grip sezonu baslangici olan Aralik-Mart sezonundan once hazir olmaliyiz. ANCAK GEC KALMIS SAYILMAZSINIZ, HALA ASINIZI OLABILIRSINIZ!

KUS GRIBI, DUNYADA GRIP PANDEMIGI TEHLIKESI

OMUR BOYU ALISKANLIK EDININ; El sikismayin, hatta “ozur dilerim el sikisamam, opusemem, hastayim vs ” deyin; opusmeyi ise unutun! Ellerinizi sik sik bol sivi sabun+bolca su ile uzun uzun yikayin gun boyu, hergun. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm ONLEMEK, http://www.cdc.gov/flu/ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/flu.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/commoncold.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/sitemap.html

DOKTORLARA GRIP ASISI BILGISI CDC DEN http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/index.htm http://www.cdc.gov/flu/ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm

http://www.hurriyet.com.tr/gundem/3671276.asp?gid=69 TURKIYE’DE VEREM HORTLAMISTIR, KONTROL ALTINDA DEGILDIR- Türkiye’de yaklaşık 15 milyon kişinin verem mikrobu taşıyıcısı olduğuNU BILIYOR MUSUNUZ? Belki dedaha fazla da saglik bakanligi diger ulkeler gibi guvenilir , gonullu-bedava dahil saglik taramalari yapmadigi icin ,kimselerin haberi yok

GRIP VE ZATURRE ASILARLA ONLENEBILIR VE/VEYA HAFIF GECIRILEBILIR HASTALIKLARDIR- AMA EYLUL- ARALIK ARASINDA ASILANMAZSANIZ SIZI OLDUREBILIR! 50 YAS USTUNDEYSENIZ, KANSER, DIYABET, HIV, AIDS VS GIBI SIZIN BAGISIKLIK SISTEMINIZI SAVUNMASIZ BIRAKAN KRONIK HASTALIKLARINIZ VARSA, DERHAL HER 2 ASIYI DA OLUN VE GRIP ASISINI DA HER EYLULDE YENILEYIN –HALA GEC DEGIL SUBAT ORTASINA KADAR ASI OLABILIRSINIZ http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/14535.html http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/13802.html http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/11733.html 10 MART 1999 YILI JAMA RAPORUNA GORE, GRIP ASISI A TIPI GRIBI % 88, B TIPI GRIBI ISE % 89 ONLUYOR. DOKTORUNUZA MUTLAKA HER YIL GRIP ASISI OLMAK ISTEDIGINIZI SOYLEYIN. GRIP ASISI , GRIBIN EN KORKULAN KOMPLIKASYONU OLAN ZATURRE OLMAYI ONLEMEK ICIN DE IYIDIR. http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/

DIKKAT; 6 aya kadar bebeklerde bagisiklik sistemi hic gelismemistir- ANNEDEN GECICI BAGISIKLIK KORUMASI ALIRLAR EMEREK! BU SURE BITINCE, 6.NCI AYDAN SONRA TUM BEBEKLER KORUMASIZDIRLAR 100 DEN FAZLA SOGUKALGINLIGI VE OTEKI GRIP VIRUSLERINE KARSI –AKCIGERLERI VE BRONSLARI COK KUCUKTUR VE KOLAYCA TIKANABILIR-OLURLER;ISTE BU NEDENLERLE DE 6.CI AYDAN ITIBAREN HEMEN GRIP ASISI OLMALARI GEREKIR. SAGLIKLI BEBEKLER,COCUKLAR ICIN DE SARTTIR GRIP ASISI ARTIK. DEVLET BU ASIYI DA RUTIN ASILAR GRUBUNA DAHIL ETMEK ZORUNDADIR BEBEKLER ICIN- ASIYI SAGLAMAK ZORUNDADIR. Bagisiklik sistemimizin grip asisina reaksiyon gostermesi 6- 8 haftadir, bu nedenle en iyi asi olma zamani Ekim ortasindan Kasim ortasina kadardir.Yani grip sezonu baslangici olan Aralik-Mart sezonundan once hazir olmaliyiz.ANCAK GEC KALMIS SAYILMAZSINIZ,HALA ASINIZI OLABILIRSINIZ!

http://www.commoncold.org/children.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/abtis.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm http://www.cdc.gov/flu/ http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/ped.html http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec802270e4 ;ASI ILE ONLENEN COCUK HASTALIKLARI http://www.idph.state.il.us/about/vpcd.htm FOTOGRAFLARLA ; http://www.dphhs.state.mt.us/hpsd/pubheal/disease/immuniz/qvacdis.htm http://www.ecbt.org/Diseasepic.html

BEBEKLER/ COCUKLAR 6 AY-23 AYLIK ARASINDA MUTLAKA GRIP ASISI OLMALIDIRLAR; 50 YAS USTUNDEKILER EYLUL-OCAK- SUBAT ARASINDA MUTLAKA GRIP ASISI OLMALIDIRLAR.

http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

TURKIYE’DE DE OTEKI GELISMIS ULKELERDEKI GIBI, GERCEK CAGDAS KORUYUCU AILE HEKIMLIGI SISTEMI SARTTIR VE HALA YOKTUR SENE 2005TE. ISTE BU NEDENLE DE KIMSE TAM SAGLIKLI DEGILDIR; TEDAVILER YARIMDIR; EKSIKTIR; CAGDAS DEGILDIR; KARMASIKTIR; HASTALARIN GITTIGI HER DOKTOR AYRI BIRSEY SOYLEMEKTE VE HASTANIN GENEL SAGLIK DURUMUNDAN HABERDAR OLMAMAKRTADIR- KIM HASTA KIM SAGLIKLI O BILE BELLI DEGILDIR; HERKES SADECE KENDISINI ILGILENDIREN PARCAYI DUZELTMEYE CALISMAKTA AMA INSANIN TOPLAM GENEL SAGLIK DURUMUNDAN ASLA HABERDAR OLMADAN YAPMAYA CALISMAKTADIR ISINIZ KOR KARANLIKTA- MILLI SERVET ZIYANI VARDIR CUNKU HERKES RASTGELE CARESIZLIKTEN KENDI SECTIGI UZMAN DOKTORLARA DIREKT GITMEKTE; VE HASTANIN GECMISINI DUNUNU BUGUNUNU BILMEYEN, ELINDE HASTANIN GECMIS DOSYASI- ESKI YENI ILACLARI/ HASTALIKLARI BILGISI OLMAYAN TUM DOKTORLAR TESHIS KOYMAKTA (!); TURKIYE’DE GUYA BIZI TEDAVI ETMEKTEDIRLER; AMA COGU DA ISTE BU NEDENLERLE ERKEN TESHIS, ONLEYICI KORUYUCU DOKTORLUK CERCEVESINDE OLAMIYOR. ERKEN TESHIS HIC OLAMIYOR TABII. AMA SU KESIN; BIZDE KORUYUCU HEKIMLIK ASLA YOKTUR; CIDDI SAGLIK PROBLEMI DE BURADA BASLAMAKTADIR. SAGLIK DUNYASI SADECE PARA KAZANMAYI AMACLAMAKTADIR ESKI METODLARLA ; HALKI EGITICI KORUYUCU DOKTORLUK YAPMAYI ZUL SAYMAKTADIRLAR CUNKU ONLARI BUNA MECBUR EDEN BIR EGITIM VE SISTEM, DENETIM DE YOKTUR. OYSA TUM GELISMIS DUNYADA ARTIK KORUYUCU DOKTORLUK =KORUYUCU ONLEYICI TIP =AILE HEKIMLIGI ON PLANDADIR SAGLIKTA. AILE HEKIMI UZMAN DA OLABILIR.

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 grip nedir; soguk alginligi nedir? Mukayeseli bilgiler Amerikan Akciger Cemiyetinden http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

http://abclocal.go.com/wabc/news/health/wabc_oncall_020805_flusymptoms.html gripseniz; ATES+BASAGRISI+ CILGINCA OKSURUK+VUCUTTA AGRILAR+YORGUNLUK/BITKINLIK. Gribin en karakteristik ve gribi oteki hastaliklardan ayirdeden belirgin ozelligi aniden ve cok agir baslar; HASTALIKTA BELIRTILER-SEMPTOMLAR yavas yavas ilerlemez yani; zaten agirdir hastalik baslangicta da ve sanki aniden bir ton tugla altinda kalmiscasina aniden hastalanirsiniz . Subatta bile hala asi olabilirsiniz ve genelde 2 haftada ise yarar hale gelecektir asiniz. Ve sizi hala Nisan basina kadar grip sezonunda koruyacaktir diyor uzmanlar. http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html en iyi cozum grip asisidir

BURUN LAVAJI NEDIR VE NASIL YAPILIR?

Seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

SAGLIKLI OLMAK ICIN; BURUN PASAJLARINIZI TEMIZ- NEMLI TUTMAK ICIN; ETRAFINIZDA SOGUK ALGINLIKLARI GRIPLI HASTA VARSA VE SIZ HASTALANMAMAK, ONLEMEK ISTIYORSANIZ ; ALERJI MEVSIMI ISE VE SIZ ALERJIKSENIZ; ASTIMLIYSANIZ; SOGUK ALGINLIGI GRIP VS HASTALANMAK UZERE OLDUGUNUZU DUSUNUYORSANIZ; SINUSLERINIZDE PROBLEM VAR VE TEMIZLEMEK ISTIYORSUNUZ; BOGAZ ARKASI AKMA PROBLEMINIZ VAR; HATTA HORLAMA PROBLEMINIZ VARSA; GRIP VEYA SOGUK ALGINLIGI ILE HASTAYSANIZ; UCAK YOLCULUGU YAPACAKSANIZ; HELE DE TRANSATLANTIK VS UZUN COK UZUN UCAK YOLCULUKLARI YAPACAKSANIZ; SIGARA ICENLERE, SIGARAYI BIRAKANLARA; LUTFEN SUNU MUTLAKA OGRENIN--- BURUN LAVAJI http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg ;

BURNUNUZA asagida anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU LAVAJ YAPIN -seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx +GENIZE= BOGAZA TUZLU SULU GARGARA YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

IYOTSUZ TUZLU SUYLA BURUN LAVAJLARI, YOGA USULU NETI PODLA, YANI BURUN CAYDANLIGI ILE YAPILAN BURUN LAVAJI NELERE IYI GELIYOR? http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg nasil yapilir seyredin
Cocuklara tuzlu sulu-salinli damlalar http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_60264.html
ALERJI PROBLEMLERINI AZALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.jalanetipot.com/method.html ;
Burun deliklerine ve dolayisi ile de tum burun sinus havzasina yapilan tuzlu sulu burun lavaji enfeksiyonlari azaltir http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
HAVADAN CEVREDEN HASTA INSANLARDAN KAPILACAK TUM SOLUNUM HASTALIKLARI VE ENFEKSIYONLARI ENGELLER-SOGUK ALGINLIKLARI GRIP VS ;
SOGUK ALGINLIKLARINI YA ENGELLER VEYA SURECINI KISALTIR, KOLAY GECISTIRMENIZI SAGLAR; http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
BURUNDAKI TOZLARI, ALERJENLERI, POLENLERI VE CEVRESEL ZARARLI SEYLERI YIKAR, BOSALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
GRIP OLMANIZI ENGELLEYEBILIR http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
GRIP VS HASTAYSANIZ CABUK VE RAHAT GECIRMENIZI SAGLAR
CEVRENIZDE SOGUK ALGINLIGI, GRIP VS HASTASI VARSA, BIRISI YANINIZDA, AYNI ODADA OKSURUYORSA, SIZI KORUYABILIR
OZELLIKLE DE KISIN EVLERDE KAPALI YERLERDEKI KURU HAVA, DUSUK NEMDEN, SIGARA DUMANINDAN KOKUSUNDAN VS KAYNAKLANAN NEFES ALMAK SIKINTISINI YOK EDER, NEMLENDIRIR
BURUNDA SINUSLERDE BIRIKMIS MUKUSU-SUMUKLERI BOSALTIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg
GENEL OLARAK SINUS SAGLIGINIZI IYILESTIRIR
KURU IKLIMDE, KLIMALI VEYA ISITILAN ODALARDAKI,VEYA HAVA YOLCULUGUNDAN SONRA BURUNDA BIRIKMIS OLAN MUKUSU=SUMUKLERI TABII OLARAK ATAR
DAHA KOLAY NEFES ALMANIZI SAGLAR
OZELLIKLE DE SIGARAYI BIRAKMAK ISTEYENLERE VE BIRAKANLARA COK YARDIMCIDIR;
HASTALIKDA SAGLIKDA BURUNDAKI SINUSLERDEKI FAZLA SUMUKLERI- MUKUSU TEMIZLER;
BURUN ICINDEKI POLEN, DUMAN, SIGARA DUMANI, SEYAHATLERDE UCAKDAKI KOTU HAVA PARTIKULLERINI ARITIR YIKAR RESMEN TEMIZLER;
UCAK YOLUCUKLARINDA BURUNDAKI KURUMAYI ENGELLER; NEFES ALMAYI KOLAYLASTIRIR;ve ucus boyunca ucakta nefes aldiginiz pek de saf ve oksijen dolu olmayan kotu havadan dolayi burnunuzdaki birikimi yikar temizler
BURUN ARKASINA GENIZE AKMAYI DURDURUR- POST NASAL DRIP ;
SINUSU VEYA KRONIK SINUSU YOK EDER;
KURU BURUN DELIKLERINI NEMLENDIRIR VE BOYLECE RAHAT NEFES ALMAYI SAGLAR VE
GOZYASI KANALLARINI TEMIZLEDIGI ICIN GOZLER LUBRIKE OLUR VE GORUSUNUZ IYILESIR;
HAMILELERE IYIDIR;
KOKU ALMANIZ IYILESIR;
TAD ALMANIZ IYILESIR;
DAHA DERIN VE GEVSEMIS RAHAT NEFES ALMAYI TEMIN EDER;
KESIN DEGIL CUNU GEREKLI YETERLI ARASTIRMALAR HENUZ YOK AMA GECE UYURKEN HORLAMA, UYKU APNESINE IYI GELEBILIR.
KIS YAZ BURUN LAVAJLARI COK IYIDIR HERGUN! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

1. Nasil yapilir videolari seyredin http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.youtube.com/watch?v=aQm7YpxgOnA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=zBch4X8x7dk http://www.himalayaninstitute.org/Netipot/NetiPotGateway.aspx BURUN LAVAJI COK KOLAYDIR- SUDAN UCUZDUR- NEREDEYSE HER AN HER YERDE YAPABILIRSINIZ - % 100 GARANTILIDIR- HERKESE FAYDALIDIR- YETISKINLERE MUTLAKA TAVSIYE EDILIR (BEBEKLER KUCUK COCUKLAR HARIC) http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=7108546 http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml

2. ASYALILAR, DUNYADAKI TUM YOGACILAR HERGUN DIS FIRCALAR GIBI, IBADET GIBI KUSURSUZ HERGUN BUNU YAPARLAR! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

3. BURNUNUZUN IC MUKOZASINI SUREKLI NEMLI TUTMAK-NEMLENDIRMEK ICIN VE ICERDEKI BAKTERILER DAHIL MIKROPLARI ATABILMEK, ONLEMEK ICIN SUNU YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg =BURUN LAVAJI; GUNDE 4-6 DEFA YAPILABILIR; BU HEM TUZLU+HEM DE KARBONATLI OLAN TARIFTIR- SADECE TUZLA DA YAPILABILIR- 500 gr/ml gibi yani 2 bardak gibi ILIK suya ustu duzlenmis ½ veya 1 tatli kasigi tuz ve/veya varsa 1 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfakta kullanilan karbonat =Arms and Hammer gibi baking soda koyun, karistirin, erisin ; kullanmadan once mutlaka karistirin ve eczaneden alacaginiz lastik top pompa ile veya Asyalilarin/YOGACILARIN neti pot dedikleri burun bidesi= burun LAVAJI icin sectiginiz bir porselen caydanlik ile burun lavaji yapin. Siz porselen bir caydanligi sadece bu is icin kullanabilirsiniz!

4. Lastik top pompa ile yapiyorsaniz bu islemi, ICINE TUZLU SU DOLDURUN; bunu lavaboya egilip, aspiratoru burun icine sokun 3-4 cm kadar ve goz hizasinda surekli sikarak, burun icine suyun tamamini bosaltin- su bogaza agza ve oteki burun deliginden de akabilir geri. 2 defa doldurup bosaltin pompayi tek burun deligine ve simdi otekine de yapin. Bu suyu bu gun bitirin-cocuklara daha az tuz konabilir. Videoyu seyredin http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg baska bir tarif- sadece tuzla; 500 gr/ml ilikca suya , ustu duzlenmis 1 tatli kasigi tuzu mutlaka karistirin. Bu hazirlanan suyla vucut sivilarindaki tuzun orani aynidir. ODA ISISINDA MUHAFAZA EDILIR-bir defada veya AYNI GUN BITIRIN http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation

5. http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg neti pota/burun lavaj caydanligina konacak iyotsuz tuzlu ilikca su nasil hazirlanacak? 2 kap yani 500ml yani 500 gr ilikca musluk suyu+1 tatli kasigi ustu duzlenmis iyotsuz tuzu karistirin eritin; ya da 250 ml yani 1 kap suya da ½ tatli kasigi ustu duzlenmis tuz koy, karistir.

6. neti pota konacak karbonatli su nasil hazirlanir?; 1 kap musluk suyuna+1/2 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfak karbonati-baking soda koy ve karistir (ABD de Arms and hammer marka her yerde vardir boy boy) http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

ASYALILARIN ADETA DIS FIRCALAR GIBI HERGUN SUREKLI KULLANDIKLARI/yaptiklari BURUN LAVAJI icin kullandiklari “neti pot” http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.nextag.com/neti-pot/search-html http://www.amazon.com/Neti-Pot-Himalayan-Institute-Lead-Free/dp/B00027Z41G http://www.amazon.com/Himalayan-Institute-Press-Neti-Nonbreakable/dp/B000KDTFS0/ref=pd_sim_hpc_3/002-4898265-0077623 http://www.netipot.org/ YANI BURUN BIDESI denen kolay burun lavaji yapmaya yarayan mini burun caydanligi da sudur – kolay cunku suyun burun deligine dokuldugu burun ucu tam burun deliginize gore ve isi cok kolaylastirmakta . 250 ml/gr suya iyotsuz ¼ tatli kasigi tuz karistirin- eritin. NETI POT BULAMAZSANIZ SIZ ORTA BIR PORSELEN CAYDANLIK KULLANIN SADECE BU IS ICIN-TABII SADECE BU IS ICIN KULLANIN! http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_105.jhtml ; http://www.netipot.org/ http://www.jalanetipot.com/ yogada da kullanilmakta http://en.wikipedia.org/wiki/Jala_neti http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation SINUSLERI TEMIZLEMEK ICIN, ALERJILERI ONLEMEK YARDIMCI OLMAK BURUN ICINI TEMIZLEMEK ICIN, SOGUK ALGINLIKLARiNI GRIPLERI ONLEMEK VE GRIPKEN VS HASTAYKEN YARDIMCI OLMAK ICIN , HATTA SADECE SAGLIKLI OLMAK ICIN BURUN LAVAJLARI IDEALDIR, SARTTIR. Icine yukardaki gibi MESELA 500 ml- yarim litre suya+1 tatli kasigi ustu duzlenmis iyotsuz tuz ekleyin-karistirin erisin; ayni gun kullanin bitirin; hazirlanmis tuzlu su doldurulur neti pota -lavaboya egilirsiniz- basi yan tarafa cevririn, tek burun deliginden asagiya bu tuzlu suyu dokun, oteki burun deliginizden cikacak sular! http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg 2 burun deligine de uygulayin bolca- suyu bitirin ve sonra bolca AMA KIBARCA ama uzun uzun sumkurerek burunu temizleyin. Gunde 3-6 defa yapilabilir. BAK VIDEOSU http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.youtube.com/watch?v=aQm7YpxgOnA&feature=related http://www.netipot.org/demo_video.htm http://www.ifilm.com/video/2686985 http://www.jalanetipot.com/how.html http://www.jalanetipot.com/method.html AGRI SIKINTI, SINUS NEDENLI ANI AGRI OLURSA, DEVAM ETMEYIN;DOKTORA GIDIN

BURNUNUZA yukarda anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU LAVAJ YAPIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg ; GENIZE TUZLU SULU GARGARA YAPIN; ya da SALINLI BURUN DAMLASI KULLANIN VE BURUN MUKOZASINI NEMLENDIRIN VE HEM DE MUKUSU DA YUMUSATACAKTIR - VEYA EVDE KENDINIZ BURNA DA TUZLU SU CEKIN VE BOSALTIN
AYNI SEKILDE IYOTSUZ TUZLU SUYLA BOGAZINIZA SIK SIK, UZUN UZUN GARGARA YAPIN

OMUR BOYU ALISKANLIK EDININ; El sikismayin, hatta “ozur dilerim el sikisamam, opusemem, hastayim” deyin; opusmeyi ise unutun! Ellerinizi sik sik bol sivi sabun+bolca su ile uzun uzun yikayin gun boyu, hergun.

http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://www.cdc.gov/flu/

SU ANDA HAFIFCE BOGAZINIZ KASINMAYA BASLADIYSA, BOGAZINIZ GIDIKLANIYORSA VE/VEYA AGRIYORSA, BELKI BURNUNUZDA HAFIFCE AKMA BASLADIYSA VEYA GRIP VEYA NEZLE OLMAYA HASTALANMAYA BASLIYORSUNUZ, HEMEN SIMDI ALMANIZ GEREKEN ONLEMLER SUNLARDIR HERKES ICIN;

ICTIGINIZ su miktarini arttirin- gunde en az 2 litre, 8 buyuk bardakla su icmeleisiniz her gun ama ozellikle de hastalanirken, hastayken VE iyilesirken
VIRUS VEYA BAKTERI NEDENLI YANI MUHTEMEL BIR NEZLE VEYA GRIP OLACAK OLANLARDAKI ACIYAN- AGRIYAN BOGAZ AGRISI ICIN HEMEN TUZLU SUYLA GARGARA YAPIN HER 2-3 SAATTE BIR-Ilik 60 ml=1/4 kap suya ¼ cay kasigi gibi tuzu karistirin, erisin, gargara yapin ve tukurun- her 2-3 saatte bir- bunu gunde birkac defa tekrarlayin simdi
Sporculara, agzi acik kosanlara , havadaki kuruluktan veya kirlilikten vs etkilenip bogazi aciyan-agriyanlara, SUDA ERITILMIS eriyen ASPIRINLE GARGARA YAPIN TUKURUN- her 2-3 satte bir
Kaynar bir bardak suya 11/2 limon sikin +birazcik bal koyup karistirin ve icin-hemen iyi hissedeceksiniz kendinizi-caya limon+bal koyarak da icilebilir
Limonu 2 ye kesin-yarisinin kesik acik yuzune biraz tuz+karabiber ekin ve bastirin icine girsin ve limonu biraz isitin-ilikca olsun ve yavas yavas bu limonu yalayin ve emin sikarak-iyice bitirene kadar suyunu yalayip icin aralikla hic suyu kalmayana kadar-bunu gunde 3-4 defa yapin
Cok az suda kiyilmis taze sogani haslayin 5 dakika ve cay gibi icin.
Kuru incir ve pancarin her turlusu cok iyidir bogaziniz icin, hatta bolca haslanmis sirkeli-zeytinyagli-sarimsakli bir pancar salatasi ya da corbasi yapin
Bolca sarimsak yiyin cunku antiseptikdir ve bircok seye de iyi gelir
Iyilesince dis fircanizi hemen atin, yenisini koyun ve el havlunuzu, oteki ust bas carsaf yastik kilifi pijama vs lerinizi de degistirin.
ENFEKSIYONLAR bircok nedenlerle olabilir-ama ya virustur veya bakteridir sebei mutlaka
VIRUS ENFEKSIYONU griplere, sikca rastlanan nezleye ve mononukleis denen burun tikanikligi, akan burun, ve vucutta agrilarla gorulen hastaliga sebeptirler.Virus enfeksyinonuna antibiyotik kullanilmaz, antibiyotiklere cevap vermez. Virusler ancak vucudumuz antikorlarlar, kendi savascilarini olusturdugu zaman yok edilirler. Bu da bir hafta surer.
BAKTERI ENFEKSIYONU ise strep, mikoplazma (mycoplasma) veya hemofiluse (hemophhilus)sebeptir. Strep enfeksiyonu bademcik enfeksiyonuna, zaturreye, sinuse, ve kulak enfeksyonlarina sebep olur. Strep enfeksiyonu hem de kalp kapakciklarini ve bobreklere zarar verebilir ve mutlaka antibiyotiklerle tedavi edilmelidir. Dikkat edin, bogazdaki streple iliskili alakali degildir oksuruk, ve viralde ve kuruluktan kaynaklanan acima gibi de degildir- yani oksuruk gorulmez. Eger sik sik aciyan agriyan bogaziniz varsa bademciklerinizden , bu sizin vucudunuzdan enfeksiyonun tamamen atilmadigina isarettir.
Burundaki enfeksiyonlar da aciyan-agriyan bogaza sebeptirler
Sigara icmek, kirli pis havayi teneffus etmek, alkol icmek, saman nezlesi, veya oteki allerjiler bogazda yanma-agrilara vs sebep olabilirler,Cok bagiran, yuksek sesle bagiran birinde de kaslardaki stresden dolayi ve bogazdaki dokularin kotu kullanilmasindan dolayi da bogazda agri-acima yanma gorulur
EGER SUNLAR VARSA HEMEN DOKTORA GIDIN- bogazda sik ve agir acima-yanma-agrialr varsa, ve agir bogaz agrisi 7 gunde yok olmaz gecmezse, nefes almakta yutmakta ve agzinizi acmakta zorluk varsa, Atesiniz 101F= 38C ve ustundeyse, bademciklerde irin-cerahat varsa, tukrukte kan varsa, kulak agrisi varsa, bogazinizda bir kutle varsa.

SU ANDA HASTALANMAK UZEREYSENIZ, HASTAYSANIZ BIZIM DOKTORUMUZUN TAVSIYELERI SUNLAR;

GRIP MEVSIMI EKIM-MAYIS ARASINDA HALA OLABILIR;HALA ASILANABILIRSINIZ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/index.htm http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002025.htm

GRIP OLMAYIN

GRIBI BULASTIRMAYIN

GRIP ASISI OLUN!

50 YAS USTUNDEYSENIZ HERKESE, 6 AYDAN BUYUK 2 YAS BEBEKSENIZ, 6 AYDAN 18 YASA KADAR KRONIK HASTALIKLARI OLANLAR, 3 AYDAN BUYUK HAMILEYSENIZ, BAKIMDA OLAN KRONIK HASTALIKLIYSANIZ, KRONIK KALP-AKCIGER-BOBREK, DIYABET VEYA ZARAR GORMUS-ZAYIFLAMIS BAGISIKLIK SISTEMI OLAN BIR HASTAYSANIZ ; BU EN YUKSEK RISK GRUBUNDAKI KISILER MUTLAKA HER YIL EYLUL-EKIMDE GRIP ASISI OLMANIZ LAZIM! http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318

http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002025.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/flu.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318 http://www.who.int/topics/en/ http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 http://www.who.int/topics/immunization/en/

EN IYI KORUNMA SEKLI GRIP ASISI OLMAKDIR!

ASILAN+MIKROPLARI ENGELLE, DURDUR, VE CABUK ONLEM AL!

2 YAS ALTINDAKI COCUKLARI DERHAL DOKTORA GOTURUN; HIC BEKLEMEYIN http://kidshealth.org/kid/ill_injure/sick/flu.html http://www.cdc.gov/flu/school/ http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/kids/default.htm http://www.fda.gov/oc/opacom/kids/html/flu.htm http://kidshealth.org/parent/infections/common/tips_take_care.html http://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/flu.shtml http://www.who.int/topics/infant_nutrition/en/ http://www.who.int/topics/immunization/en/ http://www.cdc.gov/vaccines/recs/schedules/child-schedule.htm http://www.cdc.gov/vaccines/programs/iis/faq.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childhoodimmunization.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/infantandtoddlerhealth.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childrenshealth.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/ped.html http://www.martindalecenter.com/MedicalPed_3_P.html#PED-C-CLIN http://pages2.inrete.it/mbiomed/pedi.htm
ISTIRAHAT EDIN EVDE http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.fda.gov/opacom/lowlit/clds&flu.html
HASTA INSANLARDAN UZAK DURUN, YAKLASMAYIN http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm
AGZINIZI VE BURNUNUZU KAPATIN BIR BEZLE OKSURURKEN, HAPSIRIRKEN http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/covercough.htm ELLERINIZE DEGIL, BEZE, YOKSA, YAKANIZIN, TISRTUN VS ICINE VS ICINIZE HAPSIRIN OKSURUN http://www.cdc.gov/germstopper/ http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/index.htm
ELLERINIZI SIK SIK SABUNLA=BOLCA SUYLA YIKAYIN VE/VEYA YAKININIZDA SU YOKSA, ALKOL BAZLI EL DEZENFEKTE LOSYONU KULLANIN SUREKLI PURELL GIBI-CANTANIZDA TASIYIN
GOZLERINIZE VE BURNUNUZA VE AGZA ASLA DOKUNMAYIN CUNKU MIKROPLAR GENELLIKLE SIZE BOYLE BULASIR http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm
COK BOL SU VE CORBA, GERCEK MEYVE SUYU, AZ SEKERLI LIMONATA ICIN –GUNDE EN AZ 2 LITRE , 8 BARDAK SU ICMELISINIZ HER ZAMAN, OZELLIKLE DE HASTALANIRKEN, HASTAYKEN, IYILESIRKEN-VUCUTTAN MIKROPLARI ATMAK ICIN
MIKROPLARINIZI SACMAYIN -BASKALARINA BULASTIRMAYIN-OKSURUK VE HAPSIRIKLA, VE USTUNDE HASTA KISININ HAPSIRIP OKSUREREK HAVAYA CEVREDEKI ESYAYA VS SACTIGI MIKROPLARIN –USTUNDE VS GRIP MIKROBU OLAN SEYI ELLEYIP, SONRA DA BURNA VE GOZE ELINI SURMEKLE DE BULASIR http://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm http://www.cdc.gov/germstopper/ http://www.cdc.gov/flu/toolkit/
GRIP VIRUSU VUCUDA GIRDIKTEN 1-4 GUN SONRA SIZDE DE BELIRTILER BASLAYACAKDIR. SIZ KENDINIZ HASTA OLMADAN, YANI GRIP BELIRTILERI SIZDE BASLAMADAN BIR GUN ONCE, VE HASTALANDIKTAN YANI HASTALIK BELIRTILERI BASLADIKTAN 5 GUN SONRASINA KADAR HASTALIGI BULASTIRMAYA DEVAM EDERSINIZ –HATTA BAZI INSANLAR GRIPTIRLER AMA SEMPTOMLARI GORUNURDE YOKTUR- DIKKAT http://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm
SIGARA VE ALKOL ICMEYIN; IKINCI EL SIGARA DUMANINI ENGELLEYIN http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html
SAGLIKLI YASAM SECIMLERI YAPIN-STRESDEN UZAK DURUN, YETERINCE UZUN UYUYUN, COK SU ICIN, AKTIF OLUN EGZERSIZ YAPIN, SAGLIKLI BESLENIN http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
BEBEKLERE VE GENCLERE ASLA ASPIRIN VERMEYIN http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

COK BOL VE SIK SIK, GUNDE EN AZ 8 BARDAK = 2LITRE SU ICIN- HASTALIKTA VE SAGLIKTA, AMA OZELLIKLE DE SIMDI BU SARTTIR- Vucutta yeterince su olmasi bogaz ve burundaki ic derinin kurumasini onler ve mukusu nemli- islak tutar ve bu da MIKROPLARIN ENFEKSIYONUN vucuttan atilmasina yarar. Kahve , cay ve kolalar gibi tum kafeinli iceceklerden, ALKOLDEN uzak durun cunku kafein ve alkol tam aksine vucutta susuzluga- kurumaya-dehaydrasyona yol acarlar.

HAVLUNUZU KIMSE KULLANMAMALI- DERHAL AYIRIN; BARDAGINIZI DA KIMSE KULLANMAMALIDIR- MUMKUNSE BULASIKLARI VARSA BULASIK MAKINASINDA VE KAYNAR SUDA YIKAYIN

· ELLERINIZI SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAYIN http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/handwash.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

OZELLIKLE ILK 3- 4 GUN HERKESE MIKROP BULASTIRACAGINIZ GUNLERDIR- EVDEN CIKMAYIN; KIMSEYE HASTALIK BULASTIRMAYIN
SIGARA ICMEYIN-ve SIGARA ICENLERIN YANINDA DA OLMAYIN EVDE ASLA SIGARA ICILMEMELIDIR; KIMSE SIGARA ICMEMELIDIR ; SIGARA HEM DE KRONIK BRONSITIN DE SEBEBIDIR
ILK BOGAZINIZ KASINDIGI GUN, ILK HAPSIRDiGINIZ GUN TEDAVINIZE BASLAYIN; EN GEC 48 SAATTE TEDAVIYE VE BU ONLEMLERI ALMAYA BASLAMIS OLMANIZ LAZIM
DERHAL ILIK TUZLU SUYLA AGRIYAN BOGAZINIZA SIK SIK, SAAT BASI GARGARA YAPIN- GUNDE BIRCOK DEFA- BIR BUYUK BARDAK SUYA , USTU DUZLENMIS 1 TATLI KASIGI TUZ KOYUN VE KARISTIRIN
AGRIYAN BOGAZINIZA http://familydoctor.org/163.xml 1 BARDAK SUYA 1 TATLI KASiGI (USTUNU DUZLEYIN) TUZ KOYUN; KARISTIRIN VE SIK SIK GARGARA YAPIN GUN BOYUNCA +COK BOL SU ICIN+ SERT SEKER EMIN AGZINIZDA+MUTLAKA ODANIZI NEMLENDIRIN SU BUHARI ILE – 4- 5 bardak suda SIKILMIS portakal, SIKILMIS limon kabukLari, tarcin cubugu, karanfil veya sadece kuru nane , kekik vs kaynatin ve hastaya yakin koyun- sogudukca tekrar kaynatin
BURNUNUZUN SUREKLI AKARAK MUKUSLARIN TEMIZLENMESI, ATILMASI GEREKIR IYILESEBILMENIZ ICIN ; BU NEDENLE DE BURNUNUZUN ICININ HIC KURUMAMASI LAZIM- EVIN COK BOL VE SUREKLI NEMLI OLABILMESI ICIN ELINIZDEN GELENI YAPIN-DEVAMLI SU KAYNATIN VS; BEN TUM SIKTIGIM LIMON KABUKLARINI KOYARAK SU KAYNATMAYI SEVIYORUM- HEM DE EV COK HOS KOKUYOR+ BURUN LAVAJI YAPIN SIK SIK http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

BURNUNUZUN IC MUKOZASINI SUREKLI NEMLI TUTMAK-NEMLENDIRMEK ICIN VE ICERDEKI BAKTERILER DAHIL MIKROPLARI ATABILMEK, ONLEMEK ICIN SUNU YAPIN=BURUN LAVAJI; GUNDE 4-6 DEFA YAPILABILIR; BU HEM TUZLU+HEM DE KARBONATLI OLAN TARIFTIR- SADECE IYOTSUZ TUZLA DA YAPILABILIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg - 500 gr/ml gibi yani 2 bardak gibi ILIK suya ustu duzlenmis ½ veya 1 tatli kasigi IYOTSUZ tuz ve/veya varsa 1 tatli kasigi ustu duzlenmis mutfakta kullanilan karbonat =Arms and Hammer gibi baking soda koyun, karistirin, erisin ; kullanmadan once mutlaka karistirin ve eczaneden alacaginiz lastik top pompa ile (veya Asyalilarin neti pot dedikleri burun bidesi=burun mini caydanligi ile ) bunu, lavaboya egilip, aspiratoru/VEYA CAYDANLIK UCUNU burun icine sokun 3-4 cm kadar, burun icine suyun tamamini bosaltin- su bogaza agza ve ama ille de oteki burun deliginden geri akacaktir. 2 defa doldurup bosaltin pompayi/caydanligi tek burun deligine ; ve simdi otekine de yapin. Bu suyu bu gun bitirin- cocuklara daha az tuz konabilir. Videoyu seyredin http://www.mayoclinic.com/health/nasal-lavage/MM00552 baska bir tarif- sadece tuzla; 500 gr/ml ilikca suya , ustu duzlenmis ¼ tatli kasigi iyotsuz tuzu karistirin. Bu hazirlanan suyla vucut sivilarindaki tuzun orani aynidir. ODA ISISINDA MUHAFAZA EDILIR-AYNI GUN BITIRIN http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

ASYALILARIN VE YOGACILARIN ADETA DIS FIRCALAR GIBI HERGUN SUREKLI KULLANDIKLARI BURUN LAVAJI icin kullandiklari “neti pot” burun caydanligi http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_106.jhtml http://www.oprah.com/health/oz/oz_20070426_350_105.jhtml SINUSLERI TEMIZLEMEK ICIN, ALERJILERI ONLEMEK YARDIMCI OLMAK BURUN ICINI TEMIZLEMEK ICIN, SOGUK ALGINLINLIKLARiNI GRIPLERI ONLEMEK VE HASTAYKEN YARDIMCI OLMAK ICIN BURUN LAVAJLARI IDEALDIR, SARTTIR. Icine yukardaki gibi hazirlanmis tuzlu su doldurulur-lavaboya egilirisiniz- basi yan tarafa cevririn, tek burun deliginden asagiya bu tuzlu suyu dokun, oteki burun deliginizden cikacak sular! 2 burun deligine de uygulayin bolca-suyu bitirin ve sonra bolca sumkurerek burunu temizleyin kagitla. http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

BURNUNUZA yukarda anlatilan ekonomik ve cok daha etkili TUZLU SULU/ya da SALINLI BURUN DAMLASI KULLANIN VE BURUN MUKOZASINI NEMLENDIRIN VE HEM DE MUKUSU DA YUMUSATACAKTIR - VEYA EVDE KENDINIZ BURNA DA TUZLU SU CEKIN VE BOSALTIN
GOGSUNUZE VE BOYNUNUZA , AGRIYAN KASLARINIZA, GUNDE 3-4 DEFA SIK SIK BOLCA VICKS KREM SURUN; OZELLIKLE DE BANYODAN HEMEN SONRA, GECE YATARKEN
YETISKINLERE VE 2 YAS USTUNDEKILERE; AGRIYAN BOGAZ ICIN VE OKSURUK, SOGUK ALGINLIGI/GRIP ICIN- HEM DE BALLI LIMONLU SU ICIN SIK SIK; BIR BARDAK ILIK/KAYNAMIS SUDA 2 YEMEK KASIGI BALI ERITIN VE 1 LIMON SUYU SIKIP EKLEYIN-KARISTIRIN - AGRIYAN BOGAZA VE OKSURUGE IYI GELECEKTIR; ILIK LIMONATA, ILIK GERCEK ELMA SUYU VS DE IYIDIR. BIZ GUNDE 2-3 DEFA ICTIK.
“VICKS VAPO STEAM BUHAR SIVISI” ILE BUHAR CADIRI TEDAVISI YAPIN –DERIN DERIN NEFES ALIN (GUNDE 2-3 DEFA- SOGUK SU KONMUS BUHAR ALETINE KONMUS 3-4 LITRE SUYA 1 ½ TATLI KASIGI VIKS SIVIDAN KOYUN VEYA COK DIKKATLE SICAK KAYNAR SUYA VICKS SIVISI KOYUN VE HEMEN BASINIZA HAVLU VS ORTEREK BUHARI DERIN DERIN ICINIZE CEKIN SU SOGUYANA KADAR- BUNLARI 2 YAS ALTINDAKI COCUKLARA DOKTORA SORMADAN ASLA YAPMAYIN- http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=HQ00076
EVDE GENEL BUHAR-NEMLENDIRICI KULLANMAK DA COK COK ISE YARAR- KURU HAVA OKSURUGU KORUKLER- ATESE TENCEREDE 3-4 BARDAK SU KOYUN VE ICINE SIKILMIS LIMON VEYA PORTAKAL KABUKLARINI, VARSA 1-2 TARCIN CUBUGU; VEYA SADECE 1 YEMEK KASIGI GIBI KURU NANE VEYA KEKIK YA DA 10-20 ADET KARANFIL TANESI VE LIMON KABUGU; HATTA BIRAZ ADACAYI VS KOYARAK KAYNATIN SIK SIK (HEPSI BIRDEN DEGIL TABII) - HASTANIN BULUNDUGU ODADA DEVRILMEYECEK SEKILDE BIRAKIN EMIN BIR SEKILDE- BUHARI IYI GELECEKTIR; BUNU COK SIK YAPIN-SOGUYUNCA YINE KAYNATIN ; VEYA VARSA BUHAR NEMLENDIRICI HUMIDIFIER ODA ALETLERINDEN ALIN ECZANELERDEN 20-30-40 DOLARLIK VS (VAPORISER DEGIL HUMIDIFIER OLACAK http://www.shopping.com/xPP-Humidifiers )
DIS FIRCANIZI “LISTERINE” adli DEZENFEKTE EDICI SIVIDA (AGIZ DEZENFEKTE EDICIDIR ASLINDA) TUTUN SIZ IYILESENE KADAR; IYILESINCE DE BU DIS FIRCANIZI ATIN YENISINI KULLANIN. www.listerine.com
AGZINIZI GUNDE 3 DEFA UZUN UZUN DEZENFEKTE EDICI , MIKROP OLDURUCU LISTERINE ILE CALKALAYIN VE TUKURUN www.listerine.com
GECE GUNDUZ TERLEYINCE HEMEN USTUNUZDEKILERI DEGISTIRIN CABUK CABUK.
BANYODA YIKANIRKEN, KOLTUKTA OTURURKEN BIRISI SIRTINIZA ELININ DIK KENARI ILE SIRA SIRA HAFIFCE VURARAK YARDIMCI OLSUN KI AKCIGERLERDEKI / BRONSLARDAKI MUKUS- BALGAM OKSURUKLE SOKSUN- PARCALANSIN!BUNU SIK SIK TEKRARLAYIN
EVDEN CIKMAYIN HASTAYKEN- KENDINIZI SICAK TUTUN. VERILEN ILACLARI KULLANIN (ROBUTUSSIN SURUP CESITLERI VS; BUNLAR GENELDE OKSURUK BASTIRICI, AGRI KESICI VE VARSA ATES DUSURUCU VE GOGUS NEFES ACICI VS RECETESIZ ILACLARDIR-SURUPTUR. KENDI KENDINIZE 1 DEN FAZLA SISE KULLANMAYIN-KARACIGERE DE ZARARLIDIR ).
EN FAZLA 5 GUN- BIR HAFTADIR TUM BU TEDBIRLERE RAGMEN HALA IYILESMEDINIZSE , HATTA BELKI KOTULESME VARSA, VE COK FAZLA OKSURUK VE HELE DE BOLCA MUKUS, YANI COK BALGAM-TUKURUK VARSA, DEVAMLI TUKURMEK IHTIYACI ICINDEYSENIZ, DERIN DERIN NEFES ALIP VERIRKEN HIRILTI- ADETA ISLIK GIBI SES, OTME DE VARSA, VE/VEYA ATESINIZ VARSA SIZ ZATURRE OLABILIRSINIZ; HIC BEKLEMEYIN; HEMEN SIMDI BUGUN DOKTORA BASVURUN
ROBUTUSSIN SURUP 10 LARCA CESITTE COLD VE FLU CESITLERI ; TYLENOL ONLARCA CESITTE COLD TYLENOL FLU; VE OTEKILERI ARASTIRIN http://www.rxlist.com/ www.cvs.com www.eckerd.com http://www.duanereade.com/ http://www.riteaid.com/ www.walgreens.com ama bunlarin her cinsinin 2 yas alti bebeklere cok zararli, hatta olumcul oldukalrini fda, cdc acikladi http://www.fda.gov/ http://www.fda.gov/cder/index.html
OMUR BOYU ALISKANLIK EDININ; El sikismayin, hatta “ozur dilerim el sikisamam, opusemem, hastayim” deyin; opusmeyi ise unutun! Ellerinizi sik sik bol sivi sabun+bolca su ile uzun uzun yikayin gun boyu, hergun. http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html
GRIP VIRUSU KOMPLIKASYONLARA SEBEP OLABILIR- BUNLAR BAKTERI ZATURRESI http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318 , KULAK ENFEKSIYONU, SINUS ENFEKSIYONU, VUCUDDA DEHAYDRASYON SUSUZLUK, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI , ASTIM VEYA DIYABET GIBI KRONIK MEDIKAL DURUMDA KOTULESMELER, ENSEFALIT YANI BEYINDE ENFEKSIYON, BRONSIT http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm

BUNLARI NEREDEN MI BILIYORUM? ABD DE HER KAYNAK YAZIYOR, SOYLUYOR+SU ANDA EVDE BIR HASTA DA BEN BAKIYORUM!!! DOKTORUMUZ DA TUM BUNLARI SOYLEDI.

TAVSIYELER HEM GRIP VE HEM DE SOGUKALGINLIGI ICIN DE GECERLIDIR http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=318

http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://www.cdc.gov/flu/whatyoushouldknow.htm http://www.cdc.gov/flu/about/disease/index.htm http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/index.htm

http://www.cdc.gov/flu/

http://www.who.int/topics/influenza/en/

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/flu.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35869 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35868

http://www.medicinenet.com/influenza/article.htm http://www3.niaid.nih.gov/healthscience/healthtopics/Flu/default.htm http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/default.htm

TOPLUM SAGLIGI DEVLETIN EN ONEMLI ISIDIR; EN BUYUK SORUMLULUGUDUR. EGER SAGLIK + EGITIMIN ONEMI YOKSA BIR ULKEDE, SISTEMLER TUMUYLE COKMUSSE, AYAGA KALKIP YENIDEN SIFIRDAN KURMAK ZORUNDASINIZ 21. ASIRDA, SENE 2008 DE. CALDIKLARINIZI SOKE SOKE ALMAK ISTE BUNUN ICIN DE SART. CUNKU SAGLIGA, EGITIME BU TOPLUMU AYAGA KALDIRMAK ICIN COOOK PARA LAZIM!

NEZLE/SOGUK ALGINLIGI MISINIZ GRIP MI?

SEMPTOMLAR

SOGUK ALGINLIGI, NEZLE=COLD

GRIP=FLU

Ates, usume

Enderdir; dusuktur ates varsa da; ve ates varsa eger , atesiniz 102 F dan dusuktur (38.8 C)

Evet karakteristiktir, 3-4 gun veya daha uzun 38.8- 40 derece arasi ates vardir.

Basagrisi

Ender

Cok belirgin sekilde evet

Genel agrilar,eklemde agrilar, sizilar

Az, ara sira

Evet, genelde agir sekilde hissedilir. Goz kaslarinda agri vardir.

Yorgunluk, halsizlik

Oldukca hafif

Evet, 2- 3 hafta surebilir

Asiri tukenmislik

Asla

Erken baslar ve cok belirgindir

Burun tikanikligi, akmasi ve sulu kirmizi gozler

Evet

Bazen, ara sira

Hapsirma

Evet

Bazen

Bogaz agrisi

Evet

Bazen

Goguste rahatsizlik, dolgunluk ve oksuruk

Hafiften orta dereceye kadar, oksuruk vardir.

Evet ama agirlasabilir. Kuru oksuruktur genelde.

Gribin en karakteristik ve belirgin ozelligi aniden ve cok agir baslar; yavas yavas ilerlemez yani; zaten agirdir hastalik baslangicta da ve sanki bir ton tugla altinda kalmiscasina aniden hastalanirsiniz .

Kaynak:National Institute of Allergy and Infectious Disease/Ulusal Alerji ve Bulasici Hastaliklar Kurumu. Pub #FDA 98-1264

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 grip nedir; soguk alginligi nedir?

http://www.fda.gov/fdac/reprints/flu.html http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

http://www.nyc.gov/html/doh/html/cd/cdinflu.shtml

http://www.hooah4health.com/prevention/disease/flu.htm

http://www.niaid.nih.gov/factsheets/flu.htm

http://www.healthywomen.org/flu/pg1.html

http://www.mass.gov/dph/cdc/epii/flu/flufaq.htm

http://www.webmd.com/hw/cold_and_flu/hw122014.asp

http://www.niaid.nih.gov/publications/flu.htm

http://www.cnn.com/SPECIALS/2006/flu/ http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000080.htm

Soguk alginligi ve gripte bir cok semptomlar birbirine benzer ama soguk alginligi genelde daha hafiftir, grpse daha agir seyreder.

Soguk alginligi genellikle yorgunluk hissetmeyle baslar; hapsirma, oksurme ve burun akmasi vardir. Atesiniz olmayabilir;veya varsa da cok hafifce yuksektir. Kas agrilariniz , kasinan bogaz, sulu gozler ve basagrisi da olabilir

Gripse aniden baslar ve cok agir baslar. Kendinizi belki de cok zayif,gucsuz hissedersiniz, atesiniz vardir, kuru oksuruk, akan burun ,ani usumeler, kas agrilari,dehsetli bas agrisi,goz agrisi ve agriyan bogaz da yasanir. Genellikle de grip, soguk alginligina gore daha uzun surer.

SOGUKALGINLIGI, NEZLE /COLD NEDIR?

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/commoncold.html

Burun ve bogazda olusan onemsiz bir enfeksiyondur ve birkac gunden birkac haftaya kadar surebilir. 5 degisik cins virus ailesi soguk alginliklarina sebep olur. Tum soguk alginliklarinin yarisinin sebebi Rhinovirus ailesidir; 100 den fazla Rhinovirus cesidi saptanmistir. Rhino Yunancada burun demektir. Bu kadar cok virus soguk alginligina sebep oldugu icin de insanlari hepsinden korumak icin asi yapilmasi simdilik mumkun degildir.

INSANLARA YILDA KAC DEFA SOGUK ALGINLIGI BULASIR VE HASTA OLURLAR?

Soguk alginliklarina sikca rastlanir hatta ABD de doktora gitmenin en onemli nedenidir. Yetiskinler senede ortalama 2-4 defa soguk algini olurlar; cocuklar ise ortalama 6-8 defa. Insanlar Eylul-Mayis arasinda cok fazla hastalanirlar. Yazin daha enderdir.

VIRUS YOKSA, SOGUK ALGINLIGI DA YOKTUR

Insanin sogukalgini olmasi icin, once buna sebep olan virusle temas etmesi lazimdir-virusun burnundan iceri dokuya temasi sarttir. Goze ve agiza dokunan, giren virusler de buruna ulasirlar. Bazen de virus havada gezer; bu da hasta bir kisi hapsirinca, aksirinca, KONUSUNCA, agzindan tukruk=mukus ve virus parcaciklari ucusur havada ve siz , bu havayi nefesle alinca da, iste bu virusler burun icindeki deriye mukozaya yapisir kalirlar.

Ama direkt temasla da bu mumkundur-mesela bir sogukalginligi hastaligi olan kucuk cocuk kendi yuzune dokunur ve parmaklarina, ellerine sacilmis tukruk ve virus yapisir ve annesinin elini tutar ve virusleri ona verir. Bu anne de elleriyle burnuna veya gozlerine ya da dudaklarina dokunur ve virus boylece onun da vucudundan iceri girer.

Sogukalginligi virusleri hem de bircok seyin yuzeyinde de vardir-mesela hasta insanlarin dokunduklari kapi kolu, buzdolabi kolu, musluklar, telefon, radyo, komputer vs gibi herseye dokunan ve sonra da ayni elleriyle yuzune dokunan insanlar da hasta olacaklardir.

BELIRTILERI NEDIR-SEMPTOMLAR?

Virus vucuda girdikten sonraki ilk 1 veya 3 gun icinde belirtiler baslar.Semptomlar ortalama 1 hafta surwer ama bazen ,her 4 vakadan birinde de, 2 hafta surecektir.Ozellikle de SIGARA ICENLERDE , SOGUK ALGINI OLDUKLARINDA SEMPTOMLAR, AMA ONCELIKLE DE OKSURME BELIRTISI COK DAHA KOTU OLACAKTIR.

· Burunda akma artar; burundan nefes almak zorlasir; kasinan bogaz ve oksuruk gorulur

· Tad alma ve koku alma duyulariniz etkilenebilir; seste kalinlasma olabilir; ses genizden geliyor gibidir

· Yetiskinlerde hafif ates gorulur; bebeklerde ve kucuk cocuklarda ates yuksek olabilir

Sogukalginligi belirtileri virusun burun ve bogaz ic derisini kaplamasi ve de vucudun bagisiklik sisteminin reaksiyonu neticesinde gorulur. Burundan akinti-mukus uretimi artar, Burun icindeki kan damarlari siser ve de nefes almayi zorlastirir.Hapsirma da koruyucu bir reaksiyondur-reflekstir ve buna da burun icindeki iritasyon sebep olur. Oksurmek de koruyucu bir reflekstir ve bogazdaki iritasyon ve de burundan arkaya akan post nasal akinti nedenidir.

SOGUK ALGINLIGINI ONLEMEK ICIN

Tamamen onlemek zordur ancak riskinizi azaltmak icin sunlari yapin;

· Hasta olan insanlarla temasi her turlu onleyin OZELLIKLE EN COK MIKROP SACTIKLARI DE ILK 3 GUNDE

· ELLERINIZI SIK SIK YIKAYIN; OZELLIKLE DE HASTA OLANLARA DOKUNDUKTAN SONRA; HASTA OLANLARIN DOKUNDUKLARI SEYLERE SIZ DE DOKUNDUKTAN SONRA YINE YIKAYIN

· ELLERINIZI, PARMAKLARINIZI BURUN VE GOZLERINIZDEN, AGZINIZDAN UZAK TUTUN

HASTALIGINIZI BASKALARINA BULASTIRMAMAK ICIN

· Oksururken aksirirken, hapsirirken agzinizi ve burnunuzu atilan kagit mendille kapatin

· Oksurdukten hapsirdiktan sonra ellerinizi su arti sabunla yikayin

· Mumkunse bebek ve kucuk cocuklardan, yaslilardan, astimli, kronik akciger ve solunum yollari hastaliklari olan, diyabet, kalp hastalari, eklem protezi ve kalp kapakciklari olanlardan, kanser tedavisi goren,kemoterapi ve radyasyon tedavisi gorenlerden, bagisiklik sistemi hasarlanmis olanlardan, diyalize girenlerden, organ nakli yapilmislardan, HIV-AIDs hastalarindan, alkoliklerden MUTLAKA UZAK DURUN; OZELLIKLE DE HASTALIGINIZIN EN COK MIKROP SACTIGI VE BULASICI OLDUGU ILK 3 GUN. YOKSA BU INSANLAR AGIR HASTALANABILIR HATTA OLEBILIRLER.

NASIL TEDAVI OLUNUR?

Mutlaka cok fazla su icin- buna su, hakiki meyve sulari, corbalar dahildir. Vucutta yeterince su olmasi bogaz ve burundaki ic derinin kurumasini onler ve mukusu nemli- islak tutar ve bu da vucuttan atilmasina yarar.

Kahve , cay ve kolalar gibi tum kafeinli iceceklerden uzak durun cunku kafein ve alkol tam aksine vucutta susuzluga-kurumaya-dehaydrasyona yol acarlar.

Soguk Alginligini % 100 yok eden bir tedavi yoktur-semptomlari hafifleten ve sizi rahat ettiren tedaviler vardir. Bazi virusleri tedavi edebilen ilaclar var ancak tumune boyle bir cozum yok.

ANTIBIYOTIKLER ISE YARAMAZ; cunku antibiyotikler sadece bakteri kokenli-nedenli enfeksiyonlarda kullanilirlar-viruslerde kullanilmazlar!.Ve yan etkileri yuzunden de antibiyotik kullanmak zararlidir da. Kesin tedavisi yok ama dedigimiz gibi, bircok ilac da bu enfeksiyonda hastanin yasadigi cok tatsiz semptomlarin hafifletilmesine yardimci olurlar. Hic degilse hastalik daha kolay katlanilir hale gelir boylece. Yuzlerce ilac vardir sogukalginligi-nezle semptomlarini hafifleten.

SUNLARA DIKKAT

· Erken teshis ve erken tedavi en iyisidir. Kiside daha belirtiler baslarken tedavi baslamalidir-hapsirmayi veya oksurmeyi , varsa atesi kontrol altina alan seyler; ILK 48 SAATTE TEDAVIYE BASLANMALIDIR

· SIGARA ICMEYIN- ve SIGARA ICENLERIN YANINDA DA OLMAYIN. ikinci el sigara dumani da bogaza gidip bogazi tahris eder ve oksurugu daha da kotulestirir;bu sigara icen kisilerin oksurukleri daha agir ve daha uzun surecektir

· ABD de uygun ilaclardan birisi de Tylenol dur ve mideyi de rahatsiz etmez aspirin gibi. Motrin ve advil de sikca kullanilir. Astimli ve gecmis peptik ulser rahatsizligi olanlar aspirin ve NSAID iceren oteki ilaclari kullanmasinlar.

· Burun tikanikligi, oksuruk, veya burun akintisi icin birden fazla ilac birlikte kullanilabilir. Tikanmis burun delikleri, burun akintisi ve post nasal akintisi decongestant ve antihistaminik denen ozellikleri olan surup-ilaclarla tedavi edilir. Recetesiz satilan ve bu 2 sini de cieren bircok surup-ilac vardir.

· Yeni ilaclarda uyku haline sebep olmayan antihistaminikler de vardir;mesela eski olan Benadryl biraz uykulu bir hal verir; ama burun tikanikligi ve oksuruge iyi gelir

· Verilen yazili dozlara uyun;aynen sonuna kadar kullanin ilaclari.

· Ilac kullansaniz da kullanmasaniz da, sogukalginliginiz birkac haftada gececektir.Ancak bu virusler ust solunum yollarini etkiler ve baska enfeksiyonlara da sebep olabilir-sinusler, kulak agrisi veya bronsit , zaturre gibi. iste bu nedenlerle de eger sunlar varsa DERHAL DOKTORA GIDIN;

1. Sogukalginligi belirtileri anormal sekilde agir veya yuksek atesle birlikte

2. sinus agriniz var veya dis agrisi da basladi

3. Kulakta agri basladi

4. Oteki semptomlar iyilesirken, Oksuruk iyilesecegine daha da kotulesti;

5. astim ve oksurukle seyreden bronsit de sogukalginligi baslayinca alevlenebilir

6. Zaten astimi , kronik bronsiti veya amfizemi olanlar muhtemelen sogukalginligindan iyilesirlerken, semptomlari haftalarca kotuye gidecek, daha zor iyileseceklerdir.

7. COCUKLARDA-kucuk cocuklar ortalama senede 6-8 defa soguk alginligi yasarlar.6 yasindan sonra bu siklik azalir.12-19 yas arasindakilerde aynen yetiskinler gibi senede 2-4 defa sogukalginligi gorulur ortalama ABDde. ATES VE SOGUKALGINLIGI BELIRTILERI OLAN HER BEBEK MUTLAKA DOKTORA GOTURULMELIDIR.BEBEK VE KUCUK COCUKLARDA AMAC cocugun mumun oldugunca rahatettirilmesi ve burun tikanikliginin acilmasidir.Cocuklarda mutlaka odada nemlendirici bulundurulmali ve burun icindeki mukusun kurumasi ve katilasmasi onlenmelidir. Kucuk bebeklerde ise, salin –tuzlu sulu burun damlalari+emici balonla ile burun deliklerinin temizlenmesi, acilmasi cok yardimci olur.Yetiskinlerde de 0ldugu gibi, Cocuk Tylenol u (Children's TYLENOL®), ates ve agri tedavisinde kullanilir. Cocuk Motrin I ve Cocuk Advil I de bu amaclarla kullanilir ABD de (Children's Motrin® or Children's Advil®).ASPIRIN KULLANILMAMALIDIR cunku grip olan cocuklara verildiginde, Reye Sendromu denen bir hayati hastaliga sebep olur ve zaten cocuklarda soguk alginligi ile gribi ayird etmek son derece zordur.

GRIP NEDIR ?

http://www.cdc.gov/flu/ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/flu.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html

Grip solunum sisteminin influenza yani grip virusu ile enfeksiyonudur.A,B,C olmak uzere 3 tip grip virusu vardir. Grip genellikle kis aylarinda gorulur ve grip salginlarina sebep olur. Iste bu salginlar sirasinda toplumlarda insanlarin % 40 I birkac hafta icinde grip salginininda hastalanabilirler.

Grip belirtileri/ semptomlari sogukalginligi- nezle belirtilerinden cok daha agirdir. Ayrica akciger hastaliklari ve bagisiklik sistemi cokmus veya ahsarlanmis ya da ilaclarla bastirilmis olanlar, yaslilar ve 6 yas altindakiler cok agir ve hatta muhtemelen de oldurucu grip yasayabilirler.

Grip virusunu saran protein surekli degisir ve bunun sonucunda da, bagisiklik sistemimiz grip virusunu her defada taniyamaz ve yeni grip viruslerinden bizi koruyamaz. iste bu yeni virusler her birkac yilda bir dunyayi dolasirlar ve sikca da buyuk salginlara sebep olurlar.

Grip virusunun bu surekli degisen hali ve ozelligi, ve bu enfeksiyonun hayati tehlikesi olan komplikasyonlari, dunyada en korkulan saglik tehlikesi sayilmasina sebeptir. TEDAVIYE ILK 48 SAATTE HEMEN BASLANMALIDIR.

Virusun sebep oldugu bulasici bir hastaliktir grip.Virus cok cok kucuk olan bir mikroptur.grip virusu vucudun bircok yerine saldirir, ama ozellikle de akcigerlere yerlesir ve hizla cogalir.

Grip olan kisi hapsirinca, aksirinca, HATTA KONUSUNCA, havaya grip virusu sacar ve yakinindaki ve kapali yerlerde birlikte olan ,yasayan, calisan insanlar da nefesleri ile bu mikrobu alirlar havadan.

Grip virusu akcigerlere ulasinca, solunum yollari hasarlanir. Solunum yolunun ic ceperi hasarlanir; siser; yangilanir;enfeksiyon baslar. Sansliyiz ki bu akcigerlerdeki hasarlanma ender olarak kalicidir.Birkac haftada bu hucreler genellikle iyilesir. Gribe genellikle solunum yollari hastaligi denir ama tum vucudu etkiler. Hasta kisi genelde ateslidir; ani usur; halsizlik vardir; istah kaybi vardir;bas agrisi; kollarda,sirtta ve bacaklarda bile agri vardir; agrili bogaz ve kuru oksuruk ve mide bulantisi ve gozlerde yanma da gorulebilir.ATES CABUCAK FIRLAR; atesiniz 104 F=40 C ye cikabilir ama 2-3 gun sonra genelde duser. Ama sonra hasta gunlerce halsizlik yasar.

Saglikli cocuk ve yetiskinlerde, grip orta derecede agir bir hastaliktir.Bircok insan bir haftada ayaga kalkacaktir. AMA ZATEN BASTAN SAGLIKLI OLMAYANLARDA grip cok agir gecebilir ve hatta oldurucu de olabilir. Gribin semptomlari bu kisilerde daha da agir yasanir-ilaveten bircok komplikasyon da vardir. Bu komplikasyonlarin cogu da bakteri enfeksiyonlaridir cunku vucut gripte oyle zayiflar ki bakterilere karsi savunma sistemi cok zayiftir. BAKTERI ZATURRESI GRIPTE EN SIK GORULEN KOMPLIKASYONDUR.Ama sinusler ve ic kulak da enfekte olabilir ve agrilidir,

NASIL GRIP OLURUZ?

Soguk alginligi bulasmasi icin direkt temas gerekir-yani ya hasta kisiye veya onun dokundugu, hapsirdigi,oksurdugu vs birseye siz de dokunacaksiniz. Ama GRIP VIRUSU havadan gecer.

Grip olan kisi hapsirip,aksirip,oksurunca hatta KONUSTUGUNDA, mikroskopla gorulecek kucuklukte damlaciklar havaya karisirlar ki bunlar da grip virusu ile doludurlar.Bu damlaciklar oyle kucukturler ki, baska bir yeni insan bunlari nefes alana kadar havada oylece asili kalirlar.Ve de iste virus yeni kisinin burun, bogaz, nefes yollarina ulasinca, tum hucreleri ele gecirir ve hizla cogalmaya baslarlar. TEDAVIYE ILK 48 SAATTE BASLANMALIDIR.

GRIP BELIRTILERI NELERDIR?

Hafif bir grip aynen soguk alginligi gibi bir goruntu sergileyebilir. Ancak gripte cok ani bir basagrisi, ates, usume, kas agrilari, tum vucutta inanilmaz bir kiriklik, oksuruk ve agriyan bogaz gorulur. Bu belirtiler oyle ani baslar ki, cogunlukla insanlar ne zaman hasta olduklarini bile hatirlarlar. Cogunlukla 1 haftada iyilesme gorulur. ANCAK bircok kiside, yaslilarda, gripten sonra surekli bir zayiflik- halsizlik gorulur ve uzun surebilir haftalarca. TEDAVIYE ILK 48 SAATTE BASLANMALIDIR. http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/flu.html

GRIP NASIL ONLENIR?

1940 lardan beri en iyi yontem asidir. Onlemek icin veya etkilerini minimuma cekmek icin, grip asisi sarttir. Grip virusu surekli degiskenlik gosterdigi icin, her yil toplumu, en son gorulen viral viruslerden korumak icin yeni asilar uretilir. Igneyle yapilir. Asi olmak ve en iyi –maksimum sekilde faydalanmak icin, en uygun zaman Ekim basi ve en gec de Kasim ortasina kadardir. ANCAK grip virusu toplumda yayilmaya baslamis olsa dahi, salginlarda, grip sezonunun herhangi bir zamaninda da, cocuklara ve yetiskinlere asi yapilabilir.

ASADAGIDAKI GRUPLAR GRIPTEN DOLAYI YASANABILECEK KOMPLIKASYONLAR ACISINDAN EN BUYUK TEHLIKEDE OLAN YUKSEK RISKTEKI GRUPTURLAR; SU GRUPLARA MUTLAKA GRIP ASISI YAPILMALIDIR;

· GRIPLE ILGILI KOMPLIKASYONLAR icin yuksek risk grubunda olan herkese- astim, amfizem, kronik bronsit, tuberkuloz, sistik fibrosis gibi kronik akciger hastaliklari olanlar+ kalp hastalari+kronik bobrek hastalari+ diyabet veya oteki kronik metabolik hastaliklari olanlar+ agir anemik olanlar+ bagisiklik sistemini bastiran ilac kullananlar veya bagisiklik sistemi hasarlanmis olanlar+ yaslilar bakim evlerindekiler+kalp kapakcigi ve eklem protezleri olanlar + ve de 65 yas ustundekiler - bu gruba hem de zaturre asisi da yapilmalidir ki bakteri zaturrelerinden de korunsunlar

· 65 YAS USTUBDEKI YASLILAR- bu gruba hem de zaturre asisi da yapilmalidir

· 50 yas ustundekiler---bu gruba hem de zaturre asisi da yapilmalidir

· Grip ve zaturre asilari ayni anda yapilabilir ve yan etkileri artmazZaturre asisi bird efa omur boyu gecerlidir.

· Yaslilar ve bakim evleri-Darulaceze ve benzeri kronik bakim evleri

· Kalp veya akciger hastaliklari olan tum cocuk ve tum yetiskinlere-astim dahil

· Bir yil once kronik hastalik nedenli hastahanede yatmis veya tedavi olmus yetiskin ve tum cocuklar

· 6 ay-18 yas arasindaki uzun vadeli aspirin tedavisi goren tum cocuklara-bu cocuklar aspirin tedavisi gorurken grip olurlarsa Reye Sendromu denen hayati hastaliga yakalanirlar

· Grip sezonunda 2.ci veya 3.cu uc ayindaki olan hamile kadinlar( 4.ayla 9.aya kadar)

· HIV olanlar

· Talebeler ve askerler

· Yatili okullar,yuvalar, kresler, liseler, universiteler vs

· Grip olma riskini azaltmak isteyen her kisi

· Yumurtaya alerjisi olanlar grip asisi olamazlar-kasinti,sisme, ciltte sisme ,leke, alerjik astim, alerjik nefes alamamak, ani tansiyon dusmesi ve nefes alma zorlugu gibi hayati problem yasamis olanlar asi olamaz.Veya doktora danisin; once desensitization denen bir sistem uygulanmalidir,Atesiniz varsa, halen grip nezle vs iseniz gecince asi olmalisiniz. Kimse asidan dolayi grip olamaz.Birkac sene icinde piyasaya surulmesi beklenen burundan sikilan sprey grip asisi hem cocuklara ve hem de yetiskinlere kullanilmaktadir.

YUKSEK RISK GRUBUNDAKILERE GRIP BULASTIRABILECEK KISILER KIMLERDIR?

· Doktorlar, hemsireler, oteki saglik gorevlielri

· Yaslilar , bakim evlerindeki, kronik hasta bakim evlerindeki hemsireler, tum gorevliler

· Ziyaret eden hemsireler, gonulluler, ziyaretciler

· Yuksek risk grubundakilerle birlikte yasayan cocuklar, EV HALKI

· Polisler, itfaiyeciler

· TABII BUNLAR ONCELIKLE GRIP VE ZATURRE ASISI OLMALIDIRLAR

GRIPTE EN KORKULAN KOMPLIKASYON NEDIR?

ZATURRE- En sik ve en ciddi grip komplikasyonu akcigerlerin de enfekte olmasi yani zaturredir. Zaturreye grip virusunun kendisi de sebep olabilir; veya grip nedeniyle zayiflamis olan tabii savunma sistemlerimiz yuzunden akcigerlere giren bakteri de, virus de sebeptir. 3-4 gunden fazla suren israrli ve iyilesmeyen belirtiler varsa, doktora gitmelidir. Ilaveten nefes almada dikkati ceken bir zorluk, oksururken goguste agri, tukurmek ihtiyaci hissettiren cok fazla balgam-tukruk, yuksek ates, derin nefes alip verirken akcigerlerinizden tislama gibi hiriltili oten ses cikartmak varsa, DERHAL DOKTORA GIDIN.

SOGUKLAR GRIP YAPMAZ; AMA SOGUKTA ZATURRE OLABILIRSINIZ; HAFIF HASTAYSANIZ SOGUKTA ZATURRE OLABILIRSINIZ USURSENIZ; SOGUKLARDA SARININ; SARMALANIN ; IYI GIYININ.

COCUKLARDA REYE SENDORUMU- Reye Sendrom viral enfeksiyonlarda aspirin iceren ilaclar kullanildiginda gorulen cok agir bir hastaliktir.Cocuklari etkiler ve A gribi ve su cicegi ile ilgilidir. Reye sendromu karacigeri ve beyni etkiler ve % 10 nunda olum gorulur.Cocuklarda her viral enfeksiyon goruldugunde aspirin vermeyerek, bu risk onemli olcude azaltilir.

OKULLU COCUKLARDA GRIP

Aynen yetiskinlerince yasanan gribe benzer. Genel olarak cocuklarda ates daha yuksektir-103 Fve 105 F arasidir ( 39.4 ve 40.5 C arasinda).

Okul oncesi cocuk ve bebeklerde GRIP , OTEKI SOLUNUM YOLLARI VIRAL ENFEKSIYONLARINDAN AYTIRD EDILEMEYEN BIR TABLO SERGILER.

NORMAL VE KRONIK HASTALIKLARI OLAN COCUKLARDA GRIP HER SONBAHARDA GRIP ASISI YAPILARAK ONLENEBILIR. BEBEKLERDE HERHANGI BIR ATESTE MUTLAKA DOKTORA GIDIN. DAHA BUYUK COCUKLARDA ISE, GRIP VE SOGUKALGINLIGI BELIRTILERI BIRKAC GUNDEN FAZLA SURERSE, DOKTORA GIDIN. SORUNUZ VARSA, DOKTORUNUZU HEMEN ARAYIN.

GRIP ASISI http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.cdc.gov/flu/index.htm

http://familydoctor.org/517.xml

http://www.lungusa.org/alung.html

http://www.lungsa.org/

http://www.nhlbi.nih.gov/index.htm http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/ http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Lung.html

http://www.healthfinder.gov/orgs/HR0140.htm

http://www.nia.nih.gov/SiteMap.htm

http://www.ama-assn.org/ http://www.ama-assn.org/ama/pub/category/2625.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html TUM AKCIGER VE SOLUNUM YOLLARI HASTALIKLARI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/respiratorydiseases.html

RESIMLERLE BURUN, AKCIGERLERIMIZ

http://www.commoncold.org/undrstnd.htm

http://www.lung.ca/copd/anatomy/normal.html

http://infozone.imcpl.org/kids_resp.htm

http://www.education-world.com/a_lesson/lesson065.shtml

http://www.discoverykids.ca/gross/systems/systemsDetail.asp?id=8

http://www.medem.com/MedLB/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZ8PPLCGJC&sub_cat=522

http://www.medem.com/medlb/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZNA23CGJC&sub_cat=680

http://www.emphysemafoundation.org/phnorlung.aspx

http://www.vh.org/adult/provider/internalmedicine/Bronchoscopy/BronchoscopyHome.html http://www.vh.org/adult/provider/radiology/LungAnatomy/LungAnatomy.html

http://www.medem.com/MedLB/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZ8PPLCGJC&sub_cat=285 http://www.nlhep.org/lung_intro.html

http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Medical.html http://www.awesomelibrary.org/Classroom/Science/Biology/Human_-_Anatomy/Lungs_and_Respiratory_System.html http://www.awesomelibrary.org/Classroom/Science/Biology/Human_-_Anatomy/Nose_and_Smelling.html

http://www.medem.com/MedLB/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZ8PPLCGJC&sub_cat=285

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=40743 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22576 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22577 http://www.medem.com/MedLB/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZ8PPLCGJC&sub_cat=285

http://kidshealth.org/parent/general/body_basics/lungs.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anatomy.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html http://www.vh.org/navigation/vh/topics/adult_provider_anatomy.html http://el.hct.ac.ae/HSci/Anat/Resp.html

http://www.ama-assn.org/ama1/pub/upload/images/446/respiratorydetail.gif http://www.cdli.ca/CITE/respiratory.htm http://users.pandora.be/educypedia/education/muscles.htm http://users.pandora.be/educypedia/education/respiratory.htm http://www.vh.org/adult/provider/anatomy/MicroscopicAnatomy/Section11/Section11.html

Kronik bronsitin de en onemli nedeni sigaradir

http://www.surgeongeneral.gov/tobacco/ sigarayi birakmak icin http://www.nlhep.org/smoking.html

akcigerimiz http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22577 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22576

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22551 akcigerlerimiz ; http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=40743 resimlerle akciger http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=22577

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35019 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=33484 http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Copd/Copd_WhatIs.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/copdchronicobstructivepulmonarydisease.html http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/other/copd_fact.htm http://www.clinicaltrials.gov

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html TUM AKCIGER VE SOLUNUM YOLLARI HASTALIKLARI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/respiratorydiseases.html

GRIP MISINIZ NEZLE/SOGUKALGINLIGI MI? FARKI NE? http://familydoctor.org/x2585.xml http://familydoctor.org/073.xml http://www.apha.org/preparedness/influenza.htm

http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html http://www.cdc.gov/flu/about/qa/coldflu.htm http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=HQ00076 http://www.fda.gov/opacom/lowlit/clds&flu.html http://www.cdc.gov/az.do http://www.nyc.gov/html/doh/html/cd/cdinflu.shtml

GRIP ASISI http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.cdc.gov/flu/index.htm

SIGARA ICEN VE GRIP,NEZLE,SOGUKALGINLIGI OLAN HASTA INSANLARDAN VE HASTA COCUKLARDAN , SINEMA, TOPLU BULUNULAN YERLERDEN,KALABALIKTAN UZAK DURUN.

HANGILERI DOGRU HANGILERI YANLIS BILINIYOR? http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35869 www.lungusa.org http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=33316

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 grip nedir; soguk alginligi nedir? Mukayeseli bilgiler Amerikan Akciger Cemiyetinden

; AKCEGERLERLE, SOLUNUM YOLLARIYLA ILGILI HERSEY otekiler http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=36383 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=33316 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=33316

SOGUK ALGINLIGI NEDIR? 200 den fazla virus sebep olabilir soguk alginligina! Ama en korkulani ve de en sik rastlanani rhinovirus! Zamaninizi daha cok kapali yerlerde gecirmek, psikolojik stresiniz olmasi ve solunum –burun yollarini etkileyen bir alerjik durumunuz olmasi halinde, ellerinizi sik sik yikamiyorsaniz, ellerinizi burnunuza, gozunuze suruyorsaniz siz soguk alginligi riskindesiniz. Usumekle, disari islak sacla cikmakla soguk alginligi olmazsiniz…dusmaniniz virustur. http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161

http://www.apha.org/preparedness/influenza.htm http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=HQ00076

http://www.fda.gov/opacom/lowlit/clds&flu.html http://familydoctor.org/073.xml http://www.healthfinder.gov/news/newsstory.asp?docid=520847 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35873 http://www.niaid.nih.gov/factsheets/cold.htm http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/cold.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/commoncold.html http://www.stanford.edu/group/virus/corona/colds.html http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35872 http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=DS00056 http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=4441

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

GRIP NEDIR? GRIPSENIZ ZATURREYE BILE DONUSEBILIR;HASTAHANELIK BILE OLABILIRSINIZ;HATTA OLDUREBILIR DE –DIKKATLI VE COK BILGILI OLUN VE ONLEYIN; HASTA OLANLARDAN, KALABALIKTAN UZAK DURUN

http://familydoctor.org/477.xml http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/infections/cold-flu/073.html

http://www.nyc.gov/html/doh/html/cd/cdinflu.shtml http://www.nyc.gov/html/doh/html/cd/cdfs-list.shtml http://www.apha.org/preparedness/influenza.htm

http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html http://www.idph.state.il.us/public/hb/hbflu.htm http://www.hooah4health.com/prevention/disease/flu.htm

GRIP ASISI http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.cdc.gov/flu/index.htm http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=HQ00076

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161

http://www.niapublications.org/engagepages/flu.asp

http://www.fda.gov/opacom/lowlit/clds&flu.html

http://www.cdc.gov/travel/diseases.htm#influ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35868 http://familydoctor.org/073.xml

http://www.niapublications.org/engagepages/flu.asp

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/influenza.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/viralinfections.html http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35872 http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=DS00081

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/healthtopics.html http://www.healthfinder.gov/search/default.asp?ct=ALL&so=Rank%5Bd%5D%2CDocTitle&doclang=1&page=1&q1=FLU

http://www.niapublications.org/shopdisplayproducts.asp?id=33&cat=Conditions+and+Diseases

KUS GRIBI-AVIAN FLU http://www.cnnturk.com/TURKIYE/haber_detay.asp?PID=318&HID=1&haberID=149755 http://www.cdc.gov/flu/avian/

GRIP VE ZATURRE ILE SAVASIN http://www.medicare.gov/Health/FluDetails.asp

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html

GRIPKEN ZATURRE OLABILIR MISINIZ? EVET!

http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/submenus/sub_pneumonia.htm http://www.niaid.nih.gov/factsheets/pneumonia.htm http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35691 http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=DS00135

http://pneumonia.net/

http://www.ecureme.com/emyhealth/data/Pneumonia.asp

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html

http://www.cdc.gov/ncidod/hip/pneumonia/default.htm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/pneumonia.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/tuberculosis.html

NEDEN ZATURRE OLUYORUZ?

50 DEN FAZLA ZATURRE CESIDI OLDUGUNU BILIYOR MUSUNUZ? ZATURRE ASISI http://familydoctor.org/691.xml Gripken sogukta kalmak, usumek de zaturreye sebep olur; cok siki ve kat kat giyinin ve sarinin

GRIP VE ZATURRE ASILARLA ONLENEBILIR VE/VEYA HAFIF GECIRILEBILIR HASTALIKLARDIR- AMA ASILANMAZSANIZ SIZI OLDUREBILIR! 50 YAS USTUNDEYSENIZ DERHAL HER 2 ASIYI DA OLUN VE GRIP ASISINI DA HER EYLULDE YENILEYIN

http://www.cdc.gov/flu/ GRIP hakkinda bilmeniz gereken hersey http://www.cdc.gov/flu/ http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm

http://www.cdc.gov/flu/about/qa/ ;

mikroplarla savasabilmek ve gribi onlemek icin http://www.cdc.gov/flu/protect/preventing.htm ;oksururken,hapsirirken agzinizi kapatin ve ellerinizi sik sik sabun ve bol suyla yikayin http://www.cdc.gov/flu/protect/covercough.htm ;

grip belirtileri-semptomlari http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm ; tum 6 aylik-23 aylik bebeklere grip asisi yapilmalidir-doktorlara http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm ; grip galerisi http://www.cdc.gov/flu/professionals/flugallery/provider.htm ;egitim icin kaynaklar http://www.cdc.gov/flu/professionals/patiented.htm ;

http://www.cnn.com/HEALTH/ http://www.cnn.com/SPECIALS/2004/cold.flu/ soguk alginligi ve grip; http://www.msnbc.msn.com/id/3034491/ GRIP VE SOGUK ALGINLIGI;

http://www.who.int/en/ WHO DUNYA SAGLIK ORGUTU http://www.who.int/topics/en/ http://www.who.int/csr/disease/influenza/en/ ;

http://www.cdc.gov ABD CDC

http://www.who.int/topics/influenza/en/ GRIP http://www.cdc.gov/flu/avian/index.htm KUS GRIBI-KUSLARA AMBARGO DAHIL

http://www.who.int/topics/pneumococcal_infections/en/ ZATURRE ENFEKSIYONLARI http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/submenus/sub_pneumonia.htm ZATURRE ;cocuklara ZATURRE ASISI http://familydoctor.org/691.xml

http://www.who.int/topics/tuberculosis/en/ TUBERKULOZ http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/submenus/sub_tuberculosis.htm TB http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tuberculosis.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/lungsandbreathing.html

HASTALANMAYI VE OLUMLERI ONLEYEBILMEK ICIN RUTIN OLARAK HER SENE MUTLAKA YENI GRIP ASIMIZI VE OMUR BOYU GENELDE BIR DEFA DA ZATURRE ASISI OLALIM!!!SONRA DA ASILANSAK DAHI NELERE DIKKAT ETMEK LAZIM VE ASLA YAPILMAMASI GEREKENLERI OGRENELIM!

ILAC SATAN FIRMALAR- ECZANELER-DRUGSTORE- ilaclar VE FIYATLARI ,

http://www.rxlist.com/ www.cvs.com www.eckerd.com http://www.duanereade.com/ http://www.riteaid.com/ www.walgreens.com ;en ucuz ilac sattigi CNN de aciklanan http://www.costco.com/frameset.asp?trg=pharmacy%2Easp&catid=678&log= http://www.rxlist.com/ http://www.rxlist.com/rxlinks.htm http://rxusainternational.com/products.html ; KANADA http://www.medicarerights.org/rxchart4.html http://www.canadapharmacy.com/index.cfm http://www.prescription-drug.net/ ; VITAMINLER www.gnc.com ; VE ISTERSENIZ ULUSLARARASI ONLINE ALISVERIS DE YAPILABILEN www.vitaminshoppe.com

10 GRAMLIK ONLEMLE BIR YA DA YUZ KILOLUK HASTALIGI, CIDDI DERTLERI, SALGINLARI ONLEMEYI TOPLUM OLARAK OGRENELIM, TERCIH EDELIM!!! ASI OLUN. NASIL OKSURULUR, HAPSIRILIR; YA DA INSANLARIN YUZUNE NASIL OKSURULMEZ, HAPSIRILMAZ MUTLAKA OGRENELIM!

Bagisiklik sistemimizin GRIP ASISINA reaksiyon gostermesi,yani asinin ise yaramasi icin 1-2 hafta ,hatta bazen 6- 8 hafta gereklidir. Hemen asilanin.

http://www.niapublications.org/engagepages/shots.asp ASILAR HAYAT KURTARIR

http://www.nyc.gov/portal/index.jsp?pageID=nyc_health&catID=269 NEW YORK SEHRI belediyesinden halka saglik uyari ve duyurulari - grip asinizi oldunuz mu? Grip http://www.nyc.gov/html/doh/html/imm/imminflu.html http://www.nyc.gov/html/doh/html/hlthtops/hlthtops.html DARISI BASIMIZA- BELEDIYELER HALKIN SAGLIGINDAN,ONLARI GRIP,TUBERKOLOZ HK BILGILENDIRMEKTEN VE HASTALIKLARI ONLEMEKTEN DE SORUMLUDURLAR ;-))))

HAPSIRIRKEN AKSIRIRKEN, OKSURURKEN ASLA HAVAYA DEGIL, MUTLAKA KAGIT MENDILIN ICINE , GEREKIRSE COK MECBURSANIZ HATTA YAKANIZIN, KAZAGINIZIN, ATKINIZIN VS ICINE HAPSIRIN, AKSIRIN, OKSURUN VE ELLERINIZI HEMEN SABUN+BOL SUYLA SIK SIK YIKAYIN; BU KURAL GIDA HAZIRLAYAN, ELLEYEN ISYERLERI ICIN DE GECERLIDIR. YOKSA GRIP, NEZLE, HATTA VEREM SALGINLARINI ASLA ONLEYEMEYIZ. ELLERINIZI SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAMAYI ALISKANLIK EDININ. ABD DE OLDUGU GIBI, BU GERCEKLERI CAMIDE DIN ADAMLARI DA SIK SIK TEKRARLAMALIDIR.

AKSI TAKTIRDE SORUMSUZ BIR HAPSIRIK OKSURUKLE BIR UCAK DOLUSU, BIR SINEMA SALONU DOLUSU INSANIN; BIR SINIF DOLUSU OGRENCININ HASTALANMASINA HATTA BAZILARININ OLUMUNE BILE SEBEP OLURSUNUZ TEK BASINIZA. ELLERINIZI DE SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAMAYI ALISKANLIK EDININ.

TEK BASINIZA HAVAYA SACILMIS BIR AKSIRIK, OKSURUKLE DIYABETLI, YA DA KALP HASTASI, BAGISIKLIK SISTEMI ZAYIF, KRONIK HASTALIGI OLAN BIR INSANI OLDUREBILIRSINIZ!

GELISMIS ULKELERDE HAVAYA RASTGELE HAPSIRMAK OKSURMEK EGITIMSIZLIK, AZ GELISMISLIK BELIRTISIDIR. SALGIN HASTALIKLARI ONLEMEK , AILENIZI,KENDINIZI KORUMAK ICIN SUNLARI BILIN

http://www.milliyet.com.tr/2004/11/28/yazar/uras.html

http://www.cfsan.fda.gov/~dms/fttcode.html HASTAYSANIZ, AKSIRIP TIKSIRIYORSANIZ ISE, OKULA GITMEYIN VE BASKA INSANLARI DA HASTA ETMEYIN; HATTA BAZILARINI OLDUREBILIRSINIZ DE.. Yasli ve bebek, cocuk ve her turlu kalp vs kronik hastaliklari olanlara, kanser, hiv/aids hastalarina, kemoterapi ve radyoterapi tedavisi olanlara, ve cesitli nedenlerle bagisiklik sistemi hasarlanmis, gocmus olanlara, organ nakli olanlara, diyabetiklere, kalp kapakcigi ve eklem protezi olanlara, alkoliklere ve solunum yollari hastaliklari olanlara YAKLASMAYIN; ZIYARET ETMEYIN; EL SIKISMAYIN; OPMEYIN; UZAK DURUN. BUYUK RISK GRUBUNDAKI BU INSANLARI OLDUREBILIRSINIZ. KAPALI YERLERDE, ISYERLERINDE, OKUL VE YUVALARDA,TOPLU YASANAN YERLERDE VS SALGINLARA SEBEP OLABILIRSINIZ . EVINIZDEN CIKMAYIN. ELLERINIZI DE SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAMAYI ALISKANLIK EDININ. CAGDAS INSAN OLUN.

TURKIYE’DE HERKES BIRBIRININ YUZUNE, USTUNE TUKURUR GIBI HAPSIRIYOR SUREKLI…

HAPSIRIRKEN AKSIRIRKEN, OKSURURKEN ASLA HAVAYA, KARSINIZDAKININ YUZUNE TUKURUR GIBI DEGIL, MUTLAKA KAGIT MENDILIN ICINE , GEREKIRSE YAKANIZIN, KAZAGINIZIN, ATKINIZIN VS ICINE HAPSIRIN, AKSIRIN, OKSURUN VE ELLERINIZI HEMEN YIKAYIN. YOKSA SALGINLARI, OLUMLERI ONLEYEMEYIZ.

AKSI TAKTIRDE SORUMSUZ BIR HAPSIRIK OKSURUKLE BIR UCAK DOLUSU, BIR SINEMA SALONU DOLUSU INSANIN; BIR SINIF DOLUSU OGRENCININ HASTALANMASINA SEBEP OLURSUNUZ TEK BASINIZA.

TEK BASINIZA HAVAYA SACILMIS BIR AKSIRIK, OKSURUKLE DIYABETLI, YA DA KALP HASTASI, BAGISIKLIK SISTEMI ZAYIF, KRONIK HASTALIGI OLAN, KALBINE KAPAKCIK VEYA EKLEMINE PROTEZ TAKILMIS BIR INSANI OLDUREBILIRSINIZ!

KALABALIKTAN UZAK DURUN
SIK SIK HER FIRSATTA ELLERINIZI SABUN VE SUYLA YIKAYIN SUREKLI http://www.henrythehand.com/ BOYLECE GRIP DAHIL BIRCOK HASTALIGI ONLEYEBILIRSINIZ.
COK COK BOL SU ICIN-OZELLIKLE DE HASTAYSANIZ (GUNDE 10-12 BARDAK)
OPUSMEYI, EL SIKISMAYI UNUTUN- HASTA OLSANIZ DA OLMASANIZ DA BU KURALI UYGULAYIN GRIP SALGINI OLAN AYLARDA,ORTAMLARDA
HAVAYA HAPSIRIP, AKSIRMAYIN; OKSURMEYIN TOPLUM ICINDE;
KUCAKLASMAYIN!
HIC KIMSEYLE EL SIKISMAYIN!
ELLERINIZI AGZINIZA, GOZLERINIZE, BURNUNUZA SURMEYIN; MIKROPLAR BOYLE BULASIYOR
KIMSELERLE OPUSMEYIN!
KIMSEYE ZIYARETE GITMEYIN
HASTAYSANIZ ISE, OKULA , HICKIMSEYE GEZMEYE VS GITMEYIN, EVDEN CIKMAYIN;
HASTAYSANIZ KIMSEYI ZIYARET ETMEYIN;
HASTAYSANIZ MISAFIR KABUL ETMEYIN
HASTAYSANIZ KIMSEYI OPMEYIN , SARILMAYIN
HASTAYSANIZ IYILESENE KADAR 5-7 GUN EVDE DINLENIN, ATESINIZ DE VARSA MUTLAKA DOKTORA GIDIN; ZATURRE DAHI OLABILIRSINIZ

ABD DE OLDUGU GIBI, BU GERCEKLERI CAMIDE DIN ADAMLARI DA SIK SIK TEKRARLAMALIDIR.

HASTAYSANIZ BAGISIKLIK SISTEMI COKMUS , BEBEK, COCUK, YASLI, KRONIK HASTALIKLARI OLAN ,DIYABETI, KANSERI, HIV-AIDSI OLANLARDAN, KALP KAPAKCIGI OLAN, EKLEM PROTEZI TAKILMIS OLAN, DIYALIZE GIRENLERDEN, ORGAN NAKLI YAPILMIS OLANLARDAN, YENI AMELIYAT OLMUS VS VS INSANLARDAN UZAK DURUN- ONLARI IKAZ EDIN BANA YAKLASMAYIN “HASTAYIM” VEYA “EVIMDE HASTA VAR’ DEYIN VE - CINAYETE SEBEP OLMAYIN
MEDENI VE CAGDAS INSAN OLUN VE BASKALARINA MIKROP VE HATTA OLUM SACMAYIN;-)))\
Ozellikle de evinizde hasta varsa mutfak ve banyo tezgahlarinizi temiz tutun-DEZENFEKTE EDIN ; 4 litre ilik suya 2 yemek kasigi SAF camasir suyu koyun ve bununla silin tezgahlari, MUSLUKLARI, KAPI KOLLARINI, KLOZETI VS .
KIMSEYLE SU BARDAKLARINIZI VS PAYLASMAYIN; GENEL CAY OCAKLARINDAN CAY KAHVE ICMEYIN; ANCAK ATILAN KAGIT BARDAKLA SERVIS YAPAN YERLERDEN ICIN
YUVALARDA, OKULLARDA HASTA COCUKLARIN OKULA GELMEMESI VE MUTLAKA EVLERINDE KALMALARI POLITIKASINI KESINLIKLE UYGULAYIN; UYGULATIN;YOKSA OKULLARDA GRIP SALGINI BAZI COCUKLARI OLDURUR http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html
COCUGUNUZ HASTAYSA, OYUNCAKLARINI BULASIK MAKINASINDA VE/VEYA CAMASIR MAKINASINDA YIKAYINIZ SIK SIK
COCUKLARINIZA DA SIK SIK SABUN VE SUYLA EL YIKAMANIN ONEMINI OGRETINIZ
YUVA SECERKEN 5 COCUGA VEYA DAHA AZ COCUGA BIR YETISKIN DUSEN YERLERI SECIN
OKSURUP AKSIRIRKEN KAGIT MENDILLERE OKSURUN VE HEMEN NAYLONA KOYUP BAGLAYIP ATIN
6 AY VE 2 YAS ARASINDAKI TUM COCUKLAR VE 50 YAS USTUNDEKI TUM INSANLAR YUKSEK RISK GRUBUNDADIRLAR GRIPTE;HASTAYSANIZ ONLARDAN UZAK DURUN
50 YAS USTUNDE VE DE KRONIK HASTALIKLARINIZ VARSA COK YUKSEK GRIP RISK GRUBUNDASINIZ;KENDINIZI EGITIN VE ONLEM ALIN;KORUNUN. EN KORKULAN GRIPKEN ZATURRE OLMANIZDIR-HASTAHANEYE GITMENIZ GEREKEBILIR-BAZEN OLDURUCU OLUR.
BIRCOK INSANA OMRUNCE 1 TEK ZATURRE ASISI YETERLIYKEN; DIYABETLI VE DALAGI ALINMIS VE CIDDI RAHATSIZLIGI OLAN BAZI KISILERE 6-10 SENEDE BIR BU ASININ TEKRARLANMASI GEREKEBILIR- DOKTORUNUZLA GORUSUN.
YASLILAR EVINDE, KRONIK HASTALARA BAKILAN YERLERDE OLANLAR, HAPISHANELER, ORDUDA GOREVLI OLANLAR, ASKERLER, COCUK BAKIM EVLERI, DIYABET, KALP, KALP BYPASS VE KAPAKCIK AMELIYATLARI GECIRENLER, EKLEMLERINDE PROTEZ OLANLAR, BOBREK, SOLUNUM-AKCIGER, HIV/AIDS , LOSEMI, ORGAN NAKLI NEDENIYLE ILAC KULLANANLAR GIBI KRONIK HASTALIKLARI OLANLAR, HAMILELIGIN 2.CI VEYA 3.CU DONEMINDE OLANLAR,SAGLIK HIZMETLERINDE CALISANLAR YUKSEK DERECEDE GRIP RISKINDEDIRLER;
OZELLIKLE DE DIYABETLI VE KRONIK HASTALIKLARI OLANLARDA GRIBIN ZATURREYE DONUSME RISKI COK BUYUKTUR VE BU GRIPTEN ZATURREYE DONUSEN DIYABETLI HASTALARIN OTEKI DIYABETI OLMAYAN GRIPLI/ZATURRELI HASTALARA GORE OLUM RISKI 3 DEFA DAHA FAZLADIR.
OKULLARDA BUNLARI TALEBELERE YUVALARDAN ITIBAREN OGRETIN; HALKA ANLATIN, UYGULATIN
GRIBI DE ONLEMEK ICIN; DUZGUN VE DOGRU YETERLI BESLENIN; YETERINCE UYUYUN; HERGUN EGZERSIZ YAPIN; ELLERINIZI SIK SIK SU VE SABUNLA YIKAMAYI ALISKANLIK EDININ; HER YIL GRIP ASISI OLABILIRISINIZ- DAHA HAFIF GECMESINE YARDIMCI OLUR; YUKSEK RISK GRUBUNDAYSANIZ, GRIP SEZONUNDA KALABALIK YERLERDEN UZAK DURUN-KATILMAYIN KALABALIGA.
GRIP ASISI ICIN EN UYGUN ZAMAN EKIM ORTASI-KASIM ORTASIDIR. YETISKINLERE ASI BIR DEFADA YAPILIR. ILK ASISINI OLACAK VE 9 YAS ALTINDAKI COCUKLARA ISE, ASI BIR AY ARAYLA 2 DEFADA YAPILIR. ASILAR 1-2 HAFTA ICINDE SIZI KORUMAYA BASLARLAR. EGER GENC VE SAGLIKLIYSANIZ ASI SIZI % 70-90 KORUR AMA ASILAR HER SENE HERKESI FARKLI KORURLAR; ETKINLIKLERI KISIDEN KISIYE DEGISIR; YASLILARDA HASTAHANEYE YATMALARI % 70, OLUMLERI ISE % 85 KORUR GRIP ASILARI. CDC 6 AYLIK-2 YASINA KADAR TUM COCUKLARA VE 50 YAS USTUNDEKI HERKESE GRIP ASISINI TAVSIYE ETMEKTEDIR KURAL OLARAK. POLISLER VE ITFAIYECILER DE ASILANMALIDIRLAR..
COCUGUNUZ GRIP MI YOKSA SOGUK ALGINLIGI MI? http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html

· ZATURRE ASISI http://familydoctor.org/691.xml

SIK SIK EL YIKAMAK SOGUK ALGINLIGI,GRIP,DIYARELERI,GIDA NEDENLI HASTALIKLARI DA ONLER
GRIPSENIZ COK BOL , COK COK SU ICINIZ; DAHA COK UYUYUN; TAVUK CORBASI ICIN LIMONLU-BU GOGSU YUMUSATIYOR VE OKSURUGE YARDIMCI OLUYOR; RECETESIZ BIR AGRI KESICI KULLANIN DOKTORA DANISARAK TYLENOL, ADVIL, MOTRIN VS GIBI- COK DIKKATLE VE AZ ; 16 YAS ALTINDAKI COCUKLARA ASLA ASPIRIN VERMEYIN. DOKTORUNUZU ARAYIN.
SOGUK ALGINLIGINIZ VEYA GRIBINIZ VARSA, HASTAYSANIZ; ATESINIZ OLSA DA OLMASA DA , COK COK FAZLA, BOL BOL SU, GERCEK MEYVE SUYU, SADE CORBALAR ICIN; ALKOL, SIGARA VE KAFEINLI ICEKLER ICMEYIN; SIGARA ICILEN YERDE DURMAYIN-BULUNMAYIN CUNKU BU IKINCI EL SIGARA DUMANI SIZI DAHA DA HASTA EDECEKTIR; ISE GITMEYIN VE EVDE YATAKTA ISTIRAHAT EDIN-HEM BOYLECE BASKALARINA DA HASTALIK BULASTIRMAMIS OLURSUNUZ; ISTE VEYA EVDE BAGISIKLIK SISTEMI HASARLI, KRONIK HASTALIGI OLAN , YASLI VS BIRIYLE YASIYORSANIZ MUTLAKA MASKE TAKIN; ODANIZ SICAK AMA ASIRI SICAK OLMAMALI; HAVA KURUYSA ICERDE NEMLENDIRICI COZUM BULUN ODANIZA-BU GOGUS VE BURUNDAKI TIKANIKLIK VE OKSURUGE YARDIMCI OLACAK, SEMPTOMLARINIZI AZALTACAKTIR; ILIK TUZLU SUYLA AGRIYAN BOGAZINIZA SIK SIK GARGARA YAPIN GUNDE BIRCOK DEFA VE HEM DE BALLI LIMONLU SU ICIN SIK SIK; bir bardak ilik suya 1 limon sikin+1 yemek kasigi da bal koyup karistirin -BUNLAR DA AGRIYAN BOGAZA VE OKSURUGE IYI GELECEKTIR; TUZLU SULU/SALINLI BURUN DAMLASI KULLANIN VE BURUN MUKOZASINI NEMLENDIRIN VE HEM DE MUKUSU DA YUMUSATACAKTIR - VEYA EVDE KENDINIZ BURNA DA TUZLU SU CEKIN VE BOSALTIN
AGRIYAN BOGAZINIZA http://familydoctor.org/163.xml 1 BARDAK SUYA 1 TATLI KASiGI TUZ KOYUN; KARISTIRIN VE GARGARA YAPIN GUN BOYUNCA SIK SIK+COK BOL SU ICIN+SEKER EMIN AGZINIZDA +ODANIZI NEMLENDIRIN SU BUHARI ILE-4 bardak suda portakal, limon kabuklari, tarcin cubugu, karanfil veya sadece kuru nane ,kekik vs kaynatin ve hastaya yakin koyun- sogudukca tekrar kaynatin
EGER SU GRIP VE SOGUK ALGINLIGI SEMPTOMLARI/ DURUMLAR VARSA DURUM ACILDIR; DERHAL DOKTORUNUZU ARAYIN VE/VEYA EN YAKIN HASTAHANEYE GIDIN- http://familydoctor.org/073.xml

COCUKLARDA- 102 F=38.8C VE USTUNDE SUREN BIR ATES VAR; 10 GUNDEN FAZLA SUREN BIR SOGUK ALGINLIGI VAR;NEFES ALMAKTA ZORLUK CEKIYOR-COK HIZLI NEFES ALIYOR VE/VEYA NEFES ALIRKEN OTME VAR; CILDI MAVIMTRAK; YETERINCE SU ICMIYOR; KULAGINDA AGRI VEYA AKINTI VAR; GENEL MENATL DURUMUNDA DEGISIKLIKLER VAR-MESELA KALKMIYOR, NOBET GECIRIYOR, IRRITABIL GIBI; GRIP GIBI OLAN BELIRTILERDE IYILESME VAR AMA SONRA TEKRAR ATES+DAHA DA KOTU OKSURUKLE HASTALIK GERI GELIYOR; MESELA DIYABET VEYA KALP GIBI KRONIK HASTALIKTA KOTULESME VAR. COCUKLARA ILAC VERMEDEN ONCE MUTLAKA DOKTORUYLA GORUSUN.
YETISKINLERDE- 102 F= 38.8 C VE USTUNDE SUREN BIR ATES VAR; 10 GUNDEN FAZLA SUREN BIR SOGUK ALGINLIGI VAR; NEFES ALMAKTA ZORLANIYOR VEYA TIK NEFESLIK VAR- SIK SIK NEFES ALIYOR; GOGUSTE AGRI VEYA BASKI, BASINC VAR; BAYILMA VAR VEYA BAYILACAK GIBI HISSEDIYOR; ZIHINDE KARISIKLIK VE NEREDE NE ZAMAN OLDUGUNU CIKARTAMAMAK DURUMU VAR; COK KOTU VE SUREKLI VE DURMAYAN KUSMA VAR; YUZDE VEYA ALINDA COK KOTU BIR AGRI VAR; SESDE KALINLASMA, BOGAZDA AGRI VEYA GECMEYEN BIR OKSURUK VAR

BEBEGIM/COCUGUM DIKKAT; 6 aya kadar bebeklerde bagisiklik sistemi hic gelismemistir- ANNEDEN GECICI BAGISIKLIK KORUMASI ALIRLAR EMEREK! BU SURE BITINCE, 6.NCI AYDAN SONRA TUM BEBEKLER KORUMASIZDIRLAR 100 CESIT SOGUKALGINLIGI VE OTEKI GRIP VIRUSLERINE KARSI –AKCIGERLERI VE BRONSLARI COK KUCUKTUR VE KOLAYCA TIKANABILIR –6 AYLIK-23 AY ARASINDAKI TUM BEBEKLERE GRIP ASISI YAPILMALIDIR http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/abtis.htm ;CDC GRIP ASISI TALIMATI http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/infants_providers.htm ; BEBEGINIZE TUM BU KONTROL VE ASILAR BUNLAR YAPILDI MI-COCUGUNUZ EMNIYETTE MI??? BEBEGINIZE ILK DOGUNCA HEMEN YAPILAN KONTROLLER http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_832.asp ;YENIDOGAN TUM SUNLAR ICIN HEMEN TEST-CEK EDILMELIDIR HASTAHANEDE http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_834.asp ;;bebeginizin tum CAGDAS VE HAYAT KURTARACAK asilari TABLOSU http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9087.asp http://www.merck.com/mmhe/sec23/ch263/ch263l.html ; http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9538.asp bebekte sogukalginligi; bebekte gripte http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9544.asp http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/hii.htm ;bebekte kulakta enfeksiyonda http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9542.asp ; bebeginize ne zaman doktor cagirmalisiniz http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_1449.asp ; RSV SOLUNUM VIRUSU http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9546.asp ; BESLEME http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_1066.asp VE NELERE DIKKAT ETMELI; http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec802270e4 TUM COCUK HASTALIKLARI; http://www.commoncold.org/children.htm http://www.commoncold.org/children.htm http://www.commoncold.org/prevent.htm http://www.child-survival.org/stateof.html http://www.babycentre.co.uk/refcap/541962.html http://kidsource.com/kidsource/content/hg/index.html http://www.commoncold.org/cmplcatn.htm http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9087.asp ;ASILAR www.immunize.org/cdc/child-schedule.pdf http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9087.asp http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/immuniz.htm http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/sitemap.htm http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/sitemap.htm http://www.applesforhealth.com/kidpneumonia1.html http://www.dphhs.state.mt.us/hpsd/pubheal/disease/immuniz/qvacdis.htm http://www.idph.state.il.us/about/vpcd.htm http://www.cdc.gov/nip/recs/child-schedule.htm#Printable http://www.cdc.gov/nip/publications/Parents-Guide/default.htm http://www.cdc.gov/nip/recs/child-schedule.htm http://www.unicef.org/immunization/index_action.html COCUK ASILARI TABLOSU ;GRIP http://www.cdc.gov/flu/ http://www.cdc.gov/node.do/id/0900f3ec8000e2f3 http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/children/index.htm ; http://www.cdc.gov/nip/ http://kidshealth.org/parent/general/body_basics/lungs.html http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anatomy.html http://www.aap.org/advocacy/releases/janimmsch.htm http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/115/1/182 http://www.kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/flu.html ates, bas ve kas agrisi, bas donmesi, istah kaybi, yorgunluk, hatta belki oksuruk, burun akmasi, mide bulantisi, depresyon; grip asiri bulasici bir viral solunum yollari enfeksiyondur; SOGUK ALGINLIGI http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/cold.html ;TUBERKULOZ http://uuhsc.utah.edu/healthinfo/pediatric/infectious/tb.htm ; UNICEF http://www.unicef.org/health/index_imcd.html http://www.unicef.org/health/index_newbornhealth.html ; http://www.aap.org http://www.aap.org/topics.html http://www.aap.org/healthtopics/discond.cfm http://www.aap.org/healthtopics/commonillness.cfm http://www.niaid.nih.gov/factsheets/food.htm http://www.aap.org/healthtopics/infectiousdiseases.cfm http://www.generalpediatrics.com/CommonProbLay.html http://www.aap.org/healthtopics/commonillness.cfm www.kidshealth.org KIDS HEALTH http://www.HealthyKids.com AAP-Amerikan Bebek-COCUK Doktorlarinin tuketici, anne babalar icin hazirladigi tek sitedir.; ZATURRE http://www.noah-health.org/en/lung/conditions/pneumonia/what/children.html ;ACABA HANGISI http://kidshealth.org/parent/general/sick/flu_vs_cold.html http://www.hooah4health.com/prevention/disease/flu.htm http://www.kidshealth.org/parent/infections/cold_flu_review/tips_take_care.html ; HEPSI http://www.kidshealth.org/parent/infections/ ; http://www.keepkidshealthy.com/welcome/infectionsguide/pneumonia.html http://www.kidshealth.org/parent/misc/about.html http://www.noah-health.org/en/lung/what/clild.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/childrenshealth.html http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=1014&page=0&show=1 http://www.noah-health.org/en/search/health.html http://www.noah-health.org/en/search/a2z.php http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec802270e4 http://www.mhcs.health.nsw.gov.au/health-public-affairs/mhcs/pdfs/5980/DOH-5980-TUR.pdf turkce http://www.johnsonsbaby.com/learning_place/babycare/babysick/diseases http://www.vnh.org/PreventionPractice/ch14.html http://www.marchofdimes.com/pnhec/298_9087.asp http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Babies.html http://healthlibrary.stanford.edu/resources/internet/bodysystems/children_infant.html http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Children.html http://www.awesomelibrary.org/Office/Main/Involving_Family/Involving_Family.html http://www.health.state.ny.us/community/ http://www.vh.org/pediatric/provider/pediatrics/PedsGIDisease/GIDisease.html http://www.vh.org/navigation/vh/textbooks/pediatric_provider_pediatrics.html http://www.vh.org/navigation/vch/textbooks/pediatric_patient_pediatrics.html http://www.vh.org/pediatric/index.html http://www.mhcs.health.nsw.gov.au/health-public-affairs/mhcs/publications/5980.html http://healthlibrary.stanford.edu/resources/internet/bodysystems/children_care.html http://healthlibrary.stanford.edu/resources/internet/bodysystems/children_infant.html http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Medical.html http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Children.html http://www.dhs.state.or.us/publichealth/ofhs/handbook/diseases.cfm http://www.merck.com/mmhe/sec23/ch263/ch263l.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/ped.html http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/20722/20722.html http://www.chdf.org.au/ http://www.medem.com/medlb/sub_detaillb.cfm?parent_id=10&act=disp http://www.childrenshealth.co.uk/ http://www.medem.com/MedLB/bufferpage_aap.cfm http://www.nichd.nih.gov/ http://www.healthfinder.gov/justforyou/infants/default.htm Bebeginiz ve tum konulari devletten –arastirin bu webin her satirini

http://www.healthfinder.gov/justforyou/children/default.htm 2 yas ustu cocuklarimizin webi http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Babies.html Bebeklerle ilgili tum linkler http://www.martindalecenter.com/MedicalPed_3_P.html#PED-C-CLIN http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/ped.html http://www.healthfinder.gov/Scripts/SearchContext.asp?topic=1014&page=0&show=1 http://ca.dir.yahoo.com/Health/Children_s_Health/ http://www.britannica.com/eb/article?tocId=9024073 http://dmoz.org/Health/Child_Health/Conditions_and_Diseases/ http://www.awesomelibrary.org/Library/Reference_and_Periodicals/Medical/Children.html http://healthlibrary.stanford.edu/resources/internet/bodysystems/children_infant.html www.StJude.org

GELISMIS ULKELERDE HAVAYA RASTGELE HAPSIRMAK OKSURMEK VE ELLERINI SU VE SABUNLA SIK SIK SUREKLI YIKAMAMAK EGITIMSIZLIK, AZ GELISMISLIK, GERILIK BELIRTISIDIR.

SALGIN HASTALIKLARI ONLEMEK , AILENIZI, KENDINIZI, KESENIZI DE KORUMAK ICIN BUNLARI BILIN

BU KURALLAR TUM GIDA HAZIRLAYAN, ELLEYEN ISYERLERI ICIN DE GECERLIDIR. HASTA OLANLARSA CALISTIRILMAMALIDIRLAR.

GRIP ASISI http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/ http://www.cdc.gov/flu/index.htm

SIK SIK SEYAHAT EDERKEN,GITTIGINIZ ULKELERDE HANGI HASTALIKLARIN SALGIN OLDUGUNU OGRENIP,GEREKLI ONLEMLERI ALIYOR MUSUNUZ? ASI OLUYOR MUSUNUZ http://www.cdc.gov/travel/ HANGI ULKELERDE TB-VEREM SALGIN BILIYOR MUSUNUZ? RUSYA,CINDE,ASYADA TB VEREM COK SALGIN http://www.cdc.gov/travel/destinat.htm http://www.cdc.gov/travel/diseases.htm http://www.cdc.gov/travel/diseases.htm#TB http://www.cdc.gov/travel/diseases/tb.htm GERISINE SIZ BAKIN http://www.cdc.gov/travel/outbreaks.htm ;UCAKTA VEREM TUBERKULOZ OLMA RISKINIZ VAR http://www.cdc.gov/travel/tb_risk.htm ; ONLEMEK ICIN http://www.cdc.gov/nchstp/tb/pubs/tbfactsheets/prevention_eng.htm ;SORULAR VE CEVAPLARI http://www.cdc.gov/nchstp/tb/faqs/qa.htm ;

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 GRIP VE NEZLE NEDIR?

GRIP GERCEKLERI

ASILAR SADECE COCUKLAR ICIN DEGILDIR!

Her yil sonbaharin sonlarina dogru baslayan ve marta kadar suren grip sezonu baslar.Ve de hep su tanidigimiz belirtiler vardir;ates, agriyan-aciyan bogaz, oksuruk,yorgunluk ve vucutta agrilar! Bilmediginiz seyse grip bazi insanlarda, cok ciddi,hatta hayatlarini tehlikeye sokacak komplikasyonlara sebep olabilir.Hatta ABD de tipik bir grip sezonunda ortalama 142000 hastahaneye yatma ve 20000 olum vakasi gorulur.Iste bu yuzden mutlaka doktorunuzla gorusun gribi onlemek icin,ne yapabileceginizi ogrenmek icin.

Gribin size bulasmasi ve sizin baskasina bulastirmaniz cok cok kolaydir.Grip inanilmaz bulasici bir hastaliktir.Insandan insana,ozellikle de hastalikli kisi hapsirip,aksirdiginda,oksurdugunde cok kolay bulasir.Hasta kisi hapsirip,oksurdugunde, grip virusu tasiyan minnacik zerrecikler havada ucusurlar ve baska bir insanin gozlerinden,burnundan veya agzindan iceri girerler.Muhtemelen de bu kisi grip olacaktir hemen.

Grip nezle degildir.Hafife almayin ve aldanmayin.Grip cok ciddi bir hastaliktir.Burun akmasi, agriyan-aciyan bogaz degildir sadece;grip zaturreye sebep olabilir

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/pneumonia.html . Yaslica olanlarin veya bazi hastaliklari olanlarin gripden dogacak cok ciddi komplikasyonlarla yasam riskleri artar.

Sonbahar korunmak icin harika bir zamandir.Bir kere grip oldunuz mu hastalik en azindan bir kac gun surecektir.Yatakta dinlenmek ve cok bol bol su/sivi icmek (corbalar dahil) ve atesi dusurmek ve rahatsizliginizi giderecek gerekli ilaclari almak standart tedavi secenekleridir.

Ama grip olmadan gribi onlemek mumkundur-basit grip asisi olarak.Bu da gribi onler.genellikle grip sezonu Aralik-Mart arasinda doruga ulastigindan,grip asinizi sonbaharda olmalisilisniz-ayrica asinin aktif olmasi icin de ortalama 6-8 hafta gerekiyor.hesabinizi ona gore yapin.Grip asilari icindekiler genellikle her sene degisirler.Iste bu yuzden gecen sene asi oldunuzsa bile; bu yil yine asi olmalisiniz.Grip asisi hastahaneye yatmalarin % 70 sini ve gripten kaynaklanan zaturre nedenli olumlerin de % 85 sini onler.

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html GRIPLE ILGILI TUM KAYNAKLAR

http://my.webmd.com/content/pages/5/4068_101.htm?z=3074_00000_0007_00_01 http://my.webmd.com/content/article/78/95668.htm

GRIP ASISI SIZIN ICIN UYGUN OLABILIR; Asagidaki gruplar mutlaka asilanmalidirlar;

6 aylikla- 23 aylik cocuklarin tumu
50 yas ve ustunde olanlarin hepsi
Yasli huzur ve bakim evlerinde yasayanlar
Astim dahil Nefes alma, kalp problemleri olan yetiskinler ve cocuklar
Bobrek problemleri, bagisiklik ve kan sistemi ve metabolik kronik hastaliklari olan yetiskin ve cocuklar, ALKOLIKLER
6 ayliktan 18 yasa kadar uzun vadeli aspirin tedavisinde olan cocuk ve gencler-bunlar grip enfeksiyonundan sonra Reye sendromu riskinde olan grupturlar
hamile olup, grip sezonunda ikinci uc ay ve 3. uc aylik hamilelik doneminde olacak olanlar
Doktorlar, hemsireler,tum hastahane, yaslilar bakim evlerinde,evlere hastaya giden, ayakta hasta tedavi eden, yaslilara toplu yasanan yerlerde saglik hizmeti veren oteki profosyonel saglik mensuplari
Yuksek risk grubundaki kisilere evlere giderek hizmet veren,yardim eden kisiler
Yuksek risk grubundaki kisilerin evlerindeki,cocuklar dahil,tum ev halki
Acil durum hizmeti verenler gibi gercek ve gerekli toplum hizmeti verenler
Gripden hastalanma riskini minimuma indirmek isteyen herkes
Tum Polisler ve askerler, itfaiyeciler

Asidan grip virusu almazsiniz-hastalanamazsiniz!Yumurtaya alerjisi olanlara asi yapilmamalidir.Akut-aktif atesi olanlara asi yapilmamalidir.Doktorunuza danisiniz.Konusunuz.

ZATURRE HASTALIGININ GERCEKLERI;

Yetiskin ve cocuklarda onde gelen ciddi bir hastaliktir. Herkeste gorulebilir ama yaslica kisilerde ve oteki bazi saglik risk gruplari , yuksek risktedirler.

En sik gorulen ZATURRE belirtileri/ semptomlar ise; titreme,usume,oksuruk, ates, goguste tikaniklik=nefes almada zorluk ve bas agrisi. ABD de her yil 150000-570000 zaturre vakasi gorulur ( pnomococcal ) Her yil ortalama 40000 kisi olmektedir zaturre nedeniyle. Bu insanlarin cogu da 65 yas ustundekilerdir. iste bu yuzden doktorunuzla konusmak ve bunu onlemek icin ne yapilmasi gerektigini ogrenmeniz cok onemlidir.

Kendinizi zaturreden korumanin en onemli sekli zaturre asisi olmaktir.Asi zaturre vakalarinin % 90 nina sebep olan 23 degisik tipteki bakteriye karsi sizi korur.Senenin herhangi bir zamaninda ya da grip asisi ile ayni zamanda olabilirsiniz bu asinizi da.Insanlarin bircoguna zaturre asisi omurlerince sadece bir defa gerekir.Doktorunuza danisin.

ZATURRE ASISI SIZE UYGUN OLABILIR;Asagidaki gruplara mutlaka zaturre asisi yapilmalidir.

65 yas ve ustundekiler
Kronik akciger ,kalp veya karaciger hastaliklari olanlar
Diyabetli kisiler
Dalaklari alinmis olanlar veya Akdeniz /Talasemi hastaligi nedeniyle dalak fonksiyon bozukluklari olanlar
Kanser, HIV hastaliklari nedeniyle,organ ve kemik iligi nakli nedeniyle,bagisiklik sistemleri zayif olanlar; ve steroid ilaclar kullananlar, kemoterapi ve radyasyon terapisi olanlar
Yaslilar bakim ve huzur evlerindekiler ve oteki uzun vadeli bakim yerlerindekiler
Alaska yerlileri ve Amerikali kizilderililer
Cogu insana sadece omur boyu bir defa zaturre asisi yeterlidir; bazi kronik hastaliklari olanlara ise 6-10 yilda bir tekrarlanmalidir-doktorunuzla gorusun

Insanlarin coguna omurlerince bir defa yapilacak zaturre asisi yeterlidir.Ancak bazi kisilere ikinci bir doz da yapilmalidir.Doktorunuzla konusun ve tekrar asilanmaniz gerekip gerekmedigini ogrenin.

Zaturre asisindan zaturre olmazsiniz.Alerjileri olanlara ,daha once zaturre asisina alerji vakasi yasamis olanlara yapilmamalidir.orta veya agir derecede hasta olanlara iyilesinceye kadar asi yapilmamalidir.Onemsiz hastaliklari olanlara asi yapilabilir.2 yas altindaki cocuklara asla ’23 –valent zaturre asisi “ yapilmamalidir.Doktorunuzla konusun ;o sizin icin en iyi karari verecektir.

http://www.reutershealth.com/wellconnected/doc64.html zaturre

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/influenza.html TUM KAYNAKLAR

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/resp.html Akciger Solumun Yollari hastaliklari- http://www.noah-health.org http://www.noah-health.org/en/search/health.html http://www.noah-health.org/en/search/a2z.php

http://www.noah-health.org/search/results.php?lang=1&keyword=Respiratory+Disorders&dtype=1

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/flu.html GRIP

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/pneumon.html NEZLE

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/resp.html#BRONCHITIS BRONSIT

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/pneumon.html ZATURRE VE CESITLERI http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/pneumon.html#DISEASES

http://www.healthsquare.com/mc/fgmc0406.htm bakteri zaturresi misiniz? Sogukalginligini zaturre takip edebilir

3.12.2001 Hurriyet- Yılda 25 bin çocuk zatürre kurbanı

Türkiye'de her yıl 25 bin çocuk sağlık hizmetlerine ulaşamadan zatürre nedeniyle yaşamını yitiriyor. Zatürre, çoğunlukla üst solunum sisteminin savunma mekanizmasını bozan viral bir enfeksiyonun ardından ortaya çıkıyor ve daha çok bağışıklık sistemi zayıf çocuklarda görülüyor. Türk Tabipleri Birliği tarafından hazırlanan broşürde, penisilinin zatürreden ölümleri azalttığı, ancak ilaca ulaşım zorluklarının ölümleri çoğalttığı vurgulandı. Broşürde, "Her yıl 25 bin çocuğumuz zatürreden ölüyor. Ölüyorlar çünkü; sağlık hizmetine ulaşamıyorlar. Yaşam kurtaran ilaç penisiline ulaşamıyorlar" denildi. TTB'nin broşüründe yer alan bilgilere göre, sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan zatürre bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklarda daha çok görülüyor. Özellikle 0-4 yaş arası çocukları tehdit eden zatürrenin orta kulak iltihabı, sinüzit, menenjit gibi hastalıklara neden olabileceğine dikkat çekiliyor. Zatürre, çoğunlukla üst solunum sisteminin savunma mekanizmasını bozan viral bir enfeksiyonun ardından ortaya çıkıyor. Bu hastalık, ani ateş, sık soluk alıp verme, solunum güçlüğü, öksürük, süt çocuğunda dudak ve tırnaklarda mavimsi renk, huzursuzluk, iştahta azalma, halsizlik, nefes alıp vermede hırlama gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Zatürrenin kızamık ve suçiçeği sonrası görülme olasılığı yüksek bulunuyor. Zatürre ile birlikte orta kulak iltihabı, sinüzit, menenjit gibi hastalıklar oluşabiliyor.

ILAC SATAN FIRMALAR- ECZANELER-DRUGSTORE- ilaclar VE FIYATLARI ,

http://www.rxlist.com/ www.cvs.com www.eckerd.com http://www.duanereade.com/ http://www.riteaid.com/ www.walgreens.com ;en ucuz ilac sattigi CNN de aciklanan http://www.costco.com/frameset.asp?trg=pharmacy%2Easp&catid=678&log= http://www.rxlist.com/ http://www.rxlist.com/rxlinks.htm http://rxusainternational.com/products.html ; KANADA http://www.medicarerights.org/rxchart4.html http://www.canadapharmacy.com/index.cfm http://www.prescription-drug.net/ ; VITAMINLER www.gnc.com ; VE ISTERSENIZ ULUSLARARASI ONLINE ALISVERIS DE YAPILABILEN www.vitaminshoppe.com

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=23161 GRIP VE NEZLE NEDIR? www.lungusa.org

http://www.niaid.nih.gov/factsheets/cold.htm Nezle

http://www.niaid.nih.gov/publications/cold/sick.pdf nezle misiniz grip mi? http://www.niaid.nih.gov/publications/flu.htm http://www.niaid.nih.gov/publications/

http://www.medicare.gov/Health/FluDetails.asp Grip ve zaturre ile savasin

http://www.cdc.gov/od/oc/media/pressrel/r2k0107.htm CDC Grip soru ve cevaplari http://www.cdc.gov/ncidod/index.htm Grip

http://www.cdc.gov/ncidod/hip/pneumonia/pneu_mmw.htm

http://www.healthfinder.gov/htmlgen/HFKeyword.cfm?Keyword=FLU tum grip kaynaklari

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/flu.html Grip ve asilar dahil, onleme ve tedavi

ZATURRE NEDIR? http://www.niaid.nih.gov/factsheets/pneumonia.htm

WALKING /AYAKTA GECIRILEN ZATURRE= ATIPIK ZATURRE NEDIR?

GRIP NEZLE ZANNEDEBILIRSINIZ; OKSURUYOR+ USUYOR+ TITRIYOR+NEFESSIZ KALIYOR+HATTA HIZLI NEFES ALIYORSUNUZ+KALP ATISLARINIZ DA HIZLANMIS OLABILIR; ATES VE DUSUK TANSIYON+ CILTTE MAVILESME VE ZIHINDE KARISIKLIK DA GORULEBILIR BELKI; BALGAMINIZ VARSA+ HATTA BELKI KARINDA GUCLU BIR AGRI VARSA AMA AYAKTA ZATURRE GECIRIYOR OLABILIRSINIZ (YASLILARDA DAHA FARKLI SEMPTOMLAR YASANABILIR- EGER OKSURUKLERI 1 GUNDEN FAZLA SURERSE DERHAL DOKTORA GOTURUN) . DOKTORUNUZ AKCIGER RONTGENI CEKMELIDIR VE DE DERHAL TEDAVINIZ BASLAMALIDIR. ZATURRE TEDAVI EDILEBILIR BIR HASTALIKTIR AMA ASLA GEC KALMAMALISINIZ; HEMEN SIMDI DOKTORA GITMELISINIZ VE TEDAVINIZE DERHAL BASLANMALIDIR; ZATURRE OLDUREBILIR.

HER CINS ZATURRENIN HER YAS GRUBUNDA SEMPTOMLARI DAHA DA FARKLI OLABILIR; SADECE NEZLE –GRIP DE ZANNEDILEBILIR- BEKLEMEYIN; DOKTORA GIDIN.

Atipik zaturrede genellikle kuru oksurukle baslayan hafif semptomlar vardir;hastahaneye yatmayi ender olarak gerektirir.

http://www.reutershealth.com/wellconnected/doc64.html nedir,belirtileri,cesitleri

BALGAMLI MI OKSURUYOR? http://familydoctor.org/516.xml

http://www.radiologyinfo.org/content/chest_radiography.htm RONTGEN

ZATURRE GERCEKLERI http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35692 http://www.reutershealth.com/wellconnected/doc64.html

http://www.health.state.ny.us/nysdoh/communicable_diseases/en/myco.htm

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35691#prevention ONLEMEK MUMKUN;GRIP ASISI OLUN

http://www.reutershealth.com/wellconnected/doc64.html zaturre

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/mycoplasma.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/resp.html

http://www.co.broward.fl.us/mei00249.htm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000079.htm http://www.vh.org/adult/patient/internalmedicine/aba30/1999/atypicalpneumonia.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/mycoplasma.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/mycoplasma.html#pics http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000082.htm

http://health.allrefer.com/health/atypical-pneumonia-info.html

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/pneumon.html

http://www.noah-health.org http://www.noah-health.org/en/search/health.html http://www.noah-health.org/en/search/a2z.php

http://www.noah-health.org/english/illness/respiratory/pneumon.html#Mycoplasma http://www.fhradio.org/fm/archives/1998/2220(FM).html

http://kprc-tvhealth.ip2m.com/index.cfm?pt=itemDetail&item_id=54190&site_cat_id=405

http://www.nyc.gov/html/doh/html/cd/cdmyc.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/pneumonia.html

http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/pneumonia.html COCUKLARDA

http://www.drweil.com/app/cda/drw_cda.html-command=TodayQA-questionId=3772

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35691

http://www.lungusa.org/site/pp.asp?c=dvLUK9O0E&b=35692

http://www.cdc.gov/nip/diseases/adult-vpd.htm Yetiskinlerde asilarimiz webi, http://www.cdc.gov/nip/

http://www.cdc.gov/nip/diseases/child-vpd.htm Bebek ve cocuklarda asilar

http://www.cdc.gov/ncidod/dbmd/diseaseinfo/default.htm Bakteri ve mikotik kaynakli hastaliklar-gelisen ulkelerde cocuklarda zaturre vs,bakteri menenjiti, botulizm ,klamidia zaturresi,gripler,menenjitler vs…..

http://www.nfid.org/library/pneumococcal/ Zaturreyi Onlemek–bulasici hastaliklardan http://www.nfid.org/library/pneumococcal/fs_prevent.html zaturreyi onlemek-asi

http://www.hurriyet.com.tr/hur/turk/00/01/22/yasam/12yas.htm Zaturreyi Ciddiye Alin.

http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNGIDX.html Otopsilerden cekilmis, patolojik akciger resimleri-zaturreli/pneumonia akcigerler dahil… http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/lungpictures.html

http://jama.ama-assn.org/issues/v283n6/full/jtw00001.html JAMA Zaturre tedavisi

http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/flu/fluvirus.htm CDC grip Webi-Griple ilgili hersey

http://www.healthfinder.gov/htmlgen/HFKeyword.cfm?Keyword=FLU GRIP

http://healthlinks.washington.edu/toolkits/patient.html Sagliginiz hakkinda bilgi edinebileceginiz tum oteki webler!!!

http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/news.htm http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/ref.htm http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/hdlines.htm Gunun saglik haberleri basliklari

http://www3.bc.sympatico.ca/me/patientsguide/

http://healthlinks.washington.edu/subjects.html Tum hastaliklara gore indeks

http://www.lib.uiowa.edu/hardin-www/electron.html TUM KAYNAKLARIMIZ http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/

SU YUKSEK RISK GRUBUNDAKILERE MUTLAKA O YILIN YENI GRIP ASISI ILE HER YIL ASILANMALIDIRLAR:

· ASTIM, DIYABET GIBI KRONIK HASTALIKLARI OLAN 6 AYLIKTAN BUYUK BEBEKLER, 65 YAS USTUNDEKILER DAHIL ---SIMDILERDE 50 YAS USTU DENMEKTEDIR CDC TARAFINDAN http://www.cdc.gov/od/oc/media/pressrel/r980914.htm (SON TAVSIYELERE GORE AAFP VE CDC BU YASI 50 YE INDIRMEKTEDIR. AAFP/Amerikan Aile Doktorlari Akademisi, CDC -ATLANTA) TUM YUKSEK RISK GRUBUNDAKILER VE YASLARINA BAKILMAKSIZIN;

· KALP HASTALARINA,

· KALP KAPAKCIKLARI, EKLEM PROTEZLERI TAKILMIS OLANLAR

· KRONIK AKCIGER HASTALARINA, ASTIM, SOLUNUM YOLLARI, TUBERKULOZLU, KRONIK BRONSITLI, ASTIMLI, AMFIZEMLI, SISTIK FIBROSISLILERE

· KRONIK BOBREK HASTALARINA,

· DIYABET/SEKER VE SEKER GIBI OTEKI KRONIK HASTALIKLARI OLANLAR,

· ASIRI KANSIZLIK=ANEMISI OLANLARA

· ONEMLI AMELIYATLARDAN VS IYILESMEKTE OLANLAR VS VE

· TOPLU HALDE YASLILAR EVINDE, DARULACEZE’DE , HAPISHANELERDE, ASKERDE VS YASAYANLARA VE TUM BURALARDA CALISANLARA, GOREVLILERE;

· SUREKLI ASPIRIN TEDAVISI GOREN COCUK VE GENCLER/6 AYDAN 18 YASA KADAR-REYE HASTALIGI RISKI NEDENIYLE http://www.noah-health.org/english/illness/neuro/neuropg.html#Reye

· HIV, AIDS, KANSER KEMOTERAPI VS NEDENIYLE GENEL OLARAK BAGISIKLIK SISTEMINDE ZAYIFLAMA OLANLARA

· HASTALIKLARI VE/VEYA TEDAVILERI NEDENIYLE IMMUN=BAGISIKLIK SISTEMI GUCSUZ OLANLARA

· ORGAN NAKLI YAPILANLARA

· HER 50 YAS USTUNDEKILERE

· YUKSEK RISK GRUBUNDAKILERIN EVDE BIRLIKTE YASADIKLARI VE/VEYA YAKIN TEMASTAKI AILE UYELERINE

· SAGLIK GOREVINDE CALISANLARIN TUMUNE, DOKTORLAR, HEMSIRELER, HASTABAKICILAR VE YUKSEK RISKLI HASTALARLA TEMASI OLAN HERKESE

· ASKERE, POLISE, HAVAYOLLARINDA CALISAN UCUCU VE KATERINGDE CALISAN GOREVLILERIN HEPSINE

· SALGINLARDA CDC-ATLANTA, WHO GIBI SAYGIN KAYNAKLAR DA CEK EDILEREK ILK 3 AYLIK HAMILELER HARIC, TUM HAMILELERE, COCUKLARA VE YASLILARA MUTLAKA

· YUKSEK RISK GRUPLARI ILE YAKIN TEMASI OLAN TUM GOREVLILERE, TUM OGRETMENLERE VE KRES, OKULLARDA DIGER TUM CALISANLARA HER YIL MUTLAKA WHO VE FDA TALIMATI DOGRULTUSUNDA O SENE ICIN YAPILMIS YENI GRIP ASILARIMIZI VE GENELDE OMUR BOYU SADECE BIR DEFA ZATURRE ASILARIMIZI= PPV YAPTIRALIM. http://www.cdc.gov/nip/vaccine/influenz.htm http://www.immunize.org/catg.d/2015pne.htm http://www.lungusa.org/diseases/lungpneumoni.html#prevention

· VE ASILANMAK TEK BASINA YETMEZ, SAGLIKLI KISILERDE GRIP ASISI % 70-80 KORUR, YASLILARDA KORUMA YUZDE ORANI ISE DAHA DA DUSUKTUR; BU NEDENLERLE ASAGIDAKI ONLEMLERE DE MUTLAKA UYALIM.

· http://www.cdc.gov/nip/vaccine/influenz.htm CDC GRIP-ASILANMA HAKKINDA TUM BILMENIZ GEREKENLER.Bu senenin grip asisindaki korunulan grip virusleri ise sunlar: A/Sydney/5/97 (H3N2) , A/Beijing/262/95 (H1N1), B/Beijing/184/93, VE KIMLER YUKSEK RISK GRUBUNDALAR

· http://www.lungusa.org/diseases/c&fguide/lungcolds_flu.html ALA-Amerikan Akciger Kurumu-nezle, grip nedir,kimler grip asisi olmali oncelikle, http://www.lungusa.org/diseases/luninfluenz.html Grip nedir vs, http://www.lungusa.org/diseases/lungpneumonia.html#causes Zaturre ve nedenleri,onlenmesi,cesitleri,tedavisi, http://www.ama-assn.org/insight/spec_con/patient/pat043.htm AMA-Amerikan Tip Dernegi-Grip, kimler asilanmali, http://www.nih.gov/nia/health/pubpub/pneum.htm NIH-NIA, http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/flu/fluvac.htm CDC, http://www.mayohealth.org/mayo/9311/htm/flu_sb.htm , http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/flu/fluvac.htm 2. VE 3. UC AYINDA OLAN HAMILELERIN ASILANMASI-CDC.

· KUS GRIBI http://www.who.int/csr/disease/avian_influenza/avian_faqs/en/ http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4377648.stm www.cnn.com/birdflu http://www.cdc.gov/flu/avian/ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/birdflu.html http://www.cdc.gov/flu/avian/ http://www.dh.gov.uk/AboutUs/MinistersAndDepartmentLeaders/ChiefMedicalOfficer/Features/FeaturesArticle/fs/en?CONTENT_ID=4102997&chk=OcYuEL http://www.who.int/topics/avian_influenza/en/ http://www.pandemicflu.gov/ http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=4949542&sourceCode=gaw http://www.birdflu.gov.sg/ http://msnbc.msn.com/id/4067116/ http://googleblog.blogspot.com/2005/10/bird-flu-basics.html http://www.dh.gov.uk/AboutUs/MinistersAndDepartmentLeaders/ChiefMedicalOfficer/Features/FeaturesArticle/fs/en?CONTENT_ID=4102997&chk=OcYuEL

· http://abcnews.go.com/sections/living/DailyNews/flu_fight000107.html HENUZ GRIP OLMADINIZSA VE ONLEMEK ICIN SUNLARI BILIN…

· http://www.immunize.org/catg.d/p2021e.htm Grip ve Zaturre-soru ve cevap seklinde,profosyonellere de asi ve dozla ilgili bilgiler,

· http://www.pasteur.com.tr/html/lkoth.htm grip asisi dahil

· http://www.immunize.org/genr.d/issue118.htm#n1 http://www.immunize.org/va/va5vac.htm

· http://www.msnbc.com/local/wktv/99898.asp Tavsiyeler,ilaclar Relenza ve Tamiflu dahil.

· http://www.fda.gov/cber/infosheets/flu092999.htm 1999 grip asisi

· http://www.immunize.org/va/va5lett.htm AAFP –Amerikan Aile Doktorlari Akademisi asilanma yasini 65 den 50 ye indiriyor!!!

· http://www.pbs.org/newshour/bb/health/jan-june00/flu_1-11.html PBS TV , 11 OCAK 2000,GRIP SALGINI TRANSKRIPTI-UZMANLARDAN

· http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00995.html Doktorlara FDA uyarisi, grip ilaci yazmadan once dikkatlice teshis konmasini uyariyor 5 olumden sonra.

· http://www.fda.gov/cder/drug/advisory/influenza.htm Halka uyari, http://www.fda.gov/medwatch/ FDA- halka ve profosyonellere tibbi urunleri,durumlari,yasananlari rapor edebilecekleri web

· http://www.cnn.com/2000/HEALTH/children/01/26/flu.kids/index.html 6 AYDAN BUYUK VE 2 YAS ALTINDAKILERE DE FLU ASISI YAPILMALI MI? NEJM e gore daha cok arastirma yapilmali.Daha buyuk cocuklara ise isteyen aileler yaptiriyorlar grip asisi.

· http://www.noah-health.org/english/pregnancy/pregnancy.html IYI ANNE BABA OLUN,HAMILELIKTE NELER YAPILMALI? http://www.noah-health.org/english/providers/mod.html COCUKLARINIZI ASILATIN http://www.noah-health.org/english/pregnancy/march_of_dimes/postnatal/vaccine.html ! http://www.noah-health.org/english/toclist.html#Im http://www.noah-health.org/english/toclist.html#C

· http://www.noah-health.org http://www.noah-health.org/en/search/health.html http://www.noah-health.org/en/search/a2z.php

· http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNGIDX.html Akcigerlerimizin patolojik resimleri

· http://www.hurriyet.com.tr/hur/turk/00/01/29/yasam/19yas.htm Mucize asilar geliyor.

· http://www.milliyet.com.tr/2000/01/30/ekonomi/eko11.html

MEVSIM KIS VE TURKIYE’DE YASLI, GENC, COCUK KIME MERHABA DESEK ZATURRE HABERI ALIYORUZ. GRIP VE NEZLEDE YAPILACAKLAR, NEDIR? GRIPTE VS KOMPLIKASYON OLARAK GORULEN VE ABD DE YASLILARDA VE COCUKLARDA 20.000 KISI ILE 6.CI OLUM NEDENI OLAN ZATURRE NASIL ONLENEBILIR?(110.000 KISI DE AGIR KOMPLIKASYONDAN HASTAHANELERE BASVURMAKTADIR) TUKETICI BILGILERI-ASILANALIM!!!!!!!Lutfen bilgilenip, Ingilizce bilmeyenlerimize aktararak halki su gunlerde sik sik aydinlatalim.Bu sayfada egitim amacli kisa tercume yapilmis olanlari da dilediginiz gibi halki bedava aydinlatmak, salginlari onlemek icin kullanabilirsiniz.Amerika’da bu basit bilgileri radyolarda dahi DJ ler gunde 30 defa tekrarlarlar-GUNLUK HAYATIN BIR PARCASIDIR HALKI BILGILENDIRME VE HATIRLATMA, EGITMEK! RUKI 7.OCAK.2000

Oncelikle su onlemleri birbirimize surekli hatirlatmayi unutmayalim:

Hapsirdiginizda, oksurdugunuzde odaya, havaya, insanlarin ustune ve yuzune asla hapsirmayin; kagit mendillere hapsirin ve hemen cope atin naylon torba icine ve hemen ellerinizi su+SIVI LIKID sabunla yikayin.
Ellerinizi gunde 5-10 defa bol su ve bol sabunla ovarak sik sik UZUN UZUN OVALAYARAK,sanki ameliyata girecek cerrah gibi yikayalim ve mikroplari yok edelim.Tercihan isyerleri, genel tuvaletlerde vs likid,sivi sabun kullanalim. http://www.foodsafety.gov/~fsg/handwash.html

§ Mumkun oldukca salginlarda, hatta tercihan surekli, el sikismayin, opusmeyi ise unutun!

§ HASTALIK AKSIRIP,HAPSIRIRKEN YAYILIR!MUTLAKA AGZINIZI KAGIT MENDILLE VS TAMAMEN KAPATIN!

Ellerinizi goze, burna, agiza surmeyin asla! Ozellikle de grip salginlarinda. Cunku virusler agiz, burun, gozden bulasir ve 1-3 gun icinde de hemen hastalanirsiniz.

§ HER SENE EKIM AYINDA HEPIMIZ ASILANALIM-Salginlar Aralik sonunda baslar ve once de okullarda hissedilir. Asilar her grip cinsini onleyemez FAKAT O SENE BEKLENEN EN ONEMLI VE TEHLIKELI SALGINLAR GOZ ONUNE ALINARAK HAZIRLANMISLARDIR ve de yaslilarda, kronik hastaliklari olanlara, isteyen faydalanabilecek,isteyen herkese mutlaka grip asisi rutin olarak yapilmalidir -YOKSA OZELLIKLE DE YUKSEK RISK GRUPLARINDA, GRIPLERDE HAYATI TEHLIKE YARATACAK KOMPLIKASYONLAR YASANABILIR.Doktorunuzla gorusun.MAKSIMUM KORUNMA ICIN IDEAL ASI ZAMANI EKIM KASIMDIR.

§ AMA GEC KALMIS SAYILMAZSINIZ, HEMEN GRIP ASINIZI OLUNUZ! Ozellikle de cocuklar, yaslilar, hamileligin ikinci ve ucuncu uc ayinda olanlar salginlar basladiginda da asilanabilirler.

§ Yuksek risk grubundakilere mutlaka zaturre asisi= PPV yaptiralim . http://www.immunize.org/catg.d/2015pne.htm

§ Gunde kisin mutlaka en az 8-10 bardak su icelim (yazin cok daha fazladir bu miktar). Dehaydrasyon=vucutta susuzluk=kuruma da zaturre kadar ciddi komplikasyondur gripte. Cocuk ve bebeklere meme emse dahi, ayrica mutlaka biberonla, bardakla cok bol su verilmelidr 24 saat=surekli.

Hapsirdiginizda odaya, havaya hapsirmayin; kagit mendillere hapsirin ve hemen cope atin naylon torba icine ve hemen ellerinizi su+sabunla yikayin sik sik.
Burun icindeki mukuslar, islaklik, nemlilik enfeksiyonlara karsi en buyuk koruyucunuzdur. Bu nedenle mutlaka bol su icmenin yani sira, odalarda , isyerlerinde, evlerimizde havayi nemlendirme operasyonlari yapin , odalara spreyle su puskurtun, ocak ustunde otlarla/ kuru tane karanfille, cubuk tarcinla, kuru veya taze bir tutam nane ile vs veya sade su kaynatin gunde 3-5-10 defa .Kaloriferli odalara agzi acik kaplarda su koyun. Varsa nemlendirme HUMIDIFIER aletleri kullanin.
Ilik tuzlu su ile gargara yapin sik sik.
GRIP- Grip solunum yollarinda hava gecen pasajlarda viral enfeksyondur ve ates, basagrisi, kas, vucut ve bogaz agrilari ve halsizlige sebep olur grip.Havaya oksurukle veya hapsirikla karisan virus enfeksiyonlu damlaciklarla,zerreciklerle agizdan,burundan,gozden girer, bulasir,dagilir. Usutmekle grip olunmaz. Ama gripken, HASTAYKEN usuturseniz zaturre olursunuz. Sicak tutacak seyler giyin. Zaturre genelde gribin EN KORKULAN komplikasyonudur. Yani sebebi grip kokenlidir. Acilen tedavi edilmesi gerekir zaturrenin doktorunuz tarafindan. Oldurucudur tedavi edilmezse.
Mutlaka saglikli ve dogru beslenelim, saglikli yasam kurallarini benimseyelim
Yeterince uyuyalim
Egzersiz yapalim, boylece bagisiklik sistemimizi guclu tutalim ve solunum yollari enfeksiyonlarina karsi direncimizi arttiralim ve hastalansak da cabuk iyilesmeyi garantileyelim
Odalarin, tuvaletlerin kapi kollarini, tokmaklari vs kagit mendille acip kapatin isyerlerinde vs.
Kapali ve kalabalik yerlerde cok az zaman gecirmeye calisin, tercihan sinema vs gibi kapali yerleri uzunca bir sure erteleyin.
Isitici/sogutucu klima sistemlerindeki filtrelerin sik ve iyi temizlenmelerinin mutlaka teminini saglayin.
Is yerlerinde vs genel cay ocaklarindan,sokaklarda vs herkesin musterek kullandigi cam bardaklarla vs cay, kahve icmeyin. Sanayi tipi cay,kahve makinalari alinmasini temin edin- bir sefer kullanilip atilan kagit bardaklar kullanin.Ilik icecekler iyi gelir.
VE YINE BIR BARDAK DAHA SU ICELIM! HASTAYKEN EN AZ 8-12 BARDAK SU ICILMELIDIR KI VUCUTTAKI VIRUSLER VS ATILABILSIN! SISTEMINIZ IYICE YIKANSIN VE SUSUZ KALMAYIN! OZELLIKLE DE HASTA OLANLARDAN UZAK DURUN!
Sigarayi birakin.Saglikli yasam prensipleri edinin.Alkolden uzak durun.
Hastaysaniz bronsit, zaturre olmamak icin veya tekrar zaturre olmamak icin bol yatak istirahati yapin+ bol su icin+ odanizi buharlandirin.Tavuk suyu corbanizi icin bol limonlu+ sadece gunluk yetecek kadar dozda tum multi VITAMINLERINIZI ALIN.
Ozellikle de “zinc” li=cinkolu emilen sekerlemeler cok yardimci olmakta (zinc lozenges)
Gripken sogukta kalmak zaturreye sebep olur, cok siki ve kat kat giyinin ve sarinin.
Kendinizi iyi hissetmiyorsaniz, doktorunuzu arayin veya en yakin hastahanenin aciline gidin.
Cocuklar ve yaslilar grip sezonunda herhangi bir zamanda, hatta toplumda grip virusu yayilmaya basladiginda dahi asilanabilirler.
SIZ ,yani hasta olanlar yaslilardan, cocuklardan, hamilelerden, kronik hastaliklari olanlardan ,AIDsli ve organ nakli olanlardan/imun sistemi zayif olanlardan,kalp kapakcigi ,eklem protez ameliyati vs gecirenlerden uzak durun-onlari oldurebilirsiniz;ciddi hayati komplikasyonlara sebep olursunuz!

Grip ates, kas ve vucut agrilari, oksuruk, bogaz agrisi ve basagrisi ile karakterize edilir.Doruga tirmanma sezonu Aralik- Mart’tir.Genelde bir-iki haftada iyilesme gorulur ancak yuksek risk grubu olan COCUKLAR,yaslilar ve kronik saglik problemleri yasayanlarda hayati tehlike yaratacak komplikasyonlar gorulebilir.Her sene asilanmak gereklidir, cunku her sene degisen virus vs ozelliklerine gore bunlara cevap verecek asilar yaratilmaktadir dunyada HER YIL. Asidan maksimum yararlanmak icin ideal asi zamani Ekim ve Kasim’dir. Ancak gec kalmis sayilmazsiniz, hemen asinizi olunuz. Ozellikle de cocuklar ve yaslilar grip sezonunda herhangi bir zamanda , hatta toplumda grip virusu yayilmaya basladiginda dahi asilanabilirler. GRIBIN KOMPLIKASYONU BRONSIT VE HEMEN TEDAVI EDILMEZSE OLUMCUL OLABILEN ZATURREDIR.

Herkesde ozellikle de yaslilarda,cocuklarda dehaydrasyonu onlemek icin= vucutta su kaybina karsi onlem olarak YAZ KIS AMA YAZIN DAHA DA FAZLA, en az 8- 12 adet su bardagi su icilmelidir gun boyunca ; su karisimi da hazirlayip yavas yavas ama devamli icebilirsiniz: 3/4 duzlenmis tatli kasigi tuz+1 tatli kasigi kabartma tozu+ 4 tatli kasigi seker+ 1 su bardagi gercek portakal suyu+1 litre (4 su bardagi) su. Tabii en iyisi piyasada sise icinde hazir satilanlar ama Turkiye’de malesef hersey var ama bu onemli hayat kurtaran yok.

Grip solunum sistemi enfeksiyonudur ve grip virusu sebep olur.Uc tip grip virusu vardir, A,B,C.grip salginlari gorulen yerlerde insanlarin yuzde kirki birkac hafta icinde hastalanabilir.Nezle semptomlarindan cok daha ahirdir grip semptomlari.Ayrica akciger rahatsizliklari olanlar,bagisiklik sistemi zaten zayiflamis olanlarda ve yaslilarda cok agir ve hatta oldurucu komplikasyonlar gorulebilir.Grip virusu devamli degisebilmektedir.Bu nedenle de bagisiklik sistemimiz yeni grip virusunu tanimaz ve kendimizi yeni cins grip viruslerinden koruyamayiz.Bu yeni cinsler her birkac yilda bir dunyada gezinir ve salginlara sebep olurlar.Iste bu nedenle her sene yeni grip asilari yapilmaktadir .Virusun surekli degisebilir olmasi ve gribin hayati tehdit eden komplikasyonlarinin olmasi, gribi toplum sagligi icin cok onemli tehdit yapmaktadir.Nezle insanla direkt temas,dokunma,elleme ile gecebiliyor ama gripse havaya sacilan zerreciklerle-hapsirma,oksurme,konusma ile havaya sacilan ve ici griple dolu olan minnacik zerreciklerle bulasmaktadir.Bunlar cok cok kucuk zerreciklerdir ve baska bir insanin nefesi ile onun oncelikle burun ve bogazin ic yuzeylerini ve hava aldigi solunum yollarini istila eder ve yeni kurbaninda cogalmaga baslar virus.Yetiskinlerde az ates gorulebilir ama bebeklerde ve cocuklarda ates yuksek gorulebilir.

http://www.niaid.nih.gov/publications/cold/sick.htm NIAID TABLOSU- Nezle misiniz, grip mi VE DE KOMPLIKASYONLARI?????

· GRIPTEKI EN KORKULAN KOMPLIKASYON=YAN ETKI,CIDDI PROBLEM VUCUTTA OLUMCUL OLABILEN SU KAYBI, BRONSIT VE ZATURREDIR.

· Nezlede komplikasyon ise, sinus tikanmasi ve kulak agrisidir.Nezlede onlemler yukarida sirali olanlardir kirmizi ile ama asisi yoktur.

· GRIPTE ONLEM ISE ONCELIKLE ASI VE YUKARIDA YAZILMIS ONLEMLERDIR.

http://www.nih.gov/nia/health/pubpub/pneum.htm NIA-Yaslilarda zaturre onlenebilir mi?EVET, ASILANARAK.Zaturre asisi 10 sene gecerlidir.Sonra tekrarlanmasi gerekiyor mu doktorunuz karar verir. http://www.aoa.dhhs.gov/aoa/dir/163.html Yaslilarin sagligi ulusal kaynaklari.

http://www.nih.gov/nia/ , http://www.aoa.dhhs.gov/default.htm , http://www.aoa.dhhs.gov/aoa/resource.html YASLILARLA ILGILI KAYNAKLAR

http://content.health.msn.com/self_care Kendi Kendinize bakabilmek icin su hastaliklarda bilmeniz ve yapmaniz gerekenler

http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/flu/fluvac.htm CDC ATLANTA, GRIP ASISINDA KIMLER YUKSEK RISK GRUBUNDADIR,KIMLER ASILANMALIDIR, NEDEN?

http://www.nih.gov/nia/health/pubpub/flu.htm Ya Grip?

http://www.who.int/emc/ WHO_GRIP, http://www.who.int/emc/diseases/flu/index.html

http://www.who.int/emc/diseases/flu/manuf.html Hangi ulkede kimler grip asisi uretiyorlar?

http://www.who.int/emc/diseases/flu/virusmap.html Turkiye’de sadece 1 adet GRIP IZLEME labratuari var WHO listesine gore. Diger geliSmis ulkelerde bu ulusal network halinde- haritada kirmizi olan ulkelerde

http://www.who.int/ WHO, http://www.who.int/home/map_ht.html konular/hastaliklar

http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/coldflu/coldflu.txt Tek emin tedavi sekli

http://www.niaid.nih.gov/publications/cold/sick.htm NEZLE MIYIZ, GRIP MI OGRENELIM!

http://www.igotflu.com/facts5.htm Mukayeseli nezle-grip tablosu.

http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/coldflu/896_flu.html Grip ve Nezlede Tek emin Tedavi sekli

soguk alginligi-nezle http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/commoncold.html

NEZLE/SOGUK ALGINLIGI MISINIZ GRIP MI?

SEMPTOMLAR

SOGUK ALGINLIGI, NEZLE=COLD

GRIP=FLU

Ates, usume

Enderdir; dusuktur ates varsa da; ve ates varsa eger , atesiniz 102 F dan dusuktur (38.8 C)

Evet karakteristiktir, 3-4 gun veya daha uzun 38.8- 40 derece arasi ates vardir.

Basagrisi

Ender