KALP HASTALIKLARI, KARDIYOVASKULER DAMAR, KALP HASTALIGI, KALP KRIZI

TURKIYE’DE HEM DE INANILMAZ SEKILDE 40- 50-60 YAS CIVARI GENC KALP KRIZLERININ, STENTLERIN, OLUMLERIN BIR NUMARALI NEDENI KALPTIR,

KALP KRIZLERIDIR

KALP HASTALIGIDIR

INME/FELCLERDIR

KALP KRIZI GECIRMEK YUZUNDEN VS KALP YETMEZLIKLERIDIR.

AMA BILGILENEREK VE DEVLET POLITIKASI ILE ONLENEBILIR

ONLEYEBILIRSINIZ

BILGILENIN

ARABANIZDAN DAHA COK KENDI VUCUDUNUZA BAKMAYI, SEVMEYI, KORUMAYI OGRENMELISINIZ

http://www.ruki.org/onemlirakamlar.htm

http://www.ruki.org/neyemelinekadar.htm

KALP KRIZINI NASIL ANLARSINIZ? Belirtiler degisebilir ama en belirginleri sunlar ve/veya birkaci olabilir:

1. Gogsun tam ortasinda bir-iki dakikadan fazla suren basinc, agirlik, sikisma veya agri hissi

2. Omuzlara, boyna veya kollara- genelde sol kola dogru ama ikisi de olabilir- ceneye dogru yayilan agri (cene agrisi dahil!), sirtta arkada ust kisimda agri,

3. Bas donmesi, bayilma, terleme, mide bulantisi veya hazimsizlik- mideniz geri tepiyormus hissi veya nefes almada zorlanma/zor nefes alma.

4. Genel halsizlik, gucsuzluk hissi

5. Bu arada hemen bir aspirin cigneyin agzinizda ve su icin azicik-cantanizda yaninizda tam aspirin tasiyin.Bu hemen agizda cignenince kaninizi sulandiracak ve acilen hastahaneye canli yetismenize yardimci olacakdir-kendiniz araba kullanmayin

6. Bircok insan bu belirtilerin sadece birkacini, bazilarini yasayabilir, hepsini degil!

7. Semptomlar gecip tekrar baslayabilir.

8. En yakin hastahane ve acile, TERCIHEN KALP KRIZLERINI HASTALIKLARINI ONLEMEDE MUDAHELEDE COK UZMANLASMIS BIR HASTAHANEYE en kisa surede ulasmak sarttir. EN YAKININIZDAKI EN IYI KARDIYOLOJI HASTAHANESINI ARASTIRIN; OGRENIN SIMDIDEN

9. Gecikmek ciddi hatadir ve kalbinizin daha cok geri donulmez hasar gormesine, belki olume sebep olabilir..Hizli mudahale yasama ve hayatta kalma sansinizi arttirir.

10. http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/HeartAttack.cfm kalp krizi http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartattack.html bakin incleyin

CAGDAS KORUYUCU TIPTAN 24/365 FAYDALANMAK, SAGLIKLI OLMAK VE CAGDAS TIPTAN YARARLANMAK HERKESIN INSAN OLMAK HAKKIDIR!

Saglikli ve Dogru Beslenmek El Kitabiniz olarak kullanin HERBIRINI-SAGLIKLI VE DOGRU BESLENME EL KITABINIZ www.ruki.org/neyemelinekadar.htm http://www.ruki.org/dogrubeslenmek.htm www.ruki.org/bbmmutfak.htm

http://www.ruki.org/onemlirakamlar.htm

http://www.ruki.org/neyemelinekadar.htm

AMERIKAN ULUSAL SAGLIK KURUMU, SALGIN HASTALIKLARI ONLEME MERKEZI CDC YE GORE “KALP HASTALIGI” DEMEK SUNLARI DA ICINE ALMAKTADIR= AKUT ROMATIZMA ATESI, KRONIK ROMATIZMA KALP HASTALIGI, YUKSEK TANSIYON KALP HASTALIGI, KORONER KALP HASTALIGI, PULMONER KALP HASTALIGI, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI, VE TUM OTEKI KALP DURUMLARI VE HASTALIKLARI http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_women_heart.htm

Kalp krizinde oteki semptomlar;

Nefessizlik,nefes alamamak
Hazimsizlik
Asiri garip terleme
Sonunuz gelmis gibi bir his
Mide bulantisi
Goguste, boyunda, kolda, cenede ve/veya sirtta agri
ACILEN BIR ADET ASPIRIN CIGNEYIN YUTUN VE EN YAKIN TAM TESEKKULLU, TERCIHEN KARDOYOLOJI ACILE HASTAHANEYE KOSUN
Inceleyin http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartattack.html

KALP KRIZI MI GECIRIYORSUNUZ?

ISTE ISARETLERI, SEMPTOMLARI;

· Gogsun ortasinda birkac dakikadan fazla suren rahatsiz edici basinc, baski, dolgunluk hissi, sikistirma veya agri

· Omuzlara, boyna veya kollara yayilan agri

· Basdonmesi, bayilma, terleme,mide bulantisi veya nefes almakta zorlanma ile birlikte gorulen gogusteki rahatsizlik (yani biri+ goguste rahatsizlik gibi de olabilir)

FELC MI GECIRIYORSUNUZ?

ISTE ISARETLERI, SEMPTOMLARI;

· Yuzde, kolda veya bacakta ani uyusma,hissizlik veya zayiflik, gucsuzluk hali;ozellikle de vucudun tek tarafinda goruldugunde

· Ani zihin karisikligi, konusmada veya anlamada zorluk gorulmesi

· Gozlerden birinde veya ikisinde birden ani gorme problemi yasanmasi

· Yurumede ani problem yasanmasi, basdonmesi, denge yitirilmesi veya koordinasyonda problem yasanmasi, ani problem

· Bilinen hic bir sebebi olmayan ani ve yogun, kotu bir bas agrisi gorulmesi

· http://www.americanheart.org Amerikan Kalp Cemiyeti

Sinemalarda ,TV de kalp krizi gecirenleri anlamak kolaydir; Sol taraflarina el atarlar, nefes alamazlar, yere duserler gurultuyle. Ama gercek hayattaki kalp krizi belirtileri Holywood’dakilere benzemeyebiliyor. ”En sik rastlanan ve bilinen kalp krizi isareti goguste derince bir rahatsizlik veya agridir” diyor Dr.Mark Perlroth, Stanford Universitesi Palo Alto,Kaliforniya’daki profosor. AGRI GENELLIKLE TAM GOGUS KAFESININ BIRLESTIGI ORTADA VE ALTTADIR, TAM OLARAK KALBIN USTUNDE DEGILDIR VE BU YUZDEN DE BAZI KISILERCE HAZIMSIZLIK AGRISIYLA KARISTIRILIR diyor (Rahmetli Sn.Cenk Koray gibi…). Insan nefessiz hissedebilir kendini, bas donmesi veya mide bulantisi gorulebilir veya boyna, ceneye veya kola yayilan agri yasanabilir. Unutmayin kalp krizi geciren hastalarin 1/3 cunde agri da yasanmiyor.

Dr.Perlroth’a bu belirtileri yasayan birisinin neler yapmasi gerektigini sorduk;

· Derhal acil imdat/ tam techizatli , aninda gelince ve de yolda da mudahale edebilecek ambulans/paramedikleri cagirin .

· DERHAL IKI ADET tam doz ASPIRIN CIGNEYIN. Yutmak yerine cignemek ilaci mideden daha cabuk emilmesini saglamak icindir. Arastirmalara gore, kalp krizinin ilk belirtisinde hemen aspirin cignemek, olum riskini % 50 azaltabilir.

· Mumkunse , varsa nitrogliserin hapinizi dilin altina yerlestirin (receteli kalp ilacidir) Bu agriyi azaltir ve kalp krizinden kaynaklanan koroner damar spazmlarini azaltir.

· Nefessizlige care olarak da; koltuga oturun. Yere,yataga uzanacaksaniz, basinizin altina yastiklar koyunuz- basinizi yukseltiniz. BHBG AUG 2000

Kalp krizi mi? Goguste agri/derin basincin yanisira nelere dikkat etmelisiniz?

Belki de en buyuk ipucu asiri nefessiz kalmaktir belirti olarak. Gercekten de bircok kardiyolog nefes almadaki zorlugu, kalp krizindeki gogus agrisi kadar iyi bir belirti, indikator olarak gormektedirler.
Oteki daha az onemli belirtilerse mide bulantisi, asiri terleme ve bayilma,
Bazi kalp krizi kurbanlari ise aniden sanki sonlari gelmis gibi bir his yasadiklarini veya arkadaki kanat kemiklerinde scapula/kurek kemigi altinda, sirtta agri hissettiklerini soyluyorlar.
En yakin kardiyoloji-kalp hastahanesinin , tam tesekkullu bir ahstahanenin aciline gidin-bu arada 1-2 adet aspirin cigneyin ve suyla icin hemen

Ozellikle de “mideden geri tepen yanma “ siz odada yurudukce ya da fiziksel olarak zorlandikca vs daha kotu oluyorsa daha da supheci olun.”Kalp krizi geciren hastalarimdan biri –kadin-midedeki hazimsizligini vs gidermek icin miso corbasi ismarladi kendine telefonla” diyor Dr.Marianne Legato,New York’ta Columbia’da kadin Sagligi direktoru ve “Kadin Kalbi-Female Heart” kitabi yazari.”Sansliydi ki kizi ugradi ona ve kul gibi grilesmis rengini ve tekleyen ,surcen konusmasini farketti ve onu derhal hastahaneye ulastirdi”.

Hastahaneye kendiniz araba kullanarak gitmeyin.Ambulans cagirin. Derhal bir adet aspirin cigneyin-tavsiye edilen doz 325 mg – 500 mg dir.Cignemek kaniniza daha cabuk karismasina neden olacaktir.(325 mglik=ABD de tam yetiskin dozu aspirindir.500 MG ASPIRIN ISE EXTRA GUCLU DOZDUR.81 MG DA COCUK DOZUDUR VE KALP REJIMI ICIN surekli DE KULLANILIR-CUNKU DOKTORLARIN BOYLECE DOZU AYARLAMASI KOLAYDIR HER HASTA ICIN.)Tek bir tablet de onemli bir basari onleyebilir. Herseyden de onemlisi kendi kendinize “Kalp krizi geciriyor olamam,goguste agrim yok” demeyin!Son karari birakin doktor versin.Kaynak;TIME 10 temmuz 2000, Christine Gorman. http://www.time.com/personal http://www.time.com/time/personal/health/0,5392,49017,00.html http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm

KALBIMIZi SEVELIM!

Babam kalp krizinden 42 yasinda oldugunde ben ve iki kardesim 4 yasin altindaymisiz. Cocukken, buyume caglarinda kendine iyi bakmadigi , sigara ictigi ve cok erken sorumsuzca gittigi icin, onu hic taniyamadigimiz icin, ona ihtiyacimiz oldugunda yanimizda olmadigi icin ona oldukca kizdigimi hatirliyorum cunku bilgisiz ve cahil hic degildi-tip insaniydi ve kendi ailesi doktorlarla cevriliydi. Sizin cocuklariniz ve sizi sevenler de sizi boyle hatirlamasin lutfen!

Kalp krizi geciren kisi sunlardan sikayet edebilir;

q Goguste baski, basinc, tazyik

q Terleme

q Cenede agri

q Hazimsizlik ve/veya mideden geri tepme

q Kolda agri-genellikle sol koldur ama her ikisi de olabilir

q Sirtta ust kisimda agri

q Genel halsizlik hissi-hafifce hasta oldugunu dusunme

q Midede bulanti

q Derin, normal nefes alamamak, nefes almada zorlanma, tiknefeslik

KADINLARDA KALP KRIZLERI SEMPTOMLARI-ISARETLERI % 35 FARK EDILMEMEKTEDIR CUNKU DOKTORLAR ACILE GELEN HASTA ERKEK OLUNCA HEMEN KALP KRIZI DUSUNMEKTE AMA, GELEN KADIN HASTA OLUNCA ACILDE, KALP KRIZI TESHISI DUSUNULMEMEKYTE, ATLANMAKTA, KONMAMAKTA, GECIKMEKTE, TESHIS KONAMAMAKTA CUNKU KADINLARDA MENAPOZDAN SONRA BIRINCI OLUM NEDENININ KALP KRIZLERI OLDUGU HALA BILINMIYOR- MENAPOZ SONRASINDAKI KADINLARDA KALP KRIZININ EN BUYUK TEHLIKE OLDUGU HALA BILINMIYOR VE BELIRTILERI DAHA ATIPIK SIRA DISI OLABILIYOR; ONCE SIZ KADINLAR KENDINIZE AIT BULGULARI IYI TANIMALISINIZ VE ANLATMALISINIZ

§ HEPSI BIRDEN YASANMAYABILIR

§ Goguste, sirtta veya sol ve/veya sag kola, veya boyna ve ceneye dogru yayilan agri, derin agri ve yankilanir gibi derin kalp atisi, agirlik hissi, sikisma hissi

§ Kadinlarda goguste cok fazla sikisma hissi olmayabilir de

§ Kadinlarda bu agri midede veya cenede de olabilmektedir.

§ Nefes kesilmesi

§ Ter bosanmasi

§ Bas donmesi hatta bayilma

§ Ayak bileklerinde ve/veya dizden asagilarda sisme, odem

§ Hizli kaLp carpintisi

§ Mide sivisinin geri tepmesi veya bulanti

§ Kadinlarda goguste ciddi bir sikisma hissi hic olmadan, cenede veya midede agri ve sadece bulanti, hazimsizlik, nefes yetmezligi, asiri yorgunluk seklinde de kalp krizleri gorulmektedir..

§ Bu belirtilerden herhangi birisi dahi varsa kendinizi derhal hemen en yakin tam tesekkullu varsa universite hastahanesine kosun. Zaman kaybetmeyin.

Bu arada bir ASPIRIN cigneyin- ya da ezin suyla yutun. Ilave pihtilarin olusmasini onleyecektir, size hastahaneye kadar zaman kazandiracak, kalbinizin daha fazla hasar gormesini kismen onleyecektir. FDA kalp krizinden suphelenip aspirin alanlarda olumun 23% azaltildigini aciklamakta. Harvard’da hemsirelerde yapilan arastirma ile de kadinlarda muntazam aspirin almanin,hatta bu bebek aspirini dozudur=81 mg, ikinci kalp krizi sanslarini dusurdugunu gostermistir. Doktorunuzla gorusunuz. ISARETLERI OGRENIN KI CABUK HAREKET EDIN! http://www.healthyideas.com/healing/quiz/heart/ http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html

KALP KRIZI MI HAZIMSIZLIK MI?

Eger televizyonseyrederken aniden mideniz bulanirsa ve acaip sekilde terlemege baslarsaniz cogunlukla “cok yedim herhalde,hazimsizliktir” deyip gecersiniz.Ama bir saat sonra nefes alamazsaniz ve en yakininizdaki hastahaneye giderseniz,korktugunuz haberi duyabilirsiniz-onemli bir kalp krizi gecirmissinizdir…Her 29 dakikada bir Amerikali kalp krizi gecirmektedir denmekte.Ama siz sansli olabilirsiniz cunku hastahanede doktor size damarinizin tikanmasina sebep olan pihtiyi aninda eriten,onunla savasan ilaci verirse, kalbiniz de surekli,kalici bir zarar gormeden ucuz kurtarabilirsiniz durumu. “Her dakika cok onemlidir -hastahaneye acile gelirken agziniza bir aspirin atmak ve yutmak cok akillicadir “diyor bir kalp doktoru.Bircok insan kalp krizi semptomlarini-belirtilerini tanimiyorlar; tanisalar bile kendilerini bir hastahaneye,acile atmak icin cok bekliyorlar.Ve sadece bu nedenlerle, ABD de kalp krizi gecirenlerin (1.1 milyon) 1/3 cu oluyorlar.Son yapilan bir arastirmalara gore bircok kisi gogus agrisinin onemli bir ikaz oldugunu biliyor-ama bu agrinin bircok sekillerde olabilecegini bilmiyorlar! Insanlar gogusteki agrinin cok dayanilmaz oldugunu ve insanin hemen bayildigini,yikilip kaldigini saniyorlar cunku televizyonlarda,filmlerde boyle gosteriliyor. Halbuku agri yavas yavas basliyor ve gunlerce surebiliyor ve artiyor. Arastrima yapilan insanlarin oteki kalp krizi kirmizi bayrakli oncu isaretleri tanimadiklari ortaya cikmistir: goguste rahatsiz edici basinc/ baski hissi, doymusluk-sisme hissi, bir iki dakikadan fazla suren goguste sikistirma veya agri, ozellikle de bu agri omuzlara, boyna veya kola yayilirsa.

Dikkat edin: KADINLAR VE YASLILARDA ATIPIK, HIC DE BU SAYILANLARA BENZEMEYEN SEMPTOMLAR GORULUR: basdonmesi, bayilma , terleme, mide bulantisi, veya nefes alma zorlugu- tiknefeslik. Tabii bunlarin hepsi birden her kalp krizi gecirende gorulmuyor.Su anda ABD de hastahaneler hastaya teshis konma ve tedavi suresini hizlandirmak icin ellerinden geleni yapiyorlar. 1994 de Ulusal Kalp Dernegi tum hastahaneleri ; hastanin acile gelip basvurdugu andan itibaren tedavisinin tamamlanmasini,ABD de ulusal genel avaraj sure olan 75 dakikadan 30 dakikaya indirmistir. Bu amaca ulasabilmek icin hastahaneler “gogus agrisi merkezi” olusturup, buralarda ozel egitimli doktorlar ve hemsireler bulunduruyorlar (St.Francis Hospital,Roslyn,NY)

Teksas Kalp Enstitusundeki kalp doktorlari 9 faktor saptamislar kalbinizi etkileyen. Bunlar bir araya geldiginde dogru degerlendirme yapmalarina sebep oluyormus hasta ve kalbi hakkinda.Bu faktorler kisisel saglik gecmisiniz, aktivite seviyeniz-s por yapiyor musunuz,kilonuz,sigara iciyor musunuz, tansiyonunuz, toplam kolestrolunuz, diyabetiniz var mi, cinsiyetiniz, ve yasiniz. Alkol kullanimi, beslenme, aile gecmisiniz ve stres de kalbinizi etkiliyor ancak, belirlenen onceki 9 faktor eldeki bilgilere gore en guvenilir olculerdir diyorlar. Teksas Kalp Enstutusu asagidaki testi gelistirmisBu test Teksas enstutusu kalp sahibinin El Bakim kitabindan alinmistir.Bu kitabi satin alabilirsiniz online. http://www.texasheartinstitute.org/ http://hht.texasheartinstitute.org/

Bu test size kalbinizin durumunu gosteriyor;

Sorulari cevaplayin ve her cevabin puanini toplayin;

Kisisel Saglik- teshis konmus kalp veya damar hastaligim var. Evet –4 Hayir-0
Egzersiz- Yurumek, yuzmek, dans etmek gibi aerobik egzersiz yapiyorum haftada 4 veya daha fazla gun ve 30 dakika sureyle . Evet-0 Hayir-4
Kilo- Bu sitedeki soru 3 deki kilo sitesine bakin. cinsiyetiniz/ boyunuz/ kilonuza bakin .Ince, orta, kalin bedenli oldugunuzu anlamak icinse; Sol basparmaginizi ve orta parmaginizi sag elinizin bilegine sarin, eger basparmaginizla orta parmaginiz bol geliyorsa bilege kucuk / ince kemikli ufak tefek bedenliye girmektesiniz, parmaklar uc uca geliyorsa orta kemikli bedensiniz, eger parmaklar birbirine degmiyorsa buyuk kemikli iri bedensiniz.Bu cercevede olmaniz gereken kiloyu bulun tabloda.
Kilom 10 kilo veya daha fazla diyorsaniz -3,

kilom olmasi gerekenden 5 veya 10 kilo fazla diyorsaniz –2,
2,5 veya 5 kilo fazlaysa -1,
Saglikli kilomdan 2.5-3 kilo fazlayim diyorsaniz –0

5. Sigara-

Hergun sigara icerim -4,
Sigara icerdim, ama 3 seneden az oldu biraktim -3,
Sigara icmiyorum ama evde,isyerinde icenlerle bir arada yasiyorum -2,
Eskiden icerdim, am birakali 3 seneden fazla oldu -1,
Hic sigara icmem –0

18 yas ve ustundekilere- Tansiyonunuz

Tansiyonum 160/90 dan yuksek -4
Tansiyonum 125-80 ile 160/90 arasi -2
120/80 dan dusuk -0

Toplam Kolestrolunuz

240 mg/ dL ve ustunde -3
200 ile 240 mg/ dL arsinda –2
Ne oldugunu bilmiyorum -1
200 mg/dL ve altinda -0

Diyabet

Kan sekerim veya diyabetim var Evet –4 hayir –0
Cinsiyet-
Erkegim –4
Kadinim,menapozdayim ve hormon replasman tedavisi gormuyorum,istemiyorum –3
Kadinim, menapoza girdim,hormon tedavisi oluyorum –2
Kadinim ve menapozda degilim -0

Yas

Erkegim ve yasim 60 ustunde –3
45-60 arasi -3
30-44 arasi –2
30 altinda –0

Kadinim ve yasim;

60 ustunde –3
45-60 arasi –2
30-44 arasi –1
30 ve altinda -0

SIMDI PUANLARINIZI TOPLAYIN.

0-12 ARASINDAYSA-Dusuk riskdesiniz.Tebrikler.Bu yasam seciminiz,stiliniz daha uzun yillar saglikli olmanizi saglayacaktir size.

13-24Kalp hastaliklari icin orta derecede riskdesiniz. Kalp riskinizi asagiya cekmek icin yasam tarzinizda degisiklikler yapmalisiniz. Doktorunuzla henuz kalp riskinizi tartirmadiysaniz,randevu alin ve tepeden tirnaga cek ap olun.

13-25Kalp hastaligi icin yuksek risk grubundasiniz. Eger su anda tedavide degilseniz, derhal doktor nuza gidin. Mumkun oldugunca acil olarak en kisa surede risk faktorlerinizi azaltmalisiniz. Eger zaten bir kalp probleminiz varsa da,daha da kotulesmesini onleyecek cok sey yapabilirsiniz.

http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/warning.cfm Eger nefes zorlugu,yorgunluk,bas donmesi,bayilma,kalp carpintisi,ciltte sisme,ciltte renk degiskligi veya gogus agrisi varsa derhal doktorunuza,hastahaneye ulasin.Bunlar kalp hastaliginin genel isaretleridir.Erken teshis ve tedavi kalbinizin daha da zarar gormesini onler.’UZUN OMURLU OLMANIN VE SAGLIKLI OLMANIN SIRRI KORUYUCU SAGLIK ONLEMLERIDIR” Dr.Cooley.”GEREKLI YASAM STILI DEGISIKLIKLERINI YAPIN VE GELECEKTEKI SAGLIGINIZI KAZANIN “diyor.1962 de kurulmus bu unlu hastahane.90.000den fazla kalp ameliyati,160.000 adet de teshis amacli kalp kateter operasyonu yapilmis burada.Bu enstitutu doktorlari ayni zamanda ameliyatsiz metodlarda dunyada lidermisler.US News and Wold Report’a ,yillik rapora gore de Amerikadaki en iyi 10 hastahane arasindalar her yil.2008 DE YEDINCI OLDU http://www.texasheartinstitute.org/AboutUs/News/usn7-08.cfm http://health.usnews.com/sections/health/best-hospitals

Kalbiniz ne kadar saglikli http://hht.texasheartinstitute.org/

Tansiyonunuz yuksek mi http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics/Cond/hbp.cfm

KALBINIZLE ILGILI SU TESTI YAPIN http://hht.texasheartinstitute.org/

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM-ADIM ADIM KALP VE DIYABET, FELC HASTALIGINA YAKLASMAKTASINIZ DAVULLARI CALMAKTADIR- HEMEN ZAYIFLAYIN+SIGARA ICMEYIN+ MEYVELERLE, SEBZELERLE, TAM TAHILLARLA, HIC DERISIZ IZGARA , KIZARTMA OLMAYAN TAVUK VE BALIKLA, VE SIFIR YAGLI SUT VE YOGURTLA VE 15 GRAM FINDIK-FISTIKLA, VE TUZSUZ, HIC TUZSUZ, AZ TUZLU , SAGLIKLIBESLENMENIZI KOKTEN DEGISTIRIN VE SAGLIKLI BESLENIN VE AKILLI SECIMLER YAPIN+SPOR YAPIN VE DOKTORUNUZLA+ DIYETISYENLE GORUSUN= YASAMINIZ TEHLIKEYE GORMEYE BASLAMISDIR;BOYLE AYNEN DEVAM EDERSENIZ DIYABET VE KALP HASTASI, FELC OLABILIRISNIZ DEMEKTIR BU YAKINDA-COCUKLARDA VE YETISKINLERDE DE GORULMEKTEDIR

BEL CEVRENIZ KADINDA 89 CM VE DAHA BUYUKSE, ERKEKTE 102 CM DVE DAHA BUYUKSE
TRIGLISERITINIZ 150 VE DAHA USTUNDEYSE
TANSIYONUNUZ 130/85 VE DAHA BUYUKSE- IKISINDEN TEK BIRISI DE YUKSEK OLSA DA, BU KATEGORIDEDIR
GLUKOZ AC KARNINA SEKER TESTINIZ 100 VEYA DAHA BUYUKSE, INSULIN DIRENCINIZDIR BU VE ESKIDEN 110 IDI, AMA BU DEGER DUSURULMUSDUR VE SIMDI 100 DUR.
IYI KOLESTROL HDL ERKEKTE 40 VEYA DAHA AZSA, KADINLARDA 50 VEYA DAHA AZSA METABOLIK SENDROMLUSUNUZ DEMEKTIR
BAKINIZ http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/contentdis.html
DIYABET http://nirc.cas.psu.edu/links.cfm?area=440 VE KALP http://nirc.cas.psu.edu/links.cfm?area=430 VE YUKSEK TANSIYON http://nirc.cas.psu.edu/links.cfm?area=468 VE OBESITE http://nirc.cas.psu.edu/links.cfm?area=490 LINKLERIMIZ; http://nirc.cas.psu.edu/disease.cfm

GUN GUN KALP HASTALIGI HK CAGAS TIP HABERLERI

http://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/heart_disease/

http://news.bbc.co.uk/hi/english/static/in_depth/health/2000/heart_disease/default.stm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/alphanews_h.html http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM http://www.medicalnewstoday.com/sections/heart-disease/ http://health.nytimes.com/health/guides/disease/coronary-heart-disease/overview.html http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseases.html http://abcnews.go.com/Health/HeartDiseaseNews/ http://www.sciam.com/topic.cfm?id=heart-disease http://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/heart_disease/413/ http://www.nydailynews.com/money/2008/12/30/2008-12-30_study_cell_phones_cause_heart_disease_ki.html cep tlflari kalp ve bobrek iflasi , alzhaymir, ms , parkinson sebebi olabilir

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contdis/metabolicsyn.html METABOLIK SENDROM

http://www.nhsdirect.nhs.uk/languages/Download.aspx?id=12176 TURKCE KALP KRIZI BROSURU; IDEAL NUMARALARIMIZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638 ; KALP HASTALIGI, KANSER, DIYABET, OSTEOPOROZ, FELC RISKINIZ NEDIR HARVARD’DAN http://www.diseaseriskindex.harvard.edu/update/ http://www.hsph.harvard.edu/news/hphr/ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/ http://www.hsph.harvard.edu/now/aug24/ https://www.health.harvard.edu/ ; ;http://www.tercuman.com.tr/v1/yazaryazi.asp?id=102&yazitar=10.11.2006&yaziid=22062 http://www.radikal.com.tr/Default.aspx?aType=Detay&ArticleID=887413&CategoryID=79 Hastalığından habersiz kalp hastaları ; http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/9429096.asp?yazarid=95&gid=229&sz=31418 Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU- Kalbimize nasıl kötü davranıyoruz

KRONIK HASTALIKLAR, TANSIYON, KOLESTROL, KALP, DIYABET VS- CAGDAS ONLEYICI TIP BILGILERI ILE CAGDAS GELISMIS ULKELERDE BUNLARIN COGU “TUKETICIYI HALKIMIZI 24/365 DEVLET ELIYLE KORUYUCU SAGLIK TIBBI BILGILENDIRME VE ONLEMLERI ILE” ONLENEBILIR SEYLERDIR GUNUMUZDE. KORUYUCU SAGLIK, KORUYUCU TIP UYGULAMASI NEDIR SIZLER TUKIYE’DE HIC DUYMADINIZ CUNKU SECILMISLERIN UMURUNDA BILE DEGILSINIZ TURKIYE’DE…

NASIL MI?

ISTE BU SAYFALARIMI BUNUN ICIN SIZLER ICIN HAZIRLADIM; SABIRLA OKUYUN

BEYIN KRIZI, BEYIN KANAMASI, FELC BELIRTILERI;

§ Yuzde, kolda, ayakta veya vucudun bir tarafinda ani gecici zayiflik/ hissizlik veya uyusma

§ Gecici olarak her iki gozde veya ozellikle de tek gozde ani gorme azalmasi ya da tamamen yokolmasi

Aniden cift gorme

§ Gecici olarak konusmanin yok olmasi, konusma zorlugu veya konusulani anlama zorlugu

§ Hicbir sebebi olmaksizin ani ve siddetli basagrisi

Kisilikte veya zihni kapasitesinde degisiklik, aniden zihinde bulaniklik

§ Gecici ani basdonmesi, dengesizlik- dengenin bozulmasi, yurumede zorluk, rahatsizlik hissi veya ani dusme, ozellikle yukardaki belirtilerden biri ile birlikte olursa!

§ Bu isaretler ya beyinde kriz, ya da beyinde kanama /kriz oncesi ikaz belirtilerI olabilir. Bunlara ONCU isemik kriz denir ( TIA - transient ischemik attack= isemik kriz = mini felcler ki bunlar bir dakikadan az surerler- ancak beyni hasarlarlar).

§ TIA= isemik beyin krizi= yani mini oncu kriz ana felc krizinden aylar, haftalar, gunler once olabilir.

Bu isaretlerden birini veya daha fazlasini hissettiginiz dakikada doktorunuzu arayin, en yakin tam tesekkullu hastahaneye,acile gidin.Erken teshis ve tedavi hasarin birazini onler, hayatinizi kurtarir,onemlidir.Cogu insan bu ikazlari gozardi ediyor, siz etmeyin.E vitamini, dusuk dozda 81 mg=cocuk dozu aspirinx KAC DEFA ALABILECEGINIZI DOKTORUNUZA SORUN- felci onlemede yardimci. FDA doktor kontrolu altinda alinan aspirinin,kadinlarda felci onledigi, daha once felc geciren erkeklerde ise tekrarini onledigi bildiriyor. AHA

IDEAL NUMARALARIMIZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638

http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts_index/heart_health/380-1.html kalp haberleri

SIGARA ICMEK kanser ve kardiyovaskuler hastalik - kalp ve inme/felc riskinizi arttirmasi yaninda, sigara icmek insulin direncinin olusmasinda=prediyabet olmaniza sebeptir, katkida bulunmaktadir. Vazgecmek, birakmak kolay degildir ama yapabileceginiz en akillica sey sagliginizi iyilestirmekdir. Solunum yollari problemlerini, akciger kanseri ve diyabet riskinizi azaltacaksiniz sigarayi birakmakla.

NE YERSENIZ OSUNUZ.

TANSIYONUM EMNIYETLI SINIRLARDA MI?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun,bilgilenin, onleyin- cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

KATEGORI	SISTOLIK, BUYUK TANSIYON	DIASTOLIK, KUCUK TANSIYON
NORMAL	120 DEN AZ OLMALI VE DE -----------------------------à	80 DEN AZ OLMALI
ON/PRE TANSIYON-YUKSELMEYE BASLAMIS, SIZE VE DOKTORUNUZA ONEMLI IKAZDIR	120-139 ARASINDA VEYA à	80-89 DUR
YUKSEK TANSIYON-BIRINCI DEVRE	140-159 VEYA ----------à	90-99 DUR
YUKSEK TANSIYON-IKINCI DONEM	160 VEYA DAHA YUKSEKTIR VEYA-------------------------à	100 VEYA DAHA YUKSEKTIR

Tansiyonunuz cok onemlidir, mumkunse eve tansiyon aleti alin veya sikca olcturun; on-pre tansiyon devresi, yani tansiyonunuzun yavas yavas yukselmeye basladigi tehlike canlarinin caldigi, eger gerekli akilli ve tuzsuz beslenme- zayiflama- siki yuruyusler- akilli secimler- egzersiz yapilmazsa, soyle hergun tansiyonunuzu olcup yazip bir ay takip edip de, dustu mu, yoksa daha da mi yukseldi, yoksa hep ayni yuksekce tansiyon mu anlamalisiniz ve doktorunuza vermelisiniz; hemen siz ve doktorunuz devreye girmezseniz, tansiyonunuz yukselmeye ve damarlariniza-kalbinize agir hasar vermeye devam edecektir. Belki de hemen ilac tedavisine baslanmalidir sizdeki ve ailenizdeki risk faktorleri , YASINIZ DA goz onune alinarak. Ailedeki , yani anne babanizdaki, kardeslerinizdeki ve sizdeki var olan yuksek tansiyon dahil tum oteki yuksek riskler de onemlidir-bazen hemen bu pretansiyonlu donemde 1 ay boyunca, sabah aksam sakin fazla hareket etmeden, konusmadan, otururken , her gun ayni saatte tansiyon olculur ve yazilir bir kagida hemen her gun buyuk ve kucuk tansiyon- hic dusme yoksa, hala tansiyonunuz ayni ise, yani pre=on tansiyon devresindeyseniz veya hep ayni yukseklikteyse- ikisinden birisinin yuksek olmasi da yeterlidir- HEMEN omur boyu tansiyon ilacina baslamak size cok iyi gelecektir, damarlariniz ve kalbiniz hemen korunmaya alinacaktir ABD deki cagdas guncel bilime ve tibba gore- doktorunuzla konusun ve ilac baslatilacaktir cunku aksi takdirde damarlariniz ve kalbiniz beyniniz agir hasar gorecektir. DOKTORUNUZ sizdeki ve ailenizdeki yuksek risk faktorlerini –annede babada ve/veya kardeslerden birinde yuksek tansiyon, kalp, diyabet vs vs olmasi gibi- goz onune almadan , size eger 140-90 nin da ustunde tansiyona ilac veririm diyorsa, inanmayin, bu asla dogru degil, CUNKU 120-80 USTUNDEKI TANSIYON - IKISINDEN BIRISININ YUKSEK OLMASI YETERLIDIR- HERKES ICIN YUKSEKTIR, HERKES ICIN ZARARLIDIR, HERKESE TEHLIKELIDIR- cok daha onceden hemen ilacla mudahale etmeniz gerekir-hemen doktorunuzu degistirin. MESELA tansiyonunuz 120-100 olsa da yuksektir, 130-90 ya da 140-80 veya 135-90, ve 140-90 olsa dahi tansiyonunuz mudahale etmeyi kontrol altina alinmayi gerektirecek sekilde yuksektir- yasam tarzlari degisiklikleri+ ilac da birlikte gerekmektedir cogunlukla.

· EGER TANSIYONUNUZ 160/80 ise ikinci derecede/IKINCI DONEMDE yuksek tansiyonunuz vardir;

· eger 120/95 ise tansiyonunuz sizde birinci derecede/BIRINCI DONEMDE yuksek tansiyon vardir

· kucuk ve buyuk tansiyonunuz ayni kategoride olmayabilir-hangisi daha agir ve kotu hangisiyse, siz o kategoridesiniz demektir

· eger diyabetik veya kronik bobrek hastasiysaniz, 130/80 ve de ustu YUKSEK TANSIYON DEMEKTIR

Sadece doktorlara guvenmek devri coktan bitmisdir- akilli tuketici olmak da , BILGILENIP OGRENIP, SORULAR SORUP DOKTORUMUZLA KONUSMAK, AYNI FIKIRDE DEGILSEK SOYLEMEK, BASKA BIR DOKTORUN DAHA FIKRINI ALMAK bizim kendi gorevimizdir. Ilk zamanlarda ilacin dozunun ayarlanmasi gerekebilir- yine hergun tansiyonunuzu sakin bir zamanda, hep ya sabah veya hep aksam olcun ve yazarak takip edin- doktorunuza kopyesini goturun, konusun ilaciniz yeterli mi, yoksa dozu arttirilmali midir, YA DA ilaciniz degistirilmeli mi yeniden degerlendirilecektir zaman zaman http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm kendinizi egitin ve bilgilenin.Kendi sagliginizin kontrolu oncelikle sizin kendi elinizdedir.

KOLESTROLUM COK MU YUKSEK?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun, bilgilenin, onleyin-cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

KATEGORI	TOPLAM KOLESTROL	HDL, IYI kolestrol	LDL, kotu kolestrol
ARZULANAN BU, DUSUK RISKLI	200 DEN AZ OLMALI	60 VE USTUNDE	100 DEN DUSUK OLMALI
SINIRDA YUKSEK-DAHA YUKSEK RISKTIR	200-239 ARASINDA	40-59 ARASINDA	130-159 ARASI
YUKSEK-KORONER KALP HASTALIGI RISKI 2 MISLINDEN DE YUKSEKTIR	240 VE DAHA BUYUK	50 DEN AZ	160 VE USTUNDE

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

TRIGLISERITIM NORMAL MI?

KATEGORI	NORMAL	SINIRDA YUKSEK	YUKSEK	COK YUKSEK
TRIGLISERIT	150 mg/dl den az olmali	150-199 mg/gl arasi	200-499 mg/dl arasinda	500 mg/dl ve ustunde

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

ACLIK KAN SEKERIM NORMAL MI?

Kalbinizi damarlarinizi beyninizi koruyun,bilgilenin,onleyin-cocuklar, gencler, yetiskinler dahil

AC KARNINA KAN SEKERI TESTINIZ	100 MG/DL DEN AZ OLMALIDIR 100-124 ARASI ALARMDIR, ON=PREDIYABETTIR-HER TURLU YASAM DEGISIKLIKLERI+DOKTORUNUZLA ONLEMELISINIZ BU GIDISATI+KILO VERIN+EGZERSIZ+AKILLI SAGLIKLI AZ BESLENIN 125 VE USTU ISE, BIR TEST DAHA YAPILIR, AYNIYSA, SIZE DIYABET 2 TESHISI RESMEN KONUR TIBBI OLARAK. http://www.ruki.org/Diyabet.htm
BMI VUCUT YAGI INDEKSIM,KILOM EMNIYETLI MI, NORMAL KILODA MIYIM YOKSA SISMAN VEYA HATTA OBEZ MIYIM?	25 KG/M2 DEN AZ OLMALIDIR, bak http://www.ruki.org/sismanlik.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ KILOLU- SISMAN- OBEZSENIZ KILO VERIN, BMI VUCUTTA YAG ORANINIZI OGRENIN
EGZERSIZ	HAFTADA EN AZ 5 GUN GUNDE en az hergun 30-45 DAKIKA, ideali ise 60+ dakika
	http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/

http://www.ruki.org/kalp.htm ve http://www.ruki.org/Diyabet.htm

SIGARA ICMEYIN, ICIYORSANIZ HEMEN SIGARAYI BIRAKMAK ICIN PLAN YAPIN- SIGARA ICENLER KALP KRIZI VE KALPTEN, KANSERDEN OLURLER; AYAKLARINIZ KESILIR; NEFES ALMAKTA SOLUNUM YOLLARINDA PROBLEMLERINIZ OLUR; ANNE KARNINDA BEBEGE ZARAR VERIR; SIGARA KANDA SEKERI ARTTIRIR; SIGARA DAMARLARINIZIN TIKANMASINA SEBEPTIR; SIGARA DIYABETLI OLANLARDA BOBREK HASTALIGINI /BOBREK KAYIPLARINI CABUKLASTIRIR; DIYABETLI BIR ERKEKSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ, EREKSIYON SEKSUEL PROBLEMLERINIZ YANI PENIS SERTLESMESI ZORLUKLARI VE/VEYA SERTLESSE DE SERTLIGI YETERINCE UZUN ZAMAN SURDURMEK PROBLEMLERI DAHA COK OLACAKDIR; DIYABETLI VE SIGARA ICIYORSANIZ SINIR SISTEMI UCLARI VS HASARINIZ AGIR OLACAKDIR- AYAKLARDA UYUSUKLUK VE HIS KAYBI VE AGRILAR VS; DIYABETLIYSENIZ VE SIGARA ICIYORSANIZ, MUHTEMELEN DAHA COK DISLERINIZ DOKULECEK- COK DIS KAYBINIZ OLACAK; SIGARA TANSIYONU VE KOLESTROLU VE KANDA SEKERI YUKSELTIR VE DAMARLARINIZA VE SINIR SISTEMINIZE ZARAR VERIR KI, BU DA GOZLERINIZE, KALBE, BOBREKLERE VE CINSEL/SEKSUEL FONKSIYONLARINIZA ZARAR VERIR. GUNUMUZDEKI CAGDAS TIBBA GORE, EGER BIR ERKEKTE CINSEL FONKSIYON , EREKSIYON VE ILGILI PROBLEMLER VARSA (SERTLESME ZORLUKLARI VE/VEYA SERTLESSE DE YETERINCE UZUN ZAMAN SERTLIGIN DEVAM ETMEMESI VS , EREKSION OLMUYOR VEYA EREKSIYON OLUYOR AMA YETERINCE UZUN SURMUYOR VS VS , BU DURUMDA , PENISIN 2 YANINDAKI DAMARLARIN DA ICLERININ TIKANDIGI, PENISE YETERINCE KAN GITMEDIGININ EN ONEMLI ISARETIDIR/BELIRTISIDIR AMA SADECE BU KADAR DA DEGIL, SIZDE VUCUDUNUZDA, KALBINIZDE BASKA DAMARLARINIZDA TIKANMALAR DA OLDUGU-OLMAKTA OLDUGUNUN EN ONEMLI ISARETIDIR EREKSIYON PROBLEMLERI- CUNKU % 90 NEDENI VUCUDUNUZDAKI DAMARLARIN TIKANDIGININ, SIRANIN PENISTEKI SERTLESMEYI SAGLAYAN KAM DAMARLARINA DA GELDIGININ EN ONEMLI ISARETIDIR;CARE VIAGRA DEGILDIR, ONCE KOSA KOSA KARDIYOLOGA GIDIN MUTLAKA.

http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/index.htm SISMAN MISINIZ http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/about_adult_BMI.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

TANSIYONUNUZ KAC BILIYOR MUSUNUZ? 18 YASDAN SONRA HER YASTA HERKES TANSIYONUNU BILMEK ZORUNDADIR, OLCUN, OLCTURUN, NELERE SEBEP OLUYOR MUTLAKA OGRENIN

Yuksek tansiyonun her turlusu kalbin calisma yukunu arttirir ki bu da zamanla kalbin zayiflamasina sebep olur. Yuksek tansiyon hem de felc/inme, kalp krizi, bobrek kaybi, koncestif kalp yetmezligi riskini arttirir.Malesef yuksek tansiyonun gozle gorulen aleni belirtileri de yoktur , iste bu yuzden tansiyonunuzun olculmesi cok gereklidir. Asagidaki tablo 18 yas ustundeki insanlarin tansiyon devrelerini gostermektedir. Eger tansiyonunuz, buyuk tansiyon120-139 (yani 12 ile 13.9 ise) arasindaysa veya kucuk 80-89 arasindayse /ise, BUNA PRE-YUKSEK TANSIYON DENIR-hemen akilli yasam onlemleri alin+doktora gidin+risk faktorlerinize gore size hemen ilac verilmesi gerekebilir.

KATEGORI	SISTOLIK, BUYUK TANSIYON mm Hg	Diastolik, KUCUK TANSIYON mm Hg
NORMAL	120 den az olmali ve	80 den az olmali
PRE-YUKSEK TANSIYON DONEMI	120-139 veya	80-89 ise
YUKSEK TANSIYON- BIRINCI YUKSEK TANSIYON DONEMI	140-159 veya	90-99 ise
YUKSEK TANSIYON - IKINCI YUKSEK TANSIYON DONEMI	160 ve daha yuksek veya	100 ve daha yuksekse

Gunde 30-45 dakika kadar, haftanin her gunu aktif olmak, hizli yurumek, egzersiz yapmak, evinizin islerini yapmak, bahcede calismak ve yurumekle, kalbinizi korursunuz, tansiyonunuzu dusurebilirisniz. Diyabetli kadinlarda, kalpten olumler 2-4 defa daha yuksektir. Glukoz seviyeleri kontrol altinda olsa bile, diyabet gercekten de kalp hastaligi ve felc riskinizi cok arttirmaktadir. Kilolu-sisman ve obez kadinlarda baska hicbir risk faktoru olmasa dahi, daha cok kalp hastaliklari gorulecektir. Asiri kilolar, sisman ve obez olmak kalp ustundeki yuku arttitir ve tansiyonu=kandaki kolestrolu+trigliseritleri etkiler= ve bunlar da diyabet olmaniza sebep olacakdir. Seker ve yaglardan fakir bir beslenme ile, az kalorili, az beslenme ile, SIGARA ICMEYEREK, her gun muntazam egzersizlerle saglikli kalpleriniz olabilir. 2009 http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=2114 KALBINIZ VE TANSIYONUNUZ http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4639 OBESITE

KALP KRIZI GECIRDIGIMI NASIL ANLARIM? Iste en onemli bazilari

· Bunlarin biri, birkaci veya hepsi de ayni anda yasanabilir

· GOGUSTE RAHATSIZLIK- Kalp krizlerinin cogunda gogsun tam ortasinda birkac dakikadan biraz daha uzun suren bir rahatsizlik vardir veya bu rahatsizlik yasanir, yok olur ve yine geri gelir.Bu insani rahatsiz eden bir basinc, sikistirma, dolgunluk veya agri gibi de olabilir.

· VUCUDUN UST KISMINDA BASKA BOLGELERDE RAHATSIZLIK- Semptomlar bir veya 2 kolda birden, ve/veya sirtta, boyunda, cenede veya midede agri da olabilir.

· NEFES ALMADA ZORLANMAK, NEFES SIKISMASI- Goguste rahatsizlikla birlikte veya goguste hicbirsey yasanmadan da bu durum yasanabilir

· OTEKI ISARETLER- Soguk ter basmasi, mide bulantisi veya bas donmesi olabilir

· KADINLARDA DAHA COK GORULENLERLERSE, yukardakilerden birisi veya birkaci, ve goguste rahatsizlik ve/veya agri, ozellikle de nefes yetmezligi sikismasi, halsizlik, siradan olmayan garip yorgunluk, mide bulantisi-kusmak, bayilmak, ve sirtta veya cenede agri , hazimsizliga benzer bir agri http://www.webmd.com/heart-disease/features/her-guide-to-a-heart-attack

· ILK SEMPTOMDA HEMEN BIR ASPIRIN CIGNEYIN AGIZDA VE HEMEN EN YAKIN TAM TESEKKULLU , UNIVERSITE HASTAHANESININ ACILINE GIDIN VEYA IMDAT AMBULANSI ARAYIN

· http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3053

· KALBIMIZI KORUMAKLA ILGILI YENI BAKISLAR, YENI HABERLER 2009 http://www.nytimes.com/2009/01/13/health/13brod.html?_r=1&ref=health SIGARA ICMEMEK+KOLESTROLU VE TANSIYONU KONTROL ETMEK+ SUREKLI EGZERSIZ YAPMAK+SAGLIKLI BIR KILODA KALMAK KILO ALMAMAK +AZ YAGLI BESLENMEK ZATEN BILINENLER+KARIN GOBEKTE SISMANLIGI OBEZLIGIN KESINLIKLE ONLENMESI+ OTURMAK HASTALIGINI HAREKETSIZLIGIN KESINLIKLE ONLENMESI+ VE YENILERI=====EN YENISI ISE KANDA C REAKTIF PROTEIN KI TESTLE OLCULMESI GEREKTIGIDIR CRP-KANDA CRP YUKSELMISSE, HASTADA YUKSEK KOLESTROL OLMASA DAHI KALP KRIZI RSIKI YUKSELMISDIR=BALIK YENMESI+ ODADA KATI DURAN SURULEN HICBIR YAGIN YENMEMESI KULLANILMAMASI-SADECE SIZMA ZEYTINYAGI VE YAGLI IZGARA BALIKLAR VE GUNDE 1 YEMEK KASIGI GIBI CEVIZ, TUZSUZ AYCICEGI VE KABAK CEKIRDEGI ICI, FINDIK VS+YEMEKLERINIZI EVDE KENDINIZ YAPIN=6 AYDA BIR MUTLAKA DIS HEKIMINE GIDIN, AGZINIZDA HICBIR CURUK ENFEKSIYON VS OLMAMALIDIR, 6 AYDA BIR DIS TASLARINIZI TEMIZLETIN+ STRESINIZI MUTLAKA ASAGIYA CEKIN, KRONIK STRES KALP KRIZI RISKINIZI 2 DEN DE FAZLAYA KATLAMAKTADIR+ GUNDE HIZLICA 30-45 DAKIKA YURUYUN, DERIN NEFES ALMAK TEKNIKLERI UYGULAYIN HERGUN, MEDITASYON, YOGA YAPIN, GULUN, OGLEN UYKUSUNA YATIN, KOPEK VEYA KEDI SEVIN, HOBI EDININ, EGZERSIZ YAPIN+ http://www.nytimes.com/2009/01/13/health/13brod.html?_r=1&ref=health http://www.worldhealthnews.harvard.edu/#heartdisease https://www.health.harvard.edu/topic/high-blood-pressure

KADIN-ERKEK YETISKINSENIZ BOYUNUZU CM VE KILONUZU YAZIN, TIKLAYIN, SISMAN VEYA OBEZ MISINIZ OGRENIN

CUNKU NORMAL KILODA OLMAK COK ONEMLI http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.htm http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/

CIKAN BMI SU ISE	KILO DURUMUNUZ
18.5 VE ALTINDAYSA	DUSUK, AZ KILOLUSUNUZ, COK ZAYIFSINIZ http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
18.5 ILE 24.9 ARASINDAYSA	NORMALSINIZ
25 ILE 29.9 ARASINDAYSA	KILOLU, SISMANSINIZ
30 VE USTUNDEYSE	OBEZSINIZ- OBEZLIGIN DE DERECELERI VARDIR; · 30 ile 34.9 arasindaysaniz BIRINCI SINIF OBEZSINIZ; · 35 ile 39.9 arasindaysaniz IKINCI SINIF OBEZSINIZ; · 40 VE USTUNDEYSENIZ UCUNCU SINIF AGIR KOTU OBEZSINIZ; · 40 ile 49.9 arasindaysaniz morbid-olumcul agir obezsiniz; · 50 ve ustundeyseniz SUPER obezsiniz tibbi verilere terimlere gore http://www.consumer.gov/weightloss/bmi.htm http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/obesity/defining.htm http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm http://www.nhlbi.nih.gov/about/oei/index.htm http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/obesity.html http://www.who.int/topics/obesity/en/ http://en.wikipedia.org/wiki/Obesity http://www.caloriecontrol.org/bmi.html http://diabetes.about.com/od/nutrition/a/BMIchartobesity.htm http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_home.htm http://www.obesityonline.org/slides/slide01.cfm?q=BMI http://www.google.com/search?hl=en&q=obesity&btnG=Search https://www.health.harvard.edu/ https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not

KILOLU VE OBEZ OLAN INSANLAR SUNLARDA COK YUKSEK RISKTEDIRLER- YUKSEK TANSIYON, YUKSEK KOLESTROL, YUKSEK LDL KOTU KOLESTROL, YUKSEK TRIGLISERIT, TIP 2 DIYABET , KORONER KALP HASTALIKLARI, FELC, SAFRA KESESI HASTALIKLARI, OSTEOARTIRIT, UYKU APNESI VE SOLUNUM SISTEMI PROBLEMLERI, BAZI KANSERLER (ENDOMETRIUM RAHIM ICI VE GOGUS, KOLON/ BAGIRSAK)-ZAYIFLAYIN; FAZLA GOBEKLI KILOLU OLMAK HEM DE ERKEKLERDE ERKEKLIK HORMONLARINI KADIN HORMONLARINA CEVIRMEKTEDIR RSMEN TIBBA GORE.

COCUKLAR VE ADOLASAN 12-19 YASLAR ICINSE SU TABLOYU KULLANIN http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx?CalculatorType=Metric http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/ http://www.worldhealthnews.harvard.edu/#obesity YAGLARIN NEDENI D VITAMINI EKSIKLIGI

INTERAKTIF EGITIM MODULLERI ILE, VIDEO, RESIMLERLE, SAGLIKLI VE HASTA DAMARLAR VE KALP RESIMLERI ILE CAGDAS TIP ; DAMAR VE KALP HASTALIKLARI NEDIR RESIMLERLE GORUN, OGRENIN, INANIN, ANLAYIN, YASAM VE BESLENME SECIMLERINIZDE DEVRIM YAPIN, ONLEYIN,AKILLI YASAM SECIMLERI YAPIN

http://www.americanheart.org/hearthub/index.htm http://www.americanheart.org/hearthub/hc-diabetes.htm

http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00702 ERKEKTE http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P01526 KADINDA

LIPOSUCTION YAGLARI ALDIRTMAK YUKSEK TANSIYONU KALP HASTALIKLARINI, DIYABETI ASLA ONLEMEZ! YASAM VE BESLENME SECIMLERINIZDE DEVRIM YAPIN, ONLEYIN,AKILLI YASAM SECIMLERI YAPIN

HATTA DUNYANIN HICBIR GELISMIS ULKESINDE GORULMEYEN SEKILDE

BIZDE TURKIYE’DE 40, 50 LI YASLARDA KALP KRIZLERI, STENTLER, BAYPASSLER, BEYIN KRIZLERI, FELCLER, DIYABETLER, OLUMLER, SIRADANDIR

VE GELISMIS DUNYADAKI SAGLIKLA ILGILI ULUSLARARASI KURUM/KURULUSLARI VE UZMANLARI BAS BAS BAGIRMAKTADIRLAR TURKIYE SAGLIK RAPORLARINDA YAZIYOR, SOYLUYOR

TURKIYE’DEKI ICLER ACISI, UTANILASI VE INSANLIK DISI VE CAGDISI SAGLIK PROBLEMLERINI, OLMAYAN CAGDAS DEVLET SAGLIK HIZMETLERINI VE PROGRAMLARINI VE CAGDAS TIPTAN VE HIZMETLERINDEN, CAGDAS SAGLIK TIP HIZMETLERINDEN YOKSUN TURK VATANDASLARINA ACILEN HIZMET VERILMESI ICIN GERCEKLER ORTADA

HALKA INSANLARA YARDIM EDILMESI, 24/365 CAGDAS TIBBI BILGILERLE SAGLIK KAMPANYALARI DUZENLENMESI, SAGLIK TARAMALARI YAPILMASI, TURKLERIN SAGLIKLARININ OMUR BOYU CAGDAS SAGLIKLI- AKILLI SECIMLERLE VE BESLENMEK EGITIMLERLE + SAGLIK TARAMALARIYLA+ AYNEN GELISMIS ULKELERDEKI GIBI HER TURLU OKUL+ MEDYA+ BESLENME IMKANLARI KULLANILARAK 24/365 KAMPANYALARLA EGITIMLERLE TURK VATANDASLARINA HIZMET VERILMESI, MUTLAKA ONLENEBILIR HASTALIKLARIN ONLENMESI BEKLENMEKTEDIR. AYNEN CAGDAS ULKELERDEKI GIBI.

ONLENEMEYENLERDE DE HEMEN TESHIS VE TEDAVILERLE MUTLAKA VATANDASLARIN YASAMLARIN KALITESININ IYILESTIRILMESINI TALEP EDIYORUZ AMA BUGUNE KADAR SECTIKLERINIZDEN, LIDERLERDEN, KAMU-HALK HIZMETKARLARINDAN, HUKUMETLERDEN, SAGLIK BAKANLIKLARINDAN TIK YOK CUNKU…..

SIZLERIN SECTIKLERINIZ SIZIN KALBINIZLE, SIZIN SAGLIGINIZLA ILGILENMEYI ASLA VE ASLA DUSUNMUYORLAR, TIPLA BILIMLE , EVRENSEL BILIM VE TIPLA ALAKALI DEGILLER, CAHILLER; TURK TOPLUMUNA HIZMET VERMEK ICIN, SAGLIKLI TOPLUM OLABILMEK ICIN, CAGDAS KORUYUCU SAGLIK ONLEMLERI ICIN ASLA UYGUN BUTCELER YARILMIYOR, KONUNUN USTU ORT BAS EDILIYOR- HERKES TANRI ILE TEK BASINA BIRAKILIYOR INSALLAHLA MASALLAHLARLA….TURKIYE MEDYADAN LISTE SEKLINDE VERILEN TUM GERCEK KAYNAKLARA DAYANILARAK HAZIRLANMIS SU YAZIDA DA BILDIRILDIGI GIBI, NE YAZIK KI TURKIYE’DE HER 350 KISIYE BIR CAMI DUSECEK SEKILDE, 85000 ADET AKTIF KULLANILAN CAMI VARKEN, HER 60.000 KISIYE BIR TEK HASTAHANE DUSECEK SEKILDE , TURKIYE SU ANDA DUNYADA INSAN BASINA EN DUSUK HASTAHANESI OLAN TEK ULKEDIR VE TURKIYE’DE 90000 ADET IMAM VARDIR KI BU SAYI DA TUM OGRETMEN+DOKTOR SAYIMIZDAN DA FAZLADIR “FETHULLAH GULEN'IN BUYUK IHTIRASI, TURKIYE'NIN ISLAMCI TEHLIKESI" ...AKP kendilerini demokratik islamci muhafazakarlar olarak tanitip, kendilerini kamufle ettiler, sakladilar......." Rachel Sharon-Krespin 2009 http://www.meforum.org/article/2045

ULKEDE SAVAS VAR GIBI SENEDE 200.000 ARTI KISININ TURKIYE’DE KALPTEN OLDUGU GAZETELERDE ACIKLANMIS (ki bu sayi gercek olamayacak kadar dusuktur cunku elde gercek datalar yok) AMA USTUNE ALINAN, GOREVINI YAPAN, CAGDAS ULKELER GIBI DEVLETIN YAPMASI GEREKENLERI, VATANDASLARINA SAGLIK HIZMETLERINI EGITIMLERINI OKULLARDA, DERS KITAPLARINDA, SUREKLI DEVLET SAGLIK KAMPANYALARIYLA, BROSURLERLE, WEBLERDE, DEVLET INTERNET DAHIL HERTURLU CANHIRAS VERMEK GEREKTIGINI ANLAYAN DA YOK YAPAN DA YOK! TURKIYE’DE KALP HASTALIKLARINI ONLEMEK VE SON VERME CAGDAS TIP SAGLIK KAMPANYALARINI, HASTALIKLARI ONLEYICI CAGDAS TIP KAMPANYALARINI , CAGDAS TIP SAGLIK HIZMETLERINI BOSUNA BEKLEMEYIN CUNKU TURKIYE’DE BU KAFADAKI HUKUMETLERLE, BU SAGLIK BAKANLIKLARIYLA, BU KAFALARLA BU CAGDAS HIZMETLER ASLA OLMADI- ASLA OLMAYACAK. ISTE ISBATI DUNYA SAGLIK RAPORLARINDA VE MEDYADA, TUM DUNYANIN GOZU ONUNDE….bu cinayetlerin ve agir saglik depremlerinin sorumlulari sizin sectiginiz liderlerdir, SIZI YONETIYORMUS GIBI YAPAN hukumetlerdir, politikacilardir, size hizmet etmekle sorumlu tum kamu gorevlileridir.……….

BEYIN KRIZI, FELCLERIN/INME GENEL ISARETLERI

· Ani olarak vucudun ozellikle de bir tarafinda yuzde, kolda veya bacakta uyusma,zayiflik,gucsuzluk

· Ozellikle de bir gozde ani az gorme veya gorus kaybi

· Aniden Konusamamak veya konusma ve anlamada zorluk yasamak

· Bilinen vs hic bir nedeni olmadan ani agir/ciddi,cok kotu bir bas agrisi

· Aciklanamayan bas donmesi, dengesizlik, veya ani dusmek, ozellikle de yukarida listelenmis oteki beyin krizi semptomlarindan bir adedi ile de birlikte gorulmesi halinde

KALP KRIZININ KLASIK VEYA EN SIK RASTLANAN TIPIK IKAZ ISARETLERI

· Insani rahatsiz eden gogusteki bir-iki dakikadan fazla suren veya gidip gelen basinc,tikanma, sikistirma veya agri

· Boyna veya kollara veya omuzlara yayilan agri

· Goguste basdonmesi ile birlikte gorulen rahatsizlik, bayilma, terlemek, mide bulantisi veya nefes alamamak-sik sik nefes almak

KADIN OLARAK SIZDE DAHA DA AZ RASTLANAN BASKA BELIRTILER OLABILIR

· Tipik olmayan gogus agrisi, mide agrisi veya karinda agri

· Mide bulantisi veya basdonmesi

· Sik sik nefes almak ve nefes almada zorluk

· Izah edilemeyen endise, halsizlik veya yorgunluk

· Kalp carpintisi, soguk terleme veya renginin ucuk olmasi

http://www.americanheart.org 1948 de kurulmus ve arastirmalara para kaynagi temin etmektedir ve cevaplar bulmaktadir.

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html

FETHULLAH GULEN'IN BUYUK IHTIRASI, TURKIYE'NIN ISLAMCI TEHLIKESI" ...AKP kendilerini demokratik islamci muhafazakarlar olarak tanitip, kendilerini kamufle ettiler, sakladilar......." Rachel Sharon-Krespin 2009 http://www.meforum.org/article/2045 ve http://www.jihadwatch.org/archives/019430.php ; ve "ISLAMCILAR AVRUPA'YA YAKLASIYORLAR, TURKIYE'DE ISLAMCI TEHLIKESI" Bassam Tibi 2009 http://www.meforum.org/article/2047 ve Turkiye hakkindaki tum guncel yazilar http://www.meforum.org/docs/cat/41 ve http://www.meforum.org/docs?author=Michael+Rubin

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=112 BILIMSEL KALP, KARDIYOLOJI HABERLERI

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=143 KOLESTROL

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=122 DIYET/BESLENME VE KILO

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/uomh-tcm040608.php GUNDE 375 ML YANI 1 ½ KAP TAZE VISNE YERSENIZ HER GUN – TAZESI, KURUSU-DONDURULMUSU- SAF SUYU VE KENDISI DE OK - DIYABET VE KALPLE ILGILI PROBLEMLERDE ISE YARIYOR-KILO, YAGLAR,KANDA KOLESTROLU DUSURUYOR FARELERDE YAPILAN TESTLERDE

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=144 BILIMSEL DIYABET HABERLERI

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/sc-pwd040308.php DIYABETLILERE % 100 GERCEK LIMON-PORTAKAL OZLU DIABETINOL KAN SEKERINI VE KOLESTROLU YEMEKLERDEN SONRA DUSURUYOR

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=124 ENDOKRINOLOJI

http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=295 GELISMEKTE OLAN ULKELERDEKI HASTALIKLAR http://www.eurekalert.org/bysubject/index.php?kw=110 KANSEROJENLER http://www.eurekalert.org/

2015 TE TURKIYE’NIN NUFUSU 82.640.000 OLACAK http://www.nationmaster.com/graph/peo_pop_in_201-people-population-in-2015 UREMEDE NE YAZIK KI 16.NCI SIRADA

HERGUN SIGARA ICENLERDE, TURKIYE DUNYADA EN COK SIGARA ICENLER LISTESINDE, IKINCI SIRADA DUNYADA 1990 DA –TURKIYE” DE NUFUSUN % 43.6 SI ICIYOR 1990 DA http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo_199-health-daily-smokers-1990 ; 2005 OECD RAPORU TURKIYE’DE NUFUSUN SIGARA ICENI % 32.1 LE BESINCILIKTE TEPEYE OTURMUS DURUMDA http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo-health-daily-smokers ; TURKIYE EN COK SIGARA TUKETEN ULKELER SIRALAMASINDA 10.CU SIRADA- BIR YETISKIN TURK ORTALAMA 2394 ADET SIGARA ICIYOR BIR SENEDE- BU = 119.7 PAKET SIGARADIR 12 AYDA = BIR AYDA 10 PAKET SIGARADIR YANI 200 TEK SIGARADIR ORTALAMA http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_cig_con-health-tobacco-cigarette-consumption http://www.nationmaster.com/encyclopedia/tobacco-smoking TURKIYE’DEKI YETISKINLERIN % 44 DU SIGARA ICIYORLA – DUNYA SIRALAMASINDA 7 NCIYIZ http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_tot_adu_smo-health-tobacco-total-adult-smokers ;http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1

ULKE ULKE KALP HASTALIGINDAN OLENLER HANGI ULKEDE HER 100.000 KISIDE KAC KISI http://www.nationmaster.com/red/graph/hea_hea_dis_dea-health-heart-disease-deaths&ob=ws TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR-KAYIT, TAKIP SAGLIK SISTEMI DE YOK OLEN OLUR KALAN SAGLAR BIZIMDIR ORTA CAG MANTIGI SISTEMI HALA DEVAM ETMEKTEDIR TURKIYE’DE

TURKIYE’DE ERKEN YASTA KALP HASTALIKLARI , KALP KRIZLERI, OLUMLER ERKEKTE VE KADINLARIMIZDA, AVRUPA’DA, AVRUPA SAGLIK STANDARTLARINA GORE BIRINCILIK REKORLARI KIRIYOR HABERLERI

http://www.radikal.com.tr/haber.php?haberno=236820&tarih=25/10/2007 50 YAS ALTI KALP REKORTMENIYIZ Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin 'Kalp Krizini Azaltmak İçin Dünya Çapında Önlem Girişimi' araştırmalarının üçüncüsünde inceleme altına alınan Türkiye, 50 yaş altında kalp krizi geçirme oranında yüzde 20'yle birinci olarak bütün rakiplerini geride bıraktı!

http://www.milliyet.com.tr/2007/10/25/yasam/yas02.html KALP HASTALIKLARINDA AVRUPA BIRINCISIYIZ İSTANBUL Milliyet

Türkiye'nin 50 yaş altı kalp krizine bağlı ölümlerde Avrupa birincisi olduğu ortaya çıktı. Türkiye'yi de kapsayan Avrupa Kalp Sağlığı Araştırması'nın sonuçlarına göre, kalp krizi geçirenler içinde 50 yaş altındakilerin oranı Türkiye'de yüzde 20'yi buldu. Türkiye'yi yüzde 17.2 ile Romanya, yüzde 16.9 ile İngiltere ve Fransa, yüzde 16.7 ile Belçika takip etti. 22 ülkede yapılan 3. Euro Aspire (Kalp Krizini Azaltmak İçin Avrupa Çapında Önlem Girişimi) araştırmasına Türkiye'den de 700 hasta katıldı.

Araştırma sonuçlarında, Türklerin genç yaşta kalp krizi geçirmesinin en önemli nedeni olarak sigara gösterildi. 22 Avrupa ülkesinden en fazla sigara tüketen ülkelerin Türkiye ve Güney Kıbrıs olduğu saptandı. Sigara tüketimi dışında kilo fazlalığı, hareketsizlik, kan basıncı yüksekliği gibi sorunların da etkili olduğu belirlendi. Kalp krizi geçirdikten sonra hastaların yüzde 50'sinin de sigara içmeye devam ettiği ve yarısının egzersiz yapmadığı ortaya çıktı………

http://www.hurriyet.com.tr/saglik/7524091.asp?gid=161&sz=93732 KALBINIZ ICIN ALTIN ONERILER- Antalya’da düzenlenen 23. Ulusal Kardiyoloji Kongresi’nde 3 binin üzerinde uzman, kalp hastalıklarını en aza indirmek için buluştu.23. Ulusal Kardiyoloji Kongresi’nde kroner kalp hastalığında Türkiye’nin ülke sıralamasında en başta gelen ülkelerden biri olduğu vurgulandı. (PEKI KONFERANSDA SIZ BILGILENDINIZ- HALKI NASIL BILGILENDIRIP EGITIYORSUNUZ????NE YAPTINIZ ?????HANGI KAMPANYALARLA ????)

http://www.milliyet.com.tr/2002/05/20/guncel/gun05.html Ünlü cerrah Prof. Dr. Tuzcu: Kalp hastalıkları milli mesele olmalı- OKTAY ENSARİ, YAVUZ YIKILMAZ Kayseri DHA---ABD’DE The Cleveland Clinic’te çalışan Türk cerrah Prof. Dr. Murat Tuzcu, Türkiye’deki kalp ve damar hastalıklarındaki artışa dikkat çekti ve "Kalp hastalıkları ve kalp krizi geçirme oranı, ‘eğitimsizlik, kötü beslenme’ gibi nedenler yüzünden ‘milli felakete’ dönüştü" dedi.Erciyes Üniversitesi Sabancı Kültür Sitesi’nde, Miyokard İnfarktüsü Kulübü, Erciyes Üniversitesi ile The Cleveland Clinic tarafından düzenlenen "Ortak Kardiyoloji" toplantısına katılan Tuzcu, şunları söyledi: "Türkiye’de enfarktüs geçirme yaşı 30 ve 35’lere kadar inmiştir. Nasıl ki, Cumhuriyet ilk dönemlerinde verem ve sıtmayla topyekün bir mücadele başlatılmışsa, kalp hastalıkları konusunda da aynı yöntem izlenmelidir." Prof. Tuzcu, şu noktanın da altını çizdi: "Bizim ülkemizde kalbi besleyen damarlardaki darlığa bağlı olarak yoğun şekilde by pass ameliyatları yapılmaktadır. İnsanlar enfarktüs geçirdikten veya damarları bozulduktan sonra düzeltilmesi hem zor hem de çok masraflı. Bunlar olmadan önlem alınmalıdır."

http://www.gazetevatan.com/root.vatan?exec=haberdetay&tarih=11.07.2005&Newsid=56799&Categoryid=1 “….Sigara içmek kalp krizini tetikler

Memorial Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, Özmen'in ani ölümünü üzerine şu açıklamayı yaptı: "Bir hata var 'Spor kalbe iyi gelir' diye 40 yaşında spor yapmaya başlamak. Elbette spor yapılmalı ancak düzenli bir kalp kontrolünden geçtikten sonra yapılmalı. Aynı biçimde halı saha da yaşanan kalp krizlerinin nedeni de kalbin durumunu bilmeden yapılan spor aktivitesidir. Anjiyo yaptırmış 1-2 damarı tıkalı hastanın sigara içmesi intiharla eşdeğerdir. İstediğiniz kadar spor ve diyet yapın sigara kalp krizinin davetçisidir."

Yılda 160 bin kişi kalpten ölüyor

Türkiye'de ölüm nedenlerinin başında kalp rahatsızlığı geliyor. İstatistiklere göre kalp rahatsızlığı, tüm ölüm oranları içinde yüzde 43 ile birinci sırada yer alıyor. Başka bir ifadeyle Türkiye'de her yıl trafik kazaları yüzünden ortalama 10 bin kişi hayatını kaybederken; kalp rahatsızlıklarında bu rakam tam 16 kat artış göstererek 160 bine çıkıyor. Türkiye'de 2 milyon kişi de kroner kalp hastası. Kalp rahatsızlıklarını etkileyen faktörler de var. Bunların başında yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, sigara içmek, stres, fazla kilo, egzersiz yapmamak geliyor.”

http://www.milliyet.com.tr/2006/05/12/guncel/axgun02.html Kalp hastalığının % 90'ı insan yapımı- Cleveland Clinic'in ünlü Türk profesörü Murat Tuzcu'ya göre, koroner kalp hastalığının yüzde 90'ı insan yapımı.Tuzcu, kalbi korumak için şunları öneriyor: "Bol sebze meyve yiyin, lifli, kepekli ve tahıllardan zengin beslenin, porsiyonlarınızı yarıya düşürün, tuzlu yemeyin, etten fakir bir beslenme tarzı benimseyin..."

Sigara Türkiye'de nükleer silah kadar tehlikeli...

Sigara, Türkiye'de kalp krizi ve kalpten ölümlerin en önemli nedeni

Sigara içenlerde kan kolay pıhtılaşır, damarlar büzüşür, damar duvarında yağ birikimi kolaylaşır

Sigara damar sertliği riskini 3 kat artırır

Sigara kalpten ölüm riskini yüzde 70 artırır

Yanınızda içilen sigara da KALP. OLUM riskinizi artırır

Sigara yerine puro içmek ASLA VE ASLA daha az zararlı değildir

http://www.hurriyetim.com.tr/yazarlar/yazar/0,,authorid~95@sid~9@nvid~599766,00.asp Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU-Tedavi daima pahalıdır kalbi korumaya bakın http://www.hurriyetim.com.tr/authorsarchive/1,,auth_id~95,00.asp

SIGARA GERCEKLERI

http://www.hurriyetim.com.tr/haber/0,,sid~1@w~1@nvid~462590,00.asp Türkiye’de yilda 200 bin kişi kalpten ölüyor

http://www.milliyet.com.tr/2004/06/21/guncel/agun.html KALBINIZIN DOSTU DUNYACA UNLU ABD DE YASAYAN VE CALISAN DR MEHMET OZ’DEN TAVSIYELER- KALP KRIZINI NASIL ONLERSINIZ? http://www.milliyet.com.tr/2004/06/22/guncel/axgun02.html http://www.milliyet.com.tr/2004/06/23/guncel/axgun02.html http://www.milliyet.com.tr/content/saglik/sag013/asag.html

http://www.milliyet.com.tr/2004/06/08/yasam/axyas02.html Üç kişiden biri 'hipertansiyon'lu Son araştırmaların çarpıcı sonucu: Türkiye'de insanların üçte birinin hipertansiyonu var, ama yüzde 62'sinin bundan haberi yok!

TURKIYE’DEN ACINASI SAGLIK GERCEKLERI WHO, DUNYA SAGLIK ORGUTU, OECD, CIA VE OTEKILERIN RAPORLARINDAN DERLENMIS VE ISTE DUNYA RAPORLARINDA-COGU DA YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR, KAYIT FALAN YOK ELDE KI ISTATISTIK, GERCEK RAKAMLAR OLABILSIN

2015 TE TURKIYE’NIN NUFUSU 82.640.000 OLACAK http://www.nationmaster.com/graph/peo_pop_in_201-people-population-in-2015 UREMEDE NE YAZIK KI 16.NCI SIRADA

http://www.nationmaster.com/graph/hea_dai_smo-health-daily-smokers ; TURKIYE EN COK SIGARA TUKETEN ULKELER SIRALAMASINDA 10.CU SIRADA- BIR YETISKIN TURK ORTALAMA 2394 ADET SIGARA ICIYOR BIR SENEDE- BU = 119.7 PAKET SIGARADIR 12 AYDA = BIR AYDA 10 PAKET SIGARADIR YANI 200 TEK SIGARADIR ORTALAMA http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_cig_con-health-tobacco-cigarette-consumption http://www.nationmaster.com/encyclopedia/tobacco-smoking TURKIYE’DEKI YETISKINLERIN % 44 DU SIGARA ICIYORLA – DUNYA SIRALAMASINDA 7 NCIYIZ http://www.nationmaster.com/graph/hea_tob_tot_adu_smo-health-tobacco-total-adult-smokers ;http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1

ANJINA PEKTORISDEN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_ang_pec_percap-mortality-angina-pectoris-per-capita HER 1 MILYON KISIDE OLEN RAKAMI VERIYOR ULKE YANINDA –TABII YINE TURKIYE YOK LISTEDE CUNKU KIM NEDEN OLUYOR BILEN YOK, KAYIT YOK, BILGI TOPLAMA SISTEMI YOK 21. ASIRDA –YAN GELIP YATIYORLAR http://www.nationmaster.com/graph/mor_ang_pec_percap-mortality-angina-pectoris-per-capita 2004-HER 1 MILYON KISIDE OLEN SAYISI VERILMIS

AORT ANEVRIZMASINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_aor_ane_and_dis_percap-aortic-aneurysm-dissection-per-capita HER 1 MILYON KISIDE OLEN RAKAMI VERIYOR ULKE YANINDA –TABII YINE TURKIYE YOK LISTEDE CUNKU KIM NEDEN OLUYORBILEN YOK, KAYIT YOK, BILGI TOPLAMA SISTEMI YOK 21. ASIRDA –YAN GELIP YATIYORLAR

2004 DE AKUT MIYOKART ENFAKTUSUNDEN OLENLER, ULKEDE KAC KISI OLMUS http://www.nationmaster.com/graph/mor_acu_myo_inf-mortality-acute-myocardial-infarction TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

KRONIK ISEMIK KALP HASTALIGINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_chr_isc_hea_dis_percap-ischaemic-heart-disease-per-capita 1 MILYON KISIDE OLEN SAYISI-2004 WHO

2004 TE KALP YETMEZLIGINDEN HANGI ULKEDE KAC KISI OLDU http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1 TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

YUKSEK TANSIYON YUZUNDEN OLUSMUS KALP HASTALIGINDAN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_hyp_hea_dis-mortality-hypertensive-heart-disease 2004 http://www.nationmaster.com/graph/mor_hyp_hea_dis_percap-hypertensive-heart-disease-per-capita HER BIR MILYON KISIDE OLMUSLERIN SAYISI VERILMEKTE BU TABLODA DA- TURKIYE 2 LISTEDE DE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

ULKEDE OTEKI KONCENITAL DOGUSTAN KALP DEFORMASYONU PROBLEMLERI YUZUNDEN YASANMIS OLUMLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_con_mal_of_hea-mortality-other-congenital-malformations-heart BAKIN HANGI ULKELER NELERI RAPOREDEBILIYOR AMA TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

ULKEDE PULMONER KALP HASTALIKALRINDAN OLEN SAYISI http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_pul_hea_dis-mortality-other-pulmonary-heart-diseases http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_pul_hea_dis_percap-pulmonary-heart-diseases-per-capita

OTEKI ROMATIZMA KAYNAKLI KALP OLUMLERI http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_rhe_hea_dis-mortality-other-rheumatic-heart-diseases http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_rhe_hea_dis_percap-rheumatic-heart-diseases-per-capita TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

DIYABET 2 DEN OLENLER http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_spe_dia_mel-mortality-other-specified-diabetes-mellitus http://www.nationmaster.com/graph/mor_oth_spe_dia_mel_percap-specified-diabetes-mellitus-per-capita TURKIYE LISTEDE YOK CUNKU TURKIYE KENDISI DE BILMIYOR

ULKEDE 65 YAS USTUNDEKI NUFUSUNUN YUZDELERI ULKELER http://www.nationmaster.com/graph/peo_age_str_65_yea_and_ove-age-structure-65-years-over 90.C SIRADA TURKIYE’DE % 6.8 NUFUS 65 YAS USTUNDEYMIS 0GERISI SIZLERE OMUR; LISTENIN USTUNDEKI ULKELERLE MUKAYESE EDIN

HER 100 EVLILIKTE BOSANMA ORANI http://www.nationmaster.com/graph/peo_div_per_100_mar-people-divorces-per-100-marriages

VE OTEKILER http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1

HANGI ULKEDE HER 1000 KISIYE KAC HASTAHANE YATAGI VAR LISTESI – OZELLER VS DAHIL HEM DE- http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed-health-hospital-beds TURKIYE’DE 2005 TE HER 1000 VATANDAS ICIN SADECE 2.6 KISIYE OZEL+DEVLET HASTAHANE YATAGIMIZ VAR NE YAZIK KI http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed_per_1000_peo-beds-per-1-000-people VE DUNYADA 102 SIRADAYIZ– ISTE SIZI DUSUNEN LIDERLERIN- POLITIKALARIN- HUKUMETLERIN ASLA OLMADIGI TURKIYE’DEN ACI GERCEKLER http://www.nationmaster.com/graph/hea_hos_bed-health-hospital-beds

TURKIYE OBESITEDE DUNYA 18 .NCISI http://www.nationmaster.com/graph/hea_obe-health-obesity TURKIYE’NIN % 12 SI OBEZ !

TURKIYE NUFUSUNUN DAHA 40 YASINA GELMEDEN OLECEK OLAN NUFUSU % 9.6 - TURKIYE 40 YASIN ALTINDA EN COK OLENLER LISTESINDE 72 NCI SIRADA http://www.nationmaster.com/graph/hea_pro_of_not_rea_40-health-probability-not-reaching-40

TURKIYE’DE KORSAN SOFTWARE KULLANIM DURUMU HALA % 65, 2007 http://www.nationmaster.com/graph/cri_sof_pir_rat-crime-software-piracy-rate

TURKIYE VATANDASLARINA SAGLIKLI-TEHLIKESIZ BIRINCI SINIF ICME SUYU SAGLAMADA DUNYADA http://www.nationmaster.com/graph/hea_dri_wat_ava-health-drinking-water-availability 82.CI SIRADA % HALKIN % 82 SINE SAGLIKLI ICME SUYU SAGLIYORMUS- BENCE COK ABARTILMIS-NEREDE BULDUNUZ SAGLIKLI ICME SUYUNU????? TUM TURKLER SISE SUYU ICIYORLAR KORKUDAN -OTEKILER DE BIN BIN HASTALANIP HASTAHANE ONLERINDE SEFIL OLUP OLENLER OLMUYOR MU?? PEKI O ZAMAN BU RAPORLARI HUKUMETTE KIMLER YAZIYOR ICME SUYUMUZ VAR VATANDASLARIMIZIN % 82 SI ICIN DIYE? GERISI NE ZAMAN SUYA KAVUSACAK? ESKI SU BORULaRI VE SISTEMLERI NE ZAMAN YATIRIMLAR YAPILIP YENILENECEK- HALA ASBESTLI KANSEROJEN ESKI SU BORULARINI MI KULLANACAGIZ 21. ASIRDA?

TURKIYE’DE 5 YASIN ALTINDA VE AC, AGIR BESLENME PROBLEMLERI YASAYAN COCUKLAR http://www.nationmaster.com/graph/hea_mal_pre_hei_for_age_of_chi_und_5-height-age-children-under-5 TURKIYE DUNYA LISTESINDE 89.CU SIRADA VE TURKIYE’DE 5 YAS ALTINDAKI COCUKLARIN % 16 SI AC, AGIR BESLENME EKSIKLIGI PROBLEMLI VE ULUSLARARASI STANDARTLARA GORE VE YASLARINA GORE BOYLARI MUKAYESE EDILEREK HAZIRLANMIS 1998 ITIBARIYLA.

TURKIYE ANNE DOGUMLARINDA ANNENIN OLMESI http://www.nationmaster.com/graph/hea_mat_mor-health-maternal-mortality HER 100.000 KADINDA 130 KISI OLMEKTE DOGUMDA , TURKIYE DUNYADA 56. CI SIRADA , IRANDA BILE HER 100.000 DOGUMDA OLEN KADIN SADECE 37, LIBYA’DA 75, KAZAKISTANDA 65, ROMANYA’DA 42, ARJANTIN’DE URDUN’DE 41, KUBA’DA 30, UKRAYNA’DA 25, BULGARISTAN’DA 15, KATAR’DA 10, PORTEKIZ JAPONYA’DA 8, KUVEYT’TE 5, BIRLESIK ARAB EMIRLIKELRINDE 5, YUNANISTAN’DA 1 ANNE OLMEKTE HER 100.000 KADINDA – SESIMIZI DUYUYOR MUSUNUZ EY HUKUMET, SAGLIK VS BAKANLIKLARI- HALK CAGDAS SAGLIK HIZMETI, HIZMET BEKLIYOR.

TURKIYE ‘DE INSANLARIMIZ GEREKLI VE DOGRU MIKTARDA SU ICMEK VE VUCUDUN SUYUNU SAGLAYABILMEK LISTESINDE http://www.nationmaster.com/graph/hea_ora_reh_rat-health-oral-rehydration-rate DUNYADA 52 NCI VE SADECE INSANLARIMIZIN % 15 SI GEREKTIGI KADAR COK SU ICIYORLAR-BU BILE OGRETILMEMIS VATANDASLARIMIZA- GERISININ VUCUTLARI SUSUZ, KURUMUS, SAGLIK TEHLIKELERI VAR;YETERINCE SU ICMEYI BILMIYORLAR

CEPLERINDEN KENDI PARALARINI HARCAYARAK TURKIYE’DE SAGLIK HIZMETI ALANLAR http://www.nationmaster.com/graph/hea_out_of_poc_exp_as_of_pri_hea_exp-health-out-pocket-expenditure-private TURK VATANDASLARIMIZIN-NUFUSUN % 88 ZI VE TURKIYE SAGLIK , ILAC , TEDAVI, TERAPILER ICIN OZEL CEPTEN PARA HARCAMAK ZORUNDA KALAN VATANDASLAR LISTESINDE DUNYADA 101 NCI SIRADA 2002 DE WHO DUNYASAGLIK ORGUTU KAYNAKLARI VERMIS BU BILGIYI TURKIYE HAKKINDA . BOYLE ULKEYI KIM OLSA YONETIR- ANLADINIZ MI SIMDI NIYE BAS BAS CIGLIK ATTIGIMI VE UZUNTUMU+ OFKEMI+ KIZGINLIGIMI+ CILGINLIGIMI CUNKU HALKA HIZMET VERILMIYOR- SAGLIK SISTEMI COKMUS DURUMDA-YAKINDA BU LISTE YENILENINCE TURKIYE’DE BU YUZDE % 95 DE OLUR---TURKIYE’DE OZEL SAGLIK HIZMETLERINE CEBINDEN PARA VEREREK TEDAVI OLANLAR TURKIYE’NIN % 88 ZIDIR

PARLAMENTOSUNA- HUKUMETTE KENDILERINI TESMIL EDEN SECILMISLERE GUVENEN ULKELER http://www.nationmaster.com/graph/lif_con_in_soc_ins_par-lifestyle-confidence-social-institutions-parliament

ULKESINDEKI INSANLARA GUVENENLER VE HER ULKEDE BUNLARIN YUZDELERI http://www.nationmaster.com/graph/lif_tru_peo-lifestyle-trust-people

ULKEDE 15 YASIN USTUNDEKI TUM NUFUS ICIN, ADAM BASINA DUSEN ICKI TUEKTIMI MIKTARI TURKIYE’DE 1.5 LITRE http://www.nationmaster.com/graph/foo_alc_con_200-food-alcohol-consumption-2000 YANI HERKES ICKI ICMESE DE, ADAM BASINA BOLUNUNCE TUKETILEN ICKI ORTAYA CIKAN RAKAM BU, TURKIYE 30.SIRADA, OECD

GERISINE DE SIZ BAKIN http://www.nationmaster.com/red/country/tu-turkey/hea-health&all=1 http://www.nationmaster.com/news/87 http://www.nationmaster.com/cat/mor-mortality&all=1

TURKIYE http://www.who.int/diabetes/facts/world_figures/en/index4.html TURKIYE’DE SENE 2000 DE 2.920.000 KISI VE SENE 2030 DA TAHMINI DIYABETLI SAYISI 6.422.000 KISI OLACAK AMA TURKIYE’DE DIYABET TARAMALARI, KORUYUCU CAGDAS SAGLIK HIZMETLERI DE OLMADIGINDAN BU TURKIYE TARAFINDAN WHO YA VERILEN RAKAM BENCE ASLA GERCEKCI DEGILDIR; WHO DIYABET OLUMLERI RAKAMLARLA http://www.who.int/diabetes/publications/DiabetesMortalityArticle2005.pdf ; http://www.who.int/whosis/en/ http://www.who.int/countries/tur/en/

TURKIYEDE DIYABET VE KALP OTEKILERDEN RAKAMLAR, BILGILERI WHO http://www.who.int/infobase/report.aspx?rid=111&iso=TUR

CUNKU SUREKLI YANLIS COK YANLIS INSANLARI SECIYORUZ KAMU HIZMETLERI ICIN, VATANDASA HIZMET VERMELERI ICIN; OYLE INSANLARI LIDER /POLITIKACI/KAMU GOREVLISI DIYE SECIYORUZ KI KAMU GOREVLERI ICIN, GELISMIS ULEKELERDE, DUNYADA OLUP BITENLERDEN, VATANDASLARA VERILEN CAGDAS TIBBI VE SOSYAL HIZMETLERDEN, HIZMET KALITESINDEN ASLA HABERLERI YOK- YUKSEK KALITELI CAGDAS HIZMET NEDIR , CAGDAS KORUYUCU SAGLIK HIZMETLERI NEDIRI ANLATSANIZ DA BEYINLERI ALMAZ.

HINDISTAN’DA HAZIRAN 2008 DE 350 MILYON HINTLI YENI ORTA SINIF OLMUSLAR VE SENEDE 5 BIN ILE 25 BIN DOLAR BRUT KAZANIYORLARMIS AMA MESELA 25000 DOLAR BRUT/ VERGI ONCESI BU PARANIN ALIM GUCU ABD DEKI 100 BIN DOLAR GIBIYMIS VE YENI ORTA SINIF GITTIKCE ARTIYORMUS HEM HINDISTAN’DA HEM DE CIN’DE (BUGUN BELGESELDE IZLEDIK HAZIRAN 2008 DE ). YANI BIRCOK ULKE DUNYAYI SASIRTACAK VE HEM DE BEKLENMEDIK SEKILDE HIZLA GELISIRKEN, CAGDASLASIRKEN, VATANDASLARINA OLAGANUSTU EGITIMLER, SAGLIK HIZMETLERI VE YASAM KALITESI, IS VE KAZANC SAGLARKEN TURKIYE’DE BENCE UCURUMUN KENARINDAYIZ HER TURLU. NE SAGLIK NE EGITIM HIZMETI, NE DE VATANDASIN REFAHINI, ISINI, ASINI DUSUNEN VAR.

IS SIMDILIK SADECE SIZIN KENDINIZE DUSUYOR, GELIN, OKUYUN, OGRENIN, ONLEYIN ULKECE SAGLIK PROBLEMLERINIZI.

http://haber.gazetevatan.com/haberdetay.asp?detay=Genelge_soku__187239_1&tarih=02.07.2008&Newsid=187239&Categoryid=1 Özel hastaneler SSK’lıya kapanıyor http://w9.gazetevatan.com/haberdetay.asp?tarih=08.07.2008&Newsid=187911&Categoryid=2 Vekile özel hastane kıyağı- Vekile kıyak hastane Milletvekilleri ve tüm sülalesi özel hastanelerde hiç para ödemeden tedavi olacak. Faturayı halk ödeyecek - VEKİL AYRICALIKLI

Milletvekilleri, vekil yakınları özel hastaneye gittiğinde muayene ve tedavi hizmetleri için herhangi bir sınır konulmayacak. Bu durumda eski cumhurbaşkanları, genelkurmay başkanları, yüksek yargı organı başkanları için Sosyal Güvenlik Kurumu, özel hastaneye "En çok 35 YTL'yi faturalayabilirsin. Bunun 27 YTL'sini Kurum olarak üstlenirim, 8 YTL'sini ise hastadan alabilirsin" diyecek. Ancak bu uygulama milletvekillerini kapsamayacak. Milletvekili, eşi, çocuğu, yakını özel hastaneye gittiğinde, hastane kendi özel hizmet tarifesini uygulayacak. Muayene ve tetkik faturalamasında sınır konulmayacak. Emekli memurlar, özel hastanelerden hizmet alımında gerek fiyat gerekse hizmet bedeli farkı açısından sınırlamaya tabi tutulurken, halen görevdeki devlet memurları Ekim 2008'e kadar özel hastanelerden en geniş ölçüde hizmet alma avantajından yararlanabilecek

TURKIYE’DE EGITIM+ SAGLIK+ EKONOMI SISTEMLERI TAMAMEN COKMUS VE VATANDASLAR ALTINDA KALMISLARDIR- GERCEK DEPREM BUDUR

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials/ secin ve bilgilenin-MEDLINEPLUS ABD DEVLET WEBINDEN SAGLIK INTERAKTIF EGITIM MODULLERI-DINLEYIN,OKUYUN

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/healthtopics.html

VE KALBIMIZ http://www.fi.edu/learn/heart/index.html

KADIN VE ERKEKLERDE IDEALI BU RAKAMLARDIR

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638

KONU

BUNLAR HEDEFINIZ OLMALI

TOPLAM KOLESTROL

200 DEN AZ OLMALI

LDL KOTU KOLESTROL

· 100 mg/Dl den az ----HARIKA, IDEAL

· 100 den 129 mg/dL e kadar- NORMALIN USTUNDE

· 130 dan 159 mg/dL e kadar- SINIRDA YUKSEK

· 160 den 189 mg/dL e kadar- YUKSEK

· 190 mg/dL ve ustunde- COK YUKSEK

***kalp hastaliklari veya diyabeti olanlarda LDL 100 den az olmalidir

***DIYABETLI olup ayrica da kalp hastaligi olanlarda LDL 70 ve altinda olmalidir

HDL IYI KOLESTROL

50 VE USTUNDE OLMALIDIR , ideal koruyucu olansa, amaciniz 60 ve ustu olmalidir (100 LERE KADAR YOLU VAR)

TRIGLISERITLER

<150 mg/Dl DAN AZ OLMALI

TANSIYON/KAN BASINCI

<120/80 mmHg 12/8 DEN , 120/80 DEN AZ OLMALI

http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/detect/categ.htm#normal

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=578 http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/

GECE 10 DAN SONRA HICBIRSEY YENMEDEN AC KARNINA SABAH YAPILAN KAN SEKERI OLCUMU

100 MG/Dl ALTINDA OLMALI

BMI DENEN BODY MASS INDEKS , VUCUT YAG ORANI

25 SIN ALTINDA OLMALI

HESAPLAYIN-uste cm olarak boyunuzu 169 gibi ve alta da kilonuzu yazin

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm BURADA

BMI % 18.5 ALTINDA CIKARSA normalden dusuk kilolu demek;

BMI % 18.5 ve 24.9 cikarsa normal;

BMI % 25 ve 29.9 cikarsa sisman ;

BMI %30 ve ustundeyse obez demektir kisi

BEL OLCUNUZ

KADINDA 82 CM, ERKEKTE 87 CM VE ALTINDA, DAHA AZ OLMALIDIR- COK ONEMLI

KARINDAKI, GOBEKTEKI YAG EN TEHLIKELI SEY KALP VE DIYABET ICIN

EGZERSIZ

GUNDE EN AZ 30 DAKIKA , ideali toplam 1 saat , TERCIHEN HERGUN aerobik tarzi kalp dostu spor VEYA GUNDE 1 SAAT HIZLI YURUMEK

http://www.goredforwomen.org/know_your_numbers.aspx http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638

http://www.ynhh.org/cardiac/risk/eating.html

https://www.health.harvard.edu/press_releases/beyond-the-scale-how-to-measure-whether-youre-fat-or-not

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3038638 rakamlar ve beslenme

http://www.mayoclinic.com/health/ldl-cholesterol/CL00034 YAGLI, DAMARI TIKAYAN KOTU KOLESTROL LDL I HESAPLAMAK

ISTE DAMARLARIMIZ BOYLE TIKANIYOR YAGLA, YAGLI AMDDELERLE KOLESTROLLE VE ESNEKLIGINI KAYBEDIYOR, KAN POMPALAYAMIYOR, KALP KRIZLERINE SEBEP OLUYOR http://www.healthopedia.com/pictures/atherosclerosis-hardening-of-the-arteries.html

http://health.nytimes.com/health/guides/nutrition/heart-disease-and-diet/overview.html KALP HASTALIGI VE BESLENMEK

TRIGLISERIT- http://walmart.triaddigital.com/Wellness-Center-Health-Article_ektid36082.aspx TRILISERID- IZGARA/TEFLONDA/KAGITTA BALIK YIYIN EN AZ HAFTADA 2 DEFA TERCIHEN DE YAGLI BALIK OLSUN+ GUNDE 1 ADET 3000 MG TRIGLISERIDI DE DUSUREN OMEGA 3= BALIK YAGI HAPI ALIN+ DOKTORLA GORUSUN VE YUKSEK DOZDA B 3 NIACIN VITAMINI ALIN+ DAHA AZ SEKERLI VE VE DAHA AZ VE HESAP EDEREK, SAYARAK KARBONHIDRATLAR YIYIN+ ZAYIFLAYIN+ DOGRU VE AZ, DUSUK KALORILI BESLENIN+SIGARA VE ALKOL ICMEYIN+ EGZERSIZ YAPIN, GUNDE EN AZ 1 SAAT HIZLI YURUYUN VEYA DAHA DA IYISI GUNDE 30-45 DAKIKA AEROBIK YAPIN+ GEREKIYORSA DOKTORUNUZLA KONUSUN VE HEMEN KOLESTROL DUSURUCU ILACLARA DA BASLAYIN – TRIGLISERID KANINIZDA DOLASAN YAGLARDIR-HAYVANI GIDALARDAN ALDIGINIZ YAGLARDIR- BUNA TAM YAGLI SUT VE YOGRT DA DAHILDIR NE YAZIK KI- HIC YAGSIZ SUT VE YAGSIZ YOGURT YEMELISINIZ-AKSI TAKDIRDE KALP VE DIYABET RISKINIZ YUKSEK, YUKSELIYOR DEMEKTIR . TURKIYE’DE HER MARKA SIFIR YAGLI YOGURT VE TAZE SUT DE URETMELIDIR EN AZ 1 LITRELIK AYNEN GELISMIS ULKELER GIBI. KALP VE DIYABETIN TAVANLARA VURDUGU ULKEMIZDE 1 TEK MARKANIN HAP KADAR AMBALAJDA “LIGHT YOGURDU” VAR KI O DA PAHALIDIR- O DA “LIGHT” NE DEMEK, ICINDE YUZDE KAC YAG VARDIR MECHULDUR CUNKU BUNLAR GIDA ISIMLERI, USTUNDEKI YAZILAR- BILGILENDIRME, GIDA KANUNLARI CAGDAS ULKELERDEKI GIBI DEVLET ELIYLE DUZENLENMIYOR TURKIYE’DE

KALP GERCEKLERINI SIZ DE ANLAYIN; KALP HASTALIGI SANILDIGI GIBI SADECE , COGUNLUKLA ERKEK HASTALIGI DEGILDIR- KALPTEN OLEN KADINLARIN SAYISI ERKEKLERDEN FAZLADIR. ISTE ABD KALP HASTALIGI GERCEKLERI RAKAMLARLA http://www.cdc.gov/DHDSP/announcements/american_heart_month.htm ABD DEN KALP KRIZI GERCEKLERI, KALP HASTALIGI GERCEKLERI

ABD NUFUSU BU SITEDE HEP CANLI LIVE SEKILDE, YANI HER SANIYE GUNCELLENEN DURUMDADIR VE HAZIRAN 8, 2008 DE 304.405. 487 DIR http://www.census.gov/population/www/popclockus.html SIZ BAKTIGINIZDA ARTMIS OLABILIR CUNKU BU HER AN GERCEK NUFUSU GOSTEREN BIR SITE- ABD DE DEVLETININ NUFUS SAYIM DEPARTMANI WEBI ; BU DA HEM ABD VE HEM DE DUNYANIN NUFUSUNU GERCEK ANINDA VERIYOR http://www.census.gov/main/www/popclock.html . BURADA DA TURKIYE NUFUSU 73. 992.000 http://www.who.int/countries/tur/en/ . SIMDI BU 2 NUFUSU SAYICA ORTALAMA GOZ ONUNE ALARAK ASAGIDAKI ABD ISTATISTIKLERINI, RAKAMLARI DEGERLENDIRINIZ VE BIR DE DONUP ELINDE GERCEK ISTATISTIKI RAKAMLARI ASLA OLMAYAN AMA YILDA 200.000 KISI KALPTEN OLUYOR TURKIYE’DE HABERLERINI MUKAYESE EDIN VE VAHSETI KAVRAYIN VE CINAYETLERIN SORUMLULARININ YAKASINA YAPISIN, HESAP SORUN, HIZMET ISTEYIN, HATTA YARGILAYIN- USTELIK BU RAKAMLAR ASLA DOGRU DA DEGIL TURKIYE’DE – EMINIM TURKIYE’DE KALP VS DEN OLENLER BU GAZETE HABERLERINDEKILERDEN COK DAHA FAZLA! CUNKU MATEMATIK HESAPLA ORANLAMA YAPARSANIZ ABD VE TURKIYE NUFUSLARI VE RAKAMLARLA GERCEKLER ORTADA HEMDE BIRISI SAGLIK SISTEMI COKMUS VATANDASLARINA HIC A DAN Z YE CAGDAS SAGLIK HIZMETI VERMEYEN+KORUYUCU SAGLIK HIZMETLERI DE SIFIR OLAN BIR ULKE , OTEKISI ISE ABD YANI CAGDAS KORUYUCU TIBBIN BESIGI.
ABD DE ILK KALP KRIZI YASI ORTALAMA 66 ;
FRAMINGHAM KALP HASTALIGI ARASTIRMASINA GORE 40 YAS USTUNDEKI ERKEKLERIN % 49 ZUNDA YASAMLARI BOYUNCA KALP HASTALIGI OLUSMASI RISKI VAR;
ABD DE 2004 YILINDA 410.000 ERKEK KALP HASTALIGINDAN OLDU VE ORTALAMA YASLARI DA 66 IDI ;
AMERIKA’DA 2004 DE, TAM 459.096 ADET KADIN CESITLI KARDIYOVASKULER HASTALIKLARDAN KALPTEN OLDULER; AYNI SENE KANSERDEN OLEN KADINLARIN SAYISI 267.058 IDI; GOGUS KANSERI 40.954 KADINI OLDURDU; 68.461 KADINI DA AKCIGER KANSERI OLDURDU 2004 DE!
ABD DE AFRIKALI-AMERIKALI KADINLARIN % 49 ZU KALP HASTASI BIR SEKILDE
ABD DE 2005 TE 322.841 ERKEK OLDU KALP HASTALIGINDAN
VE 2005 DE BU HER 100.000 KISIDE 260 KISI DEMEKTI ;
KALPDEN OLUMLERIN % 52.8 ZI KADINLAR http://www.cdc.gov/wisewoman/index.htm http://www.womenheart.org/information/women_and_heart_disease_fact_sheet.asp National Center on Health Statistics; National Heart, Lung and Blood Institute; and American Heart Association's 2002 Heart and Stroke Statistical Update.
ABD DE 79.4 MILYON KISI BIR SEKILDE KALP HASTASI- BUNLARA SUNLAR DAHILDIR- FELC, YUKSEK TANSIYON, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI , DOGUMDAN KALP DEFOLARI, DAMARLARIN KOLESTROLLE VE SIGARAYLA, KOTU BESLENMEYLE +PLAKALARLA TIKANMASI, ESNEKLIGINI KAYBETMESI+DARALMASI, VE OTEKI DOLASIM PROBLEMLERI BUNLARA DAHILDIR
HER 3 KADINDAN BIRINDE KALP HASTALIGININ BIR SEKLI-CINSI VAR
2008 DE ORTALAMA 770.000 AMERIKALI KALP KRIZI GECIRECEK;
BUNLARIN DA 430.000 NI IKINCI DEFA KALP KRIZI GECIRECEK.
65 YAS ALTINDA KALP KRIZI GECIREN ERKEKLERIN HEMEN HEMEN YARISI 8 SENE ICINDE OLECEKLER;
ANIDEN KALP DURMASI ILE OLUM VAKALARININ % 70-89 ZU ERKEKLERDE GORULMEKTEDIR ;
ANA RISK FAKTORLERI YUKSEK TANSIYON, YUKSEK KOLESTROL, SIGARA, DIYABET, HAREKETSIZLIK, SPOR YAPMAMAK, KOTU BESLENMEK
ARASTIRMALARA GORE, TOPLAM KOLESTROLUNUZU % 10 DUSURMEKLE, KALP HASTALIGI OLUSMASI RISKINIZI % 30 AZALTABILMEKTESINIZ
ABD 2002 NHLBI KAYNAKLARINA GORE, ABD DE 8000.000 KADIN KALP HASTALIGI ILE YASAMAKTA- BUNLARIN % 10 NU 45-64 YASLAIRNDA, % 25 SI DE 65 VE USTUNDELER
6.000.000 KADINDA , ABD DE ANJINA-GOGUS AGRISI KRIZI VE/VEYA KALP KRIZI VEYA 2 SI BIRLIKTE YASANDI
45 YAS USTUNDEKI KADINLARIN % 13 CU KALP KRIZI GECIRDI
HER SENE 435.000 KADIN KALP KRIZI GECIRIYOR ABD DE; 83000 65 YASIN ALTINDA, 9000 DE 45 YASIN ALTINDA-YAS ORTALAMALARI 70.4
4000000 KADIN ANJINA YASAMIS CEKMEKTE- BUNLARDAN 47000 I 1999 DA HASTAHANEYE YATTI
ABD DE KALP HASTALIGI KADINLARI OLDUREN ONDE GELEN HASTALIK, % 32 SINI OLDUREN KALP
KADINLARDAKI OLUMUN % 43 U, VEYA ORTALAMA 500000 KADIN KARDIYOVASKULER HASTALIKTAN YANI KALP+FELCDEN OLUYOR.
ABD DE HER SENE 267000 KADIN KALP KRIZINDEN OLMEKTE-KI BU GOGUS KANSERINDEN OLENLERIN TAM 6 KATI
ABD DE HER SENE 31.387 KADIN KONCESTIF KALP YETMEZLIGINDEN OLMEKTE, BU DA TUM KALP YETMEZLIGI OLUMLERININ % 62.6 SIDIR
SIGARA ICEN KADINLAR, ICMEYEN KADINLARA GORE, 19 SENE DAHA ONCE KALP KRIZI GECIRMEK RISKINDEDIRLER
DIYABETLI KADINLARDA KALP KRIZI GECIRME RISKI 3-4 DEFA DAHA FAZLADIR
AGIZDAN DOGUM KONTROL HAPLARI ALAN KADINLARDA, OZELLIKLE DE OBEZ OLANLARDA YUKSEK TANSIYON DAHA SIK GORULUR
BILINEN TESHIS KONMUS ILK KALP KRIZI GECIRDIKTEN SONRA, KADINLARIN % 32 SI ERKEKLERIN %25 SI BIR YIL ICINDE OLECEKLERDIR.
KALP KRIZI GECIRIP DE YASAMIS KADINALARIN % 35 SI ERKEKLERIN % 18 ZI GELECEK 6 YIL ICINDE IKINCI BIR KALP KRIZI GECIRECEKLERDIR
KALP KRIZI GECIRIP DE YASAMAYI BASARMIS HAYATTA KALMIS KADINLARIN % 46 SI ERKEKLERIN % 22 SI GELECEK 6 YIL ICINDE KALP YETMEZLIGI ILE SAKATLANACAKLAR/ HASARLANACAKLAR- “CALISAMAZ” , “DISABLED” OLACAKLAR.
BAYPASS AMELIYATLARINDAN SONRAKI YASAMDA KADINLARDA OLUM , ERKEKLERE GORE TAM 2 MISLIDIR.
KALP KRIZI GECIREN KADINLARA, BETA BLOKER, ACE INHIBITORU HATTA ASPIRIN BILE VERILMIYOR NE YAZIK KI OYSA ERKEKLERE BOYLE MUDAHALE EDILIYOR KALP KRIZLERINDE HEMEN.
ABD DE HER SENE ERKEKLERE GORE DAHA COK KADIN KALPTEN OLUYOR AMA ABD DE KADINLARIN SADECE % 33 CUNE ANJIYOPLASTI, STENT, BAYPASS YAPILIYOR; SADECE % 28 KADINA KAS ALTINA INPLANT DEFIBRILLATOR TAKILMAKTA; SADECE % 36 SINA ACIK KALP AMELIYATI YAPILIYOR.
CDC YE GORE, 25-44 YASLARI ARASINDAKI KADINLARDA KALP HASTALIGI UCUNCU EN BASTA GELEN OLUM NEDENI; 45-64 ARASINDA DA IKINCI SIRADAKI OLUM NEDENI KALP --YANI SADECE COK YASLI AKDINALRDA OLUM NEDENI DEGILDIR KALP
2002 DE OLEN 1.244.123 KADINDAN %2 8.6 SI KALP HASTALIGINDAN OLDULER. http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_women_heart.htm
ABD DEKI TOPLAM KALP HASTALIGI OLUMLERININ % 51 KADINLAR.CDC
CDC YE GORE KALP HASTALIGI DEMEK SUNLARI DA ICINE ALMAKTADIR= AKUT ROMATIZMA ATESI,KRONIK ROMATIZMA KALP HASTALIGI, YUKSEK TANSIYON KALP HASTALIGI, KORONER KALP HASTALIGI, PULMONER KALP HASTALIGI, KONCESTIF KALP YETMEZLIGI, VE TUM oTEKI KALP DURUMALRI VE HASTALIKLARI http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_women_heart.htm
TUM KALP ARASTIRMALARININ SADECE % 25 SI KADINLAR USTUNDE YAPILMAKTA VE COGU ERKEKLERE KONSANTRE OLMUS DURUMDA NE YAZIK KI
SIMDI ABD NUFUSU VE TURKIYE NUFUSUNU MUKAYESE EDEREK, VE TURKIYE’DE KORUYUCU SAGLIK HIZMETLERININ SIFIR OLDUGUNU DUSUNEREK, BIZDEKI KALP HASTASI, TANSIYON, DIYABET VS HASTALARININ TOPLAM SAYILARINI TAHMIN ETMEYE CALISIN KENDINIZ-URKUTUCU VE COK KORKUTUCU.
http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_men_heart.htm http://www.cdc.gov/DHDSP/library/fs_women_heart.htm http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html http://www.womenheart.org/information/women_and_heart_disease_fact_sheet.asp http://www.womenheart.org/information/women_and_heart_disease.asp http://www.americanheart.org/downloadable/heart/1166712318459HS_StatsInsideText.pdf KALP VE FELC/INME ISTATISTIKLERI GERCEKLERI RAKAMLARI; http://www.cdc.gov/wisewoman/index.htm http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200000 http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=10000052 http://www.nhlbi.nih.gov/

ABD DE ISTEYEN HERKESE BEDAVA KALP MAGAZINI-EGITIMI http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3046185

BEKLEYIN…………..

http://www.heartinsight.com/pt/re/wkhc/home.htm;jsessionid=LhsLGnpwv1VvDkcHsQymMXQFv7jmlmyw4NlGxjcMGnnCQKPD21hc!834597482!181195629!8091!-1 http://www.heartinsight.com/pt/re/wkhc/currenttoc.htm;jsessionid=LhsLGnpwv1VvDkcHsQymMXQFv7jmlmyw4NlGxjcMGnnCQKPD21hc!834597482!181195629!8091!-1

DUNYADA , ULKELERDE KALP HASTALIGI GERCEKLERI 2008 http://www.americanheart.org/downloadable/heart/1201543457735FS06INT08.pdf

WHO DUNYA SAGLIK ORGUTUNE GORE, 2005 DE DUNYADA 17.5 MILYON KISI KALP HASTALIGINDAN OLDU KI BU DUNYADAKI OLUMLERIN % 30 U.
Bu kronik hastaliklarinin % 80 den fazlasi dusuk gelirli fakir ve ORTA GELIRLI ULKELERDE VE HEMEN HEMEN DE ESIT SEKILDE KADIN VE ERKEKLERDE GORULMEKTE.
Dunya saglik orgutu WHO ya gore dunyada her yil 15 milyon kisi felc gecirmekte; 5 milyonu surekli kalici sekilde “disabled” yani ozurlu calisamaz durumdadirlar tibben. Who tum dunyada 2005 de 5.7 milyon olumun felc yuzunden oldugunu soyluyor
Ingiltere’de felc olumleri 65 yas altindakilerde % 23 dustu, geriledi.
Ingiltere’de felcden beyin krizinden 57.646 kisi oldu 2005 de/
Kanada’da olumlerde 4duncu sirada beyin kirizi=felc; her yil 16000 Kanada’li oluyor beyin krizinden=felcden. Her yil daha fazla kadin oluyor erkeklere gore.
Ingiltere’de her yil 67000 kalp yetmezligi yeni vakasi cikiyor;37000 erkek , ve 3000 kadin
2000 yilinda ortalama 800.000 kisi vardi kesin olarak kalp yetmezligi olan Ingiltere’de
Gelecek 25 ylda kalp yetmezligi nedenli hastahanelere yatacaklarda % 25 artis beklenmekte
Ingiltere’de 45 yas ustunde 934.000 kalp yetmezligi tahmin ediliyor=bekleniyor;kesin ve arti tahmin
Ingiltere’de kadinalrin % 28 zinde, erkeklerin % 35 sinde yuksek tansiyon var. Erkeklerin % 59 zu kadinlarinsa %44 du tedavi edilmiyor
Ingiltere’de her yil 4600 bebek dogmakta koncenital kalp hastaligi ile
sadece fikir vermek icin bazi alintilar yapilmaktadir-hepsi daha fazladir http://www.americanheart.org/downloadable/heart/1201543457735FS06INT08.pdf

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Browse/Heart.html http://www.nhlbi.nih.gov/ http://www.nhlbi.nih.gov/siteindex/index.htm

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 ANJINA PEKTORIS GOGUSTE

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html RESIMLERLE ANJINA=GOGUSTE AGRI http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/angina.html#pics

http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html KALP KRIZI BELIRTILERI http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/focus.html

http://www.texheartsurgeons.com/cad.htm DAMARA BAKIN RESIMDE, TIKALI http://www.texheartsurgeons.com/Sitemap.htm

http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 GOGUSTE AGRI, SIKISTIRMA-ANJINA PEKTORIS=ANJINA- EN KUCUK AGRIDA, GOGUSTE RAHATSIZLIKTA, SIKISMADA, OZELLIKLE DE KENDINIZI ZORLAYINCA SIKISMA VE YATINCA GECEN DURUMDA, HELE DE ISTIRAHATEDERKEN YATARKEN DAHI AGRI, GOGUSTE CENEDE, OMUZDA, KOLDA, SIRTTA AGRI BASINC OLUYORSA, ACILE+ KARDIYOLOGA GIDIN HEMEN-BELIRTISI SOYLE; GOGUSTE RAHATSIZ BIR BASKI OLUSUR+DOLGUNLUK, SIKISTIRMA HISSI VEYA AGRI DA VARDIR TAM GOGUS ORTASINDA. Bu rahatsizlik hem de boyunda, cenede, omuzda, sirtta veya kolda da hissedilebilir. Bircok goguste agri anjina ile iliskili olmayabilir de. Reflu ve akcigerde enfeksiyon gibi durumlarda da bunlar gorulur AMA BUNA DOKTORUNUZ GEREKLI TESTLERI YAPTIKTAN SONRA KARAR VERSIN. SIZ KARAR VERMEYIN.

1. TIPIK, STABIL KRONIK ANJINA -BAZI TIPLERDE KOSARKEN, EGZERSIZ YAPARKEN, YOGUN GUCLU DUYGULU ANLARDA, DUYGUSAL STRESLE, VEYA ASIRI SICAKLARDA, ASIRI SOGUKLARDA , VUCUDU ZORLARKEN DE OLUR BU DURUM, ANJINA CUNKU ISTE BU ANDA KALBIN DAHA COK KANA IHTIYACI VARDIR VE YETERINCE KAN OKSIJEN GELMIYOR=BUNA STABIL KRONIK ANJINA DENIR YANI BOYLE DURUMLARDA OLMASI BEKLENIR ZATEN.

2. ATIPIK, STABIL OLMAYAN ANJINA- KORONER SPAZMLARI OLANLARDA ISE DINLENIRKEN DE OLABILIR BU AGRI, SIKISTIRMA KI BUNA STABIL OLMAYAN , BEKLENMEDIK SEKILDE ANIDEN VE GENELLIKLE DE DINLENIRKEN OLAN ANJINA DENIR VE BU DAHA AGIR, DAHA RAHATSIZ EDICI OLABILIR DAHA UZUN SUREBILIR.SEBEBI KALP KASLARINA KAN OKSIJEN GITMIYOR YETERINCE ARTIK-KORONER, KALBE GIDEN DAMARLARINIZ YAGLI MADDELERLE DOLMUS, TIKANMISDIR= ARTEROSIKLEROSIS DENIR BU DAMARLARIN DOLMASINA, KISMEN BIR KAN PIHTISI ILE VEYA TAMAMEN TIKANMASINA, DARALMASINA VE ESNEKLIGINI KAYBETMESINE VE SERTLESMESINE. ENFEKSIYON DA ANJINAYA SEBEP OLUR. AKUT BEKLENMEDIK ANJINA ACIL DURUMDUR, DERHAL ACILE GIDILMELIDIR CUNKU SU RISKLERI YUKSEKDIR SIMDI; HER AN KALP KRIZI GECIREBILIRLER VEYA AGIR KALP ARITMIALARI YASANIR, VEYA TASIKARDI VE FIBRILLASYON YASANIR, VEYA ANI OLUME YOL ACAN ANI KALP DURMASI YASANIR http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4472 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/angina.html http://www.lib.uiowa.edu/hardin/md/heartattacksymptoms.html CUNKU AGRI KALP KASLARINIZIN YETERINCE OKSIJEN ALMADIGININ ISARETIDIR –CUNKU BIR VEYA 2 KALP DAMARINIZ TIKANMISDIR, CEPERLERI KALINLASMIS, VE ESNEKLIGINI KAYBETMISDIR ARTIK VE KALBINIZE YETERINCE OKSIJEN GITMEDIGI ICIN SIZI SIKISTIRIYOR-KALBINIZ HASTA

3. KALP KRIZI RISKINIZ NEDIR http://www.ynhh.org/cardiac/risk/index.html KONTROL EDIP DEGISTIREBILECEGINIZ RISK FAKTORLERINIZ SUNLAR; SIGARA ICMEK+KOTU BESLENMEK+ DIYABET+HAREKETSIZLIK EGZERSIZ YAPMAMAK+ YUKSEK TANSIYON+YKSEK KOLESTROL+OBESITE VEYA SISMANLIK+ STRESS+KOKAIN ALKOL VS BAGIMLILIKLARI+ DEGISTIREMEYECEKLERINIZ DE BUNLA R GENLERINIZ/IRKINIZ+CINSIYETINIZ+ILERLEYEN YASINIZ SU testi yapin anlayin http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3003499

4. KALP KRIZI MI GECIRIYORUM-KADIN –HEMEN TAM DOZ ASPIRIN CIGNEYIN AGIZDA http://www.womenheart.org/information/are_you_having_an_attack.asp ;KALP KRIZINDEN SONRA http://www.womenheart.org/information/recovering_from_attack.asp

5. http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/heart/mi/aitvideo.htm kalp krizi videosu

AGRI http://www.medmovie.com/mmdatabase/MediaPlayer.aspx?ClientID=65&TopicID=741

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/index.htm KALP KRIZINI TANIYALIM http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00199

http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/faq/faq.htm SORU VE CEVAPLARLA KALP KRIZI –KALP KRIZI GECIRDIGIMIZ NASIL ANLARIM? ANJINA YANI GOGUS AGRISI ILE KALP KRIZI NASIL FARKLIDIR? HAYATTA KALMAK ICIN NELERI BILMELIYIM? VE HEMEN BIR ASPIRIN CIGNEYIN http://www.nhlbi.nih.gov/actintime/aha/othermed.htm ACILE GELENLERE ASPIRIN DE VERILIYOR ;

ANJINA, GOGUSTE AGRI http://ynhh-healthlibrary.org/content.asp?page=P00194 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/angina.html