KALP HASTALIKLARI, KARDIYOVASKULER DAMAR, KALP HASTALIGI, KALP KRIZI

TURKIYE’DE HEM DE INANILMAZ SEKILDE 40- 50-60 YAS CIVARI GENC KALP KRIZLERININ, STENTLERIN, OLUMLERIN BIR NUMARALI NEDENI KALPTIR,

 

KALP KRIZLERIDIR

KALP HASTALIGIDIR

INME/FELCLERDIR

KALP KRIZI GECIRMEK YUZUNDEN VS KALP YETMEZLIKLERIDIR.

 

AMA BILGILENEREK VE DEVLET POLITIKASI ILE ONLENEBILIR

ONLEYEBILIRSINIZ

BILGILENIN

ARABANIZDAN DAHA COK KENDI VUCUDUNUZA BAKMAYI, SEVMEYI, KORUMAYI OGRENMELISINIZ

http://www.ruki.org/onemlirakamlar.htm

http://www.ruki.org/neyemelinekadar.htm

 

KALP KRIZINI NASIL ANLARSINIZ? Belirtiler degisebilir ama en belirginleri sunlar ve/veya birkaci olabilir:

 

1.     Gogsun tam ortasinda bir-iki dakikadan fazla suren basinc, agirlik, sikisma veya agri hissi

2.     Omuzlara, boyna veya kollara- genelde sol kola dogru ama ikisi de olabilir- ceneye dogru yayilan agri (cene agrisi dahil!), sirtta arkada ust kisimda agri,

3.     Bas donmesi, bayilma, terleme, mide bulantisi veya hazimsizlik- mideniz geri tepiyormus hissi veya nefes almada zorlanma/zor nefes alma.

4.     Genel halsizlik, gucsuzluk hissi

5.     Bu arada hemen bir aspirin cigneyin agzinizda ve su icin azicik-cantanizda yaninizda tam aspirin tasiyin.Bu hemen agizda cignenince kaninizi sulandiracak ve acilen hastahaneye canli yetismenize yardimci olacakdir-kendiniz araba kullanmayin

6.     Bircok insan bu belirtilerin sadece birkacini, bazilarini yasayabilir, hepsini degil!

7.     Semptomlar gecip tekrar baslayabilir.

8.     En yakin hastahane ve acile, TERCIHEN KALP KRIZLERINI HASTALIKLARINI ONLEMEDE MUDAHELEDE COK UZMANLASMIS BIR HASTAHANEYE  en kisa surede ulasmak sarttir. EN YAKININIZDAKI EN IYI KARDIYOLOJI HASTAHANESINI ARASTIRIN; OGRENIN SIMDIDEN

9.     Gecikmek ciddi hatadir ve kalbinizin daha cok geri donulmez hasar gormesine, belki olume  sebep olabilir..Hizli mudahale yasama ve hayatta kalma sansinizi arttirir.

10.  http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/HeartAttack.cfm kalp krizi   http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartattack.html bakin incleyin

 

 

 

CAGDAS KORUYUCU TIPTAN 24/365 FAYDALANMAK, SAGLIKLI OLMAK VE CAGDAS TIPTAN YARARLANMAK HERKESIN INSAN OLMAK HAKKIDIR!

 

Saglikli ve Dogru Beslenmek El Kitabiniz olarak kullanin HERBIRINI-SAGLIKLI VE DOGRU BESLENME EL KITABINIZ www.ruki.org/neyemelinekadar.htm http://www.ruki.org/dogrubeslenmek.htm  www.ruki.org/bbmmutfak.htm

http://www.ruki.org/onemlirakamlar.htm

http://www.ruki.org/neyemelinekadar.htm

 

 

AMERIKAN ULUSAL SAGLIK KURUMU, SALGIN HASTALIKLARI ONLEME MERKEZI CDC YE GORE “KALP HASTALIGI” DEMEK SUNLARI DA ICINE ALMAKTADIR=  AKUT ROMATIZMA ATESI, KRONIK ROMATIZMA KALP HASTALIGI, YUKSEK TANSIYON KALP HASTALIGI, KORONER KALP HASTALIGI, PULMONER KALP HASTALIGI, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI, VE TUM OTEKI KALP DURUMLARI VE HASTALIKLARI   http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_women_heart.htm

 

Kalp krizinde oteki semptomlar;

 

 

 

https://www.health.harvard.edu/ HARVARD TIP UNIVERSITESINDEN HALK SAGLIGI BILGILERI, solda, en asagidaki “healthbeat”E MAILINIZI YAZIN, KONULARINIZI SECIN, SIZE SAGLIK BILGILERINI SUREKLI GONDERSINLER; https://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Heart_Letter HARVARD KALP MEKTUBU, YUKSEK TANSIYON https://www.health.harvard.edu/topic/high-blood-pressure https://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Heart_Letter/2007/December/heart_disease_and_diabetes https://www.health.harvard.edu/category/mens-health/diabetes https://www.health.harvard.edu/category/heart-and-circulatory-health https://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Heart_Letter   https://www.health.harvard.edu/special_health_reports/

 

 

KALP KRIZI MI GECIRIYORSUNUZ?

ISTE ISARETLERI, SEMPTOMLARI;

 

·         Gogsun ortasinda birkac dakikadan fazla suren rahatsiz edici basinc, baski, dolgunluk hissi, sikistirma veya agri

·         Omuzlara, boyna veya kollara yayilan agri

·         Basdonmesi, bayilma, terleme,mide bulantisi veya nefes almakta zorlanma ile birlikte gorulen gogusteki rahatsizlik (yani biri+ goguste rahatsizlik gibi de olabilir)

 

 

FELC MI GECIRIYORSUNUZ?

ISTE ISARETLERI, SEMPTOMLARI;

 

·         Yuzde, kolda veya bacakta ani uyusma,hissizlik veya zayiflik, gucsuzluk hali;ozellikle de vucudun tek tarafinda goruldugunde

·         Ani zihin karisikligi, konusmada veya anlamada zorluk gorulmesi

·         Gozlerden birinde veya ikisinde birden ani gorme problemi yasanmasi

·         Yurumede ani problem yasanmasi, basdonmesi, denge yitirilmesi veya koordinasyonda problem yasanmasi, ani problem

·         Bilinen hic bir sebebi  olmayan ani ve yogun, kotu bir bas agrisi gorulmesi

·         http://www.americanheart.org Amerikan Kalp Cemiyeti

 

 

Sinemalarda ,TV de kalp krizi gecirenleri anlamak kolaydir; Sol taraflarina el atarlar, nefes alamazlar, yere duserler gurultuyle. Ama gercek hayattaki kalp krizi belirtileri Holywood’dakilere benzemeyebiliyor. ”En sik rastlanan ve bilinen kalp krizi isareti goguste derince bir rahatsizlik veya agridir” diyor Dr.Mark Perlroth, Stanford Universitesi Palo Alto,Kaliforniya’daki profosor. AGRI GENELLIKLE TAM GOGUS KAFESININ BIRLESTIGI ORTADA VE ALTTADIR, TAM OLARAK KALBIN USTUNDE DEGILDIR VE BU YUZDEN DE BAZI KISILERCE HAZIMSIZLIK AGRISIYLA KARISTIRILIR diyor (Rahmetli Sn.Cenk Koray gibi…). Insan nefessiz hissedebilir kendini, bas donmesi veya mide bulantisi gorulebilir veya boyna, ceneye veya kola yayilan agri yasanabilir. Unutmayin kalp krizi geciren hastalarin 1/3 cunde agri da yasanmiyor.

 

Dr.Perlroth’a bu belirtileri yasayan birisinin neler yapmasi gerektigini sorduk;

 

·         Derhal acil imdat/ tam techizatli , aninda gelince ve de yolda da mudahale edebilecek ambulans/paramedikleri cagirin .

·         DERHAL IKI ADET tam doz ASPIRIN CIGNEYIN. Yutmak yerine cignemek ilaci mideden daha cabuk emilmesini saglamak icindir. Arastirmalara gore, kalp krizinin ilk belirtisinde hemen aspirin cignemek, olum riskini % 50 azaltabilir.

·         Mumkunse , varsa nitrogliserin hapinizi dilin altina yerlestirin (receteli kalp ilacidir) Bu agriyi azaltir ve kalp krizinden kaynaklanan koroner damar spazmlarini azaltir.

·          Nefessizlige care olarak da; koltuga oturun. Yere,yataga uzanacaksaniz, basinizin altina yastiklar koyunuz- basinizi yukseltiniz. BHBG AUG 2000

 

 

Kalp krizi mi? Goguste agri/derin basincin yanisira nelere dikkat etmelisiniz?

 

 

 

Ozellikle de “mideden geri tepen yanma “ siz odada yurudukce ya da fiziksel olarak zorlandikca vs daha kotu oluyorsa daha da supheci olun.”Kalp krizi geciren hastalarimdan biri –kadin-midedeki hazimsizligini vs gidermek icin miso corbasi ismarladi kendine telefonla” diyor Dr.Marianne Legato,New York’ta Columbia’da kadin Sagligi direktoru ve “Kadin Kalbi-Female Heart” kitabi yazari.”Sansliydi ki kizi ugradi ona ve kul gibi grilesmis rengini  ve tekleyen ,surcen konusmasini farketti ve onu derhal hastahaneye ulastirdi”.

Hastahaneye kendiniz araba kullanarak gitmeyin.Ambulans cagirin. Derhal bir adet aspirin cigneyin-tavsiye edilen doz 325 mg – 500 mg dir.Cignemek kaniniza daha cabuk karismasina neden olacaktir.(325 mglik=ABD de tam yetiskin dozu aspirindir.500 MG ASPIRIN ISE EXTRA GUCLU DOZDUR.81 MG DA COCUK DOZUDUR VE KALP REJIMI ICIN surekli DE KULLANILIR-CUNKU DOKTORLARIN BOYLECE DOZU AYARLAMASI KOLAYDIR HER HASTA ICIN.)Tek bir tablet de  onemli bir basari onleyebilir. Herseyden de onemlisi kendi kendinize “Kalp krizi geciriyor olamam,goguste agrim yok” demeyin!Son karari birakin doktor versin.Kaynak;TIME 10 temmuz 2000, Christine Gorman. http://www.time.com/personal  http://www.time.com/time/personal/health/0,5392,49017,00.html  http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm  

 

 

KALBIMIZi SEVELIM!

 

Babam kalp krizinden 42 yasinda oldugunde ben ve iki kardesim 4 yasin altindaymisiz. Cocukken, buyume caglarinda kendine iyi bakmadigi , sigara ictigi ve cok erken sorumsuzca gittigi icin, onu hic taniyamadigimiz icin, ona ihtiyacimiz oldugunda yanimizda olmadigi icin ona oldukca kizdigimi hatirliyorum cunku bilgisiz ve cahil hic  degildi-tip insaniydi ve kendi ailesi doktorlarla cevriliydi. Sizin cocuklariniz ve sizi sevenler de sizi boyle hatirlamasin lutfen!

 

Kalp krizi geciren kisi sunlardan sikayet edebilir;

q  Goguste baski, basinc, tazyik

q  Terleme

q  Cenede agri

q  Hazimsizlik ve/veya mideden geri tepme

q  Kolda agri-genellikle sol koldur ama her ikisi de olabilir

q  Sirtta ust kisimda agri

q  Genel halsizlik hissi-hafifce hasta oldugunu dusunme

q  Midede bulanti

q  Derin, normal nefes alamamak, nefes almada zorlanma, tiknefeslik

 

 

 KADINLARDA KALP KRIZLERI SEMPTOMLARI-ISARETLERI  % 35 FARK EDILMEMEKTEDIR CUNKU DOKTORLAR ACILE GELEN HASTA ERKEK OLUNCA HEMEN KALP KRIZI DUSUNMEKTE AMA, GELEN KADIN HASTA OLUNCA ACILDE, KALP KRIZI TESHISI DUSUNULMEMEKYTE, ATLANMAKTA, KONMAMAKTA, GECIKMEKTE, TESHIS KONAMAMAKTA CUNKU KADINLARDA MENAPOZDAN SONRA BIRINCI OLUM NEDENININ KALP KRIZLERI OLDUGU HALA BILINMIYOR- MENAPOZ SONRASINDAKI KADINLARDA KALP KRIZININ EN BUYUK TEHLIKE OLDUGU HALA BILINMIYOR VE BELIRTILERI DAHA ATIPIK SIRA DISI OLABILIYOR; ONCE SIZ KADINLAR KENDINIZE AIT BULGULARI IYI TANIMALISINIZ VE ANLATMALISINIZ

§   HEPSI BIRDEN YASANMAYABILIR

§   Goguste, sirtta veya sol ve/veya sag kola, veya boyna ve ceneye dogru yayilan  agri, derin agri ve yankilanir gibi derin kalp atisi, agirlik hissi, sikisma hissi

§   Kadinlarda goguste cok fazla sikisma hissi olmayabilir de

§   Kadinlarda bu agri midede veya cenede de olabilmektedir.

§   Nefes kesilmesi

§   Ter bosanmasi

§   Bas donmesi hatta bayilma

§   Ayak bileklerinde ve/veya dizden asagilarda sisme, odem

§   Hizli kaLp carpintisi

§   Mide sivisinin geri tepmesi veya bulanti

§   Kadinlarda   goguste ciddi bir sikisma hissi hic olmadan, cenede veya midede agri ve sadece bulanti, hazimsizlik, nefes yetmezligi, asiri yorgunluk seklinde de kalp krizleri gorulmektedir..

§   Bu belirtilerden herhangi birisi dahi varsa kendinizi derhal hemen en yakin tam tesekkullu varsa universite hastahanesine kosun. Zaman kaybetmeyin.

 

 

KALP KRIZI MI HAZIMSIZLIK MI?

 

Eger televizyonseyrederken aniden mideniz bulanirsa ve acaip sekilde terlemege baslarsaniz cogunlukla “cok yedim herhalde,hazimsizliktir” deyip gecersiniz.Ama bir saat sonra nefes alamazsaniz ve en yakininizdaki hastahaneye giderseniz,korktugunuz haberi duyabilirsiniz-onemli bir kalp krizi gecirmissinizdir…Her 29 dakikada bir Amerikali kalp krizi gecirmektedir denmekte.Ama siz sansli olabilirsiniz cunku hastahanede doktor size damarinizin tikanmasina sebep olan pihtiyi aninda eriten,onunla savasan ilaci verirse, kalbiniz de surekli,kalici bir zarar gormeden ucuz kurtarabilirsiniz durumu.  “Her dakika cok onemlidir -hastahaneye acile gelirken agziniza bir aspirin atmak ve yutmak cok akillicadir “diyor bir kalp doktoru.Bircok insan kalp krizi semptomlarini-belirtilerini tanimiyorlar; tanisalar bile kendilerini bir hastahaneye,acile atmak icin cok bekliyorlar.Ve sadece bu nedenlerle, ABD de kalp krizi gecirenlerin (1.1 milyon) 1/3 cu oluyorlar.Son yapilan bir arastirmalara gore bircok kisi gogus agrisinin onemli bir ikaz oldugunu biliyor-ama bu agrinin bircok sekillerde olabilecegini bilmiyorlar! Insanlar gogusteki agrinin cok dayanilmaz oldugunu ve insanin hemen bayildigini,yikilip kaldigini saniyorlar cunku televizyonlarda,filmlerde boyle gosteriliyor. Halbuku agri yavas yavas basliyor ve gunlerce surebiliyor ve artiyor. Arastrima yapilan insanlarin oteki kalp krizi kirmizi bayrakli oncu isaretleri tanimadiklari ortaya cikmistir: goguste rahatsiz edici basinc/ baski hissi, doymusluk-sisme hissi, bir iki dakikadan fazla suren goguste sikistirma veya agri, ozellikle de bu agri omuzlara, boyna veya kola yayilirsa.

 

Dikkat edin: KADINLAR VE YASLILARDA ATIPIK, HIC DE BU SAYILANLARA BENZEMEYEN SEMPTOMLAR GORULUR: basdonmesi, bayilma , terleme, mide bulantisi, veya nefes alma zorlugu- tiknefeslik. Tabii bunlarin hepsi birden her kalp krizi gecirende gorulmuyor.Su anda ABD de hastahaneler hastaya teshis konma ve tedavi suresini hizlandirmak icin ellerinden geleni yapiyorlar. 1994 de Ulusal Kalp Dernegi tum hastahaneleri ; hastanin acile gelip basvurdugu andan itibaren tedavisinin tamamlanmasini,ABD de ulusal genel avaraj sure olan 75 dakikadan 30 dakikaya indirmistir. Bu amaca ulasabilmek icin hastahaneler “gogus agrisi merkezi” olusturup, buralarda ozel egitimli doktorlar ve hemsireler bulunduruyorlar (St.Francis Hospital,Roslyn,NY)

 

 

Teksas Kalp Enstitusundeki kalp doktorlari 9 faktor saptamislar kalbinizi etkileyen.  Bunlar bir araya geldiginde dogru degerlendirme yapmalarina sebep oluyormus hasta ve kalbi hakkinda.Bu faktorler kisisel saglik gecmisiniz, aktivite seviyeniz-s por yapiyor musunuz,kilonuz,sigara iciyor musunuz, tansiyonunuz, toplam kolestrolunuz, diyabetiniz var mi, cinsiyetiniz, ve yasiniz. Alkol kullanimi, beslenme, aile gecmisiniz ve stres de kalbinizi etkiliyor ancak, belirlenen onceki 9 faktor eldeki bilgilere gore en guvenilir olculerdir diyorlar. Teksas Kalp Enstutusu asagidaki testi gelistirmisBu test Teksas enstutusu kalp sahibinin El Bakim kitabindan alinmistir.Bu kitabi satin alabilirsiniz online. http://www.texasheartinstitute.org/  http://hht.texasheartinstitute.org/

 

Bu test size kalbinizin durumunu gosteriyor;

Sorulari cevaplayin ve her cevabin puanini toplayin;

 

  1. Kisisel Saglik- teshis konmus kalp veya damar hastaligim var. Evet –4 Hayir-0
  2. Egzersiz- Yurumek, yuzmek, dans etmek gibi aerobik egzersiz yapiyorum haftada 4 veya daha fazla gun ve 30 dakika sureyle . Evet-0 Hayir-4
  3. Kilo- Bu sitedeki soru 3 deki kilo sitesine bakin. cinsiyetiniz/ boyunuz/ kilonuza bakin .Ince, orta, kalin bedenli oldugunuzu anlamak icinse; Sol basparmaginizi ve orta parmaginizi sag elinizin bilegine sarin, eger basparmaginizla orta parmaginiz bol geliyorsa bilege kucuk / ince kemikli ufak tefek bedenliye girmektesiniz, parmaklar uc uca geliyorsa orta kemikli bedensiniz, eger parmaklar birbirine degmiyorsa buyuk kemikli iri bedensiniz.Bu cercevede olmaniz gereken kiloyu bulun tabloda.
  4. Kilom 10 kilo veya daha fazla diyorsaniz -3,

5.    Sigara-

  1. 18 yas ve ustundekilere- Tansiyonunuz
  1. Toplam Kolestrolunuz
  1. Diyabet

 

  1. Yas
  1. Kadinim ve yasim;

 

SIMDI PUANLARINIZI TOPLAYIN.

0-12 ARASINDAYSA-Dusuk riskdesiniz.Tebrikler.Bu yasam seciminiz,stiliniz daha uzun yillar saglikli olmanizi saglayacaktir size.

 

13-24Kalp hastaliklari icin orta derecede riskdesiniz. Kalp riskinizi asagiya cekmek icin yasam tarzinizda degisiklikler yapmalisiniz. Doktorunuzla henuz kalp riskinizi tartirmadiysaniz,randevu alin ve tepeden tirnaga cek ap olun.

13-25Kalp hastaligi icin yuksek risk grubundasiniz. Eger su anda tedavide degilseniz, derhal doktor nuza gidin. Mumkun oldugunca acil olarak en kisa surede risk faktorlerinizi azaltmalisiniz. Eger zaten bir kalp probleminiz varsa da,daha da kotulesmesini onleyecek cok sey yapabilirsiniz.

 

http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm Eger nefes zorlugu,yorgunluk,bas donmesi,bayilma,kalp carpintisi,ciltte sisme,ciltte renk degiskligi veya gogus agrisi varsa derhal doktorunuza,hastahaneye ulasin.Bunlar kalp hastaliginin genel isaretleridir.Erken teshis ve tedavi kalbinizin daha da zarar gormesini onler.’UZUN OMURLU OLMANIN VE SAGLIKLI OLMANIN SIRRI KORUYUCU SAGLIK ONLEMLERIDIR” Dr.Cooley.”GEREKLI YASAM STILI DEGISIKLIKLERINI YAPIN VE GELECEKTEKI SAGLIGINIZI KAZANIN “diyor.1962 de kurulmus bu unlu hastahane.90.000den fazla kalp ameliyati,160.000 adet de teshis amacli kalp kateter operasyonu yapilmis burada.Bu enstitutu doktorlari ayni zamanda ameliyatsiz  metodlarda dunyada lidermisler.US News and Wold Report’a ,yillik rapora gore de Amerikadaki en iyi 10 hastahane arasindalar her yil.2008 DE YEDINCI OLDU http://www.texasheartinstitute.org/AboutUs/News/usn7-08.cfm http://health.usnews.com/sections/health/best-hospitals

Kalbiniz ne kadar saglikli http://hht.texasheartinstitute.org/

Tansiyonunuz yuksek mi http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/hbp.cfm

KALBINIZLE ILGILI SU TESTI YAPIN http://hht.texasheartinstitute.org/

 

 

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM-ADIM ADIM KALP VE DIYABET, FELC HASTALIGINA YAKLASMAKTASINIZ DAVULLARI CALMAKTADIR- HEMEN ZAYIFLAYIN+SIGARA ICMEYIN+ MEYVELERLE, SEBZELERLE, TAM TAHILLARLA, HIC DERISIZ IZGARA , KIZARTMA OLMAYAN TAVUK VE BALIKLA, VE SIFIR YAGLI SUT VE YOGURTLA VE 15 GRAM FINDIK-FISTIKLA, VE TUZSUZ, HIC TUZSUZ, AZ TUZLU , SAGLIKLIBESLENMENIZI KOKTEN DEGISTIRIN VE SAGLIKLI BESLENIN VE AKILLI SECIMLER YAPIN+SPOR YAPIN  VE DOKTORUNUZLA+ DIYETISYENLE GORUSUN= YASAMINIZ TEHLIKEYE GORMEYE BASLAMISDIR;BOYLE AYNEN DEVAM EDERSENIZ DIYABET VE KALP HASTASI, FELC OLABILIRISNIZ DEMEKTIR BU YAKINDA-COCUKLARDA VE YETISKINLERDE DE GORULMEKTEDIR

 

 

 

 

GUN GUN KALP HASTALIGI HK CAGAS TIP HABERLERI

http://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/heart_disease/ 

http://news.bbc.co.uk/hi/english/static/in_depth/health/2000/heart_disease/default.stm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/alphanews_h.html http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM http://www.medicalnewstoday.com/sections/heart-disease/  http://health.nytimes.com/health/guides/disease/coronary-heart-disease/overview.html  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseases.html http://abcnews.go.com/Health/HeartDiseaseNews/ http://www.sciam.com/topic.cfm?id=heart-disease  http://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/heart_disease/413/ http://www.nydailynews.com/money/2008/12/30/2008-12-30_study_cell_phones_cause_heart_disease_ki.html cep tlflari kalp ve bobrek iflasi , alzhaymir, ms , parkinson sebebi olabilir

 

 

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM

 http://www.nhsdirect.nhs.uk/languages/Download.aspx?id=12176  TURKCE KALP KRIZI BROSURU; IDEAL NUMARALARIMIZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638 ; KALP HASTALIGI, KANSER, DIYABET, OSTEOPOROZ, FELC  RISKINIZ NEDIR HARVARD’DAN http://www.diseaseriskindex.harvard.edu/update/ http://www.hsph.harvard.edu/news/hphr/  http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/  http://www.hsph.harvard.edu/now/aug24/ https://www.health.harvard.edu/   ; ;http://www.tercuman.com.tr/v1/yazaryazi.asp?id=102&yazitar=10.11.2006&yaziid=22062  http://www.radikal.com.tr/Default.aspx?aType=Detay&ArticleID=887413&CategoryID=79  Hastalığından habersiz kalp hastaları ; http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/9429096.asp?yazarid=95&gid=229&sz=31418 Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU-  Kalbimize nasıl kötü davranıyoruz

 

 

KRONIK HASTALIKLAR, TANSIYON, KOLESTROL, KALP, DIYABET VS- CAGDAS ONLEYICI TIP BILGILERI ILE CAGDAS GELISMIS ULKELERDE BUNLARIN COGU “TUKETICIYI HALKIMIZI 24/365 DEVLET ELIYLE KORUYUCU SAGLIK TIBBI BILGILENDIRME VE ONLEMLERI ILE” ONLENEBILIR SEYLERDIR GUNUMUZDE. KORUYUCU SAGLIK, KORUYUCU TIP UYGULAMASI NEDIR SIZLER TUKIYE’DE HIC DUYMADINIZ CUNKU SECILMISLERIN UMURUNDA BILE DEGILSINIZ TURKIYE’DE…

NASIL MI?

ISTE BU SAYFALARIMI BUNUN ICIN SIZLER ICIN HAZIRLADIM; SABIRLA OKUYUN

 

BEYIN KRIZI, BEYIN KANAMASI, FELC BELIRTILERI;

 

§  Yuzde, kolda, ayakta veya vucudun bir tarafinda ani gecici zayiflik/ hissizlik veya uyusma

§  Gecici olarak her iki gozde veya ozellikle de tek gozde ani gorme azalmasi ya da tamamen yokolmasi

§  Gecici olarak konusmanin yok olmasi, konusma zorlugu veya konusulani anlama zorlugu

§  Hicbir sebebi olmaksizin ani ve siddetli basagrisi

§  Gecici ani basdonmesi, dengesizlik- dengenin bozulmasi, yurumede zorluk, rahatsizlik hissi veya ani dusme, ozellikle yukardaki belirtilerden biri ile birlikte olursa!

§  Bu isaretler ya beyinde kriz, ya da beyinde kanama /kriz  oncesi ikaz belirtilerI olabilir. Bunlara ONCU isemik kriz denir ( TIA - transient ischemik attack= isemik kriz = mini felcler ki bunlar bir dakikadan az surerler- ancak beyni hasarlarlar).

§  TIA= isemik beyin krizi= yani mini oncu kriz ana felc krizinden aylar, haftalar, gunler once olabilir.

 

 

IDEAL NUMARALARIMIZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638 

http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts_index/heart_health/380-1.html   kalp haberleri

 

SIGARA ICMEK kanser ve kardiyovaskuler hastalik - kalp ve inme/felc riskinizi arttirmasi yaninda, sigara icmek insulin direncinin olusmasinda=prediyabet olmaniza sebeptir, katkida bulunmaktadir. Vazgecmek, birakmak kolay degildir ama yapabileceginiz en akillica sey sagliginizi iyilestirmekdir. Solunum yollari problemlerini, akciger kanseri ve diyabet riskinizi azaltacaksiniz sigarayi birakmakla.

 

 

NE YERSENIZ OSUNUZ.

 

 

TANSIYONUM EMNIYETLI SINIRLARDA MI?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun,bilgilenin, onleyin- cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

KATEGORI

SISTOLIK, BUYUK TANSIYON

DIASTOLIK, KUCUK TANSIYON

NORMAL

120 DEN AZ OLMALI VE DE -----------------------------à

80 DEN AZ OLMALI

ON/PRE TANSIYON-YUKSELMEYE BASLAMIS, SIZE VE DOKTORUNUZA ONEMLI IKAZDIR

120-139 ARASINDA VEYA  à

80-89 DUR

YUKSEK TANSIYON-BIRINCI DEVRE

140-159     VEYA ----------à

90-99 DUR

YUKSEK TANSIYON-IKINCI DONEM

160 VEYA DAHA YUKSEKTIR VEYA-------------------------à

100 VEYA DAHA YUKSEKTIR

 

Tansiyonunuz cok onemlidir, mumkunse eve tansiyon aleti alin veya sikca olcturun; on-pre tansiyon devresi, yani tansiyonunuzun yavas yavas yukselmeye basladigi tehlike canlarinin caldigi, eger gerekli akilli ve tuzsuz beslenme- zayiflama- siki yuruyusler- akilli secimler- egzersiz yapilmazsa, soyle hergun tansiyonunuzu olcup yazip bir ay takip edip de, dustu mu, yoksa daha da mi yukseldi, yoksa hep ayni yuksekce tansiyon mu anlamalisiniz ve doktorunuza vermelisiniz; hemen siz ve doktorunuz devreye girmezseniz, tansiyonunuz yukselmeye ve damarlariniza-kalbinize agir hasar vermeye devam edecektir. Belki de hemen ilac tedavisine baslanmalidir sizdeki ve ailenizdeki risk faktorleri , YASINIZ DA goz onune alinarak.  Ailedeki , yani anne babanizdaki, kardeslerinizdeki ve sizdeki var olan yuksek tansiyon dahil tum oteki yuksek riskler de onemlidir-bazen hemen bu pretansiyonlu donemde 1 ay boyunca, sabah aksam sakin fazla hareket etmeden, konusmadan, otururken , her gun ayni saatte tansiyon olculur ve yazilir bir kagida hemen her gun buyuk ve kucuk tansiyon- hic dusme yoksa, hala tansiyonunuz ayni ise, yani pre=on tansiyon devresindeyseniz veya hep ayni yukseklikteyse- ikisinden birisinin yuksek olmasi da yeterlidir- HEMEN omur boyu tansiyon ilacina baslamak size cok iyi gelecektir, damarlariniz ve kalbiniz hemen korunmaya alinacaktir ABD deki cagdas guncel bilime ve tibba gore- doktorunuzla konusun ve ilac baslatilacaktir cunku aksi takdirde damarlariniz ve kalbiniz beyniniz agir hasar gorecektir. DOKTORUNUZ sizdeki ve ailenizdeki yuksek risk faktorlerini –annede babada ve/veya kardeslerden birinde yuksek tansiyon, kalp, diyabet vs vs olmasi gibi- goz onune almadan , size eger 140-90 nin da ustunde tansiyona ilac veririm diyorsa, inanmayin, bu asla dogru degil, CUNKU 120-80 USTUNDEKI TANSIYON - IKISINDEN BIRISININ YUKSEK OLMASI YETERLIDIR- HERKES ICIN YUKSEKTIR, HERKES ICIN ZARARLIDIR, HERKESE TEHLIKELIDIR- cok daha onceden hemen ilacla mudahale etmeniz gerekir-hemen doktorunuzu degistirin. MESELA tansiyonunuz 120-100 olsa da yuksektir, 130-90 ya da 140-80 veya 135-90, ve 140-90 olsa dahi tansiyonunuz mudahale etmeyi kontrol altina alinmayi gerektirecek sekilde yuksektir- yasam tarzlari degisiklikleri+ ilac da birlikte gerekmektedir cogunlukla.

 

·         EGER TANSIYONUNUZ 160/80 ise ikinci derecede/IKINCI DONEMDE  yuksek tansiyonunuz vardir;

·         eger 120/95 ise tansiyonunuz sizde birinci derecede/BIRINCI DONEMDE yuksek tansiyon vardir

·         kucuk ve buyuk tansiyonunuz ayni kategoride olmayabilir-hangisi daha agir ve kotu hangisiyse, siz o kategoridesiniz demektir

·         eger diyabetik veya kronik bobrek hastasiysaniz, 130/80 ve de ustu YUKSEK TANSIYON DEMEKTIR

 

Sadece doktorlara guvenmek devri coktan bitmisdir- akilli tuketici olmak da , BILGILENIP OGRENIP, SORULAR SORUP DOKTORUMUZLA KONUSMAK, AYNI FIKIRDE DEGILSEK SOYLEMEK, BASKA BIR DOKTORUN DAHA FIKRINI ALMAK bizim kendi gorevimizdir. Ilk zamanlarda ilacin dozunun ayarlanmasi gerekebilir- yine hergun tansiyonunuzu sakin bir zamanda, hep ya sabah veya hep aksam olcun ve yazarak takip edin- doktorunuza kopyesini goturun, konusun ilaciniz yeterli mi, yoksa dozu arttirilmali midir, YA DA ilaciniz degistirilmeli mi yeniden degerlendirilecektir zaman zaman  http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm  kendinizi egitin ve bilgilenin.Kendi sagliginizin kontrolu oncelikle sizin kendi elinizdedir.

 

 

KOLESTROLUM COK MU YUKSEK?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun, bilgilenin, onleyin-cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

KATEGORI

TOPLAM KOLESTROL

HDL, IYI kolestrol

LDL, kotu kolestrol

ARZULANAN BU, DUSUK RISKLI

200 DEN AZ OLMALI

60 VE USTUNDE

100 DEN DUSUK OLMALI

SINIRDA YUKSEK-DAHA YUKSEK RISKTIR

200-239 ARASINDA

40-59 ARASINDA

130-159 ARASI

YUKSEK-KORONER KALP HASTALIGI RISKI 2 MISLINDEN DE YUKSEKTIR

240 VE DAHA BUYUK

50 DEN AZ

160 VE USTUNDE

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

 

 

TRIGLISERITIM NORMAL MI?

KATEGORI

NORMAL

SINIRDA YUKSEK

YUKSEK

COK YUKSEK

TRIGLISERIT

150 mg/dl den az olmali

150-199 mg/gl arasi

200-499 mg/dl arasinda

500 mg/dl ve ustunde

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

 

 

ACLIK KAN SEKERIM NORMAL MI?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun,bilgilenin,onleyin-cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

AC KARNINA KAN SEKERI TESTINIZ

100 MG/DL DEN AZ OLMALIDIR

100-124 ARASI ALARMDIR, ON=PREDIYABETTIR-HER TURLU YASAM DEGISIKLIKLERI+DOKTORUNUZLA ONLEMELISINIZ BU GIDISATI+KILO VERIN+EGZERSIZ+AKILLI SAGLIKLI AZ BESLENIN

125 VE USTU ISE, BIR TEST DAHA YAPILIR, AYNIYSA, SIZE DIYABET 2 TESHISI RESMEN KONUR TIBBI OLARAK.

http://www.ruki.org/Diyabet.htm

BMI VUCUT YAGI INDEKSIM,KILOM EMNIYETLI MI, NORMAL KILODA MIYIM  YOKSA SISMAN VEYA HATTA OBEZ MIYIM?

 

25 KG/M2 DEN AZ OLMALIDIR, bak

 

 http://www.ruki.org/sismanlik.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ KILOLU- SISMAN- OBEZSENIZ KILO VERIN, BMI VUCUTTA YAG ORANINIZI OGRENIN

EGZERSIZ

HAFTADA EN AZ 5 GUN GUNDE en az hergun 30-45 DAKIKA, ideali ise 60+ dakika

 

http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

 

 

SIGARA ICMEYIN, ICIYORSANIZ HEMEN SIGARAYI BIRAKMAK ICIN PLAN YAPIN- SIGARA ICENLER KALP KRIZI VE KALPTEN, KANSERDEN OLURLER; AYAKLARINIZ KESILIR; NEFES ALMAKTA SOLUNUM YOLLARINDA PROBLEMLERINIZ OLUR; ANNE KARNINDA BEBEGE ZARAR VERIR; SIGARA KANDA SEKERI ARTTIRIR; SIGARA DAMARLARINIZIN TIKANMASINA SEBEPTIR; SIGARA DIYABETLI OLANLARDA BOBREK HASTALIGINI /BOBREK KAYIPLARINI CABUKLASTIRIR; DIYABETLI BIR ERKEKSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ, EREKSIYON SEKSUEL PROBLEMLERINIZ YANI PENIS SERTLESMESI ZORLUKLARI VE/VEYA SERTLESSE DE SERTLIGI YETERINCE UZUN ZAMAN SURDURMEK PROBLEMLERI DAHA COK OLACAKDIR; DIYABETLI VE SIGARA ICIYORSANIZ SINIR SISTEMI UCLARI VS HASARINIZ AGIR OLACAKDIR- AYAKLARDA UYUSUKLUK VE HIS KAYBI VE AGRILAR VS; DIYABETLIYSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ, MUHTEMELEN DAHA COK DISLERINIZ DOKULECEK- COK DIS KAYBINIZ OLACAK; SIGARA TANSIYONU VE KOLESTROLU VE KANDA SEKERI YUKSELTIR VE DAMARLARINIZA VE SINIR SISTEMINIZE ZARAR VERIR KI, BU DA GOZLERINIZE, KALBE, BOBREKLERE VE CINSEL/SEKSUEL FONKSIYONLARINIZA ZARAR VERIR. GUNUMUZDEKI CAGDAS TIBBA GORE, EGER BIR ERKEKTE CINSEL FONKSIYON , EREKSIYON VE ILGILI PROBLEMLER VARSA (SERTLESME ZORLUKLARI VE/VEYA SERTLESSE DE YETERINCE UZUN ZAMAN SERTLIGIN DEVAM ETMEMESI VS , EREKSION OLMUYOR VEYA EREKSIYON OLUYOR AMA YETERINCE UZUN SURMUYOR VS VS , BU DURUMDA , PENISIN 2 YANINDAKI DAMARLARIN DA ICLERININ TIKANDIGI, PENISE YETERINCE KAN GITMEDIGININ EN ONEMLI ISARETIDIR/BELIRTISIDIR AMA SADECE BU KADAR DA DEGIL, SIZDE VUCUDUNUZDA, KALBINIZDE BASKA DAMARLARINIZDA TIKANMALAR DA OLDUGU-OLMAKTA OLDUGUNUN EN ONEMLI ISARETIDIR EREKSIYON PROBLEMLERI- CUNKU % 90 NEDENI VUCUDUNUZDAKI DAMARLARIN TIKANDIGININ, SIRANIN PENISTEKI SERTLESMEYI SAGLAYAN KAM DAMARLARINA DA GELDIGININ EN ONEMLI ISARETIDIR;CARE VIAGRA DEGILDIR, ONCE KOSA KOSA KARDIYOLOGA GIDIN MUTLAKA.

 

 

http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/index.htm SISMAN MISINIZ http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/about_adult_BMI.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/  

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm 

 

 

TANSIYONUNUZ KAC BILIYOR MUSUNUZ? 18 YASDAN SONRA HER YASTA HERKES TANSIYONUNU BILMEK ZORUNDADIR, OLCUN, OLCTURUN, NELERE SEBEP OLUYOR MUTLAKA OGRENIN

Yuksek tansiyonun her turlusu kalbin calisma yukunu arttirir ki bu da zamanla kalbin zayiflamasina sebep olur. Yuksek tansiyon hem de felc/inme, kalp krizi, bobrek kaybi, koncestif kalp yetmezligi riskini arttirir.Malesef yuksek tansiyonun gozle gorulen aleni belirtileri de yoktur , iste bu yuzden tansiyonunuzun olculmesi cok gereklidir. Asagidaki tablo 18 yas ustundeki insanlarin tansiyon devrelerini gostermektedir. Eger tansiyonunuz, buyuk tansiyon120-139  (yani 12 ile 13.9 ise) arasindaysa veya kucuk 80-89 arasindayse /ise, BUNA PRE-YUKSEK TANSIYON DENIR-hemen akilli yasam onlemleri alin+doktora gidin+risk faktorlerinize gore size hemen ilac verilmesi gerekebilir.

 

KATEGORI

SISTOLIK, BUYUK TANSIYON mm Hg

Diastolik, KUCUK TANSIYON mm Hg

NORMAL

120 den az olmali ve

80 den az olmali

PRE-YUKSEK TANSIYON DONEMI

120-139    veya

80-89 ise

YUKSEK TANSIYON- BIRINCI YUKSEK TANSIYON DONEMI

140-159    veya

90-99 ise

YUKSEK TANSIYON - IKINCI YUKSEK TANSIYON DONEMI

160 ve daha yuksek veya

100 ve daha yuksekse

Gunde 30-45 dakika kadar, haftanin her gunu aktif olmak, hizli yurumek, egzersiz yapmak, evinizin islerini yapmak, bahcede calismak ve yurumekle, kalbinizi korursunuz, tansiyonunuzu dusurebilirisniz.  Diyabetli kadinlarda, kalpten olumler 2-4 defa daha yuksektir. Glukoz seviyeleri kontrol altinda olsa bile, diyabet gercekten de kalp hastaligi ve felc riskinizi cok arttirmaktadir. Kilolu-sisman ve obez kadinlarda baska hicbir risk faktoru olmasa dahi, daha cok kalp hastaliklari gorulecektir. Asiri kilolar, sisman ve obez olmak kalp ustundeki yuku arttitir ve tansiyonu=kandaki kolestrolu+trigliseritleri etkiler= ve bunlar da diyabet olmaniza sebep olacakdir. Seker ve yaglardan fakir bir beslenme ile, az kalorili, az beslenme ile, SIGARA ICMEYEREK, her gun muntazam egzersizlerle saglikli kalpleriniz olabilir. 2009 http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=2114  KALBINIZ VE TANSIYONUNUZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4639 OBESITE

 

 

KALP KRIZI GECIRDIGIMI NASIL ANLARIM? Iste en onemli bazilari

·         Bunlarin biri, birkaci veya hepsi de ayni anda yasanabilir

·         GOGUSTE RAHATSIZLIK- Kalp krizlerinin cogunda gogsun tam ortasinda birkac dakikadan biraz daha uzun suren bir rahatsizlik vardir veya bu rahatsizlik yasanir, yok olur ve yine geri gelir.Bu insani rahatsiz eden bir basinc, sikistirma, dolgunluk veya agri gibi de olabilir.

·         VUCUDUN UST KISMINDA BASKA BOLGELERDE RAHATSIZLIK- Semptomlar bir veya 2 kolda birden, ve/veya sirtta, boyunda, cenede veya midede agri da olabilir.

·         NEFES ALMADA ZORLANMAK, NEFES SIKISMASI- Goguste rahatsizlikla birlikte veya goguste hicbirsey yasanmadan da bu durum yasanabilir

·         OTEKI ISARETLER- Soguk ter basmasi, mide bulantisi veya bas donmesi olabilir

·         KADINLARDA DAHA COK GORULENLERLERSE, yukardakilerden birisi veya birkaci, ve goguste rahatsizlik ve/veya agri, ozellikle de nefes yetmezligi sikismasi, halsizlik, siradan olmayan garip yorgunluk, mide bulantisi-kusmak, bayilmak, ve sirtta veya cenede agri  , hazimsizliga benzer bir agri http://www.webmd.com/heart-disease/features/her-guide-to-a-heart-attack

·         ILK SEMPTOMDA HEMEN BIR ASPIRIN CIGNEYIN AGIZDA VE HEMEN EN YAKIN TAM TESEKKULLU , UNIVERSITE HASTAHANESININ ACILINE GIDIN VEYA IMDAT AMBULANSI ARAYIN

·         http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3053

·         KALBIMIZI KORUMAKLA ILGILI YENI BAKISLAR, YENI HABERLER 2009 http://www.nytimes.com/2009/01/13/health/13brod.html?_r=1&ref=health SIGARA ICMEMEK+KOLESTROLU VE TANSIYONU KONTROL ETMEK+ SUREKLI EGZERSIZ YAPMAK+SAGLIKLI BIR KILODA KALMAK KILO ALMAMAK +AZ YAGLI BESLENMEK ZATEN BILINENLER+KARIN GOBEKTE SISMANLIGI OBEZLIGIN KESINLIKLE ONLENMESI+ OTURMAK HASTALIGINI HAREKETSIZLIGIN KESINLIKLE ONLENMESI+ VE YENILERI=====EN YENISI ISE KANDA C REAKTIF  PROTEIN KI TESTLE OLCULMESI GEREKTIGIDIR CRP-KANDA CRP YUKSELMISSE, HASTADA YUKSEK KOLESTROL OLMASA DAHI KALP KRIZI RSIKI YUKSELMISDIR=BALIK YENMESI+ ODADA KATI DURAN SURULEN HICBIR YAGIN YENMEMESI KULLANILMAMASI-SADECE SIZMA ZEYTINYAGI VE YAGLI IZGARA BALIKLAR VE GUNDE 1 YEMEK KASIGI GIBI CEVIZ, TUZSUZ AYCICEGI VE KABAK CEKIRDEGI ICI, FINDIK VS+YEMEKLERINIZI EVDE KENDINIZ YAPIN=6 AYDA BIR MUTLAKA DIS HEKIMINE GIDIN, AGZINIZDA HICBIR CURUK ENFEKSIYON VS OLMAMALIDIR, 6 AYDA BIR DIS TASLARINIZI TEMIZLETIN+  STRESINIZI MUTLAKA ASAGIYA CEKIN, KRONIK STRES KALP KRIZI RISKINIZI 2 DEN DE FAZLAYA KATLAMAKTADIR+ GUNDE HIZLICA 30-45 DAKIKA YURUYUN, DERIN NEFES ALMAK TEKNIKLERI UYGULAYIN HERGUN, MEDITASYON, YOGA YAPIN, GULUN, OGLEN UYKUSUNA YATIN, KOPEK VEYA KEDI SEVIN, HOBI EDININ, EGZERSIZ YAPIN+  http://www.nytimes.com/2009/01/13/health/13brod.html?_r=1&ref=health   http://www.worldhealthnews.harvard.edu/#heartdisease https://www.health.harvard.edu/topic/high-blood-pressure

 

 

 

KADIN-ERKEK YETISKINSENIZ BOYUNUZU CM VE KILONUZU YAZIN, TIKLAYIN, SISMAN VEYA OBEZ MISINIZ OGRENIN

CUNKU NORMAL KILODA OLMAK COK ONEMLI http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.htm http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/

CIKAN BMI SU ISE

KILO DURUMUNUZ

18.5 VE ALTINDAYSA

DUSUK, AZ KILOLUSUNUZ, COK ZAYIFSINIZ

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

18.5 ILE 24.9 ARASINDAYSA

NORMALSINIZ

25 ILE 29.9 ARASINDAYSA

KILOLU, SISMANSINIZ

30 VE USTUNDEYSE

OBEZSINIZ- OBEZLIGIN DE DERECELERI VARDIR;

 

·          30 ile 34.9 arasindaysaniz BIRINCI SINIF OBEZSINIZ;

·          35 ile 39.9 arasindaysaniz IKINCI SINIF OBEZSINIZ;

·          40 VE USTUNDEYSENIZ UCUNCU SINIF AGIR KOTU OBEZSINIZ;

·          40 ile 49.9 arasindaysaniz morbid-olumcul agir obezsiniz;

·          50 ve ustundeyseniz SUPER obezsiniz tibbi verilere terimlere gore

http://www.consumer.gov/weightloss/bmi.htm

http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/obesity/defining.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm http://www.nhlbi.nih.gov/about/oei/index.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/obesity.html http://www.who.int/topics/obesity/en/ http://en.wikipedia.org/wiki/Obesity http://www.caloriecontrol.org/bmi.html http://diabetes.about.com/od/nutrition/a/BMIchartobesity.htm http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_home.htm http://www.obesityonline.org/slides/slide01.cfm?q=BMI http://www.google.com/search?hl=en&q=obesity&btnG=Search https://www.health.harvard.edu/

https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not

 

KILOLU VE OBEZ OLAN INSANLAR SUNLARDA COK YUKSEK RISKTEDIRLER- YUKSEK TANSIYON, YUKSEK KOLESTROL, YUKSEK LDL KOTU KOLESTROL, YUKSEK TRIGLISERIT,  TIP 2 DIYABET , KORONER KALP HASTALIKLARI, FELC, SAFRA KESESI HASTALIKLARI,  OSTEOARTIRIT, UYKU APNESI VE SOLUNUM SISTEMI PROBLEMLERI, BAZI KANSERLER (ENDOMETRIUM RAHIM ICI VE GOGUS, KOLON/ BAGIRSAK)-ZAYIFLAYIN; FAZLA GOBEKLI KILOLU OLMAK HEM DE ERKEKLERDE ERKEKLIK HORMONLARINI KADIN HORMONLARINA CEVIRMEKTEDIR RSMEN TIBBA GORE.

 

COCUKLAR VE ADOLASAN 12-19 YASLAR ICINSE SU TABLOYU KULLANIN http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx?CalculatorType=Metric http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.worldhealthnews.harvard.edu/#obesity YAGLARIN NEDENI D VITAMINI EKSIKLIGI

 

 

 

INTERAKTIF EGITIM MODULLERI ILE, VIDEO, RESIMLERLE, SAGLIKLI VE HASTA DAMARLAR VE KALP RESIMLERI ILE CAGDAS TIP ; DAMAR VE KALP HASTALIKLARI NEDIR RESIMLERLE GORUN, OGRENIN, INANIN, ANLAYIN, YASAM VE BESLENME SECIMLERINIZDE DEVRIM YAPIN, ONLEYIN,AKILLI YASAM SECIMLERI YAPIN

http://www.americanheart.org/hearthub/index.htm  http://www.americanheart.org/hearthub/hc-diabetes.htm

 

 

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00702 ERKEKTE http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P01526  KADINDA

 

LIPOSUCTION YAGLARI ALDIRTMAK YUKSEK TANSIYONU KALP HASTALIKLARINI, DIYABETI ASLA ONLEMEZ! YASAM VE BESLENME SECIMLERINIZDE DEVRIM YAPIN, ONLEYIN,AKILLI YASAM SECIMLERI YAPIN

 

 

HATTA DUNYANIN HICBIR GELISMIS ULKESINDE GORULMEYEN SEKILDE

BIZDE TURKIYE’DE 40, 50 LI YASLARDA KALP KRIZLERI, STENTLER, BAYPASSLER, BEYIN KRIZLERI, FELCLER, DIYABETLER, OLUMLER, SIRADANDIR

 

VE GELISMIS DUNYADAKI SAGLIKLA ILGILI ULUSLARARASI KURUM/KURULUSLARI VE UZMANLARI BAS BAS BAGIRMAKTADIRLAR TURKIYE SAGLIK RAPORLARINDA YAZIYOR, SOYLUYOR

 

 TURKIYE’DEKI ICLER ACISI, UTANILASI VE INSANLIK DISI VE CAGDISI SAGLIK PROBLEMLERINI, OLMAYAN CAGDAS DEVLET SAGLIK HIZMETLERINI  VE PROGRAMLARINI VE CAGDAS TIPTAN VE HIZMETLERINDEN, CAGDAS SAGLIK TIP HIZMETLERINDEN YOKSUN TURK VATANDASLARINA ACILEN HIZMET VERILMESI ICIN GERCEKLER ORTADA

 

HALKA INSANLARA YARDIM EDILMESI, 24/365 CAGDAS TIBBI BILGILERLE SAGLIK KAMPANYALARI DUZENLENMESI, SAGLIK TARAMALARI YAPILMASI, TURKLERIN SAGLIKLARININ OMUR BOYU CAGDAS SAGLIKLI- AKILLI SECIMLERLE VE BESLENMEK EGITIMLERLE + SAGLIK TARAMALARIYLA+ AYNEN GELISMIS ULKELERDEKI GIBI HER TURLU OKUL+ MEDYA+ BESLENME IMKANLARI KULLANILARAK 24/365 KAMPANYALARLA EGITIMLERLE TURK VATANDASLARINA HIZMET VERILMESI, MUTLAKA ONLENEBILIR HASTALIKLARIN ONLENMESI BEKLENMEKTEDIR. AYNEN CAGDAS ULKELERDEKI GIBI.

 

 ONLENEMEYENLERDE DE HEMEN TESHIS VE TEDAVILERLE MUTLAKA VATANDASLARIN YASAMLARIN KALITESININ IYILESTIRILMESINI TALEP EDIYORUZ AMA BUGUNE KADAR SECTIKLERINIZDEN, LIDERLERDEN, KAMU-HALK HIZMETKARLARINDAN, HUKUMETLERDEN, SAGLIK BAKANLIKLARINDAN TIK YOK CUNKU…..

 

SIZLERIN SECTIKLERINIZ SIZIN KALBINIZLE, SIZIN SAGLIGINIZLA ILGILENMEYI ASLA VE ASLA DUSUNMUYORLAR, TIPLA BILIMLE , EVRENSEL BILIM VE TIPLA ALAKALI DEGILLER, CAHILLER; TURK TOPLUMUNA HIZMET VERMEK ICIN, SAGLIKLI TOPLUM OLABILMEK ICIN, CAGDAS KORUYUCU SAGLIK ONLEMLERI ICIN ASLA UYGUN BUTCELER YARILMIYOR, KONUNUN USTU ORT BAS EDILIYOR- HERKES TANRI ILE TEK BASINA BIRAKILIYOR INSALLAHLA MASALLAHLARLA….TURKIYE MEDYADAN LISTE SEKLINDE VERILEN TUM GERCEK KAYNAKLARA DAYANILARAK HAZIRLANMIS SU YAZIDA DA BILDIRILDIGI GIBI, NE YAZIK KI TURKIYE’DE HER 350 KISIYE BIR CAMI DUSECEK SEKILDE, 85000 ADET AKTIF KULLANILAN CAMI VARKEN, HER 60.000 KISIYE BIR TEK HASTAHANE DUSECEK SEKILDE , TURKIYE SU ANDA DUNYADA INSAN BASINA EN DUSUK HASTAHANESI OLAN TEK ULKEDIR VE TURKIYE’DE 90000 ADET IMAM VARDIR KI BU SAYI DA TUM OGRETMEN+DOKTOR SAYIMIZDAN DA FAZLADIR  “FETHULLAH GULEN'IN BUYUK IHTIRASI, TURKIYE'NIN ISLAMCI TEHLIKESI" ...AKP kendilerini demokratik islamci muhafazakarlar olarak tanitip, kendilerini kamufle ettiler, sakladilar......." Rachel Sharon-Krespin 2009   http://www.meforum.org/article/2045

 

ULKEDE SAVAS VAR GIBI SENEDE 200.000 ARTI KISININ TURKIYE’DE KALPTEN OLDUGU GAZETELERDE ACIKLANMIS (ki bu sayi gercek olamayacak kadar dusuktur cunku elde gercek datalar yok)  AMA USTUNE ALINAN, GOREVINI YAPAN, CAGDAS ULKELER GIBI DEVLETIN YAPMASI GEREKENLERI, VATANDASLARINA SAGLIK HIZMETLERINI EGITIMLERINI OKULLARDA, DERS KITAPLARINDA, SUREKLI DEVLET SAGLIK KAMPANYALARIYLA, BROSURLERLE, WEBLERDE, DEVLET INTERNET DAHIL HERTURLU CANHIRAS VERMEK GEREKTIGINI ANLAYAN DA YOK YAPAN DA YOK! TURKIYE’DE KALP HASTALIKLARINI ONLEMEK VE  SON VERME CAGDAS TIP SAGLIK KAMPANYALARINI, HASTALIKLARI ONLEYICI CAGDAS TIP KAMPANYALARINI , CAGDAS TIP SAGLIK HIZMETLERINI BOSUNA BEKLEMEYIN CUNKU TURKIYE’DE BU KAFADAKI HUKUMETLERLE, BU SAGLIK BAKANLIKLARIYLA, BU KAFALARLA BU CAGDAS HIZMETLER ASLA OLMADI- ASLA OLMAYACAK. ISTE ISBATI DUNYA SAGLIK RAPORLARINDA VE MEDYADA, TUM DUNYANIN GOZU ONUNDE….bu cinayetlerin ve agir saglik depremlerinin sorumlulari sizin sectiginiz liderlerdir, SIZI YONETIYORMUS GIBI YAPAN hukumetlerdir, politikacilardir, size hizmet etmekle sorumlu tum kamu gorevlileridir.……….

 

 

 

BEYIN KRIZI, FELCLERIN/INME GENEL ISARETLERI

 

·         Ani olarak vucudun ozellikle de bir tarafinda yuzde, kolda veya bacakta uyusma,zayiflik,gucsuzluk

·         Ozellikle de bir gozde ani az gorme veya gorus kaybi

·         Aniden Konusamamak veya konusma ve anlamada zorluk yasamak

·         Bilinen vs hic bir nedeni olmadan ani agir/ciddi,cok kotu bir bas agrisi

·         Aciklanamayan bas donmesi, dengesizlik, veya ani dusmek, ozellikle de yukarida listelenmis oteki beyin krizi semptomlarindan bir adedi ile de birlikte gorulmesi halinde

 

KALP KRIZININ KLASIK VEYA EN SIK RASTLANAN TIPIK IKAZ ISARETLERI

 

·         Insani rahatsiz eden gogusteki bir-iki dakikadan fazla suren veya gidip gelen basinc,tikanma, sikistirma veya agri

·         Boyna veya kollara veya omuzlara yayilan agri

·         Goguste basdonmesi ile birlikte gorulen rahatsizlik, bayilma, terlemek, mide bulantisi veya nefes alamamak-sik sik nefes almak

 

KADIN OLARAK SIZDE DAHA DA AZ RASTLANAN BASKA BELIRTILER OLABILIR

 

·         Tipik olmayan gogus agrisi, mide agrisi veya karinda agri

·         Mide bulantisi veya basdonmesi

·         Sik sik nefes almak ve nefes almada zorluk

·         Izah edilemeyen endise, halsizlik veya yorgunluk

·         Kalp carpintisi, soguk terleme veya renginin ucuk olmasi

 

http://www.americanheart.org 1948 de kurulmus ve arastirmalara para kaynagi temin etmektedir ve cevaplar bulmaktadir.

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html

 

 

 

 

FETHULLAH GULEN'IN BUYUK IHTIRASI, TURKIYE'NIN ISLAMCI TEHLIKESI" ...AKP kendilerini demokratik islamci muhafazakarlar olarak tanitip, kendilerini kamufle ettiler, sakladilar......." Rachel Sharon-Krespin 2009   http://www.meforum.org/article/2045 ve http://www.jihadwatch.org/archives/019430.php ; ve "ISLAMCILAR AVRUPA'YA YAKLASIYORLAR, TURKIYE'DE ISLAMCI TEHLIKESI" Bassam Tibi 2009 http://www.meforum.org/article/2047  ve Turkiye hakkindaki tum guncel yazilar http://www.meforum.org/docs/cat/41 ve http://www.meforum.org/docs?author=Michael+Rubin 

 

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=112 BILIMSEL KALP, KARDIYOLOJI  HABERLERI 

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=143 KOLESTROL

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=122 DIYET/BESLENME VE KILO

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/uomh-tcm040608.php GUNDE 375 ML YANI 1 ½ KAP TAZE VISNE YERSENIZ HER GUN – TAZESI, KURUSU-DONDURULMUSU- SAF SUYU VE KENDISI DE OK - DIYABET VE KALPLE ILGILI PROBLEMLERDE ISE YARIYOR-KILO, YAGLAR,KANDA KOLESTROLU DUSURUYOR FARELERDE YAPILAN TESTLERDE

 

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=144   BILIMSEL DIYABET HABERLERI

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/sc-pwd040308.php DIYABETLILERE % 100 GERCEK LIMON-PORTAKAL  OZLU DIABETINOL KAN SEKERINI VE KOLESTROLU YEMEKLERDEN SONRA DUSURUYOR

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=124    ENDOKRINOLOJI

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=295 GELISMEKTE OLAN ULKELERDEKI HASTALIKLAR  http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=110 KANSEROJENLER http://www.eurekalert.org/

 

 

                                                                                                       

2015 TE TURKIYE’NIN NUFUSU 82.640.000 OLACAK  http://www.nationmaster.com/graph/peo_pop_in_201-people-population-in-2015  UREMEDE NE YAZIK KI 16.NCI SIRADA

 

HERGUN SIGARA ICENLERDE, TURKIYE DUNYADA EN COK SIGARA ICENLER LISTESINDE, IKINCI SIRADA DUNYADA 1990 DA –TURKIYE” DE NUFUSUN % 43.6 SI ICIYOR 1990 DA  http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo_199-health-daily-smokers-1990 ; 2005 OECD RAPORU TURKIYE’DE NUFUSUN SIGARA ICENI % 32.1 LE BESINCILIKTE TEPEYE OTURMUS DURUMDA  http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo-health-daily-smokers ; TURKIYE EN COK SIGARA TUKETEN ULKELER SIRALAMASINDA 10.CU SIRADA- BIR YETISKIN TURK  ORTALAMA 2394 ADET SIGARA ICIYOR BIR SENEDE- BU = 119.7 PAKET SIGARADIR 12 AYDA = BIR AYDA 10 PAKET SIGARADIR YANI 200 TEK SIGARADIR ORTALAMA   http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_cig_con-health-tobacco-cigarette-consumption http://www.nationmaster.com/encyclopedia/tobacco-smoking  TURKIYE’DEKI YETISKINLERIN % 44 DU SIGARA ICIYORLA – DUNYA SIRALAMASINDA 7 NCIYIZ http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_tot_adu_smo-health-tobacco-total-adult-smokers ;http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1

 

ULKE ULKE KALP HASTALIGINDAN OLENLER HANGI ULKEDE HER 100.000 KISIDE KAC KISI http://www.nationmaster.com/red/graph/hea_hea_dis_dea-health-heart-disease-deaths&ob=ws TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR-KAYIT, TAKIP SAGLIK SISTEMI DE YOK OLEN OLUR KALAN SAGLAR BIZIMDIR ORTA CAG MANTIGI SISTEMI HALA DEVAM ETMEKTEDIR TURKIYE’DE

 

 

TURKIYE’DE ERKEN YASTA KALP HASTALIKLARI , KALP KRIZLERI, OLUMLER ERKEKTE VE KADINLARIMIZDA, AVRUPA’DA, AVRUPA SAGLIK STANDARTLARINA GORE  BIRINCILIK REKORLARI KIRIYOR HABERLERI

 

http://www.radikal.com.tr/haber.php?haberno=236820&tarih=25/10/2007   50 YAS ALTI KALP REKORTMENIYIZ Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin 'Kalp Krizini Azaltmak İçin Dünya Çapında Önlem Girişimi' araştırmalarının üçüncüsünde inceleme altına alınan Türkiye, 50 yaş altında kalp krizi geçirme oranında yüzde 20'yle birinci olarak bütün rakiplerini geride bıraktı!

http://www.milliyet.com.tr/2007/10/25/yasam/yas02.html  KALP HASTALIKLARINDA AVRUPA BIRINCISIYIZ İSTANBUL Milliyet

 

Türkiye'nin 50 yaş altı kalp krizine bağlı ölümlerde Avrupa birincisi olduğu ortaya çıktı. Türkiye'yi de kapsayan Avrupa Kalp Sağlığı Araştırması'nın sonuçlarına göre, kalp krizi geçirenler içinde 50 yaş altındakilerin oranı Türkiye'de yüzde 20'yi buldu. Türkiye'yi yüzde 17.2 ile Romanya, yüzde 16.9 ile İngiltere ve Fransa, yüzde 16.7 ile Belçika takip etti. 22 ülkede yapılan 3. Euro Aspire (Kalp Krizini Azaltmak İçin Avrupa Çapında Önlem Girişimi) araştırmasına Türkiye'den de 700 hasta katıldı.

Araştırma sonuçlarında, Türklerin genç yaşta kalp krizi geçirmesinin en önemli nedeni olarak sigara gösterildi. 22 Avrupa ülkesinden en fazla sigara tüketen ülkelerin Türkiye ve Güney Kıbrıs olduğu saptandı. Sigara tüketimi dışında kilo fazlalığı, hareketsizlik, kan basıncı yüksekliği gibi sorunların da etkili olduğu belirlendi. Kalp krizi geçirdikten sonra hastaların yüzde 50'sinin de sigara içmeye devam ettiği ve yarısının egzersiz yapmadığı ortaya çıktı………

 

 http://www.hurriyet.com.tr/saglik/7524091.asp?gid=161&sz=93732 KALBINIZ ICIN ALTIN ONERILER- Antalya’da düzenlenen 23. Ulusal Kardiyoloji Kongresi’nde 3 binin üzerinde uzman, kalp hastalıklarını en aza indirmek için buluştu.23. Ulusal Kardiyoloji Kongresi’nde kroner kalp hastalığında Türkiye’nin ülke sıralamasında en başta gelen ülkelerden biri olduğu vurgulandı.      (PEKI KONFERANSDA SIZ BILGILENDINIZ- HALKI NASIL BILGILENDIRIP EGITIYORSUNUZ????NE YAPTINIZ ?????HANGI KAMPANYALARLA ????)

 

http://www.milliyet.com.tr/2002/05/20/guncel/gun05.html Ünlü cerrah Prof. Dr. Tuzcu: Kalp hastalıkları milli mesele olmalı- OKTAY ENSARİ, YAVUZ YIKILMAZ Kayseri DHA---ABD’DE The Cleveland Clinic’te çalışan Türk cerrah Prof. Dr. Murat Tuzcu, Türkiye’deki kalp ve damar hastalıklarındaki artışa dikkat çekti ve "Kalp hastalıkları ve kalp krizi geçirme oranı, ‘eğitimsizlik, kötü beslenme’ gibi nedenler yüzünden ‘milli felakete’ dönüştü" dedi.Erciyes Üniversitesi Sabancı Kültür Sitesi’nde, Miyokard İnfarktüsü Kulübü, Erciyes Üniversitesi ile The Cleveland Clinic tarafından düzenlenen "Ortak Kardiyoloji" toplantısına katılan Tuzcu, şunları söyledi: "Türkiye’de enfarktüs geçirme yaşı 30 ve 35’lere kadar inmiştir. Nasıl ki, Cumhuriyet ilk dönemlerinde verem ve sıtmayla topyekün bir mücadele başlatılmışsa, kalp hastalıkları konusunda da aynı yöntem izlenmelidir." Prof. Tuzcu, şu noktanın da altını çizdi: "Bizim ülkemizde kalbi besleyen damarlardaki darlığa bağlı olarak yoğun şekilde by pass ameliyatları yapılmaktadır. İnsanlar enfarktüs geçirdikten veya damarları bozulduktan sonra düzeltilmesi hem zor hem de çok masraflı. Bunlar olmadan önlem alınmalıdır."

 

http://www.gazetevatan.com/root.vatan?exec=haberdetay&tarih=11.07.2005&Newsid=56799&Categoryid=1 “….Sigara içmek kalp krizini tetikler

Memorial Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, Özmen'in ani ölümünü üzerine şu açıklamayı yaptı: "Bir hata var 'Spor kalbe iyi gelir' diye 40 yaşında spor yapmaya başlamak. Elbette spor yapılmalı ancak düzenli bir kalp kontrolünden geçtikten sonra yapılmalı. Aynı biçimde halı saha da yaşanan kalp krizlerinin nedeni de kalbin durumunu bilmeden yapılan spor aktivitesidir. Anjiyo yaptırmış 1-2 damarı tıkalı hastanın sigara içmesi intiharla eşdeğerdir. İstediğiniz kadar spor ve diyet yapın sigara kalp krizinin davetçisidir."

 

Yılda 160 bin kişi kalpten ölüyor

Türkiye'de ölüm nedenlerinin başında kalp rahatsızlığı geliyor. İstatistiklere göre kalp rahatsızlığı, tüm ölüm oranları içinde yüzde 43 ile birinci sırada yer alıyor. Başka bir ifadeyle Türkiye'de her yıl trafik kazaları yüzünden ortalama 10 bin kişi hayatını kaybederken; kalp rahatsızlıklarında bu rakam tam 16 kat artış göstererek 160 bine çıkıyor. Türkiye'de 2 milyon kişi de kroner kalp hastası. Kalp rahatsızlıklarını etkileyen faktörler de var. Bunların başında yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, sigara içmek, stres, fazla kilo, egzersiz yapmamak geliyor.”

 

 

http://www.milliyet.com.tr/2006/05/12/guncel/axgun02.html  Kalp hastalığının % 90'ı insan yapımı- Cleveland Clinic'in ünlü Türk profesörü Murat Tuzcu'ya göre, koroner kalp hastalığının yüzde 90'ı insan yapımı.Tuzcu, kalbi korumak için şunları öneriyor: "Bol sebze meyve yiyin, lifli, kepekli ve tahıllardan zengin beslenin, porsiyonlarınızı yarıya düşürün, tuzlu yemeyin, etten fakir bir beslenme tarzı benimseyin..."

Sigara Türkiye'de nükleer silah kadar tehlikeli...

 

Sigara, Türkiye'de kalp krizi ve kalpten ölümlerin en önemli nedeni

Sigara içenlerde kan kolay pıhtılaşır, damarlar büzüşür, damar duvarında yağ birikimi kolaylaşır

Sigara damar sertliği riskini 3 kat artırır

Sigara kalpten ölüm riskini yüzde 70 artırır

Yanınızda içilen sigara da KALP. OLUM riskinizi artırır

Sigara yerine puro içmek ASLA VE ASLA daha az zararlı değildir

 

 

http://www.hurriyetim.com.tr/yazarlar/yazar/0,,authorid~95@sid~9@nvid~599766,00.asp  Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU-Tedavi daima pahalıdır kalbi korumaya bakın http://www.hurriyetim.com.tr/authorsarchive/1,,auth_id~95,00.asp

SIGARA GERCEKLERI

 

http://www.hurriyetim.com.tr/haber/0,,sid~1@w~1@nvid~462590,00.asp Türkiye’de yilda 200 bin kişi kalpten ölüyor

http://www.milliyet.com.tr/2004/06/21/guncel/agun.html KALBINIZIN DOSTU DUNYACA UNLU ABD DE YASAYAN VE CALISAN DR MEHMET OZ’DEN TAVSIYELER- KALP KRIZINI NASIL ONLERSINIZ? http://www.milliyet.com.tr/2004/06/22/guncel/axgun02.html http://www.milliyet.com.tr/2004/06/23/guncel/axgun02.html  http://www.milliyet.com.tr/content/saglik/sag013/asag.html

 

http://www.milliyet.com.tr/2004/06/08/yasam/axyas02.html Üç kişiden biri 'hipertansiyon'lu Son araştırmaların çarpıcı sonucu: Türkiye'de insanların üçte birinin hipertansiyonu var, ama yüzde 62'sinin bundan haberi yok!

 

TURKIYE’DEN ACINASI SAGLIK GERCEKLERI WHO, DUNYA SAGLIK ORGUTU, OECD, CIA  VE OTEKILERIN RAPORLARINDAN  DERLENMIS VE ISTE DUNYA RAPORLARINDA-COGU DA YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR, KAYIT FALAN YOK ELDE KI ISTATISTIK, GERCEK RAKAMLAR OLABILSIN

 

2015 TE TURKIYE’NIN NUFUSU 82.640.000 OLACAK  http://www.nationmaster.com/graph/peo_pop_in_201-people-population-in-2015  UREMEDE NE YAZIK KI 16.NCI SIRADA

 

HERGUN SIGARA ICENLERDE, TURKIYE DUNYADA EN COK SIGARA ICENLER LISTESINDE, IKINCI SIRADA DUNYADA 1990 DA –TURKIYE” DE NUFUSUN % 43.6 SI ICIYOR 1990 DA  http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo_199-health-daily-smokers-1990 ; 2005 OECD RAPORU TURKIYE’DE NUFUSUN SIGARA ICENI % 32.1 LE BESINCILIKTE TEPEYE OTURMUS DURUMDA 

 

http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo-health-daily-smokers ; TURKIYE EN COK SIGARA TUKETEN ULKELER SIRALAMASINDA 10.CU SIRADA- BIR YETISKIN TURK  ORTALAMA 2394 ADET SIGARA ICIYOR BIR SENEDE- BU = 119.7 PAKET SIGARADIR 12 AYDA = BIR AYDA 10 PAKET SIGARADIR YANI 200 TEK SIGARADIR ORTALAMA   http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_cig_con-health-tobacco-cigarette-consumption http://www.nationmaster.com/encyclopedia/tobacco-smoking  TURKIYE’DEKI YETISKINLERIN % 44 DU SIGARA ICIYORLA – DUNYA SIRALAMASINDA 7 NCIYIZ http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_tot_adu_smo-health-tobacco-total-adult-smokers ;http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1

 

ULKE ULKE KALP HASTALIGINDAN OLENLER HANGI ULKEDE HER 100.000 KISIDE KAC KISI http://www.nationmaster.com/red/graph/hea_hea_dis_dea-health-heart-disease-deaths&ob=ws TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR-KAYIT, TAKIP SAGLIK SISTEMI DE YOK OLEN OLUR KALAN SAGLAR BIZIMDIR ORTA CAG MANTIGI SISTEMI HALA DEVAM ETMEKTEDIR TURKIYE’DE

 

ANJINA PEKTORISDEN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_ang_pec_percap-mortality-angina-pectoris-per-capita HER 1 MILYON KISIDE OLEN RAKAMI VERIYOR ULKE YANINDA –TABII YINE TURKIYE YOK LISTEDE CUNKU KIM NEDEN OLUYOR BILEN YOK, KAYIT YOK, BILGI TOPLAMA SISTEMI YOK 21. ASIRDA –YAN GELIP YATIYORLAR http://www.nationmaster.com/graph/mor_ang_pec_percap-mortality-angina-pectoris-per-capita 2004-HER 1 MILYON KISIDE OLEN SAYISI VERILMIS

 

AORT ANEVRIZMASINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_aor_ane_and_dis_percap-aortic-aneurysm-dissection-per-capita HER 1 MILYON KISIDE OLEN RAKAMI VERIYOR ULKE YANINDA –TABII YINE TURKIYE YOK LISTEDE CUNKU KIM NEDEN OLUYORBILEN YOK, KAYIT YOK, BILGI TOPLAMA SISTEMI YOK 21. ASIRDA –YAN GELIP YATIYORLAR

 

2004 DE AKUT MIYOKART ENFAKTUSUNDEN OLENLER, ULKEDE KAC KISI OLMUS http://www.nationmaster.com/graph/mor_acu_myo_inf-mortality-acute-myocardial-infarction TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

KRONIK ISEMIK KALP HASTALIGINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_chr_isc_hea_dis_percap-ischaemic-heart-disease-per-capita  1 MILYON KISIDE OLEN SAYISI-2004 WHO

 

2004 TE KALP YETMEZLIGINDEN HANGI ULKEDE KAC KISI OLDU http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1 TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

YUKSEK TANSIYON YUZUNDEN OLUSMUS KALP HASTALIGINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_hyp_hea_dis-mortality-hypertensive-heart-disease 2004 http://www.nationmaster.com/graph/mor_hyp_hea_dis_percap-hypertensive-heart-disease-per-capita HER BIR MILYON KISIDE OLMUSLERIN SAYISI VERILMEKTE BU TABLODA DA- TURKIYE 2 LISTEDE DE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

ULKEDE OTEKI KONCENITAL DOGUSTAN KALP DEFORMASYONU PROBLEMLERI YUZUNDEN YASANMIS OLUMLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_con_mal_of_hea-mortality-other-congenital-malformations-heart BAKIN HANGI ULKELER NELERI RAPOREDEBILIYOR AMA TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

ULKEDE PULMONER KALP HASTALIKALRINDAN OLEN SAYISI http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_pul_hea_dis-mortality-other-pulmonary-heart-diseases http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_pul_hea_dis_percap-pulmonary-heart-diseases-per-capita   

 

OTEKI ROMATIZMA KAYNAKLI KALP OLUMLERI http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_rhe_hea_dis-mortality-other-rheumatic-heart-diseases   http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_rhe_hea_dis_percap-rheumatic-heart-diseases-per-capita  TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

DIYABET 2 DEN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_spe_dia_mel-mortality-other-specified-diabetes-mellitus http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_spe_dia_mel_percap-specified-diabetes-mellitus-per-capita  TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

 

ULKEDE 65 YAS USTUNDEKI NUFUSUNUN YUZDELERI ULKELER http://www.nationmaster.com/graph/peo_age_str_65_yea_and_ove-age-structure-65-years-over  90.C SIRADA TURKIYE’DE % 6.8 NUFUS 65 YAS USTUNDEYMIS 0GERISI SIZLERE OMUR; LISTENIN USTUNDEKI ULKELERLE MUKAYESE EDIN

 

HER 100 EVLILIKTE BOSANMA ORANI http://www.nationmaster.com/graph/peo_div_per_100_mar-people-divorces-per-100-marriages

 

VE OTEKILER http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1

 

 

HANGI ULKEDE HER 1000 KISIYE KAC HASTAHANE YATAGI VAR LISTESI – OZELLER VS DAHIL HEM DE- http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed-health-hospital-beds TURKIYE’DE 2005 TE HER 1000 VATANDAS ICIN SADECE 2.6 KISIYE OZEL+DEVLET HASTAHANE YATAGIMIZ VAR NE YAZIK KI http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed_per_1000_peo-beds-per-1-000-people VE DUNYADA 102 SIRADAYIZ– ISTE SIZI DUSUNEN LIDERLERIN- POLITIKALARIN- HUKUMETLERIN ASLA OLMADIGI TURKIYE’DEN ACI GERCEKLER http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed-health-hospital-beds

 

TURKIYE OBESITEDE DUNYA 18 .NCISI http://www.nationmaster.com/graph/hea_obe-health-obesity TURKIYE’NIN % 12 SI OBEZ !

 

TURKIYE NUFUSUNUN DAHA 40 YASINA GELMEDEN OLECEK OLAN NUFUSU % 9.6 - TURKIYE 40 YASIN ALTINDA EN COK OLENLER LISTESINDE 72 NCI SIRADA  http://www.nationmaster.com/graph/hea_pro_of_not_rea_40-health-probability-not-reaching-40

 

TURKIYE’DE KORSAN SOFTWARE KULLANIM DURUMU HALA % 65, 2007 http://www.nationmaster.com/graph/cri_sof_pir_rat-crime-software-piracy-rate

 

TURKIYE  VATANDASLARINA SAGLIKLI-TEHLIKESIZ BIRINCI SINIF ICME SUYU SAGLAMADA DUNYADA http://www.nationmaster.com/graph/hea_dri_wat_ava-health-drinking-water-availability  82.CI SIRADA % HALKIN % 82 SINE SAGLIKLI ICME SUYU SAGLIYORMUS- BENCE COK ABARTILMIS-NEREDE BULDUNUZ SAGLIKLI ICME SUYUNU????? TUM TURKLER SISE SUYU ICIYORLAR KORKUDAN -OTEKILER DE BIN BIN HASTALANIP HASTAHANE ONLERINDE SEFIL OLUP OLENLER OLMUYOR MU?? PEKI O ZAMAN BU RAPORLARI HUKUMETTE KIMLER YAZIYOR ICME SUYUMUZ VAR VATANDASLARIMIZIN % 82 SI ICIN DIYE? GERISI NE ZAMAN SUYA KAVUSACAK? ESKI SU BORULaRI VE SISTEMLERI NE ZAMAN YATIRIMLAR YAPILIP YENILENECEK- HALA ASBESTLI KANSEROJEN ESKI SU BORULARINI MI KULLANACAGIZ 21. ASIRDA?

 

TURKIYE’DE 5 YASIN ALTINDA VE AC, AGIR BESLENME PROBLEMLERI YASAYAN COCUKLAR http://www.nationmaster.com/graph/hea_mal_pre_hei_for_age_of_chi_und_5-height-age-children-under-5  TURKIYE DUNYA LISTESINDE 89.CU SIRADA VE TURKIYE’DE 5 YAS ALTINDAKI COCUKLARIN % 16 SI AC, AGIR BESLENME EKSIKLIGI PROBLEMLI VE ULUSLARARASI STANDARTLARA GORE VE YASLARINA GORE BOYLARI MUKAYESE EDILEREK HAZIRLANMIS 1998 ITIBARIYLA.

 

TURKIYE ANNE DOGUMLARINDA ANNENIN OLMESI http://www.nationmaster.com/graph/hea_mat_mor-health-maternal-mortality  HER 100.000 KADINDA 130 KISI OLMEKTE DOGUMDA , TURKIYE DUNYADA 56. CI SIRADA ,  IRANDA BILE HER 100.000 DOGUMDA OLEN KADIN SADECE 37, LIBYA’DA 75, KAZAKISTANDA 65, ROMANYA’DA 42,  ARJANTIN’DE URDUN’DE  41, KUBA’DA 30, UKRAYNA’DA 25, BULGARISTAN’DA 15, KATAR’DA 10, PORTEKIZ JAPONYA’DA 8, KUVEYT’TE 5, BIRLESIK ARAB EMIRLIKELRINDE 5, YUNANISTAN’DA 1 ANNE OLMEKTE HER 100.000 KADINDA – SESIMIZI DUYUYOR MUSUNUZ EY HUKUMET, SAGLIK VS BAKANLIKLARI- HALK CAGDAS SAGLIK HIZMETI, HIZMET BEKLIYOR.

 

TURKIYE ‘DE INSANLARIMIZ GEREKLI VE DOGRU MIKTARDA SU ICMEK VE VUCUDUN SUYUNU SAGLAYABILMEK LISTESINDE http://www.nationmaster.com/graph/hea_ora_reh_rat-health-oral-rehydration-rate DUNYADA 52 NCI VE SADECE INSANLARIMIZIN % 15 SI GEREKTIGI KADAR COK SU ICIYORLAR-BU BILE OGRETILMEMIS VATANDASLARIMIZA- GERISININ VUCUTLARI SUSUZ, KURUMUS, SAGLIK TEHLIKELERI VAR;YETERINCE SU ICMEYI BILMIYORLAR

 

CEPLERINDEN KENDI PARALARINI HARCAYARAK TURKIYE’DE SAGLIK HIZMETI ALANLAR http://www.nationmaster.com/graph/hea_out_of_poc_exp_as_of_pri_hea_exp-health-out-pocket-expenditure-private TURK VATANDASLARIMIZIN-NUFUSUN  % 88 ZI VE TURKIYE SAGLIK , ILAC , TEDAVI, TERAPILER ICIN OZEL CEPTEN PARA HARCAMAK ZORUNDA KALAN VATANDASLAR LISTESINDE DUNYADA 101 NCI SIRADA 2002 DE WHO DUNYASAGLIK ORGUTU KAYNAKLARI VERMIS BU BILGIYI TURKIYE HAKKINDA  . BOYLE ULKEYI KIM OLSA YONETIR- ANLADINIZ MI SIMDI NIYE BAS BAS CIGLIK ATTIGIMI VE UZUNTUMU+ OFKEMI+ KIZGINLIGIMI+ CILGINLIGIMI CUNKU HALKA HIZMET VERILMIYOR- SAGLIK SISTEMI COKMUS DURUMDA-YAKINDA BU LISTE YENILENINCE TURKIYE’DE BU YUZDE % 95 DE OLUR---TURKIYE’DE OZEL SAGLIK HIZMETLERINE CEBINDEN PARA VEREREK TEDAVI OLANLAR TURKIYE’NIN % 88 ZIDIR

 

PARLAMENTOSUNA- HUKUMETTE KENDILERINI TESMIL EDEN SECILMISLERE  GUVENEN ULKELER http://www.nationmaster.com/graph/lif_con_in_soc_ins_par-lifestyle-confidence-social-institutions-parliament

 

ULKESINDEKI INSANLARA GUVENENLER VE HER ULKEDE BUNLARIN YUZDELERI http://www.nationmaster.com/graph/lif_tru_peo-lifestyle-trust-people

 

ULKEDE 15 YASIN USTUNDEKI TUM NUFUS ICIN, ADAM BASINA DUSEN ICKI TUEKTIMI MIKTARI TURKIYE’DE 1.5 LITRE http://www.nationmaster.com/graph/foo_alc_con_200-food-alcohol-consumption-2000 YANI HERKES ICKI ICMESE DE, ADAM BASINA BOLUNUNCE TUKETILEN ICKI ORTAYA CIKAN RAKAM BU, TURKIYE 30.SIRADA, OECD

 

GERISINE DE SIZ BAKIN http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1  http://www.nationmaster.com/news/87  http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1

 

TURKIYE http://www.who.int/diabetes/facts/world_figures/en/index4.html  TURKIYE’DE SENE 2000 DE 2.920.000 KISI VE SENE 2030 DA TAHMINI DIYABETLI SAYISI 6.422.000 KISI OLACAK AMA TURKIYE’DE DIYABET TARAMALARI, KORUYUCU CAGDAS SAGLIK HIZMETLERI DE OLMADIGINDAN BU TURKIYE TARAFINDAN WHO YA VERILEN RAKAM BENCE ASLA GERCEKCI DEGILDIR; WHO DIYABET OLUMLERI RAKAMLARLA http://www.who.int/diabetes/publications/DiabetesMortalityArticle2005.pdf ; http://www.who.int/whosis/en/  http://www.who.int/countries/tur/en/ 

 

TURKIYEDE DIYABET VE KALP OTEKILERDEN RAKAMLAR, BILGILERI WHO http://www.who.int/infobase/report.aspx?rid=111&iso=TUR

 

CUNKU SUREKLI YANLIS COK YANLIS INSANLARI SECIYORUZ KAMU HIZMETLERI ICIN, VATANDASA HIZMET VERMELERI ICIN; OYLE INSANLARI LIDER /POLITIKACI/KAMU GOREVLISI DIYE SECIYORUZ KI KAMU GOREVLERI ICIN, GELISMIS ULEKELERDE, DUNYADA OLUP BITENLERDEN, VATANDASLARA VERILEN CAGDAS TIBBI VE SOSYAL HIZMETLERDEN, HIZMET KALITESINDEN ASLA HABERLERI YOK- YUKSEK KALITELI CAGDAS HIZMET NEDIR , CAGDAS KORUYUCU SAGLIK HIZMETLERI NEDIRI ANLATSANIZ DA BEYINLERI ALMAZ.

 

 HINDISTAN’DA HAZIRAN 2008 DE 350 MILYON HINTLI YENI ORTA SINIF OLMUSLAR VE SENEDE 5 BIN  ILE 25 BIN DOLAR BRUT KAZANIYORLARMIS AMA MESELA 25000 DOLAR BRUT/ VERGI ONCESI BU PARANIN ALIM GUCU ABD DEKI 100 BIN DOLAR GIBIYMIS VE YENI ORTA SINIF GITTIKCE ARTIYORMUS HEM HINDISTAN’DA HEM DE CIN’DE (BUGUN BELGESELDE IZLEDIK HAZIRAN 2008 DE ). YANI BIRCOK ULKE DUNYAYI SASIRTACAK VE HEM DE BEKLENMEDIK SEKILDE HIZLA GELISIRKEN, CAGDASLASIRKEN, VATANDASLARINA OLAGANUSTU EGITIMLER, SAGLIK HIZMETLERI VE YASAM KALITESI, IS VE KAZANC SAGLARKEN TURKIYE’DE BENCE UCURUMUN KENARINDAYIZ HER TURLU. NE SAGLIK NE EGITIM HIZMETI, NE DE VATANDASIN REFAHINI, ISINI, ASINI DUSUNEN VAR.

IS SIMDILIK SADECE SIZIN KENDINIZE DUSUYOR, GELIN, OKUYUN, OGRENIN, ONLEYIN ULKECE SAGLIK PROBLEMLERINIZI.

 

http://haber.gazetevatan.com/haberdetay.asp?detay=Genelge_soku__187239_1&tarih=02.07.2008&Newsid=187239&Categoryid=1 Özel hastaneler SSK’lıya kapanıyor  http://w9.gazetevatan.com/haberdetay.asp?tarih=08.07.2008&Newsid=187911&Categoryid=2 Vekile özel hastane kıyağı-  Vekile kıyak hastane Milletvekilleri ve tüm sülalesi özel hastanelerde hiç para ödemeden tedavi olacak. Faturayı halk ödeyecek - VEKİL AYRICALIKLI

Milletvekilleri, vekil yakınları özel hastaneye gittiğinde muayene ve tedavi hizmetleri için herhangi bir sınır konulmayacak. Bu durumda eski cumhurbaşkanları, genelkurmay başkanları, yüksek yargı organı başkanları için Sosyal Güvenlik Kurumu, özel hastaneye "En çok 35 YTL'yi faturalayabilirsin. Bunun 27 YTL'sini Kurum olarak üstlenirim, 8 YTL'sini ise hastadan alabilirsin" diyecek. Ancak bu uygulama milletvekillerini kapsamayacak. Milletvekili, eşi, çocuğu, yakını özel hastaneye gittiğinde, hastane kendi özel hizmet tarifesini uygulayacak. Muayene ve tetkik faturalamasında sınır konulmayacak. Emekli memurlar, özel hastanelerden hizmet alımında gerek fiyat gerekse hizmet bedeli farkı açısından sınırlamaya tabi tutulurken, halen görevdeki devlet memurları Ekim 2008'e kadar özel hastanelerden en geniş ölçüde hizmet alma avantajından yararlanabilecek     

 

 

TURKIYE’DE EGITIM+ SAGLIK+ EKONOMI  SISTEMLERI TAMAMEN COKMUS VE VATANDASLAR ALTINDA KALMISLARDIR- GERCEK DEPREM BUDUR

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/  secin ve bilgilenin-MEDLINEPLUS ABD DEVLET WEBINDEN SAGLIK INTERAKTIF EGITIM MODULLERI-DINLEYIN,OKUYUN

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/healthtopics.html

VE KALBIMIZ http://www.fi.edu/learn/heart/index.html

 

 

KADIN VE ERKEKLERDE IDEALI BU RAKAMLARDIR

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638

KONU

 

BUNLAR HEDEFINIZ OLMALI

 

TOPLAM KOLESTROL

 

200 DEN AZ OLMALI

 

 

LDL KOTU KOLESTROL

 

·          100 mg/Dl den az ----HARIKA, IDEAL

 

·          100 den 129 mg/dL e kadar- NORMALIN USTUNDE

 

·          130 dan 159 mg/dL e kadar- SINIRDA YUKSEK

 

·          160 den 189 mg/dL e kadar- YUKSEK

 

·          190 mg/dL ve ustunde- COK YUKSEK

 

***kalp hastaliklari veya diyabeti olanlarda LDL 100 den az olmalidir

***DIYABETLI olup ayrica da kalp hastaligi olanlarda LDL 70 ve altinda olmalidir

 

 

HDL IYI KOLESTROL

 

50 VE USTUNDE OLMALIDIR , ideal koruyucu olansa, amaciniz 60 ve ustu olmalidir (100 LERE KADAR YOLU VAR)

 

 

TRIGLISERITLER

 

 

<150 mg/Dl DAN AZ OLMALI

 

 

TANSIYON/KAN BASINCI

 

<120/80 mmHg 12/8 DEN , 120/80 DEN AZ OLMALI

 

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/detect/categ.htm#normal

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=578 http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/  

 

GECE 10 DAN SONRA HICBIRSEY YENMEDEN AC KARNINA SABAH YAPILAN KAN SEKERI OLCUMU

 

100 MG/Dl  ALTINDA OLMALI

 

BMI DENEN BODY MASS INDEKS , VUCUT YAG ORANI

 

25 SIN ALTINDA OLMALI

 

HESAPLAYIN-uste cm olarak boyunuzu 169 gibi ve alta da kilonuzu yazin

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm  BURADA

 

BMI % 18.5 ALTINDA CIKARSA normalden dusuk kilolu demek;

 

BMI % 18.5 ve 24.9 cikarsa normal;

 

BMI % 25 ve 29.9 cikarsa sisman ;

 

BMI %30 ve ustundeyse obez demektir kisi

 

 

  BEL OLCUNUZ

 

KADINDA  82 CM, ERKEKTE 87 CM VE ALTINDA, DAHA AZ OLMALIDIR- COK ONEMLI

KARINDAKI, GOBEKTEKI YAG EN TEHLIKELI SEY KALP VE DIYABET ICIN

 

EGZERSIZ

 

GUNDE EN AZ 30 DAKIKA , ideali toplam 1 saat , TERCIHEN HERGUN aerobik tarzi kalp dostu spor VEYA GUNDE 1 SAAT HIZLI YURUMEK

http://www.goredforwomen.org/know_your_numbers.aspx  http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638

http://www.ynhh.org/cardiac/risk/eating.html

https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638  rakamlar ve beslenme

http://www.mayoclinic.com/health/ldl-cholesterol/CL00034 YAGLI, DAMARI TIKAYAN KOTU KOLESTROL LDL I HESAPLAMAK

ISTE DAMARLARIMIZ BOYLE TIKANIYOR YAGLA, YAGLI AMDDELERLE KOLESTROLLE VE ESNEKLIGINI KAYBEDIYOR, KAN POMPALAYAMIYOR, KALP KRIZLERINE SEBEP OLUYOR http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html

http://health.nytimes.com/health/guides/nutrition/heart-disease-and-diet/overview.html KALP HASTALIGI VE BESLENMEK

 

TRIGLISERIT- http://walmart.triaddigital.com/Wellness-Center-Health-Article_ektid36082.aspx TRILISERID- IZGARA/TEFLONDA/KAGITTA  BALIK YIYIN EN AZ HAFTADA 2 DEFA TERCIHEN DE YAGLI BALIK OLSUN+ GUNDE 1 ADET 3000 MG TRIGLISERIDI DE DUSUREN OMEGA 3= BALIK YAGI HAPI ALIN+ DOKTORLA GORUSUN VE YUKSEK DOZDA B 3 NIACIN VITAMINI ALIN+ DAHA AZ SEKERLI VE VE DAHA AZ VE HESAP EDEREK, SAYARAK KARBONHIDRATLAR YIYIN+ ZAYIFLAYIN+ DOGRU VE AZ, DUSUK KALORILI BESLENIN+SIGARA VE ALKOL ICMEYIN+ EGZERSIZ YAPIN, GUNDE EN AZ 1 SAAT HIZLI YURUYUN VEYA DAHA DA IYISI GUNDE 30-45 DAKIKA AEROBIK YAPIN+ GEREKIYORSA DOKTORUNUZLA KONUSUN VE HEMEN KOLESTROL DUSURUCU ILACLARA DA BASLAYIN – TRIGLISERID KANINIZDA DOLASAN YAGLARDIR-HAYVANI GIDALARDAN ALDIGINIZ YAGLARDIR- BUNA  TAM YAGLI SUT VE YOGRT DA DAHILDIR NE YAZIK KI- HIC YAGSIZ SUT VE YAGSIZ YOGURT YEMELISINIZ-AKSI TAKDIRDE KALP VE DIYABET RISKINIZ YUKSEK, YUKSELIYOR DEMEKTIR . TURKIYE’DE HER MARKA SIFIR YAGLI YOGURT VE TAZE SUT DE URETMELIDIR EN AZ 1 LITRELIK AYNEN GELISMIS ULKELER GIBI. KALP VE DIYABETIN TAVANLARA VURDUGU ULKEMIZDE 1 TEK MARKANIN HAP KADAR AMBALAJDA “LIGHT YOGURDU”  VAR KI O DA PAHALIDIR- O DA “LIGHT” NE DEMEK, ICINDE YUZDE KAC YAG VARDIR MECHULDUR CUNKU BUNLAR GIDA ISIMLERI, USTUNDEKI YAZILAR- BILGILENDIRME, GIDA KANUNLARI CAGDAS ULKELERDEKI GIBI DEVLET ELIYLE DUZENLENMIYOR TURKIYE’DE

 

 

 

KALP GERCEKLERINI SIZ DE ANLAYIN; KALP HASTALIGI SANILDIGI GIBI  SADECE , COGUNLUKLA ERKEK HASTALIGI DEGILDIR- KALPTEN OLEN KADINLARIN SAYISI ERKEKLERDEN FAZLADIR. ISTE ABD KALP HASTALIGI GERCEKLERI RAKAMLARLA  http://www.cdc.gov/DHDSP/announcements/american_heart_month.htm  ABD DEN KALP KRIZI GERCEKLERI, KALP HASTALIGI GERCEKLERI

 

 

 

ABD DE ISTEYEN HERKESE BEDAVA KALP MAGAZINI-EGITIMI http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3046185 

http://www.heartinsight.com/pt/re/wkhc/home.htm;jsessionid=LhsLGnpwv1VvDkcHsQymMXQFv7jmlmyw4NlGxjcMGnnCQKPD21hc!834597482!181195629!8091!-1 http://www.heartinsight.com/pt/re/wkhc/currenttoc.htm;jsessionid=LhsLGnpwv1VvDkcHsQymMXQFv7jmlmyw4NlGxjcMGnnCQKPD21hc!834597482!181195629!8091!-1 

 

 

 

DUNYADA , ULKELERDE KALP HASTALIGI GERCEKLERI 2008 http://www.americanheart.org/downloadable/heart/1201543457735FS06INT08.pdf 

 

 

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html http://www.nhlbi.nih.gov/ http://www.nhlbi.nih.gov/siteindex/index.htm 

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 ANJINA PEKTORIS GOGUSTE

 

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html RESIMLERLE ANJINA=GOGUSTE AGRI http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html KALP KRIZI BELIRTILERI http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/focus.html

http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm DAMARA BAKIN RESIMDE, TIKALI  http://www.texheartsurgeons.com/Sitemap.htm

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 GOGUSTE AGRI, SIKISTIRMA-ANJINA PEKTORIS=ANJINA- EN KUCUK AGRIDA, GOGUSTE RAHATSIZLIKTA, SIKISMADA, OZELLIKLE DE KENDINIZI ZORLAYINCA SIKISMA VE YATINCA GECEN DURUMDA, HELE DE ISTIRAHATEDERKEN YATARKEN DAHI AGRI, GOGUSTE CENEDE, OMUZDA, KOLDA, SIRTTA AGRI BASINC OLUYORSA, ACILE+  KARDIYOLOGA GIDIN HEMEN-BELIRTISI SOYLE; GOGUSTE RAHATSIZ BIR BASKI OLUSUR+DOLGUNLUK, SIKISTIRMA HISSI VEYA AGRI DA VARDIR TAM GOGUS ORTASINDA. Bu rahatsizlik hem de boyunda, cenede, omuzda, sirtta veya kolda da hissedilebilir.  Bircok goguste agri anjina ile iliskili olmayabilir de. Reflu ve akcigerde enfeksiyon gibi durumlarda da bunlar gorulur AMA BUNA DOKTORUNUZ GEREKLI TESTLERI YAPTIKTAN SONRA KARAR VERSIN. SIZ KARAR VERMEYIN.

 

1.     TIPIK, STABIL KRONIK ANJINA -BAZI TIPLERDE KOSARKEN, EGZERSIZ YAPARKEN, YOGUN GUCLU DUYGULU ANLARDA, DUYGUSAL STRESLE, VEYA ASIRI SICAKLARDA, ASIRI SOGUKLARDA , VUCUDU ZORLARKEN DE OLUR BU DURUM, ANJINA  CUNKU ISTE BU ANDA KALBIN DAHA COK KANA IHTIYACI VARDIR VE YETERINCE KAN OKSIJEN GELMIYOR=BUNA STABIL KRONIK ANJINA DENIR YANI BOYLE DURUMLARDA OLMASI BEKLENIR ZATEN.

2.     ATIPIK, STABIL OLMAYAN ANJINA- KORONER SPAZMLARI OLANLARDA ISE DINLENIRKEN DE OLABILIR BU AGRI, SIKISTIRMA KI BUNA STABIL OLMAYAN , BEKLENMEDIK SEKILDE ANIDEN VE GENELLIKLE DE DINLENIRKEN OLAN ANJINA DENIR VE BU DAHA AGIR, DAHA RAHATSIZ EDICI OLABILIR DAHA UZUN SUREBILIR.SEBEBI KALP KASLARINA KAN OKSIJEN GITMIYOR YETERINCE ARTIK-KORONER, KALBE GIDEN DAMARLARINIZ YAGLI MADDELERLE DOLMUS, TIKANMISDIR= ARTEROSIKLEROSIS DENIR BU DAMARLARIN DOLMASINA, KISMEN BIR KAN PIHTISI ILE VEYA TAMAMEN TIKANMASINA, DARALMASINA VE ESNEKLIGINI KAYBETMESINE VE SERTLESMESINE.  ENFEKSIYON DA ANJINAYA SEBEP OLUR. AKUT BEKLENMEDIK  ANJINA ACIL DURUMDUR, DERHAL ACILE GIDILMELIDIR CUNKU SU RISKLERI YUKSEKDIR SIMDI; HER AN KALP KRIZI GECIREBILIRLER VEYA AGIR KALP ARITMIALARI YASANIR, VEYA TASIKARDI VE FIBRILLASYON YASANIR, VEYA ANI OLUME YOL ACAN ANI KALP DURMASI YASANIR http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/angina.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html  CUNKU AGRI KALP KASLARINIZIN YETERINCE OKSIJEN ALMADIGININ ISARETIDIR –CUNKU BIR VEYA 2 KALP DAMARINIZ TIKANMISDIR, CEPERLERI KALINLASMIS, VE ESNEKLIGINI KAYBETMISDIR ARTIK VE KALBINIZE YETERINCE OKSIJEN GITMEDIGI ICIN SIZI SIKISTIRIYOR-KALBINIZ HASTA

3.     KALP KRIZI RISKINIZ NEDIR http://www.ynhh.org/cardiac/risk/index.html KONTROL EDIP DEGISTIREBILECEGINIZ RISK FAKTORLERINIZ SUNLAR;  SIGARA ICMEK+KOTU BESLENMEK+ DIYABET+HAREKETSIZLIK EGZERSIZ YAPMAMAK+ YUKSEK TANSIYON+YKSEK KOLESTROL+OBESITE VEYA SISMANLIK+ STRESS+KOKAIN ALKOL VS BAGIMLILIKLARI+ DEGISTIREMEYECEKLERINIZ DE BUNLA R GENLERINIZ/IRKINIZ+CINSIYETINIZ+ILERLEYEN YASINIZ SU testi yapin anlayin http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3003499

4.     KALP KRIZI MI GECIRIYORUM-KADIN –HEMEN TAM DOZ ASPIRIN CIGNEYIN AGIZDA  http://www.womenheart.org/information/are_you_having_an_attack.asp ;KALP KRIZINDEN SONRA http://www.womenheart.org/information/recovering_from_attack.asp

5.     http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/heart/mi/aitvideo.htm  kalp krizi videosu

 

 

 

AGRI http://www.medmovie.com/mmdatabase/MediaPlayer.aspx?ClientID=65&TopicID=741 

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/index.htm  KALP KRIZINI TANIYALIM http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/faq/faq.htm SORU VE CEVAPLARLA  KALP KRIZI –KALP KRIZI GECIRDIGIMIZ NASIL ANLARIM? ANJINA YANI GOGUS AGRISI ILE KALP KRIZI NASIL FARKLIDIR? HAYATTA KALMAK ICIN NELERI BILMELIYIM? VE HEMEN BIR ASPIRIN CIGNEYIN http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/aha/othermed.htm  ACILE GELENLERE ASPIRIN DE VERILIYOR ;

ANJINA, GOGUSTE AGRI http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00194  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/angina.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/angina/htm/_no_50_no_0.htm  SEYREDIN, DINLEYIN, INTERAKTIF ve http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/heart/mi/aitvideo.htm  kalp krizi videosu

http://www.4woman.gov/search/cgi-bin/query-meta.exe?v%3aproject=womenshealth&v%3afile=viv_9SHZCU&v%3aframe=list&v%3astate=root%7cN703&id=N703&action=list& 

kalp krizi http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00702  http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199  

 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/angina.html 

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html ANJINA GOGUS AGRILARI  VE RESIMLERI http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics  http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/cardiacrehabilitation/htm/_no_50_no_0.htm  KARDIYAK REHABILITASYONU EGITIMI

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/hdm/hdm.htm 

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/sitemap.htm 

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html

http://www.uiowa.edu/~hardin/md/cardio.html

 

 

CUNKU BUNLARI BUGUN BURADA SIMDI OGRENMEZSENIZ, BIR KALP KRIZINDE, EGER SANSLIYSANIZ VE OLMEDEN BIR KALP HASTANESI ACILINE YETISEBILIRSENIZ , KENDINIZI TURKIYE’DE EN IYI OZEL BIR KALP HASTAHANESINE ATSANIZ VE KENDI PARANIZLA VS TEDAVI, AMELIYAT VS OLSANIZ DAHI, YA DA DAHA  ZENGINSENIZ ABD YE GELIP DE TEDAVI OLSANIZ DAHI, ISTE BU CAGDAS TIP GERCEKLERINI+SAGLIKLI AKILLI SECIMLERLE YASAMAYI+SAGLIKLI CAGDAS TIBBIN ISTEDIGI SEKILDE BESLENMEYI+CAGDAS AKILLI YASAM SECIMLERI SIZE OKULLARDA, SAGLIK BAKANLIKLAR+HUKUMET PROGRAM VE KAMPANYALARI ILE ASLA OGRETILMEDIGI VE  BILMEDIGINIZ ICIN, BAYPASLAR, AMELIYATLARINIZ DA NE YAZIK KI COK FAZLA UZUN SURELI ISE YARAMAYACAK-YARAMIYOR! 

 

ESAS AMAC ONLEMEKTIR, KALPLERIMIZIN HASTALANMAMASI ICIN SECMEMIZ GEREKEN CAGDAS TIBBIN GELISMIS ULKELERIN KENDI VATANDASLARINA 24/365 OGRETTIKLERI YASAM BICIMLERINI OGRENMEK VE UYGULAMAKDIR. CUNKU AMELIYAT ONCESI HASTALANMAMAK ICIN VE/ VEYA AMELIYATLARDAN SONRA NASIL YASAMAK, NASIL BESLENMEK GEREKTIGINDEN, GUNUMUZDEKI CAGDAS TIBBI BILGILERDEN  HALA BUGUN BILE CAGDAS ANLAMDA GELISMIS ULKELERDEKI GIBI KIMSELERIN HABERI YOK TURKIYE’DE; CUNKU HALKA INSANLARIMIZA OGRETILMIYOR ASIRLARDIR VE HALA; BIZDEKI HUKUMETLER+ SAGLIK BAKANLIKLARI OYLESINE VAR. VE SIZLERIN OLMENIZE RESMEN GOZ YUMUYORLAR; BU KALP CINAYETLERININ, VATANDASLARIN KALP KRIZLERINDEN, KALP HASTALIKALRINDAN, DIYABETLERDEN, CINSEL BULASICI HASTALIKALRINDAN , HERKESIN TUM SAGLIK PROBLEMLERINDEN DE  SORUMLUSUDURLAR CUNKU HALA SUSUYORLAR, HICBIR HIZMET VERMIYORLAR HALKA; CUNKU SAGLIK SISTEMI TURKIYE’DE COKMUSDUR VE TURKLER, VATANDASLAR RESMEN COKMUS SAGLIK SISTEMININ VE COKMUS HUKUMETLERIN  ALTINDA KALMISLARDIR. HALA SEHIR SEHIR, KALP KRIZLERINDE, GOGUS AGRILARINDA ACIL MUDAHALE VE ANINDA HAYAT KURTARMAK ICIN UZMANLASMIS KARDIYOLOJI SAGLIK EKIPLERIYLE DONATILMIS “KALP VEYA GOGUS AGRISI ACIL HASTAHANELERIMIZ”, “KALP ACILLERIMIZ” BILE YOKTUR SENE 2008 DE. SIZE YAKIN KOCA ISTANBUL’DA 1-2 TANE VARSA SIZ COK SANSLISINIZ. GERISI ALLAHA HAVALE…CAHILLERE, HORTUMCULARA  OY VERMEKDEN VAZGECIN…

 

 

BEKLEYIN LUTFEN

KORONER KALP HASTALIGI NE DEMEKTIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

KARDIYOMIYOPATI NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

MIYOKARDITIS NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

PERIKARDITIS NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

KALP KAPAKCIKLARI HASTALIGI NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

MITRAL KALP KAPAKCIGI PROLAPSI NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

AMYLOIDOSIS NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

ROMATIZMAL ATES NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

KOSTOKONDRITIS NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

PULMONER-AKCIGERDE ODEM NEDIR?

BELIRTILERI-SEMPTOMLARI

NEDEN OLUR

NASIL ONLERIM

NASIL TESHIS KONUR

NASIL TEDAVI EDILIR

DOKTORU NE ZAMAN ARAMALIYIM

 

BEKLEYIN LUTFEN

 

 

CARESIZ DEGILIZ!!!

ONLEYEBILIRIZ!

 

·         SIGARA ICMEYIN-  HERGUN SIGARA ICENLERDE TURKIYE DUNYADA EN COK SIGARA ICENLER LISTESINDE BESINCILIKTE TEPEYE OTURMUS DURUMDA  http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo-health-daily-smokers SIGARA ASLA ICMEYIN, HEMEN SON VERIN- SIGARA ICMEYE DEVAM EDEN ULKELERDE KALP HASTALIGI 4-5 LERE KATLANACAKTIR ONUMUZUDEKI 10-15 SENEDE. TABII AKCIGER KANSERLERI VE OTEKI KANSERLER, OTEKI HASTALIKALAR DA..ICTIGINIZ SIGARANIN AYLIK, YILLIK MALIYETI BU http://www.healthcalculators.org/calculators/cigarette.asp ; NIKOTIN BAGIMLISI MISINIZ TESTI http://www.healthcalculators.org/calculators/nicotine.asp ; TURKIYE’DE YETISKIN KADINLARIN % 17.6 SI SIGARA ICIYOR VE DUNYADA EN COK SIGARA ICEN ULKELERDE 53. SIRADA BU NEDENLE TURKIYE http://www.nationmaster.com/graph/hea_smo_pre_fem_of_adu-health-smoking-prevalence-females-adults VE ERKEKLERIN DE % 49.4 DU SIGARA ICIYOR TURKIYE’DE VE BU NEDENLE DUNYA SIRALAMASINDA EN COK SIGARA ICILEN ULKELER ARASINDA 23. CU TURKIYE   http://www.netterimages.com/image/810.htm  http://www.medmovie.com/mmdatabase/MediaPlayer.aspx?ClientID=65&TopicID=741  http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/other/sp_smok.pdf http://www.ynhh.org/cardiac/risk/smoking.html ; 2 DILDE SIGARA BAGIMLILIGINI BIRAKIN BROSURU http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/other/sp_smok.pdf ; http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/atherosclerosis.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/atherosclerosis.html#pics  http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00702  http://www.nhsdirect.nhs.uk/languages/Download.aspx?id=12176  TURKCE KALP KRIZI BROSURU---

 

·         SIGARA ICMEK kanser ve kardiyovaskuler hastalik - kalp ve inme/felc riskinizi arttirmasi yaninda, sigara icmek insulin direncinin olusmasinda=prediyabet olmaniza sebeptir, katkida bulunmaktadir. Vazgecmek, birakmak kolay degildir ama yapabileceginiz en akillica sey sagliginizi iyilestirmekdir. Solunum yollari problemlerini, akciger kanseri ve diyabet riskinizi azaltacaksiniz sigarayi birakmakla. SIGARA ICMEYIN- SIGARA ICENLER KALP KRIZI VE KALPTEN, KANSERDEN OLURLER; AYAKLARINIZ KESILIR; NEFES ALMAKTA SOLUNUM YOLLARINDA PROBLEMLERINIZ OLUR; ANNE KARNINDA BEBEGE ZARAR VERIR; SIGARA KANDA SEKERI ARTTIRIR; DAMARLARINIZIN TIKANMASINA SEBEBPTIR; SIGARA DIYABETLI OLANLARDA BOBREK HASTALIGINI /BOBREK KAYIPLARINI CABUKLASTIRIR; DIYABETLI BIR ERKEKSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ, EREKSIYON SEKSUEL PROBLEMLERINIZ DAHA COK OLACAKDIR; DIYABETLI VE SIGARA ICIYORSANIZ SINIR SISTEMI UCLARI VS HASARINIZ AGIR OLACAKDIR-AYAKLARDA UYUSUKLUK VE HIS KAYBI VE AGRILAR VS; DIYABETLIYSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ MUHTEMELEN DAHA COK DISLERINIZ DOKULECEK-DIS KAYBINIZ OLACAK; SIGARA TANSIYONU VE KOLESTROLU VE KANDA SEKERI YUKSELTIR VE DAMARLARINIZA VE SINIR SISTEMINIZE ZARAR VERIR KI BU DA GOZLERINIZE, KALBE, BOBREKLERE VE CINSEL/SEKSUEL FONKSIYONLARINIZA ZARAR VERIR.

 

 

SIGARAYI BIRAKMANIN BILIMSEL TIBBI FAYDALARI SUNLARDIR

SIGARAYI BIRAKTIGINIZ GUN

BIRKAC GUN SONRA

2-3 AY SONRA

BIR YIL SONRA

5-15 YIL SONRA

15 YIL SONRA

Dolasim sisteminiz mutlaka iyiesmeye baslar. Tansiyonunuz ve kalp atislarinizin sayisi duezeck-azalacak.

Nefes almanin daha kolaylastigini goreceksiniz. Yiyecekler daha iyi kokacak ve lezzetleri de daha iyi olacak.

Akcigerleriniz % 30 daha iyi gorev yapabilecekler.

Kalp krizi gecirme riskiniz yari yariya azalacak.

Hic sigara icmeyen insanla ayni riktesiniz felc=beyin krizi gecirmekte simdi

Hic sigara icmemis bir insanla aynidir simdi kalp krizi gecirme riskiniz

Kaynak; http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3046185   sigara hem de diyabette kan damarlarinda zaten var olan yasanan hastaligi-hasarlari daha da kotulestirir- ve iste bu yuzden de diyabetli ve sigara icenler, cok daha fazla kalp krizleri yasarlar. Sigara kaninizi yapiskan ve koyu yapar; kan pihtisi riski artar; iyi kolestrol-damarlarin icini supurup atan kolestrol HDL I dusurur;kaninizda karbon monoksiti arttirir ve vucudunuzu oksijenden mahrum eder-evet arabanizin egzozundan cikan ayni gaz-; ve de sigara tansiyonunuzu yukseltir;damarlarinizin ic ceperlerini hasarlar ve damarlariniz esnekligini kaybeder ve sertlesirler zamanla ve sonra da icinde yagli maddeler birikir, daralmalar, tikanmalar baslar;  iste tum bunlar da kalp krizi ve felcleri arttiran onemli bir faktordur.Ama sadece felc, kalp krizi degil, yururken ayaklarinizda agri, kramplar, agrilar da sigara yuzundendir ve periferal arteri=damar hastaligi denir- ayaklariniz kesilebilir. Sigara iciyorsaniz ve diyabetiniz varsa, diyabeti kontrolunuz de, kanda sekerinizi dusurmeniz de cok zorlasacakdir. Ayrica sigara nefes herkeste ve hem d e ustelik diyabeti olanlarda nefes almakda zorlanmak+hasarlanmis kalp damarlari+ kangren+ kotu kan dolasimi+ kalp ve beyin krizleri+ hemde ise hem de ayak ve bacakta enfeksiyonlara hatta kanunlarca calisamaz disability durumuna sebeptir.Diyabetliler cogunlukla baska nedenlerle degil, kalp hastaligindan olurler. LUTFEN SIGARA ICMEYIN; ICIYORSANIZ HEMEN BIRAKIN,BASARIN.ONEMLIDIR- SIGARA ICENLER VE SIGARA ICENLERIN DUMANINDNA PASIF ICICI OLUP DUMANALTI OLANLARDA MUHTEMELEN GLUKOZ TOLERANSSIZLIGI DIYABETI GELISECEKTIR VE VUCUDUNUZ INSULINI GEREKLI SEKILDE KULLANAMAYACAKDIR DEMEKDIR BU; ARASTIRMAYA GORE SIGARA ICENLERIN % 22 SINDE GLUKOZ TOLERANSSIZLIGI= GLUCOSE INTOLERANCE YASANACAKDIR;PASIF ICICI OLUP baskasinin ictigi sigaradan DUMAN ALTI OLANLARDA DA % 17 SINDE BU DURUM GORULECEKTIR .Bu hic sigara icmeyenlerde % 12 den de dusuktur. Kaynak; http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3046185

 

 

 

 

1.     TUZSUZ VE AKILLICA BESLENMEYE BASLARSANIZ KALP HASTALIGI RISKINIZI BU ARASTIRMAYA GORE % 25 AZALTIYORSUNUZ

2.     HEM TUZSUZ VE AKILLICA BESLENIP VE HEMD E KILO VERIRSENIZ, KALP HASTALIGI RISKINIZI % 30 ASAGIYA CEKIYORSUNUZ http://www.medpagetoday.com/Cardiology/Prevention/tb/5478

 

TUZLUKLARI MASALARDAN KALDIRIN KAMPANYASI BASLATIN

 

CAGDAS EVRENSEL TIBBA/BILIME GORE TANSIYONUNUZ NE DEMEKTIR, NORMALI NEDIR? TANSIYONUM KAC?

 

TANSIYONUNUZ <120/80 mmHg YANI 12/8 DEN , 120/80 DEN AZ OLMALI TANSIYONUNUZ- BU NORMAL TANSIYONDUR

 

120/80 VE 139/89 ARASINDAYSA TANSIYONUNUZ, YUKSEK TANSIYON ONCESI , PRE=YUKSEK TANSIYON DENEN TEHLIKELI DEVREDESINIZ-DIKKAT! DOKTORUNUZLA KONUSUN- RISK FAKTORLERINIZE GORE SIZE HEMEN ILAC VERILEBILIR=YASAM DEGISIKLIKLERI YAPMANIZ, KILO VERMENIZ, EGZERSIZ HAREKET ETMENIZ ISTENIR.

 

140/90 ILE 159/99 TANSIYON ARASI BIRINCI YUKSEK TANSIYON DEVRESIDIR – DERHAL TEDAVI BASLAMALI

 

160/100 VE DAHA BUYUKSE TANSIYONUNUZ, IKINCI DEVRE ONEMLI YUKSEK TANSIYONDUR BU-ACILEN TEDAVINIZ BASLAMALI VEYA ILAC DOZUNUZ DEGISMELIDIR

 

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/detect/categ.htm#normal NORMALI

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=578 http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/ TUM TABLOYA BAKIN  http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/detect/categ.htm#normal 

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/detect/detect.htm NASIL ANLARIM-EN IYISI EVE TANSIYON ALETI ALIN VEYA SIK SIK OLCTURUN VE DEFTERE YAZIN 

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/prevent/prevent.htm ONLEMEK

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/treat/treat.htm TEDAVISI

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/issues/issues.htm KADINSANIZ BUNLAR ONEMLI-HAMILELIK, DOGUM KONTROL HAPI VE MENAPOZDA HORMON ALIYORSANIZ TANSIYON RISKI

https://www.health.harvard.edu/special_health_reports/hypertension https://www.health.harvard.edu/topic/high-blood-pressure

YUKSEK TANSIYONU DUSURMEK ICIN TUZSUZ, AMERIKAN DASH BESLENME PROGRAMI 64 SAYFA BROSUR ;http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf;

 

 

 

 

 

ISTE KALBIMIZ BU

KALBIMIZ KASDIR; 66 YILLIK BIR YASAMDA KALBIMIZ  ORTALAMA 2.5 MILYAR DEFA CARPAR; KALP INSANDA ORTALAMA DAKIKADA 72 DEFA CARPAR, ATLETLERDE, SPOR YAPANLARDA BU DAHA DUSUKDUR AMA KALBI HAYATINDAN MEMNUN MUTLU OLMAYAN KALPLERDA BU DAKIKADA KALP ATISI SAYISI GITTIKCE YUKSELECEKTIR-KI BU TEHLIKELIDIR .ANNE HAMILE KALINCA, 21 GUNLUK EMBRIYODA YA DA SON REGLINZIDEN 5 HAFTA SONRA KALP ATMAYA BASLAR!  INSANLARDA ANIDEN KALP DURURSA, CPR GEREKIR VE HATTA ANINDA EN IYISI DE TASINABILIR DEFIBRILLATOR DENEN ALETIN KULLANILMASIDIR CUNKU BU ALET NE KADAR ERKEN KULLANILRISA O KADAR INSAN HAYATI KURTARILABILIR VE DE KALP KASLARI DAHA FAZLA OLMEZLER, DAHA AZ HASARLANIR.TASINABILIR DEFIBRILALTORLER SIMDILERDE UCAKLARDA, ISYERLERINDE BILE VAR.TURKIYE’DE ???

 

http://www.ynhh.org/cardiac/heart/index.html#heart_anatomy kalp nasil calisiyor yale

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/hhw/hhw_pumping.html KALBIMIZ ANIMASYONLA VE SESLI

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/hhw/hhw_electrical.html  KALBINIZIN ELEKTRIK SISTEMI, RITMI –EKG ILE ISTE BU KAYDEDILIR

http://www.innerbody.com/anim/heart.html KALBIMIZ , ANIMASYONLA

http://www.innerbody.com/image/card01.html KALP YUZEYI, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/card02.html KALP KESITI, INTERKATIF

http://www.anatomyatlases.org/atlasofanatomy/plate16/index.shtml http://www.anatomyatlases.org/MicroscopicAnatomy/Section08/Section08.shtml

http://www.innerbody.com/image/card03.html KORONER BAYPAS, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/card13.html KALP PILI, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/cardov.html KARDIYOVASKULER SISTEMIMIZ ANATOMIK VE INTERAKTIF RESIMLE

http://www.innerbody.com/image/c1.html BASITLESTIRILMIS KARDIYOVASKULER SISTEM, INTERAKTIF

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartpictures.html 

http://www.innerbody.com/anim/card.html

http://emall.nhlbihin.net/product2.asp?sku=56-042N&p=2&h=3&g=19&r=1 kalp krizi belirtileri videsou

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/index.htm  KALP KRIZINI TANIYALIM

TIKANMIS VE ESNEKLIKLERINI KAYBETMIS KORONER DAMARLAR=KALP KRIZLERI http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/faq/faq.htm SORU VE CEVAPLARLA  KALP KRIZI http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattack.html

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Heart

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?pageid=P06377 

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/cardio.html

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartpictures.html 

 

 http://www.cnn.com/SPECIALS/2008/heart/   CNN DE KALP GELISMELERI HABERLERI http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/02/29/heart.101/index.html  70 YILLIK BIR YASAMDA KALBINIZ 2.5 milyar defadan daha fazla carpacak; her gun kalp 7570 litre kani pompalar vucudunuzda. Diyetiniz-yani beslenme sekliniz ve saglikli akilli yasam secimleriniz + egzersiz sor+tansiyonunuz+ genetik iste bu inanilmaz organinizin uzun yillar tikir tikir saglikli sekilde, hastalanmadan calismasinda faktorlerdir http://www.cnn.com/SPECIALS/2008/heart/ 

http://www.mlanet.org/pdf/heart-disease1.pdf kalpte tibbi terimler ne demektir;felcte http://www.mlanet.org/pdf/stroke_4.pdf 

 

http://www.hurriyetim.com.tr/haber/0,,sid~1@w~1@nvid~462590,00.asp Türkiye’de yilda 200 bin kişi kalpten ölüyor (BENCE HICBIR KONUDA ELDE GERCEK ISTATISTIKLERIMIZ OLMADIGINA GORE, BU DA SADECE BIR TAHMIN VE GERCEK RAKAMLAR COK DAHA YUKSEK OLMALI)

 

 

http://www.emedicinehealth.com/heart_attack/article_em.htm KALP KRIZI NEDIR VE RESIMLE KALP KASLARINIZ NASIL OLUYOR KALP KRIZINDE

 

 

ABD DEVLET WEBI MEDLINEPLUS DAN INTERAKTIF EGITIM KALP VE ILGILI TUM MODULLERINI DINLEYIN, OGRENELIM –EGITIM AMACLI HERKES ICIN HAZIRLANMISDIR- HALKA

 

TIKANMIS VE ESNEKLIKLERINI KAYBETMIS KORONER DAMARLAR=KALP KRIZLERI http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html

 

http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/heart/mi/aitvideo.htm  kalp krizi videosu, 3 KISI 3 AILEDE KALP KRIZI

 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/smokingthefacts/htm/_no_50_no_0.htm 

YUKSEK TANSIYON NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/hypertension/htm/_no_50_no_0.htm 

ANJINA YANI GOGUSTE AGRI NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/angina/htm/_no_50_no_0.htm 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/coronaryangiographyandpossibleangioplasty/htm/_no_50_no_0.htm

EKOKARDIYOGRAFI STRES TESTI=egzersiz tolerans testi NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/echocardiography/htm/_no_50_no_0.htm

KARDIYAK ARITMIASI NEDIR-KALBIN HIZLI, YAVAS VE MUNTAZAM OLMAYANS EKILDE CALISMASI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/arrhythmias/htm/_no_50_no_0.htm

KALP PILI TAKILMASI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/pacemakers/htm/_no_50_no_0.htm

EKOKARDIYOGRAM NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/echocardiogram/htm/_no_50_no_0.htm

KALP KRIZI NEDIR  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/heartattack/htm/_no_50_no_0.htm

ATRIYAL FIBRILLASYON NEDIR –HAYATIDIR, FELCLERE SEBEP OLABILIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/atrialfibrillation/htm/_no_50_no_0.htm

ACIK KALP AMELIYATINDA NELER OLACAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/openheartsurgerywhattoexpect/htm/_no_50_no_0.htm

KORONER DAMAR BYPASS DAMAR EKLENMESI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/coronaryarterybypassgraft/htm/_no_50_no_0.htm

DEPRESYON http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/depression/htm/_no_50_no_0.htm 

AMELIYATLAR KALP KAPAKCIGI DEGISTIRILMESI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/heartvalvereplacement/htm/_no_50_no_0.htm

KONCESTIF KALP YETMEZLIGI NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/congestiveheartfailure/htm/_no_50_no_0.htm

 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/coronaryarterybypassgraft/htm/_no_50_no_0.htm  http://my.clevelandclinic.org/heart/disorders/valve/valve_videos.aspx KALP KAPAK AMELIYATLARI VIDEOLARI;

GENEL AMELIYATA HAZIRLANMAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/preparingforsurgery/htm/_no_50_no_0.htm 

SAGLIKLI KALP ICIN EGZERSIZ YAPMAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/exercisingforahealthyheart/htm/_no_50_no_0.htm 

KOLESTROLUNUZU KONTROLUNUZ ALTINA ALMAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/managingcholesterol/htm/_no_50_no_0.htm

STRESI KONTROL ALTINA ALMAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/managingstress/htm/_no_50_no_0.htm

FELCLERI ONLEMEK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/preventingstrokes/htm/_no_50_no_0.htm 

DIYABET

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/diabetesintroduction/htm/_no_50_no_0.htm

DIYABETTE GOZ KOMPLIKASYONLARI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/diabeteseyecomplications/htm/_no_50_no_0.htm 

DIYABETTE AYAK BAKIMI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/diabetesfootcare/htm/_no_50_no_0.htm

DIYABETTE YIYECEKLERIN YEMEKLERIN PLANLANMASI –ASLINDA HERKESE HEPIMIZ, KALP HASTALARI DAHIL http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/diabetesmealplanning/htm/_no_50_no_0.htm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/  OTEKILERI secin ve bilgilenin-MEDLINEPLUS ABD DEVLET WEBINDEN SAGLIK INTERAKTIF EGITIM MODULLERI-DINLEYIN, OKUYUN

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/healthtopics.html

kalp krizi  http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199  http://www.4woman.gov/search/cgi-bin/query-meta.exe?v%3aproject=womenshealth&v%3afile=viv_9SHZCU&v%3aframe=list&v%3astate=root%7croot&id=N384&action=list&  http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html

 

 

OZETLE KALBIMIZI KORUMAK, SAGLIKLI KALP SAHIBI OLMAK ICIN, CAGDAS VE SAGLIKLI INSAN OLABILMEK ICIN, SAGLIKLA YASLANABILMEK ICIN  MUTLAKA HERKESIN BILMESI VE YAPMASI GEREKEN CAGDAS TIP BILGILERI;

 

 

 

 

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM-ADIM ADIM KALP VE DIYABET HASTALIGINA YAKLASMAKTASINIZ DAVULLARI CALMAKTADIR- HEMEN ZAYIFLAYIN+SIGARA ICMEYIN+ MEYVELERLE, SEBZELERLE, TAM TAHILLARLA, HIC DERISIZ IZGARA , KIZARTMA OLMAYAN TAVUK VE BALIKLA, VE SIFIR YAGLI SUT VE YOGURTLA VE 15 GRAM FINDIK-FISTIKLA, VE TUZSUZ, HIC TUZSUZ, AZ TUZLU , SAGLIKLIBESLENMENIZI KOKTEN DEGISTIRIN VE SAGLIKLI BESLENIN VE AKILLI SECIMLER YAPIN+SPOR YAPIN  VE DOKTORUNUZLA+ DIYETISYENLE GORUSUN= YASAMINIZ TEHLIKEYE GORMEYE BASLAMISDIR;BOYLE AYNEN DEVAM EDERSENIZ DIYABET VE KALP HASTASI, FELC OLABILIRISNIZ DEMEKTIR BU YAKINDA-COCUKLARDA VE YETISKINLERDE DE GORULMEKTEDIR

 

 

BMI YA GORE, VUCUTTAKI YAG ORANINA GORE SISMANLIK, OBEZLIK VE BEL CEVRESI VE BUNLARLA ILGILI HASTALIK, KALP, DIYABET VE OTEKI KRONIK HASTALIKLAR RISKI NEDIR

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/bmi_dis.htm  https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not  https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not

NORMAL BMI VE NORMAL BEL CEVRESINE GORE HASTALIK RISKI

 

 

BMI http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm MESELA 175 CM BOYU USTE YAZIN, ALTA KILONUZU YAZIN VE TIKLAYIN, SIZE BMI YANI VUCUTTA YAG ORANINI HESAPLAR

 

BURADA BMI % 18.5 ALTINDA CIKARSA normalden dusuk kilolu- BU DA IYI DEGIL ;

% 18.5 ve 24.9 cikarsa normal;

% 25 ve 29.9 cikarsa sisman ;

%30 ve ustundeyse obez demektir kisi

 

 

OBESITE SINIFI

ERKEK BELI 102 CM =40 INCH VE DAHA AZSA

 

KADIN BELI 88 CM VE 35 INCH VE DAHA AZSA

ERKEK BELI 102 CM =40 INCH VE DAHA BUYUKSE

 

KADIN BELI 88 CM VE 35 INCH VE DAHA BUYUKSE

KADINDA IDEAL BEL OLCUSU 81 CM VE DAHA AZ OLMALIDIR

 

ERKEKTE DE 89 CM VE DAHA AZ OLMALIDIR BEL OLCUSU

 

YOKSA

TANSIYON, KOLESTROL, OBESITE VE SIDDETLI KALP KRIZI, INME/FELC  VE DIYABET 2 RISKI, HATTA KANSERLER VE BIR COK HASTALIKLAR RISKINDESINIZ! HER AN DIYABET 2=YETISKIN DIYABETI  OLABILIRSINIZ VEYA KALP KRIZI GECIREBILIRSINIZ

BMI 18.5 DAN AZ

-

-

-

 

BMI 18.5-24.9 ARASI

-

-

-

 

BMI 25.0-29.9 ARASI

-

ARTMISDIR

YUKSEK

 

BMI 30.0-34.9 ARASI

1

YUKSEKDIR

COK YUKSEK

 

BMI 35.0-39.9 ARASI

2

COK YUKSEKDIR

COK YUKSEK

 

BMI 40.0 VE USTU

3

ASIRI YUKSEKDIR

ASIRI YUKSEKDIR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/bmi_dis.htm http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/risk.htm#limitations  http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm   http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/patmats.htm  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_73184.html METABOLIK SENDROM HEM DE BOBREK HASTALIGININ DA HABERCISI CUNKU BEL CEVRESI BUYUK OLANLARDA, GOBEK KARINDAKI GOGUSTEKI FAZLA YAGLARDAN EZILEN IC ORGANLARA, BOBREKLERE DE YETERINCE KAN GITMEZ VE BOBREKLER AZ CALISIR, HASTALANIR; http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM

 

 

·         SIGARA ASLA ICMEYIN, HEMEN SON VERIN
·         KALP DAHIL , YETISKIN INSAN SEKER HASTALIGI OLAN DIYABET 2 DAHIL TUM HASTALIKLARI ONLEMEK ARTIK GUNUMUZDE MUMKUN AMA COCUKLUKTAN ITIBAREN AKILLI YASAM SEKILLLERI SECEREK-SPOR VE CAGDAS AKILLI VE AZ BESLENEREK. NASIL MI? ISTE GUNUMUZDE CAGDAS TIBBIN SOYLEDIKLERI;

 

 

 

YASAMLARINIZDA, MUTFAKLARIMIZDA, YEDIKLERINIZDE DEVRIM YAPINIZ! SIGARAYI HEMEN BUGUN BIRAKIN!!! HEMEN ZAYIFLAYIN CUNKU …

 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/8804.htm

NORMAL KALP BUYUKLUGU http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/findings/normal_heart/index.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/8804.htm  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/1056.htm  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/9367.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/18037.htm

BUYUMUS KALP http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/findings/enlarged_heart/index.html

DAMARDA PIHTI VAR KALPTE http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/findings/coronary_clot/index.html

http://www.innerbody.com/anim/heart.html KALBIMIZ , ANIMASYONLA

http://www.innerbody.com/image/card01.html KALP YUZEYI, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/card02.html KALP KESITI, INTERKATIF

http://www.innerbody.com/image/card03.html KORONER BAYPAS, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/card13.html KALP PILI, INTERAKTIF

http://www.innerbody.com/image/cardov.html KARDIYOVASKULER SISTEMIMIZ ANATOMIK VE INTERAKTIF RESIMLE

http://www.innerbody.com/image/c1.html BASITLESTIRILMIS KARDIYOVASKULER SISTEM, INTERAKTIF http://www.innerbody.com/anim/card.html

 

 

http://www.cnn.com/SPECIALS/2008/heart/

http://www.fda.gov/FDAC/features/2003/603_heart.html KALBIM SAGLIKLI MI? FDA.

TIKANMIS DAMARLAR–SIGARA KOLESTROL, KIRMIZI ETLER, YAGLAR, TUZ, HAREKETSIZIK DAMARLARINIZ TIKANMIS + SERTLESMIS, GORUN http://www.netterimages.com/image/760.htm http://www.medmovie.com/mmdatabase/MediaPlayer.aspx?ClientID=65&TopicID=741   http://www.netterimages.com/image/arteriosclerosis.htm

http://www.netterimages.com/image/coronary-artery-disease.htm  http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00207    

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/index.htm  BROSURLER

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ms/ms_keypoints.html BEL OLCUSU

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Cad/CAD_WhatIs.html  DARALMIS DAMARLAR http://www.cdc.gov/heartdisease/signs_symptoms.htm KALP KRIZI BELIRTILERI

http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/heartdisease/risk/287.html KADINLARDA BELIRTISI http://www.womenshealth.gov/owh/pub/factsheets/heartattack.htm http://www.4woman.gov/faq/heartdis.htm  

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/HeartAttack/HeartAttack_WhatIs.html  KALP KRIZI http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/heartdisease/basics/291.html KALP KRIZI ISARETLERI 

http://www.bbc.co.uk/health/conditions/heartattack.shtml 

http://www.texasheart.org/HIC/Topics/Cond/HeartAttack.cfm KALP KRIZI DAMARLARINIZIN DURUMU BU

http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=91606603&ft=1&f=1007 DINLEYIN

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4578 http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200000  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseases.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000147.htm

http://www.health.state.ny.us/nysdoh/heart/heart_disease.htm  

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000195.htm

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/index.htm   BROSURLERIN TUMU-ULKE KAMPANYASI

http://www.nhlbi.nih.gov/   http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html  http://www.uiowa.edu/~hardin/md/cardio.html

http://www.uiowa.edu/~hardin/md/nurs.html HEMSIRELERE

http://www.radikal.com.tr/haber.php?haberno=236820&tarih=25/10/2007   50 YAS ALTI KALP REKORTMENIYIZ; http://www.milliyet.com.tr/2007/10/25/yasam/yas02.html  KALP HASTALIKLARINDA AVRUPA BIRINCISIYIZ; http://www.hurriyet.com.tr/saglik/7524091.asp?gid=161&sz=93732 CUNKU NE DOGRU BESLENMEYI BILIYORUZ 75 MILYON KISI , NE SAGLIKLI YASAM SECIMLERINI, NE AKILLI MUTFAK SECIMLERINDEN NE DE SIGARASIZ YASAMAYI BILIYORUZ-ISTE BUNLARIN AGIR FATURASI DA KALP HASTALIKALRINDAN 50 YAS ALTINDA BILE BAYPASLAR, OLUMLER….GELISMIS ULKELER 24/365 HALKI EGITIYOR, OGRETIYOR, ENGELLIYOR. YA TURKIYE??? SEYREDIYOR….SAGLIK, EGITIM, TARIM  BAKANLIGI UYUYOR!!!

 

DEGMEZ DIYEMEZSINIZ! BUNU ONCE KENDINIZE, MUTLAKA AILENIZE, HATTA TOPLUMA HEPIMIZE BORCLUSUNUZ…

 

 

AKCIGER KANSERI VE KALP HASTALIGININ VE DE DAHA BIRCOK BELA HASTALIGIN, OLUMLERIN EN ONEMLI NEDENI % 99.9 SIGARA http://www.hurriyet.com.tr/gundem/3554735.asp?m=1&gid=69

 

 

 

 

ASAGIDAKI COGU ABD DEVLET MEDLINEPLUS INTERAKTIF EGITIM MODULLERINE TIKLADIGINIZDA SESLI VE OKUYARAK DA, HER KONU HAKKINDA BIR EGITIM KURSUNA KATILMIS OLUYORSUNUZ. CAGDAS TIPLA BILGILENELIM, OGRENELIM

 

NORMAL BIR KALP RESMI http://www.healthopedia.com/pictures/normal-heart.html http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV001.html  http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/anatomy/heart_anatomy/index.html http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/anatomy/oblique_heart/index.html 

KOLESTROLLE.. YAGLARLA TIKANMIS VE ESNEKLIKLERINI KAYBETMIS GERCEK DAMARLAR RESMI=KALP KRIZLERI http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html

NORMAL DAMAR BOYLE OLMALI http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV004.html

http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/anatomy/myocardium/index.html KALBI BESLEYEN DAMAR YAGLARIN ICINE GOMULMUS-KALP KRIZI

normal bir kalp vs damari ici acik olmali http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV004.html  bu 2 damar ise tikanmis http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV005.html http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV007.html

abd deki yetiskin insan normalce aortu iste bu-yaglanma/arterioskleroz/sertlesme  baslamis http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV011.html

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV016.html kalpteki damarlarda icinde hafif yaglanma var

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV017.html kalpteki damarlarda AGIR YAGLANMA var

aortta anevrizma http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV013.html

3 aort- alttan uste  hafif, orta, agir lipid plakalari var http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV012.html en kotu aort en usteki 

KALP KRIZI GECIRMIS VE KASLARI HASARLANMIS, OLMUS, MORARMIS HASARLANMIS KALP KASLARINI GORUYORSUNUZ http://www.healthopedia.com/pictures/bruise-of-the-heart-muscle.html http://www.healthopedia.com/pictures/heart-attack.html 

KALPTE KORONER DAMARDA KAN PIHTISI VAR

http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/findings/coronary_clot/index.html 

 http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/index.htm KALP KRIZINI TANIMAK VE ANINDA HAREKET ETMEK KAMPANYASI WEBI ABD DEN DEVLETIN

ANJINA PEKTORIZ, ANJINA, GOGUSTE AGRI

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00194

http://www.patient.co.uk/showdoc/23068792/  kalp krizi=miyokardial enfarktus nedir? Goguste agri varsa hemen paramedikli+doktorlu ambulanS cagirin ve http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/hdm/hdm.htm   hemen agzinzida 1 adet tam doz aspirin CIGNEYIN

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199 http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/aha/othermed.htm ACILE GELENLERE ASPIRIN DE VERILIYOR

http://www.activateyourheart.org.uk/content/login.asp kalbinizi calistirin -hic agri olmadan da nefesiniz kesiliyor gibi olabilir-her ne yapiyorsaniz birakin, oturun, dil alti ilacinizi alin, ambulans cagirin

http://www.emedicinehealth.com/heart_attack/article_em.htm KALP KRIZI NEDIR VERESIMLE KALP KASLARINIZ NASIL OLUYOR KALP KRIZINDE

http://www.emedicinehealth.com/high_blood_pressure/article_em.htm YUKSEK TANSIYONUNUZ, KALP HASTALIGI, KALP KRIZI, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI, FELC, BOBREK IFLASI,  PERIFERAL DAMAR HASTALIGI VE AORTTAKI ANEVRIZMALAR YANI SISME, ESNEME, PATLAMA, CATLAMALARA SEBEPTIR

EKG CEKTIRIN HER YIL http://www.emedicinehealth.com/electrocardiogram_ecg/article_em.htm 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000195.htm  KALP KRIZI BELIRTILERI

KALBIMIZI DINLEYIN, GORUN http://www.blaufuss.org/tutorial/index1.html   http://www.gwc.maricopa.edu/class/bio202/cyberheart/hartint0.htm http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV001.html GERCEK KALP

KALP ATISINI SESLERINI DINLEYIN http://www.fi.edu/learn/heart/monitor/heartbeat.html VE HANGI KALP DAKIKADA KAC DEFA ATIYOR TAHMIN ET, SONRA USTUNE TIKLA OGREN- 1 DAKIKADA DAHA AZ CARPAN AZ CALISAN DUSUK NABIZ SAGLIKLI, 1 DAKIKADA COK CARPAN COK CALISAN  KALP COK ZOR DURUMDA

http://www.bartleby.com/107/138.html  KALP

KALBIMIZIN SESINI DINLEYIN http://www.blaufuss.org/tutorial/index1.html VE SEYREDIN

KOLESTROLLE, SIGARA ILE, TANSIYONLA , YANLIS BESLENMELERLE, KIRMIZI ETLERLE , ICKIYLE VS DARALMIS PLAKLARIN DARALTTIGI DAMARLAR ISTE BUNLAR-KALBIMIZ BOYLE HASTALANIP KALP KRIZI GECIRIYORUZ  http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV005.html  http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/anatomy/myocardium/index.html    http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm  http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html  http://www.texheartsurgeons.com/CarotidEndarter.htm   http://www.netterimages.com/image/810.htm http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics    

VE ARTIK DEHSETLI TIKANMIS DAMAR http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV006.html http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV007.html http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm

KAROTID ARTERI DENEN BOYUNDAKI DAMARDA TIKANMA

http://www.texheartsurgeons.com/CarotidEndarter.htm  

PROBLEMLI KALPLER http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/troubled.html TIKANMIS, DAMAR, KALP KRIZI GECIRMIS VE OKSIJENSIZLIKTEN OLMUS GERCEK KALP FOTOGRAFI

http://www.cnn.com/SPECIALS/2008/heart/ http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm  http://www.texheartsurgeons.com/Sitemap.htm   http://www.cnn.com/2008/HEALTH/02/29/heart.101/index.html KALBIMIZIN 101 GERCEGI

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/  http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/heartmap.html KALP

SIGARA GERCEKLERI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/smokingthefacts/htm/_no_50_no_0.htm 

YUKSEK TANSIYON NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/hypertension/htm/_no_50_no_0.htm 

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV101.html yillalrca yuksek tansiyonu tedavi edilmemis kisinin kalp duvari kalinlasmis http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV095.html    ve damari tikanmis http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV177.html

KORONER DAMAR HASTALIGI NEDIR

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00207 

ANJINA YANI GOGUSTE AGRI NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/angina/htm/_no_50_no_0.htm

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00194

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/coronaryangiographyandpossibleangioplasty/htm/_no_50_no_0.htm http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html  http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics    

KORONER ANJIYO VEYA ANJIYOPLASTI NEDIR http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Proced/angioplasty.cfm

EKOKARDIYOGRAFI STRES TESTI=egzersiz tolerans testi NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/echocardiography/htm/_no_50_no_0.htm http://www.fi.edu/learn/heart/monitor/echo.html http://www2.umdnj.edu/~shindler/imgndx.html

KARDIYAK ARITMIASI NEDIR-KALBIN HIZLI, YAVAS VE MUNTAZAM OLMAYAN  EKILDE CALISMASI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/arrhythmias/htm/_no_50_no_0.htm

KARDIYOMIYOPATI NEDIR-GENCLERDE

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P06322 KASLAR KAN POMPALAMA kbiliyetini  keybeder

KALP PILI TAKILMASI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/pacemakers/htm/_no_50_no_0.htm http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/findings/pacemaker/index.html  http://www.fda.gov/hearthealth/treatments/medicaldevices/cardiacpacemakerimplanted.html

EKOKARDIYOGRAM NEDIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/echocardiogram/htm/_no_50_no_0.htm http://www.ecglibrary.com/ HERBIRININ EKG SINI INCELEYIN

KALP KRIZI NEDIR

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/troubled.html  

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/heartattack/htm/_no_50_no_0.htm http://www.patient.co.uk/showdoc/23068792/  http://www.emedicinehealth.com/heart_attack/article_em.htm http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Cad/CAD_WhatIs.html  http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/HeartAttack/HeartAttack_WhatIs.html  http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html  http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattack.html   http://www.lib.uiowa.edu/hardin/Md/heartattack.html

KALP KRIZI RESIMLERI

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/troubled.html

http://www.healthopedia.com/pictures/heart-attack.html   http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattack.html#pics http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartpictures.html    http://www.netterimages.com/image/list.htm?s=myocardial+infarction KALP KRIZI RESIMLERI

KALP HASTALIGI , KALP RESIMLERI

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/heartmap.html http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/troubled.html 

http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm

http://www.texheartsurgeons.com/Sitemap.htm

http://www.med.nus.edu.sg/ant/e-museum/docs/t13.html

http://www.healthopedia.com/pictures/cardiomyopathy.html HASTA BUYUMUS KALP aortta anevrizma http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV013.html aortta anevrizma sislik var

http://www.som.tulane.edu/classware/pathology/medical_pathology/McPath/GR_Heart/Heart16.html

http://www.healthopedia.com/pictures/cardiovascular-images.html ASAGIYA BAKIN

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CVIDX.html 

http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/contents.html

http://www.voxel-man.de/gallery/visible_human/heart/

http://www.som.tulane.edu/classware/pathology/medical_pathology/McPath/GR_Heart/GR_Heart.html

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CVIDX.html

http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart.html http://www.learningradiology.com/images/cardiacimages1/cardiacgallerypages/index.html http://www.med.nus.edu.sg/ant/e-museum/thorax.html

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/heartmap.html   http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/ 

http://www.fi.edu/learn/heart/index.html

http://www.human-anatomy.net/the-human-heart-pictures.html http://www.ynhh.org/cardiac/heart/index.html#heart_anatomy

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?pageid=P06377  

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartpictures.html

http://info.med.yale.edu/intmed/cardio/imaging/contents.html

 http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CVIDX.html  GERCEK RESIMLERLE

http://library.med.utah.edu/WebPath/TUTORIAL/MYOCARD/MYOCARD.html EGITIM  MODULLERI RESIMLERLE , PATOLOJI

http://www.pbs.org/wgbh/nova/heart/troubled.html RESIMLI HASTA DURMUS KALPLER

KORONER AMBOLI NEDIR http://www.huffingtonpost.com/2008/06/13/coronary-embolism-everyth_n_107058.html  KALP KRIZI  

ATRIYAL FIBRILLASYON NEDIR –HAYATIDIR, FELCLERE SEBEP OLABILIR http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/atrialfibrillation/htm/_no_50_no_0.htm

MIYOKARD ENFAKTUSDE=kalp krizi, DOKTORLARA  http://www.emedicine.com/med/topic1567.htm  http://www.som.tulane.edu/classware/pathology/medical_pathology/McPath/GR_Heart/Heart16.html   VE EKG SI http://www.emedicine.com/med/topic1567.htm#section~pictures

KONCENITAL DOGUSTAN KALP HASTALIGI

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/congenitalheart.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/congenitalheart.html#pics http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV179.html

KALPTE AORTTA ANEVRIZMA, sisme

http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV013.html aortta anevrizma sislik var

http://www.texheartsurgeons.com/Aneurysms.htm  VE YIRTILMA http://www.healthopedia.com/pictures/aortic-dissection-tear-in-the-aortic-vessel-wall.html http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV158.html  http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV155.html http://library.med.utah.edu/WebPath/CVHTML/CV013.html aortta anevrizma sislik var

ACIK KALP AMELIYATINDA NELER OLACAK http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/openheartsurgerywhattoexpect/htm/_no_50_no_0.htm

KORONER DAMAR BYPASS DAMAR EKLENMESI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/coronaryarterybypassgraft/htm/_no_50_no_0.htm http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/proced/cab.cfm 

DEPRESYON http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/depression/htm/_no_50_no_0.htm 

KALP KAPAKCIGI HASTALIKLARI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartvalvediseases.html http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/hvd/hvd_whatis.html http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/valvedis.cfm

http://www.heartsurgery-usa.com/heart_attack.htm AMELIYATLAR

KALP KAPAKCIGI DEGISTIRILMESI http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/heartvalvereplacement/htm/_no_50_no_0.htm  http://www.texheartsurgeons.com/Valves.htm  http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart/valves.html http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart/aortic.html  http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart/mitral.html http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart/pulmonary.html  http://www.instantanatomy.net/thorax/areas/heart/tricuspid.html

http://www.som.tulane.edu/classware/pathology/medical_pathology/McPath/GR_Heart/Heart9.html ROMATIZMALI KALP MITRAL KAPAGI RESMI GERCEK KALPTE